Gewählte Zutaten:
Kohl vierteln, Strunk entfernen und in kleine Stücke schneiden. Mit 25 g Salz vermischen, mit den Händen durchkneten und mindestens 2 Stunden stehen lassen.
Währenddessen Möhren und Rettich schälen und in feine Streifen schneiden. Apfel schälen, entkernen und in grobe Stücke schneiden. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. Knoblauch und Ingwer schälen, beides hacken. Chilischote halbieren, entkernen und in Ringe schneiden.
Für die Marinade Apfel, Ingwer, Knoblauch, Chili, Gochugaru, Paprikapulver und Sojasauce fein pürieren. Für die Reispaste Gemüsebrühe und Reismehl in einem kleinen Topf glatt rühren, aufkochen und unter Rühren eindicken lassen. Zucker zufügen und abkühlen lassen.
Den weichen Kohl in einem Sieb abspülen und trocken schleudern. Kohl, Gemüse, Paste und Marinade gut miteinander vermischen und in sterile Einmachgläser füllen und festdrücken. Das Gemüse sollte mit Flüssigkeit bedeckt sein, ggf. noch etwas Salzwasser zufügen.
Kimchi 2-3 Tage bei Raumtemperatur fermentieren lassen, dann entweder Verzehren oder im Kühlschrank lagern.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 77 kcal | 4 % |
| Kohlenhydrate | 16.4 g | 5 % |
| Fett | 0.7 g | 1 % |
| Eiweiß | 2.6 g | 5 % |
| Ballaststoffe | 3.7 g | 12 % |
| Vitamin A | 203 μg | 25 % |
| Vitamin K | 106 μg | 163 % |
| Vitamin C | 43 mg | 43 % |
Dank der Fermentation hält sich das Kimchi im Kühlschrank bis zu 2 Monate.
Gochugaru ist ein koreanisches Chilipulver, das in verschiedenen Feinheitsgraden angeboten wird. In Kimchi schmeckt die etwas gröbere Variante am besten. Alternativ kannst du auch Pul-Biber verwenden oder Chiliflocken.
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