• rewe.de
  • Jobs bei REWE
REWE Dein Markt

Disi-Bisi Dinkel Pfanne

Folgende Tags gehören zu dem Rezept
16 Bewertungen
Gesamtzeit20 Minuten
SchwierigkeitEinfach
Zu meinen Rezepten

Zutaten

für 4 Portionen
4 Portionen
  • Im Angebot

Gewählte Zutaten:

Zutaten bestellen bei REWE

Utensilien

  • Käsehobel

Zubereitung

    • 350 g Dinkel
    • 700 ml Gemüsebrühe

    Dinkel nach Packungsanweisung in Gemüsebrühe zubereiten.

    • Käsehobel
    • 1 Schalotte
    • 1 EL Butter
    • 750 g Junge Erbsen mit Möhrchen
    • 80 g Parmesan
    • Salz
    • 2 EL Petersilie, TK oder frisch

    Schalotte schälen und fein würfeln. Erbsen mit Möhrchen abtropfen lassen. Fertig gekochten Dinkel in einer Pfanne mit zerlassener Butter anrösten. Schalotte und Gemüse dazugeben und mit andünsten. Parmesan hobeln und unterheben. Mit Salz abschmecken und mit Petersilie bestreuen.

     

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie487 kcal22 %
Eiweiß26.4 g48 %
Fett10.2 g14 %
Kohlenhydrate78.8 g26 %
Ballaststoffe14 g47 %
Vitamin A1190 μg149 %
Vitamin B10.54 mg45 %
Magnesium160 mg43 %

Tipp

Ist Parmesan vegetarisch?

Streng genommen ist Parmesan nicht vegetarisch. Erfahre auf unserer Seite zum Thema Parmesan, warum wir das Rezept trotzdem als vegetarisch auszeichnen. Keine Lust auf Parmesan? Dann bereite doch schnell einen veganen Parmesan-Ersatz aus Cashews zu.

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.
Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.
Du wünschst dir öfter spannende Gerichte?
Lass dich von unseren Ernährungsexperten inspirieren.

Es ist leider ein Fehler aufgetreten.

Versuch es später noch einmal.

Newsletter abonnieren

Vorschläge unserer Redaktion

Dein REWE Newsletter
Angebote, Rezepte und Aktionen. Einfach in deinen Posteingang holen!

Es ist leider ein Fehler aufgetreten.

Versuch es später noch einmal.