Ballaststoffreiche Rezepte
354 Rezepte
Knäckebrot selber machen
1h 35min
Einfach
Fenchelsalat mit Orange
40min
Einfach
Apfel-Spitzkohl-Salat mit knackigem Kerne-Mix
35min
Einfach
Flohsamen-Joghurt mit Sommerbeeren
15min
Einfach
Schoko-Kirsch-Energy-Balls & Möhren-Energy-Balls
45min
Mittel
Asia-Nudelsalat mit Tofu
50min
Einfach
Garnelencurry mit Mango und Reis
30min
Einfach
Schweinemedaillons mit Blechgemüse
1h 10min
Mittel
Herbstlicher Kurkuma-Quinoa
1h
Einfach
Winter-Minestrone
40min
Einfach
Herbstliche Bowl
40min
Einfach
Mediterrane Bowl
50min
Mittel
Rote-Bete-Blätterteig-Braten
2h 5min
Mittel
Gemüse mit Koriander
15min
Einfach
Bulgursalat mit Möhrengrün
20min
Einfach
Chiquita-Bananen-Zimt-Porridge
15min
Einfach
Vegetarisches Sellerie Cordon bleu
45min
Mittel
Lauwarmer Hirse-Linsen-Salat
30min
Einfach
Kokos-Mango-Granola
35min
Einfach
Glutenfreie herbstliche Minestrone
50min
Einfach
Hirse-Bowl mit Blumenkohl
1h
Mittel
Schnelle Erbsensuppe mit karamellisierten Speck-Chips
35min
Einfach
Enoki- und Shiitake-Pilze aus dem Ofen
35min
Einfach
Veggie Tacos
35min
Einfach
Bunte Teriyakibowl mit Mangold und Quinoa
40min
Einfach
Linsen-Blumenkohl-Curry
40min
Einfach
Linsen-Bohnen Braten
1h 25min
Mittel
Schokoladige Müsliriegel mit Gojibeeren
1h 20min
Mittel
Adzuki-Bohnensuppe Asia-Style
13h 20min
Einfach
Süßkartoffel Thai-Curry mit Erdnüssen und Koriander
30min
Einfach
Glutenfreies Bananabread
1h 20min
Einfach
Beanball Spaghetti
1h
Mittel
Herbstlicher Gemüsetopf mit selbstgemachtem Pizzabrot
1h 15min
Einfach
Ofengemüse mit Linsen-Kräuter-Bratlingen
1h 25min
Einfach
Erbsen Fusilli mit Walnusspesto und Radicchio
30min
Einfach
German Bowl
1h 35min
Schwer
Veganes Kimchi
73h
Mittel
Vollkornpasta mit Pilzen und Walnusspesto
30min
Einfach
Vegane Kidneybohnen-Bratlinge mit Kräuterquark
1h
Mittel
Kichererbsen-Sandwich mit Avocado & Sprossen
25min
Einfach
Süß-salziges Gemüse mit Lachs
45min
Mittel
Kürbis Hummus
45min
Einfach
Pasta mit Feldsalat-Nuss-Pesto
35min
Einfach
Rote Bete Goodel mit Rucola-Walnuss-Pesto & Feta
35min
Einfach
Vollkornspaghetti mit Bolognesesoße
55min
Einfach
Veganes Chili con Like Chicken
40min
Einfach
Glutenfreie herbstliche Baked Oats
40min
Einfach
Fitness-Bowl mit Melone und Orange
15min
Einfach
Veganes Curry
30min
Einfach
Linsensalat mit Räucherforelle und Orangen
30min
Mittel
Grüne Suppe
35min
Einfach
Gefüllte Paprikaschoten mit Linsen-Dhal
1h 35min
Mittel
Nudeln mit Sonnenblumenkernmus
45min
Einfach
Gebrannte Sesam-Mandel-Cracker
1h
Einfach
Protein-Hanf-Pancakes
25min
Einfach
Hühnchen-Adobo mit Vollkornreis und Sesam-Brokkoli
3h 25min
Mittel
Roher Blaubeer-Cheesecake
7h 15min
Mittel
Selbstgemachte Müsliriegel
30min
Einfach
Kiwi-Smoothie-Bowl
12h 10min
Einfach
Blumenkohl-Tostadas
1h
Mittel
Kabeljau auf Spinatlinsen mit Meerrettichdip
50min
Einfach
Bulgursalat auf Aubergine mit Granatapfel
45min
Einfach
Ananas-Kokos-Frühstücksbowl mit Amaranth
30min
Einfach
Zimt-Porridge mit Apfel-Walnuss-Cranberry-Topping
20min
Einfach
Lollo Bionda mit Kichererbsen, Edamame und Avocado
30min
Einfach
Smoothie mit Weizenkleie
1h 15min
Einfach
Kichererbsen-Gemüseeintopf mit Kabeljau
1h 5min
Mittel
Vegetarische Zuckerhut-Rouladen
1h 15min
Mittel
Minestrone mit knusprigem Tofu-Topping
15min
Einfach
Glutenfreier Frühstücks-Auflauf
50min
Einfach
Früchtemüsli mit Weizenkleie
15min
Einfach
Grüne Linsen-Salat mit geröstetem Blumenkohl
45min
Mittel
Regenbogen Smoothie Bowl
6h 30min
Einfach
Quinoa-Chili mit schwarzen Bohnen & Avocado
45min
Einfach
Frühstückssalat mit Chiasamen
2h 30min
Einfach
Brötchen mit Heidelbeeren & Haselnüssen
2h 15min
Einfach
Körner-Sandwich mit Feta, Rucola, Tomaten und Apfel
20min
Einfach
Curry-Hirsebällchen mit Spargelsalat
1h 10min
Mittel
Bimi / Brokkolini mit Quinoa und Feta
1h 10min
Mittel
Fußballer Granola
25min
Einfach
Gebackenes Goji-Vanille-Porridge
45min
Einfach
Kürbis-Weißkohl-Eintopf
45min
Einfach
Lupinen Frühstücks-Bowl
25min
Einfach
Bunter Asiasalat mit Hähnchen und Crunchy Erdnusssoße
1h
Einfach
Früchtebrot mit Haselnüssen
2h 40min
Mittel
Bulgursalat mit Kichererbsen
1h 20min
Mittel
Vegane Winter Bowl
40min
Einfach
Exotisches Schicht-Müsli
20min
Einfach
Buchweizen-Granola
28min
Einfach
Bunter Filderkrautsalat
55min
Einfach
Linsensalat mit Balsamicodressing
1h 15min
Mittel
Pastinaken-Rohkost-Salat im Glas
50min
Einfach
Himbeer-Smoothie-Bowl
1h 15min
Einfach
Maronen-Tofu-Pfanne
40min
Einfach
Bunte Gemüse-Quinoa-Bowl mit Granatapfel
25min
Einfach
Belugalinsen-Salat mit Sellerie und Räuchertofu
30min
Einfach
Leinsamen Muffins mit Vanillequark
45min
Mittel
Erbsen-Kokos-Reis mit Granatapfelkernen und Cashews
15min
Einfach
Salat von grünen und weißen Bohnen
22min
Mittel
Vegane Buddha Bowl mit Gojibeeren, Kichererbsen & Rucola
1h
Mittel
Frühstücksbrei aus Weizenkleie
25min
Einfach
Veganer Linsenaufstrich mit Leinöl
1h 25min
Einfach
Erbsensuppe mit Meerrettich
30min
Einfach
Chia-Vanille-Pudding
2h 10min
Einfach
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