Du siehst die Zutaten für 0 Person. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu
verwenden.
Gewählte Zutaten:
Zubereitung
Zutaten
800 g
frischer Spinat
1
Zwiebel
Spinat waschen. Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden.
Zutaten
1 EL
Butter
125 g
Speckwürfel
800 g
Kartoffeln (z.B. Sorte Linda)
1 EL Butter in einem Topf schmelzen, Zwiebel und Speck darin andünsten. Spinat zugeben und zusammenfallen lassen. Kartoffeln schälen und in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen.
Zutaten
1 EL
Butter
4
REWE Bio Eier
Salz
Pfeffer
Übrige Butter in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Eier darin nacheinander zu Spiegeleiern braten (je nach Belieben mit gestocktem oder flüssigem Eigelb). Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten
0.5 Bund
Petersilie
Petersilie hacken und auf Kartoffeln und Spiegeleier streuen.
Was zu diesem Rezept unbedingt dazu gehört, ist ein perfekt gebratenes Spiegelei.
Doch wie mache ich ein Spiegelei?
Ganz einfach: Zerlasse etwas Butter in einer Pfanne, schlage das Ei an einer Kante mittig auf und lass es vorsichtig ins heiße Fett gleiten. Etwas Salz und Pfeffer dazu, von einer oder beiden Seiten gebraten - das überlassen wir deinem Geschmack!
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
389 kcal
18 %
Eiweiß
21.2 g
39 %
Fett
19.4 g
26 %
Kohlenhydrate
34 g
11 %
Ballaststoffe
5.9 g
20 %
Calcium
290 mg
29 %
Eisen
9.7 mg
69 %
Magnesium
172 mg
46 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Für dieses Gericht fahre ich auch mal etwas schneller nach Hause. Es ist zwar einfach, aber durch die Kombination von Linda-Kartoffeln mit den Eiern von meinem Bauern, den ich persönlich kenne, wird es einfach zum besonderen Genusserlebnis.
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