Ballaststoffreiche Rezepte

Bulgursalat mit Tomaten und Gurken

Dinkel Vollkornbrot

Süßkartoffel-Pfanne mit Kokos-Hähnchen

Grüner Smoothie

Quinoa-Pfanne mit Zucchini-Spaghetti und Tofu

Frühlingsgemüse mit Lachs vom Blech

Jollof Reis

Quinoa-Kichererbsen-Salat

Pasta mit Zucchini

Vegane Pasta in Blumenkohlsosse

Kartoffelgulasch mit gemischten Pilzen

Paprika-Rhabarber-Suppe

Gefüllte Paprikaschoten

Selbstgemachte Müsliriegel mit Kürbiskernen (zuckerreduziert)

Chili sin Carne

Vegetarisches Kartoffelgulasch

Tex-Mex Reissalat

Linsen-Taboulé mit Feta-Sticks

Mediterrane Falafel Bowl mit Zitronen-Tahini-Dip

Apfelstreuselkuchen mit Dinkelmehl

Chili sin carne Suppe

Veggie-Bulgur-Bratlinge mit Möhrensalat

Schnelle Kokossuppe

Spiralkartoffeln vom Grill

Mit Rucola und Feta gefüllter Butternutkürbis

Geschmorte Süßkartoffel mit Gemüse und Schmand vom Grill

Banana-Bread mit Macadamia und Haselnüssen

Linsensuppe

Flapjacks mit wenig Zucker

Nuss-Joghurt-Müsli

Carrot Cake Müsli mit Kürbiskernen

Picknick-Salat

Wirsingkuchen

Erbsensuppe mit Brotchips

Ganzer gerösteter Blumenkohl

Lachs mit Kichererbsen und Rosenkohl

Protein Porridge

Blumenkohl aus dem Ofen

Bunte Frühlingssuppe

Schneller Gemüseeintopf

Vegane Linsen-Bowl

Rosenkohl, Kartoffeln und Schweinefilet aus dem Ofen

Süßkartoffel Curry

Bananen-Nuss-Granola

Röstkartoffelsalat mit Rauke & Sesamdressing

Sushi Bowl mit Edamame

Auberginen-Schnitzel auf provenzalischem Gemüse

Buntes Herbstblech mit gerösteten Birnen, Süßkartoffeln & Haselnüssen

Bunte Gemüsepfanne mit Zitronen-Dip

Gefüllte Paprika

Braunkohl

Asia Bratnudeln mit Gemüse

Schneller Veggie-Nudelauflauf mit Pinienkernen

Aloe Vera Smoothie

Kartoffel-Pfifferling-Salat

Pilzige Polenta

Orientalischer Instant-Couscous im Topf

Quesadillas mit Bohnenmus und Tomaten-Salsa

Feuriger Kichererbsensalat

Winterlicher Röstgemüse-Salat

Haferbrei

Bunter Salat mit Kräuter-Vinaigrette

Koriander-Sesam-Blumenkohl

Grüner Brokkoli-Couscous mit Hähnchen

Hummus mit Gemüsesticks

Vegetarisches Sellerie Cordon bleu

Rote-Bete-Salat mit Apfel

Spätsommer-Kartoffelsalat

Glutenfreies, veganes Gemüsecurry mit paniertem Tofu

Lauwarmer Reissalat mit Kräuterbutter-Garnelen

Avocado auf Brot

Zucchini-Paprika-Pfanne