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Ballaststoffreiche Rezepte

566 Rezepte

Quinoa-Pfanne mit Hack
Quinoa-Pfanne mit Hack
  • Glutenfrei
  • Zuckerfrei
30min
Einfach
Rosenkohl-Kartoffel-Auflauf
1 Zutat im Angebot
Rosenkohl-Kartoffel-Auflauf
  • Vegetarisch
1h 10min
Einfach
Locro de Papa - Kartoffelsuppe aus Ecuador
1 Zutat im Angebot
Locro de Papa - Kartoffelsuppe aus Ecuador
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
40min
Einfach
Vegetarischer Bohneneintopf
1 Zutat im Angebot
Vegetarischer Bohneneintopf
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
40min
Einfach
Overnight Oats mit Skyr
Overnight Oats mit Skyr
    8h 5min
    Einfach
    Low Carb Brokkoli Reis
    1 Zutat im Angebot
    Low Carb Brokkoli Reis
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    • Low Carb
    25min
    Einfach
    Video
    Weihnachtliches Granola
    Weihnachtliches Granola
    • Laktosefrei
    30min
    Einfach
    Süßkartoffel Kumpir
    Süßkartoffel Kumpir
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    1h 25min
    Einfach
    Kichererbsen-Pfanne mit Spinat
    1 Zutat im Angebot
    Kichererbsen-Pfanne mit Spinat
    • Laktosefrei
    • Vegetarisch
    • Vegan
    15min
    Einfach
    Video
    Grüne Gemüse-Couscouspfanne mit Cashews
    1 Zutat im Angebot
    Grüne Gemüse-Couscouspfanne mit Cashews
    • Vegetarisch
    30min
    Einfach
    Schnelles Chili con Pute
    1 Zutat im Angebot
    Schnelles Chili con Pute
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    30min
    Einfach
    Vollkornspaghetti mit Ratatouille
    2 Zutaten im Angebot
    Vollkornspaghetti mit Ratatouille
    • Laktosefrei
    • Vegan
    • Vegetarisch
    40min
    Einfach
    Veganes Linsen-Curry
    2 Zutaten im Angebot
    Veganes Linsen-Curry
    • Laktosefrei
    • Vegetarisch
    • Vegan
    45min
    Einfach
    Grünes Fischcurry mit Reis
    Grünes Fischcurry mit Reis
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    40min
    Einfach
    Veggie-Falafel-Burger
    1 Zutat im Angebot
    Veggie-Falafel-Burger
    • Vegetarisch
    40min
    Einfach
    Chili sin carne aus 7 Zutaten
    Chili sin carne aus 7 Zutaten
    • Laktosefrei
    • Vegetarisch
    • Vegan
    20min
    Einfach
    Video
    Vegane Protein-Bowl
    1 Zutat im Angebot
    Vegane Protein-Bowl
    • Laktosefrei
    • Vegetarisch
    • Vegan
    40min
    Einfach
    Vollkornpasta mit Tomaten-Avocado-Soße
    2 Zutaten im Angebot
    Vollkornpasta mit Tomaten-Avocado-Soße
    • Laktosefrei
    • Vegetarisch
    • Vegan
    45min
    Einfach
    Rote Bete Salat mit Chia-Topping
    Rote Bete Salat mit Chia-Topping
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    20min
    Einfach
    Paprika-Bratlinge auf Paprika-Gemüse
    1 Zutat im Angebot
    Paprika-Bratlinge auf Paprika-Gemüse
    • Laktosefrei
    • Clean Eating
    • Vegetarisch
    55min
    Einfach
    Kichererbsen-Grünkohl-Curry
    1 Zutat im Angebot
    Kichererbsen-Grünkohl-Curry
    • Laktosefrei
    • Vegetarisch
    • Vegan
    30min
    Einfach
    Orientalisches Gemüse mit Granatapfel und Hummus vom Blech
    2 Zutaten im Angebot
    Orientalisches Gemüse mit Granatapfel und Hummus vom Blech
    • Vegan
    • Vegetarisch
    • Laktosefrei
    50min
    Einfach
    Asiagemüse mit Räuchertofu und Erdnüssen vom Blech
    1 Zutat im Angebot
    Asiagemüse mit Räuchertofu und Erdnüssen vom Blech
    • Laktosefrei
    • Vegetarisch
    • Vegan
    1h
    Einfach
    Kürbis-Pommes mit Erbsen-Dip
    Kürbis-Pommes mit Erbsen-Dip
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    • Low Carb
    35min
    Einfach
    Video
    Süßkartoffel-Orangen-Suppe mit Chili-Garnelen
    1 Zutat im Angebot
    Süßkartoffel-Orangen-Suppe mit Chili-Garnelen
      45min
      Einfach
      Video
      Vegetarische Enchiladas
      Vegetarische Enchiladas
      • Vegetarisch
      1h
      Mittel
      One Pot Reis mit Kürbis
      1 Zutat im Angebot
      One Pot Reis mit Kürbis
      • Laktosefrei
