Ballaststoffreiche Rezepte

Linsensuppe

Overnight Müsli Bircher-Style

Flapjacks mit wenig Zucker

Kichererbsencurry

Linsentaler mit Avocado-Relish

Pasta mit Linsenbällchen

Rotes Thai Curry mit Gemüsenudeln und Hähnchenbrust

Linsen-Curry-Topf mit Koriander-Joghurt

Carrot Cake Müsli mit Kürbiskernen

Nuss-Joghurt-Müsli

Gemüsesticks mit grünem Thai-Dip

Rinderbraten mit Senfkruste und Schmorgemüse

Orientalischer Linsensalat mit Mozzarella

Gefüllte Paprika und Zucchini mit Quinoa & Feta

Frischer Chiapudding mit Himbeeren

Hutzelbrot

Apfel-Sellerie-Suppe

Selbstgemachtes Sauerkraut

Bunter Süßkartoffel-Salat mit Linsen

Picknick-Salat

Milder Gemüsereis

Cremige Schwarzwurzelsuppe

Marinierte Lachsfilets auf Sesam-Zuckerschoten

Pflaumenmus mit wenig Zucker

Wirsingkuchen

Dinkel-Pfanne mit Lauch und Spinat

Erbsensuppe mit Brotchips

Veganes Pilzragout mit Räuchertofu & Wildreis

Rumänien: Zacusca mit Baguette

Asiatischer Nudelsalat mit Erdnuss-Sauce

Rote Linsen Dal mit Basmati-Reis

Ganzer gerösteter Blumenkohl

Rosenkohl Kartoffel Auflauf

Porridge mit Kiwis und Mandeln

Auberginenschnitzel

Lachs mit Kichererbsen und Rosenkohl

Lauwarmer Reissalat mit Kräuterbutter-Garnelen

Herbstgemüsepfanne mit Kürbis, Pilzen und Crème fraîche

Protein Porridge

Kürbis Curry mit Tofu

Bunte Frühlingssuppe

Tomaten-Bohnen-Eintopf

Schneller Gemüseeintopf

Mexikanische Kartoffelpfanne

Winterliche Kohlpfanne

Vegane Linsen-Bowl

Kartoffel-Gemüse-Pfanne

Rosenkohl, Kartoffeln und Schweinefilet aus dem Ofen

Kalte Tomatensuppe mit Mozzarella-Toast

Blumenkohl aus dem Ofen

Süßkartoffel Curry

Bananen-Nuss-Granola

Gefüllte Tomaten mit Couscous auf einem Curryspiegel

Gebackene Süßkartoffeln mit Rotkohl-Birnen-Salat

Vollkornpenne mit Kürbisgemüse

Maccheroni mit Pesto Rosso

Lasagne ohne Fleisch

Gemüseragout aus dem Römertopf

Röstgemüsesalat

Röstkartoffelsalat mit Rauke & Sesamdressing

Fisch auf geschmorten Tomaten

Kartoffelgulasch

Vegane Gemüse-Pfannkuchen

Sushi Bowl mit Edamame

Sandwich mit Edamame-Hummus

Smoothie-Bowl mit Overnight-Oats und Bananen

Skyr-Gemüse mit Möhren-Spaghetti

Körnige Bruschetta mit Tomaten

Buntes Herbstblech mit gerösteten Birnen, Süßkartoffeln & Haselnüssen

Udon Nudeln mit Kimchi

Dunkles Schokoladen-Granola

Kartoffel-Gurken-Salat