REWEREWE Besser leben.REWE Besser leben.
https://www.rewe.de/header/0/

Pulled Chicken Hawaii Burger

Pulled Chicken Hawaii Burger

Gesamtzeit40 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

6 /10
Was ist das?
Zu meinen Rezepten

Zutaten für 0 Portion

0 Portion

Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu verwenden.

Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Du brauchst
    • Pfanne, beschichtet
    Zutaten
    • 1 kleine Zwiebel
    • 1 Zehe(n) Knoblauch
    • 1 Stück frischer Ingwer
    • 1 EL Olivenöl

    Zwiebel und Knoblauch schälen und sehr fein würfeln. Ingwer schälen. Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch darin anbraten.

  • Du brauchst
    • Küchenreibe
    Zutaten
    • 2 Hähnchenbrustfilets
    • 50 ml Sojasauce
    • 1 EL Tomaten-Ketchup
    • 100 ml REWE Beste Wahl Ananassaft

    Das Hähnchenfleisch trocken tupfen und würfeln. Mit in die Pfanne geben und fünf Minuten rundherum anbraten. Ein kleines Stück Ingwer darüber reiben, dann die Sojasauce, den Ketchup und den Ananassaft dazugeben und auf mittlerer Hitze ca. 5 Minuten einköcheln lassen.

  • Zutaten
    • frischer Koriander

    Das Hähnchenfleisch mit einer Gabel auseinander fasern, den Koriander waschen und zum Pulled Chicken zupfen.

  • Zutaten
    • 4 Scheibe(n) REWE Beste Wahl Ananas
    • 1 TL Butter
    • Chiliflocken
    • 0.25 Rotkohl

    Die Ananasscheiben in einer Pfanne in der Butter anbraten, mit Chiliflocken würzen. Den Rotkohl in feine Streifen schneiden.

  • Zutaten
    • 4 Burgerbrötchen

    Die Burgerbrötchen halbieren, nach Belieben anrösten. Mit einer Scheibe Ananas sowie der Pulled Chicken Masse belegen, etwas von den Rotkohlstreifen dazugeben und mit der anderen Brötchenhälfte abdecken.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie380 kcal17 %
Eiweiß36.6 g67 %
Fett6.76 g9 %
Kohlenhydrate44 g15 %
Vitamin A70.7 μg9 %
Vitamin C34.2 mg34 %
Kalium754 mg38 %
Phosphor370 mg53 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Rezept bewerten

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.

Bewertung
Gespeichert auf der Einkaufsliste
Du wünschst dir öfter spannende Gerichte?
Lass dich von unseren Ernährungsexperten inspirieren.

Es ist leider ein Fehler aufgetreten.

Versuch es später noch einmal.

Newsletter abonnieren

Vorschläge unserer Redaktion

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen