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Ernährungspläne Zutaten
| 500 g | reife Strauchtomaten |
| 0,5 | Salatgurke |
| 0,5 | grüne Paprika |
| 1 kleine | Knoblauchzehe |
| 1 kleine | Zwiebel |
| 25 ml | Olivenöl |
| 10 ml | Rotweinessig |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| Petersilie |
Utensilien
Standmixer,
Zubereitung
- 500 g reife Strauchtomaten
- 0,5 Salatgurke
- 0,5 grüne Paprika
- 1 kleine Knoblauchzehe
- 1 kleine Zwiebel
Tomaten häuten, wässriges Fruchtfleisch entfernen, übriges Fruchtfleisch grob würfeln. Salatgurke schälen, wässriges Fruchtfleisch entfernen, grob würfeln. Paprika waschen, putzen, grob würfeln. Knoblauch und Zwiebeln schälen, ebenfalls grob zerteilen.
- Standmixer
- 25 ml Olivenöl
- 10 ml Rotweinessig
- Salz
- Pfeffer
Alles, bis auf ein paar Tomaten- und Gurkenwürfel für die Deko, in einen Standmixer geben und vermixen, dann so viel kaltes Wasser hinzugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und eine Stunde kaltstellen.
- Petersilie
Vor dem Servieren noch mit den übrigen kleingehackten Tomaten- und Gurkenstückchen sowie mit Petersilie garnieren.
Nährwerte pro Portion:
Energie
85 kcal
Kohlenhydrate
8 g
Fett
5,4 g
Eiweiß
1,9 g
Tipp zum Rezept
Wer mag, passiert die Suppe vor dem Kaltstellen noch durch ein Sieb. Einen tollen Frischekick bekommt sie durch ein paar Minz- oder Basilikumblätter!
