Ballaststoffreiche Rezepte

Penne in Thunfisch-Tomatensoße

Overnight-Oats

Laktosefreier Avocado-Aufstrich mit Koriander

Kürbisgemüse aus dem Ofen mit karamellisiertem Ziegenkäse

Schnüsch

Vegane Gnocchi

Indisches Dhal mit Spinat und Kräuterdip

Paprika-Rhabarber-Suppe

Gefüllte Paprikaschoten

Overnight-Oats mit Sommerobst und Pistazien

Quinoa-Salat

Linsenbratlinge auf roter Bete

Mediterrane Grill-Dorade

Selbstgemachte Müsliriegel mit Kürbiskernen (zuckerreduziert)

Garnelen-Gemüse-Pfanne

Kartoffel-Wirsing-Taler mit Frischkäse-Dip

Frühstücks-Bowl

Kohlrouladen mit Räuchertofu und Tomatensugo

Chili sin Carne

Wintergemüse-Bowl

Reispfanne mit Gemüse

Frijoles negros: schwarze Bohnen mit Reis, Tomatensoße & Spiegelei

Vollkornnudeln mit Rucola

Tex-Mex Reissalat

Erbsen-Hummus mit knusprigen Süßkartoffel-Pommes

Linsen-Taboulé mit Feta-Sticks

Gemüse-Auflauf mit Hirse-Kruste

Mediterrane Falafel Bowl mit Zitronen-Tahini-Dip

Chili sin carne Suppe

Linsen-Rote-Bete-Salat mit Sesam-Putenspießen

Apfelstreuselkuchen mit Dinkelmehl

Bircher Müsli

Petersiliensalat

Low carb Veggie-Cannelloni

Gebackener Rhabarber auf Spinat

Asiatische Spitzkohlpfanne mit Brätbällchen

Veganes Butternutkürbis-Curry

Herbstlicher Gemüsetopf mit selbstgemachtem Pizzabrot

Gefüllte Spitzpaprika vom Grill

Ofenkartoffeln mit gezupftem Hähnchen

Grillgemüse mit Süßkartoffel-Mash

Kurkuma-Hähnchen-Curry

Vegetarische Brokkoli-Frikadellen mit Püree

Gebratene Nudeln mit Teriyaki-Marinade

Veggie-Bulgur-Bratlinge mit Möhrensalat

Schnelle Kokossuppe

Geschmortes Weißkohl-Curry

Spargel-Erdbeer-Couscous

Mit Rucola und Feta gefüllter Butternutkürbis

Lachs auf Fenchel-Spinat-Salat

Vollkornpizzateig

Palak Paneer

Vegane Powerbowl mit buntem Gemüse und Haselnüssen

Puten-Pfeffersteak mit Gemüsesalat

Geschmorte Süßkartoffel mit Gemüse und Schmand vom Grill

Banana-Bread mit Macadamia und Haselnüssen

Pilz-Curry mit Mandeln

Spiralkartoffeln vom Grill

Stulle mit Avocado & Sprossen

Frischer Ratatouille-Topf

Overnight Müsli Bircher-Style

Kichererbsencurry

Linsensuppe

Flapjacks mit wenig Zucker

Linsentaler mit Avocado-Relish

Pasta mit Linsenbällchen

Rotes Thai Curry mit Gemüsenudeln und Hähnchenbrust

Rinderbraten mit Senfkruste und Schmorgemüse

Nuss-Joghurt-Müsli

Carrot Cake Müsli mit Kürbiskernen

Linsen-Curry-Topf mit Koriander-Joghurt

Gemüsesticks mit grünem Thai-Dip