REWEREWE Besser leben.REWE Besser leben.
https://www.rewe.de/header/0/

Porridge mit Kiwis und Mandeln

Porridge mit Kiwis und Mandeln

Gesamtzeit15 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Zu meinen Rezepten

Zutaten für 4 Portionen

4 Portionen
Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Zutaten
    • 12 EL Haferflocken
    • 300 ml Milch
    • 4 EL Apfelmus

    Haferflocken und Milch in einen kleinen Topf geben, einmal aufkochen und ca. 5 Minuten ziehen lassen. Apfelmus unterrühren.

  • Zutaten
    • 100 g Mandeln gestiftet
    • 4 Zespri Green Kiwis
    • 125 g Himbeeren

    Mandeln in einer Pfanne ohne Fett goldgelb rösten. Kiwis schälen, halbieren und in Scheiben schneiden. Himbeeren waschen.

  • Zutaten
    • 50 g Kokos-Chips

    Porridge auf Schalen verteilen, Mandeln, Kiwis, Himbeeren und Kokoschips darauf verteilen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Kalorien449 kcal22 %
Kohlenhydrate42.9 g14 %
Fett26.5 g35 %
Eiweiß14.3 g26 %
Ballaststoffe11 g37 %
Vitamin E7.3 mg61 %
Niacin4.2 mg32 %
Eisen3.2 mg23 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Rezept bewerten

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.

Bewertung
Gespeichert auf der Einkaufsliste
Du wünschst dir öfter spannende Gerichte?
Lass dich von unseren Ernährungsexperten inspirieren.

Es ist leider ein Fehler aufgetreten.

Versuch es später noch einmal.

Newsletter abonnieren

Vorschläge unserer Redaktion

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen