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Rezepte

Ballaststoffreiche Rezepte

354 Rezepte

Linsen-Curry-Topf mit Koriander-Joghurt
Linsen-Curry-Topf mit Koriander-Joghurt
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Zuckerfrei
35min
Mittel
3.9/5
Vollkornpizzateig
Vollkornpizzateig
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
1h 50min
Mittel
3.9/5
Schneller Vollkorn-Nudelauflauf
Schneller Vollkorn-Nudelauflauf
  • Vegetarisch
  • Zuckerfrei
35min
Einfach
3.8/5
Banana-Bread mit Macadamia und Haselnüssen
Banana-Bread mit Macadamia und Haselnüssen
  • Wenig Zucker
1h 10min
Einfach
3.8/5
Vegane Powerbowl mit buntem Gemüse und Haselnüssen
Vegane Powerbowl mit buntem Gemüse und Haselnüssen
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
35min
Einfach
3.8/5
Koriander-Sesam-Blumenkohl
Koriander-Sesam-Blumenkohl
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
45min
Einfach
3.8/5
Stulle mit Avocado & Sprossen
Stulle mit Avocado & Sprossen
  • Vegetarisch
10min
Einfach
3.8/5
Pilz-Curry mit Mandeln
Pilz-Curry mit Mandeln
  • Vegetarisch
45min
Mittel
3.8/5
Overnight Müsli Bircher-Style
Overnight Müsli Bircher-Style
    12h 10min
    Einfach
    3.8/5
    Linsensuppe
    Linsensuppe
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    55min
    Einfach
    3.8/5
    Video
    Carrot Cake Müsli mit Kürbiskernen
    Carrot Cake Müsli mit Kürbiskernen
    • Wenig Zucker
    • Kalorienarm
    1h 15min
    Einfach
    3.7/5
    Frischer Chiapudding mit Himbeeren
    Frischer Chiapudding mit Himbeeren
    • Zuckerfrei
    • Wenig Zucker
    2h 15min
    Einfach
    3.7/5
    Gefüllte Paprika und Zucchini mit Quinoa & Feta
    Gefüllte Paprika und Zucchini mit Quinoa & Feta
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    • Kalorienarm
    1h 15min
    Einfach
    3.7/5
    Nuss-Joghurt-Müsli
    Nuss-Joghurt-Müsli
      30min
      Einfach
      3.7/5
      Orientalischer Linsensalat mit Mozzarella
      Orientalischer Linsensalat mit Mozzarella
      • Vegetarisch
      • Glutenfrei
      50min
      Mittel
      3.7/5
      Hutzelbrot
      Hutzelbrot
        1h 50min
        Mittel
        3.7/5
        Bunter Süßkartoffel-Salat mit Linsen
        Bunter Süßkartoffel-Salat mit Linsen
        • Vegetarisch
        • Glutenfrei
        • Kalorienarm
        40min
        Einfach
        3.7/5
        Linsentaler mit Avocado-Relish
        Linsentaler mit Avocado-Relish
        • Vegetarisch
        • Low Carb
        • Laktosefrei
        30min
        Einfach
        3.6/5
        Milder Gemüsereis
        Milder Gemüsereis
        • Vegetarisch
        • Laktosefrei
        • Glutenfrei
        45min
        Einfach
        3.5/5
        Wirsingkuchen
        Wirsingkuchen
        • Vegetarisch
        1h 50min
        Mittel
        5.0/5
        Lauch-Linsen mit auf der Haut gebratenem Lachs
        Lauch-Linsen mit auf der Haut gebratenem Lachs
        • Laktosefrei
        35min
        Mittel
        4.9/5
        Blumenkohlschnitzel mit Sommergemüse
        Blumenkohlschnitzel mit Sommergemüse
        • Vegetarisch
        • Laktosefrei
        • Kalorienarm
        45min
        Einfach
        4.9/5
        Erbsensuppe mit Brotchips
        Erbsensuppe mit Brotchips
        • Vegetarisch
        • Vegan
        50min
        Einfach
        4.8/5
        Grünes Hirsotto
        Grünes Hirsotto
        • Vegetarisch
        • Glutenfrei
        40min
        Einfach
        4.8/5
        Tomaten-Bohnen-Eintopf
        Tomaten-Bohnen-Eintopf
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        1h 5min
        Einfach
        4.8/5
        Dinkel-Pfanne mit Lauch und Spinat
        Dinkel-Pfanne mit Lauch und Spinat
        • Vegetarisch
        • Kalorienarm
        50min
        Einfach
        4.8/5
        Avocado auf Brot