      • Vegetarisch
      • Vegan
      35min
      Einfach
      Vegetarisches grünes Thai Curry
      2 Zutaten im Angebot
      Vegetarisches grünes Thai Curry
      • Laktosefrei
      • Vegetarisch
      • Vegan
      15min
      Einfach
      Penne in Thunfisch-Tomatensoße
      Penne in Thunfisch-Tomatensoße
      • Laktosefrei
      30min
      Einfach
      Vollkorn-Spaghetti mit Rahmspinat & Lachs
      Vollkorn-Spaghetti mit Rahmspinat & Lachs
        45min
        Einfach
        Kartoffelgulasch mit gemischten Pilzen
        2 Zutaten im Angebot
        Kartoffelgulasch mit gemischten Pilzen
        • Laktosefrei
        • Vegan
        • Vegetarisch
        40min
        Einfach
        Holländischer Stamppot: Kartoffel-Grünkohl-Eintopf mit Pfefferbeißern
        1 Zutat im Angebot
        Holländischer Stamppot: Kartoffel-Grünkohl-Eintopf mit Pfefferbeißern
        • Glutenfrei
        45min
        Einfach
        Veganes Kürbiscurry mit roten Linsen und Kokos
        1 Zutat im Angebot
        Veganes Kürbiscurry mit roten Linsen und Kokos
        • Laktosefrei
        • Vegetarisch
        • Vegan
        45min
        Mittel
        One-Pot Linsen-Reis
        2 Zutaten im Angebot
        One-Pot Linsen-Reis
          35min
          Einfach
          Mediterraner Kartoffelsalat mit Oliven und Rucola
          1 Zutat im Angebot
          Mediterraner Kartoffelsalat mit Oliven und Rucola
          • Laktosefrei
          • Vegetarisch
          • Vegan
          1h 15min
          Einfach
          Grüner Spargel Kartoffelsalat
          Grüner Spargel Kartoffelsalat
          • Laktosefrei
          • Vegetarisch
          • Vegan
          1h
          Mittel
          Orientalisches Taboulé
          Orientalisches Taboulé
          • Laktosefrei
          • Vegan
          • Vegetarisch
          25min
          Einfach
          Rote Bete Suppe mit Kartoffel-Croûtons
          Rote Bete Suppe mit Kartoffel-Croûtons
          • Vegetarisch
          45min
          Einfach
          Kohlrabi-Möhren-Puffer mit Kräuterquark
          3 Zutaten im Angebot
          Kohlrabi-Möhren-Puffer mit Kräuterquark
          • Vegetarisch
          45min
          Mittel
          Lauwarmer Belugalinsen-Salat mit Kirschtomaten und Avocado
          Lauwarmer Belugalinsen-Salat mit Kirschtomaten und Avocado
          • Laktosefrei
          • Vegetarisch
          25min
          Einfach
          Schneller Paprika-Tofu-Reis
          1 Zutat im Angebot
          Schneller Paprika-Tofu-Reis
          • Laktosefrei
          • Vegetarisch
          • Vegan
          30min
          Einfach
          Indisches Gemüse-Curry
          1 Zutat im Angebot
          Indisches Gemüse-Curry
          • Laktosefrei
          • Vegetarisch
          • Vegan
          45min
          Mittel
          Orientalische Linsensuppe
          1 Zutat im Angebot
          Orientalische Linsensuppe
          • Laktosefrei
          • Vegetarisch
          30min
          Mittel
          Kürbis-Kokos-Suppe
          1 Zutat im Angebot
          Kürbis-Kokos-Suppe
          • Laktosefrei
          • Vegetarisch
          • Low Carb
          45min
          Einfach
          Thermomix Rezept: Rote-Linsen-Suppe - Mercimek Çorbasi
          1 Zutat im Angebot
          Thermomix Rezept: Rote-Linsen-Suppe - Mercimek Çorbasi
          • Vegetarisch
          25min
          Einfach
          Blumenkohl-Kichererbsen-Curry mit Koriander-Öl
          1 Zutat im Angebot
          Blumenkohl-Kichererbsen-Curry mit Koriander-Öl
          • Laktosefrei
          • Vegetarisch
          • Vegan
          30min
          Einfach
          Video
          Hasselback-Süßkartoffeln mit Chimichurri
          Hasselback-Süßkartoffeln mit Chimichurri
          • Glutenfrei
          50min
          Einfach
          Falafel-Wraps
          Falafel-Wraps
          • Vegetarisch
          30min
          Einfach
          Veganer Nudelauflauf
          2 Zutaten im Angebot
          Veganer Nudelauflauf
