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Schneller Gemüseeintopf

22 Bewertungen
Schneller Gemüseeintopf

Gesamtzeit20 Minuten

Zubereitung10 Minuten

SchwierigkeitEinfach
  • Energie 126 kcal
  • Kohlenhydrate 21.5 g
  • Fett 3.9 g
  • Eiweiß 6.2 g
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ErnährWert

4 /10
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Zutaten
    • 1 Stange(n) Porree
    • 1 EL Rapsöl
    • 450 g REWE Bio Suppengemüse

    Porree gründlich waschen und in Ringe schneiden. Den grünen Teil beiseite legen und den weißen in Rapsöl anschwitzen. Suppengemüse zugeben und ebenfalls kurz anschwitzen.  

  • Zutaten
    • 420 g REWE Beste Wahl Junge Große Bohnen
    • 1.5 l Gemüsebrühe
    • 240 ml REWE Beste Wahl stückige Tomaten
    • Pfeffer

    Bohnen abtropfen lassen und mit einer kräftigen Gemüsebrühe und den stückigen Tomaten in den Topf geben. 10 Minuten köcheln lassen und mit Pfeffer abschmecken.  

  • Mit dem restlichen Porree den Eintopf garnieren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie126 kcal6 %
Kohlenhydrate21.5 g7 %
Fett3.9 g5 %
Eiweiß6.2 g11 %
Ballaststoffe6.6 g22 %
Kalium845 mg42 %
Vitamin C60.7 mg61 %
Vitamin A390 μg49 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Dieses Rezept eignet sich super zur Resteverwertung. Schnibble einfach jegliches Gemüse, was aus dem Kühlschrank weg muss, mit in den Eintopf.

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