        Avocado auf Brot
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        15min
        Einfach
        4.7/5
        Pikante Berglinsenpfanne
        Pikante Berglinsenpfanne
        • Vegetarisch
        • Glutenfrei
        • Kalorienarm
        40min
        Einfach
        4.7/5
        Blumenkohl-Schnitzel an Linsen-Salat
        Blumenkohl-Schnitzel an Linsen-Salat
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        50min
        Mittel
        4.7/5
        Feurige Kichererbsen-Paprika-Pfanne
        Feurige Kichererbsen-Paprika-Pfanne
        • Vegetarisch
        • Glutenfrei
        25min
        Einfach
        4.7/5
        Porridge mit Kiwis und Mandeln
        Porridge mit Kiwis und Mandeln
        • Vegetarisch
        15min
        Einfach
        4.7/5
        Ganzer gerösteter Blumenkohl
        Ganzer gerösteter Blumenkohl
        • Vegetarisch
        • Low Carb
        • Glutenfrei
        1h 5min
        Einfach
        4.7/5
        Süßkartoffel-Linsensuppe
        Süßkartoffel-Linsensuppe
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        35min
        Mittel
        4.7/5
        Linguine mit Pilz-Bolognese
        Linguine mit Pilz-Bolognese
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        1h
        Einfach
        4.7/5
        Video
        Zanderfilet mit Balsamico-Linsen
        Zanderfilet mit Balsamico-Linsen
        • Laktosefrei
        • Glutenfrei
        35min
        Einfach
        4.7/5
        Schneller Gemüseeintopf
        Schneller Gemüseeintopf
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Low Carb
        20min
        Einfach
        4.6/5
        Video
        Disi-Bisi Dinkel Pfanne
        Disi-Bisi Dinkel Pfanne
        • Vegetarisch
        • Fettarm
        20min
        Einfach
        4.6/5
        Hirse-Gemüse-Pfanne
        Hirse-Gemüse-Pfanne
        • Vegetarisch
        • Glutenfrei
        30min
        Einfach
        4.6/5
        Blumenkohl polnische Art
        Blumenkohl polnische Art
        • Vegetarisch
        • Kalorienarm
        40min
        Einfach
        4.6/5
        Orientalische Auberginen Pfanne
        Orientalische Auberginen Pfanne
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        1h 25min
        Einfach
        4.6/5
        Süßkartoffel-Spinat-Salat mit Quinoa & Granatapfel
        Süßkartoffel-Spinat-Salat mit Quinoa & Granatapfel
        • Vegetarisch
        • Glutenfrei
        25min
        Einfach
        4.6/5
        Winterliche Minestrone
        Winterliche Minestrone
        • Vegetarisch
        • Kalorienarm
        45min
        Einfach
        4.6/5
        Protein Porridge
        Protein Porridge
        • Wenig Zucker
        15min
        Einfach
        4.5/5
        Lasagne ohne Fleisch
        Lasagne ohne Fleisch
        • Vegetarisch
        1h 25min
        Mittel
        4.5/5
        Bananen-Nuss-Granola
        Bananen-Nuss-Granola
        • Laktosefrei
        40min
        Einfach
        4.5/5
        Hummus Bowl mit Röst-Rosenkohl
        Hummus Bowl mit Röst-Rosenkohl
        • Vegetarisch
        • Laktosefrei
        • Fettarm
        45min
        Einfach
        4.5/5
        Bulgur mit Gemüse
        Bulgur mit Gemüse
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        30min
        Einfach
        4.5/5
        Haferbrei
        Haferbrei
        • Wenig Zucker
        • Kalorienarm
        10min
        Einfach
        4.5/5
        Wrap mit Coleslaw und Gemüse-Haferbällchen
        Wrap mit Coleslaw und Gemüse-Haferbällchen
        • Vegetarisch
        • Laktosefrei
        3h 30min
        Einfach
        4.4/5
        Video
        Sandwich mit Edamame-Hummus
        Sandwich mit Edamame-Hummus
        • Vegetarisch
        25min
        Einfach
        4.4/5
