REWEREWE Besser leben.REWE Besser leben.
https://www.rewe.de/header/0/

Bananen-Nuss-Granola

Bananen-Nuss-Granola

Gesamtzeit30 Minuten

Zubereitung10 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Zu meinen Rezepten

Zutaten für 6 Portionen

6 Portionen

Gewählte Zutaten:

Utensilien

  • Backpapier

Zubereitung

  • Zutaten

    • 2 Bananen
    • 200 g ja! Nusskernmischung
    • 200 g ja! Kernige Haferflocken
    • 1 TL Zimt
    • 2 EL REWE Bio Vielblütenhonig

    Backofen auf 160 Grad Umluft vorheizen. Bananen schälen und mit einer Gabel zerdrücken. Nüsse grob hacken und mit den Haferflocken und Zimt zu den Bananen geben. Honig zugeben und vermischen.

  • Du Brauchst

    • Backpapier

    Backblech mit Backpapier belegen und die Masse darauf verteilen. Im Ofen ca. 30 Minuten backen. Alle 10 Minuten umrühren. Auskühlen lassen und abfüllen.

Dies ist ein Rezept aus der Ausgabe zum Jahresstart 2020 unseres Kundenmagazins Deine Küche.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie554 kcal25 %
Eiweiß25.1 g46 %
Fett26.6 g35 %
Kohlenhydrate58.8 g20 %
Calcium33 mg3 %
Kalium714 mg36 %
Vitamin C7.1 mg7 %
Magnesium223 mg59 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Wer mag, kann noch Rosinen oder anderes Trockenobst hinzufügen.

Ökotrophologin / Ernährungsberaterin
Anja Corvin

Rezept bewerten

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.

Bewertung
Gespeichert auf der Einkaufsliste

Vorschläge unserer Redaktion

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen