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Erbsen Fusilli mit Walnusspesto und Radicchio

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Erbsen Fusilli mit Walnusspesto und Radicchio

Gesamtzeit30 Minuten

SchwierigkeitEinfach
  • Energie 722 kcal
  • Eiweiß 29.3 g
  • Fett 39.4 g
  • Kohlenhydrate 60.3 g
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ErnährWert

9 /10
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Utensilien

Zubereitung

  • Du brauchst
    • Universalzerkleinerer
    Zutaten
    • 120 g Farmers Snack Walnusskerne aus Chile (120g)
    • 0.5 Bund Petersilie
    • 1 Zehe(n) Knoblauch
    • 50 g REWE Feine Welt Parmigiano Reggiano
    • 1 EL Zitronensaft
    • 1 TL Zitronenschale
    • 50 ml REWE Bio Natives Olivenöl extra

    Walnüsse in einer Pfanne ohne Fett rösten. Petersilie waschen, trocken schütteln und Blätter abzupfen. Einige Blätter beiseite legen. Knoblauch schälen. Parmesan reiben. Zutaten zusammen mit Zitronensaft, Zitronenschale und Olivenöl in den Mixer geben und zu Pesto verarbeiten. 

  • Zutaten
    • 400 g REWE Bio Fusilli Grüne Erbsen
    • Salz

    Nudeln nach Packungsanweisung in kochendem Salzwasser garen.

  • Zutaten
    • 0.5 Kopf Radicchio

    Radicchio in feine Streifen schneiden, waschen und trocken schleudern.

  • Nudeln mit Pesto in einem großen Topf erhitzen und vermengen. Den Radicchio kurz unterheben und vermengen. 

  • Zutaten
    • Petersilie

    Nudeln in tiefen Tellern anrichten und mit etwas frischer Petersilie garnieren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie722 kcal33 %
Eiweiß29.3 g53 %
Fett39.4 g53 %
Kohlenhydrate60.3 g20 %
Folat152.9 µg38 %
Vitamin E9.6 mg80 %
Ballaststoffe14.3 g48 %
Eisen6.8 mg49 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

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