          • Laktosefrei
          • Vegetarisch
          • Vegan
          1h 5min
          Einfach
          Rote-Linsen-Salat mit roter Beete
          1 Zutat im Angebot
          Rote-Linsen-Salat mit roter Beete
          • Vegan
          • Vegetarisch
          • Laktosefrei
          30min
          Einfach
          Veganes Massaman Curry
          2 Zutaten im Angebot
          Veganes Massaman Curry
          • Laktosefrei
          • Vegetarisch
          • Vegan
          40min
          Einfach
          Thermomix-Rezept: Falafel mit Gurkendip
          Thermomix-Rezept: Falafel mit Gurkendip
          • Vegetarisch
          9h 40min
          Mittel
          Kohlsuppe
          2 Zutaten im Angebot
          Kohlsuppe
          • Laktosefrei
          • Clean Eating
          • Vegetarisch
          40min
          Einfach
          Video
          Radieschensalat mit Apfel
          Radieschensalat mit Apfel
          • Laktosefrei
          • Vegetarisch
          • Glutenfrei
          20min
          Einfach
          Video
          Chinesisches Gemüse mit Mie-Nudeln
          Chinesisches Gemüse mit Mie-Nudeln
          • Laktosefrei
          • Vegan
          • Vegetarisch
          30min
          Einfach
          Schnelle Pasta mit Rosenkohl, Speck und Pinienkernen
          Schnelle Pasta mit Rosenkohl, Speck und Pinienkernen
          • Laktosefrei
          35min
          Einfach
          Low Carb Blumenkohl-Reis mit Brokkoli
          2 Zutaten im Angebot
          Low Carb Blumenkohl-Reis mit Brokkoli
          • Laktosefrei
          • Vegetarisch
          • Vegan
          30min
          Einfach
          Video
          Herzhaftes Porridge im Glas
          Herzhaftes Porridge im Glas
          • Vegetarisch
          20min
          Einfach
          Rote Linsen-Frikadellen mit Salat
          1 Zutat im Angebot
          Rote Linsen-Frikadellen mit Salat
          • Vegetarisch
          1h
          Mittel
          Müsli-Muffins mit Quark
          Müsli-Muffins mit Quark
            45min
            Einfach
            Vegetarisches Chili (Chili sin carne)
            2 Zutaten im Angebot
            Vegetarisches Chili (Chili sin carne)
            • Vegetarisch
            40min
            Mittel
            Haferflocken-Apfel-Bällchen
            Haferflocken-Apfel-Bällchen
            • Laktosefrei
            • Clean Eating
            • Vegan
            1h 30min
            Einfach
            Schnelles Grünes Curry
            Schnelles Grünes Curry
            • Laktosefrei
            • Vegan
            • Vegetarisch
            30min
            Einfach
            Bulgursalat mit Tomaten und Gurken
            Bulgursalat mit Tomaten und Gurken
            • Vegetarisch
            45min
            Einfach
            Video
            Süßkartoffel-Suppe
            2 Zutaten im Angebot
            Süßkartoffel-Suppe
            • Vegetarisch
            • Vegan
            40min
            Mittel
            Schmorgemüse Sugo mit Spaghetti
            1 Zutat im Angebot
            Schmorgemüse Sugo mit Spaghetti
            • Laktosefrei
            • Vegan
            • Vegetarisch
            35min
            Einfach
            Video
            Rote Linsennudeln aglio e olio mit Avocadosalat
            Rote Linsennudeln aglio e olio mit Avocadosalat
            • Laktosefrei
            • Vegan
            • Vegetarisch
            30min
            Einfach
            Poké Bowls mit Lachs, Avocado und Gurke
            Poké Bowls mit Lachs, Avocado und Gurke
            • Laktosefrei
            • Clean Eating
            • Glutenfrei
            30min
            Einfach
            Life changing bread
            Life changing bread
            • Laktosefrei
            • Vegetarisch
            • Vegan
            3h 25min
            Einfach
            Gefüllte Süßkartoffel-Schiffchen
            1 Zutat im Angebot
            Gefüllte Süßkartoffel-Schiffchen
            • Vegetarisch
            50min