        Video
        Röstkartoffelsalat mit Rauke & Sesamdressing
        Röstkartoffelsalat mit Rauke & Sesamdressing
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        45min
        Einfach
        4.4/5
        Smoothie-Bowl mit Overnight-Oats und Bananen
        Smoothie-Bowl mit Overnight-Oats und Bananen
          8h 20min
          Einfach
          4.4/5
          Ribollita
          Ribollita
          • Vegetarisch
          • Vegan
          • Laktosefrei
          1h 10min
          Mittel
          4.4/5
          Körnige Bruschetta mit Tomaten
          Körnige Bruschetta mit Tomaten
          • Vegetarisch
          25min
          Einfach
          4.4/5
          Video
          Buntes Herbstblech mit Birnen, Süßkartoffeln & Haselnüssen
          Buntes Herbstblech mit Birnen, Süßkartoffeln & Haselnüssen
          • Vegetarisch
          • Glutenfrei
          1h 20min
          Einfach
          4.3/5
          Bulgur-Pfanne mit Backschafskäse & Joghurt-Minz-Dip
          Bulgur-Pfanne mit Backschafskäse & Joghurt-Minz-Dip
          • Vegetarisch
          50min
          Einfach
          4.3/5
          7 Zutaten Winter-Bowl
          7 Zutaten Winter-Bowl
          • Vegetarisch
          • Vegan
          • Laktosefrei
          30min
          Einfach
          4.3/5
          Video
          Udon Nudeln mit Kimchi
          Udon Nudeln mit Kimchi
          • Vegetarisch
          • Laktosefrei
          40min
          Einfach
          4.3/5
          Erbsen Fusilli in Spinatsoße
          Erbsen Fusilli in Spinatsoße
          • Vegetarisch
          • Vegan
          • Laktosefrei
          25min
          Einfach
          4.3/5
          Gefüllte Tomaten
          Gefüllte Tomaten
          • Vegetarisch
          • Low Carb
          • Kalorienarm
          40min
          Mittel
          4.3/5
          Wrap Auflauf
          Wrap Auflauf
          • Vegetarisch
          • Vegan
          • Laktosefrei
          30min
          Einfach
          4.2/5
          Video
          Orientalischer Linsen-Hack-Topf
          Orientalischer Linsen-Hack-Topf
          • Glutenfrei
          1h
          Mittel
          4.2/5
          Asia Rainbow Bowl mit Erdnuss-Dip
          Asia Rainbow Bowl mit Erdnuss-Dip
          • Vegetarisch
          • Wenig Zucker
          • Kalorienarm
          25min
          Einfach
          4.2/5
          Dunkles Schokoladen-Granola
          Dunkles Schokoladen-Granola
          • Vegan
          • Laktosefrei
          30min
          Einfach
          4.2/5
          Overnight Oats mit Limetten-Heidelbeer-Topping
          Overnight Oats mit Limetten-Heidelbeer-Topping
          • Wenig Zucker
          12h 10min
          Einfach
          4.2/5
          Kernige Müsliriegel
          Kernige Müsliriegel
          • Laktosefrei
          • Glutenfrei
          45min
          Einfach
          4.2/5
          Veganer Butternut-Braten
          Veganer Butternut-Braten
          • Vegetarisch
          • Vegan
          • Laktosefrei
          1h 20min
          Mittel
          4.2/5
          Amaranth Müsli
          Amaranth Müsli
          • Vegetarisch
          15min
          Einfach
          4.2/5
          Gefüllte Paprika-Gespenster
          Gefüllte Paprika-Gespenster
          • Vegetarisch
          • Vegan
          • Laktosefrei
          1h 10min
          Mittel
          4.1/5
          Brokkoli-Spinat-Salat mit Beeren, Feta & Nüssen
          Brokkoli-Spinat-Salat mit Beeren, Feta & Nüssen
          • Vegetarisch
          • Low Carb
          • Glutenfrei
          25min
          Einfach
          4.1/5
          Früchtebrot
          Früchtebrot
          • Laktosefrei
          • Fettarm
          9h 50min
          Mittel
          4.1/5
          Schnelle Müsli-Hörnchen
