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Rezepte
Sommerbowl

Sommerbowl

45min Gesamtzeit
Einfach
35min Zubereitung
17

Was hast du noch da?

Wir zeigen dir, was du damit zubereiten kannst und helfen dir, weniger wegzuwerfen.

Nährwerte pro Portion:

Energie

799 kcal

Kohlenhydrate

98,1 g

Fett

37,1 g

Eiweiß

22,6 g

Sommerbowl

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Was bedeutet quellen lassen?

In der Küche beschreibt quellen lassen zwei Vorgänge. 

1: Teige quellen lassen, damit sie vor der Weiterverarbeitung die perfekte Konsistenz erlangen. 

2: Einweichen von trockenen Zutaten wie Kichererbsen in Wasser. 

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Was bedeutet hacken?

Beim Hacken werden Lebensmittel (z. B. Fleisch, Fisch, Gemüse) mit einem Messer fein oder grob zerkleinert. 

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