            Mittel
            Erbsensuppe mit Minze
            Erbsensuppe mit Minze
            • Vegetarisch
            • Glutenfrei
            20min
            Einfach
            Amaranth Salat
            Amaranth Salat
            • Laktosefrei
            • Vegan
            • Vegetarisch
            1h
            Einfach
            Quinoa-Bowl mit Hähnchenbrust, Blattspinat & Kichererbsen
            1 Zutat im Angebot
            Quinoa-Bowl mit Hähnchenbrust, Blattspinat & Kichererbsen
            • Glutenfrei
            35min
            Mittel
            Berry-Bowl
            Berry-Bowl
            • Laktosefrei
            • Paleo
            • Clean Eating
            3h 15min
            Einfach
            Warmer Porridge mit Himbeeren und Heidelbeeren
            Warmer Porridge mit Himbeeren und Heidelbeeren
            • Laktosefrei
            • Vegan
            10min
            Einfach
            Amaranth Bratlinge
            1 Zutat im Angebot
            Amaranth Bratlinge
            • Vegetarisch
            45min
            Mittel
            Banane-Nuss-Müsliriegel
            Banane-Nuss-Müsliriegel
            • Laktosefrei
            • Clean Eating
            • Vegan
            35min
            Einfach
            Linsen-Nuss-Braten mit Cranberryglasur
            1 Zutat im Angebot
            Linsen-Nuss-Braten mit Cranberryglasur
            • Laktosefrei
            • Vegetarisch
            • Vegan
            2h
            Mittel
            Video
            Wirsing-Rouladen mit Kartoffel-Maronen-Füllung
            Wirsing-Rouladen mit Kartoffel-Maronen-Füllung
            • Vegetarisch
            55min
            Mittel
            Rainbow Bowl
            Rainbow Bowl
            • Laktosefrei
            • Clean Eating
            • Vegan
            20min
            Einfach
            Grüner Smoothie
            1 Zutat im Angebot
            Grüner Smoothie
            • Laktosefrei
            • Vegetarisch
            • Vegan
            10min
            Einfach
            Süßkartoffel-Eierlei vom Blech
            Süßkartoffel-Eierlei vom Blech
            • Vegetarisch
            • Glutenfrei
            1h 10min
            Einfach
            Schnüsch
            2 Zutaten im Angebot
            Schnüsch
              45min
              Einfach
              Quinoa-Pizza mit Zucchini
              1 Zutat im Angebot
              Quinoa-Pizza mit Zucchini
              • Vegetarisch
              • Glutenfrei
              12h 50min
              Mittel
              Süßkartoffel-Pfanne mit Kokos-Hähnchen
              Süßkartoffel-Pfanne mit Kokos-Hähnchen
              • Laktosefrei
              • Glutenfrei
              40min
              Einfach
              Quinoa-Pfanne mit Zucchini-Spaghetti und Tofu
              1 Zutat im Angebot
              Quinoa-Pfanne mit Zucchini-Spaghetti und Tofu
              • Laktosefrei
              • Vegan
              • Vegetarisch
              25min
              Einfach
              Acai-Bowl
              Acai-Bowl
              • Laktosefrei
              • Vegan
              • Vegetarisch
              20min
              Einfach
              Brokkolisalat mit Schafskäse und bunten Kirschtomaten
              Brokkolisalat mit Schafskäse und bunten Kirschtomaten
              • Vegetarisch
              • Glutenfrei
              • Low Carb
              45min
              Einfach
              Pilzpfanne mit Rosenkohl & Kartoffelpüree
              1 Zutat im Angebot
              Pilzpfanne mit Rosenkohl & Kartoffelpüree
              • Vegetarisch
              • Glutenfrei
              45min
              Einfach
              Gefüllte Zucchini mit Nuss-Kruste
              2 Zutaten im Angebot
              Gefüllte Zucchini mit Nuss-Kruste
              • Vegetarisch
              50min
              Mittel
              Thermomix Kokos Mandel Granola
              Thermomix Kokos Mandel Granola
              • Laktosefrei