          Schnelle Müsli-Hörnchen
            40min
            Mittel
            4.0/5
            Gemüse-Bowl mit Erbsen-Dip
            Gemüse-Bowl mit Erbsen-Dip
            • Vegetarisch
            • Laktosefrei
            • Glutenfrei
            45min
            Einfach
            4.0/5
            Brotsalat Veggie-Style
            Brotsalat Veggie-Style
            • Vegetarisch
            25min
            Einfach
            4.0/5
            Pilzige Polenta
            Pilzige Polenta
            • Vegetarisch
            • Glutenfrei
            30min
            Einfach
            4.0/5
            Bunte Haferflocken-Pizza
            Bunte Haferflocken-Pizza
            • Vegetarisch
            • Glutenfrei
            55min
            Einfach
            4.0/5
            Californian Bowl
            Californian Bowl
            • Vegetarisch
            • Glutenfrei
            45min
            Mittel
            4.0/5
            Apfel-Selleriesalat mit Sprossen
            Apfel-Selleriesalat mit Sprossen
            • Vegetarisch
            • Vegan
            • Low Carb
            40min
            Einfach
            4.0/5
            Veganes Carrot Cake Porridge
            Veganes Carrot Cake Porridge
            • Vegan
            • Laktosefrei
            15min
            Einfach
            3.9/5
            Video
            Feuriger Kichererbsensalat
            Feuriger Kichererbsensalat
            • Vegetarisch
            • Vegan
            • Laktosefrei
            20min
            Einfach
            3.9/5
            Linsen-Dal mit Fenchelgemüse
            Linsen-Dal mit Fenchelgemüse
            • Vegetarisch
            • Laktosefrei
            • Glutenfrei
            25min
            Mittel
            3.9/5
            Vollkornbrot mit würzigem Radieschenquark und Tomaten
            Vollkornbrot mit würzigem Radieschenquark und Tomaten
            • Vegetarisch
            • Kalorienarm
            15min
            Einfach
            3.9/5
            Orientalischer Instant-Couscous im Topf
            Orientalischer Instant-Couscous im Topf
            • Vegetarisch
            • Laktosefrei
            10min
            Einfach
            3.9/5
            Vollkornbrot mit Kokos-Bananen-Aufstrich
            Vollkornbrot mit Kokos-Bananen-Aufstrich
            • Vegan
            • Laktosefrei
            • Wenig Zucker
            10min
            Einfach
            3.9/5
            Möhren-Frikadellen mit Kartoffelstampf & Bundmöhren
            Möhren-Frikadellen mit Kartoffelstampf & Bundmöhren
              50min
              Einfach
              3.9/5
              Blumenkohl mit Semmelbrösel-Ei-Topping & Kartoffeln
              Blumenkohl mit Semmelbrösel-Ei-Topping & Kartoffeln
              • Vegetarisch
              • Kalorienarm
              40min
              Einfach
              3.9/5
              Ofen-Tomatensuppe mit Ravioli-Tomaten-Spießen
              Ofen-Tomatensuppe mit Ravioli-Tomaten-Spießen
              • Vegetarisch
              50min
              Mittel
              3.9/5
              Cremige Schoko-Porridge-Bowl
              Cremige Schoko-Porridge-Bowl
              • Laktosefrei
              25min
              Mittel
              3.8/5
              Geschmorter Pastinaken-Karotten-Salat
              Geschmorter Pastinaken-Karotten-Salat
              • Vegetarisch
              • Laktosefrei
              • Glutenfrei
              1h
              Einfach
              3.8/5
              Schweinefilet im Speckmantel mit Apfel-Linsensalat
              Schweinefilet im Speckmantel mit Apfel-Linsensalat
              • Laktosefrei
              1h
              Mittel
              3.8/5
              Ananas-Linsensalat
              Ananas-Linsensalat
