Winterliche Kohlpfanne

Winterliche Kohlpfanne

40min Gesamtzeit
Einfach
20min Zubereitung
42

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Zubereitung

  • 1 Spitzkohl
  • 2 Zwiebeln
  • 185 g REWE Bio Räuchertofu

Spitzkohl vierteln, den Strunk entfernen und in feine Streifen schneiden. Zwiebeln schälen und in Streifen schneiden. Tofu fein würfeln.

  • 4 EL Rapsöl
  • 1 TL Kümmel
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • Pfeffer

Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln und Tofu goldbraun anrösten. Kohl und Kümmel zugeben, mit anrösten und mit Gemüsebrühe aufgießen. 20 Minuten köcheln lassen und mit Pfeffer abschmecken.

  • 240 g REWE Bio Naturreis
  • 3 EL Haselnusskerne

Reis nach Packungsanweisung kochen. Haselnüsse in einer Pfanne ohne Fett rösten und grob hacken. Reis mit der Kohlpfanne servieren und mit Haselnüssen garnieren.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

526 kcal

Kohlenhydrate

60,6 g

Fett

25,1 g

Eiweiß

18,7 g

Winterliche Kohlpfanne

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