Bananen-Nuss-Granola

Name: Bananen-Nuss-Granola
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 2 Bananen; 200 g ja! Nusskernmischung; 200 g ja! Kernige Haferflocken; 1 TL Zimt; 2 EL REWE Bio Vielblütenhonig

39 Bewertungen

Gesamtzeit40 Minuten

Zubereitung10 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 385 kcal
Eiweiß 11.3 g
Fett 21.8 g
Kohlenhydrate 39.1 g

ErnährWert

7 /10

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2 Bananen
Im Angebot
200 g ja! Nusskernmischung
200 g ja! Kernige Haferflocken
1 TL Zimt
2 EL REWE Bio Vielblütenhonig

Gewählte Zutaten:

Utensilien

Backpapier

Zubereitung

Zutaten
- 2 Bananen
- 200 g ja! Nusskernmischung
- 200 g ja! Kernige Haferflocken
- 1 TL Zimt
- 2 EL REWE Bio Vielblütenhonig
Backofen auf 160 °C Umluft vorheizen. Bananen schälen und mit einer Gabel zerdrücken. Nüsse grob hacken und mit den Haferflocken und Zimt zu den Bananen geben. Honig zugeben und vermischen.
Du brauchst
- Backpapier
Backblech mit Backpapier belegen und die Masse darauf verteilen. Im Ofen ca. 30 Minuten backen. Alle 10 Minuten umrühren. Auskühlen lassen und abfüllen.

Dies ist ein Rezept aus der Ausgabe zum Jahresstart 2020 unseres Kundenmagazins Deine Küche.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	385 kcal	18 %
Eiweiß	11.3 g	21 %
Fett	21.8 g	29 %
Kohlenhydrate	39.1 g	13 %
Ballaststoffe	6.3 g	21 %
Vitamin E	7.2 mg	60 %
Kalium	468.2 mg	23 %
Magnesium	115.8 mg	31 %