              • Vegetarisch
              • Laktosefrei
              • Glutenfrei
              40min
              Mittel
              3.8/5
              Vollkornkekse
              Vollkornkekse
                1h 35min
                Einfach
                3.8/5
                Eibrot auf Paprikaquark mit Kresse
                Eibrot auf Paprikaquark mit Kresse
                • Vegetarisch
                15min
                Einfach
                3.7/5
                Kartoffel-Brokkoli-Bratlinge mit Möhren-Brokkoli-Gemüse
                Kartoffel-Brokkoli-Bratlinge mit Möhren-Brokkoli-Gemüse
                • Vegetarisch
                1h 5min
                Mittel
                3.7/5
                Orangen-Couscous mit gerösteten Mandeln
                Orangen-Couscous mit gerösteten Mandeln
                • Vegetarisch
                25min
                Einfach
                3.7/5
                Müsliriegel mit Chia & Kokos
                Müsliriegel mit Chia & Kokos
                • Vegan
                • Low Carb
                • Laktosefrei
                1h 15min
                Einfach
                3.7/5
                Chia-Müsliriegel
                Chia-Müsliriegel
                • Vegetarisch
                • Vegan
                • Low Carb
                45min
                Einfach
                3.7/5
                Kartoffel-Linsen Dal und Minz Joghurt
                Kartoffel-Linsen Dal und Minz Joghurt
                • Vegetarisch
                1h 5min
                Einfach
                3.6/5
                Gambas auf Linsenbett
                Gambas auf Linsenbett
                • Laktosefrei
                45min
                Mittel
                3.6/5
                Chia-Pudding mit Früchten
                Chia-Pudding mit Früchten
                • Glutenfrei
                • Kalorienarm
                12h 10min
                Einfach
                3.5/5
                Grüner Brokkoli-Couscous mit Hähnchen
                Grüner Brokkoli-Couscous mit Hähnchen
                • Low Carb
                • Laktosefrei
                • Glutenfrei
                30min
                Einfach
                3.5/5
                Hummus mit Gemüsesticks
                Hummus mit Gemüsesticks
                • Vegetarisch
                • Vegan
                • Low Carb
                20min
                Einfach
                3.5/5
                Persian Bowl
                Persian Bowl
                • Vegetarisch
                • Vegan
                • Laktosefrei
                2h 15min
                Mittel
                3.5/5
                Schwarzbrot
                Schwarzbrot
                • Vegetarisch
                3h 10min
                Einfach
                5.0/5
                Erbsen-Kokos-Risottoreis-Eintopf mit Grünkohl
                Erbsen-Kokos-Risottoreis-Eintopf mit Grünkohl
                • Vegetarisch
                • Vegan
                • Laktosefrei
                45min
                Mittel
                5.0/5
                Vegane Spitzkohl-Rouladen mit Couscous-Füllung
                Vegane Spitzkohl-Rouladen mit Couscous-Füllung
                • Vegetarisch
                • Vegan
                • Laktosefrei
                55min
                Mittel
                5.0/5
                Overnight Oats mit Obstsalat
                Overnight Oats mit Obstsalat
                • Wenig Zucker
                • Kalorienarm
                12h 10min
                Einfach
                5.0/5
                Smoothie Bowl
                Smoothie Bowl
                • Glutenfrei
                40min
                Einfach
                5.0/5
                12
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