              • Vegan
              45min
              Einfach
              Frühlingsgemüse mit Lachs vom Blech
              1 Zutat im Angebot
              Frühlingsgemüse mit Lachs vom Blech
              • Glutenfrei
              1h 15min
              Einfach
              Hähnchenbrustfilets in Zitronen-Marinade mit Ofengemüse
              2 Zutaten im Angebot
              Hähnchenbrustfilets in Zitronen-Marinade mit Ofengemüse
              • Laktosefrei
              • Glutenfrei
              1h 30min
              Einfach
              Jollof Reis
              Jollof Reis
              • Laktosefrei
              • Vegetarisch
              • Vegan
              1h
              Einfach
              Geröstete Kichererbsen mit Curry
              Geröstete Kichererbsen mit Curry
              • Laktosefrei
              • Clean Eating
              • Zuckerfrei
              55min
              Einfach
              Kartoffel-Wirsing-Taler mit Frischkäse-Dip
              Kartoffel-Wirsing-Taler mit Frischkäse-Dip
              • Vegetarisch
              • Low Carb
              1h 5min
              Einfach
              Video
              Brot backen in der Heißluftfritteuse
              Brot backen in der Heißluftfritteuse
              • Laktosefrei
              • Vegetarisch
              1h 40min
              Einfach
              Haferflocken-Bratlinge mit Zucchini und Möhren auf buntem Salat
              1 Zutat im Angebot
              Haferflocken-Bratlinge mit Zucchini und Möhren auf buntem Salat
              • Laktosefrei
              • Vegan
              • Vegetarisch
              40min
              Einfach
              Quinoa-Kichererbsen-Salat
              Quinoa-Kichererbsen-Salat
              • Laktosefrei
              • Clean Eating
              • Vegan
              35min
              Einfach
              Veganes Butternutkürbis-Curry
              2 Zutaten im Angebot
              Veganes Butternutkürbis-Curry
              • Laktosefrei
              • Vegan
              • Glutenfrei
              35min
              Einfach
              Vollkorn-Pfannkuchen mit herzhafter Füllung
              1 Zutat im Angebot
              Vollkorn-Pfannkuchen mit herzhafter Füllung
              • Vegetarisch
              50min
              Einfach
              Vegetarische Brokkoli-Frikadellen mit Püree
              1 Zutat im Angebot
              Vegetarische Brokkoli-Frikadellen mit Püree
              • Vegetarisch
              1h
              Mittel
              Schnelle Kokossuppe
              3 Zutaten im Angebot
              Schnelle Kokossuppe
              • Laktosefrei
              • Vegan
              • Vegetarisch
              35min
              Einfach
              Pasta mit Zucchini
              1 Zutat im Angebot
              Pasta mit Zucchini
              • Glutenfrei
              20min
              Einfach
              Video
              Viktoriaseebarschfilet aus dem Ofen
              1 Zutat im Angebot
              Viktoriaseebarschfilet aus dem Ofen
              • Laktosefrei
              • Clean Eating
              • Zuckerfrei
              1h
              Einfach
              Vegane Pasta in Blumenkohlsosse
              Vegane Pasta in Blumenkohlsosse
              • Laktosefrei
              • Clean Eating
              • Vegetarisch
              30min
              Einfach
              Indisches Kartoffel-Blumenkohl Curry - Aloo Gobi
              2 Zutaten im Angebot
              Indisches Kartoffel-Blumenkohl Curry - Aloo Gobi
              • Laktosefrei
              • Vegetarisch
              • Vegan
              50min
              Mittel
              Kürbisgemüse aus dem Ofen mit karamellisiertem Ziegenkäse
              1 Zutat im Angebot
              Kürbisgemüse aus dem Ofen mit karamellisiertem Ziegenkäse
              • Vegetarisch
              • Glutenfrei
              1h 10min
              Einfach
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