Schnelle Rezepte fürs Mittagessen

Süßkartoffel Curry

Süßkartoffel Curry

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

Onion Pasta

Seelachs auf Spinatbeet

Seelachs auf Spinatbeet

Low Carb
Glutenfrei

Schnelle Penne mit Spinat

Schnelle Penne mit Spinat

Vegetarisch

Pasta mit Wirsing Käsesauce

Pasta mit Wirsing Käsesauce

Vegetarisch

Gefüllte Paprika mit Reis und Feta

Gefüllte Paprika mit Reis und Feta

Vegetarisch
Glutenfrei

Gebratene Kartoffelknödel mit Paprikasoße

Gebratene Kartoffelknödel mit Paprikasoße

Vegetarisch
Kalorienarm

Rote Linsensuppe mit Feta-Topping

Rote Linsensuppe mit Feta-Topping

Vegetarisch

Tomaten-Gnocchi

Tomaten-Gnocchi

Vegetarisch

Würstchen-Nudelpfanne mit Erbsen

Würstchen-Nudelpfanne mit Erbsen

Pasta Siciliano

Pasta Siciliano

Vegane Gemüse-Pfannkuchen

Vegane Gemüse-Pfannkuchen

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

Pellkartoffeln mit dreierlei Quark

Pellkartoffeln mit dreierlei Quark

Vegetarisch
Glutenfrei

Schneller Veggie-Nudelauflauf mit Pinienkernen

Schneller Veggie-Nudelauflauf mit Pinienkernen

Vegetarisch

Einfaches Risi Bisi

Einfaches Risi Bisi

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

Fenchelsuppe mit Curry-Croûtons

Fenchelsuppe mit Curry-Croûtons

Vegetarisch
Low Carb
Kalorienarm

Pilze in Knoblauchöl

Pilze in Knoblauchöl

Vegetarisch
Vegan
Low Carb

Basilikum-Nudeln mit Weißwein-Reduktion & Kirschtomaten

Basilikum-Nudeln mit Weißwein-Reduktion & Kirschtomaten

Vegetarisch
Laktosefrei

Vollkornpenne mit Kürbisgemüse

Vollkornpenne mit Kürbisgemüse

Vegetarisch
Zuckerfrei

Bunte Kartoffelpfanne mit Salami & Feta

Bunte Kartoffelpfanne mit Salami & Feta

Glutenfrei

Schnelle Spätzlepfanne mit Pilzen & Cranberries

Schnelle Spätzlepfanne mit Pilzen & Cranberries

Vegetarisch

Schneller Rosenkohl-Flammkuchen

Schneller Rosenkohl-Flammkuchen

Kalorienarm

Bulgur-Bratlinge mit Joghurt-Dip

Bulgur-Bratlinge mit Joghurt-Dip

Vegetarisch

Miesmuscheln “rheinische Art” mit Schwarzbrot

Miesmuscheln “rheinische Art” mit Schwarzbrot

Italienisches Gemüse mit gefüllter Hähnchenbrust

Italienisches Gemüse mit gefüllter Hähnchenbrust

Low Carb
Glutenfrei
Kalorienarm

Asia Bratnudeln mit Gemüse

Asia Bratnudeln mit Gemüse

Vegetarisch
Laktosefrei

Hähnchenfilets mit Avocado-Salsa

Hähnchenfilets mit Avocado-Salsa

Low Carb
Laktosefrei
Glutenfrei

Reisnudeln mit Erdnusssoße

Reisnudeln mit Erdnusssoße

Vegetarisch
Vegan

Quiche mit Brokkoli und Feta

Quiche mit Brokkoli und Feta

Vegetarisch

Linsen-Taboulé mit Feta-Sticks

Linsen-Taboulé mit Feta-Sticks

Vegetarisch

Gegrillte Champignons gefüllt mit Ziegenfrischkäse

Gegrillte Champignons gefüllt mit Ziegenfrischkäse

Vegetarisch
Glutenfrei

Omelett mit Räucherlachs und Meerrettich-Dip

Omelett mit Räucherlachs und Meerrettich-Dip

Low Carb
Glutenfrei

Fischstäbchen mit Rahmspinat & Kartoffeln

Fischstäbchen mit Rahmspinat & Kartoffeln

Vegane Vanille-Pfannkuchen mit Apfelkompott

Vegane Vanille-Pfannkuchen mit Apfelkompott

Vegan
Laktosefrei
Kalorienarm

Rotkohlspalten und Feta aus dem Ofen

Rotkohlspalten und Feta aus dem Ofen

Vegetarisch
Low Carb
Kalorienarm

Paniertes Pangasius Filet

Paniertes Pangasius Filet

Glutenfreier Apple-Crumble

Glutenfreier Apple-Crumble

Glutenfrei

Tomatensuppe mit Linsen

Tomatensuppe mit Linsen

Vegetarisch

Winter Bowl

Vegetarisch
Low Carb
Glutenfrei

Hähnchen Salat mit Avocado

Hähnchen Salat mit Avocado

Low Carb
Glutenfrei

Gnocchi Caprese

Gnocchi Caprese

Vegetarisch

Wraps vegan mit krossem Räuchertofu

Wraps vegan mit krossem Räuchertofu

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

Spargelsalat mit Gnocchi & Bärlauchpesto

Spargelsalat mit Gnocchi & Bärlauchpesto

Vegetarisch
Laktosefrei

Thunfischsalat im Avocadoschiffchen

Thunfischsalat im Avocadoschiffchen

Low Carb
Laktosefrei
Glutenfrei

Nudeln mit fruchtigem Hähnchen-Ragout

Nudeln mit fruchtigem Hähnchen-Ragout

Kalorienarm

Asiatische Nudelsuppe mit Garnelen

Asiatische Nudelsuppe mit Garnelen

Laktosefrei

Pistazien-Pasta mit Räucherlachs

Pistazien-Pasta mit Räucherlachs

Laktosefrei

Gebratene Ravioli mit gemischten Pilzen

Gebratene Ravioli mit gemischten Pilzen

Vegetarisch

Pita Sirnica

Vegetarisch

Spaghetti mit Tomatensoße

Spaghetti mit Tomatensoße

Vegetarisch

Grüne Erbsen Fusilli mit Zitronen-Carbonara

Grüne Erbsen Fusilli mit Zitronen-Carbonara

Laktosefrei
Glutenfrei

Schneller Hähnchenwrap mit buntem Gemüse

Schneller Hähnchenwrap mit buntem Gemüse

Fusilli Provencale

Fusilli Provencale

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

Mediterrane Falafel Bowl mit Zitronen-Tahini-Dip

Mediterrane Falafel Bowl mit Zitronen-Tahini-Dip

Vegetarisch

Tortelloni in Käsesoße

Tortelloni in Käsesoße

Indisches Curry mit Naan-Brot

Indisches Curry mit Naan-Brot

Gemüse-Kräuter-Tarte

Gemüse-Kräuter-Tarte

Vegetarisch
Kalorienarm

Hähnchenbrustfilets mit Limetten-Koriander-Kruste

Hähnchenbrustfilets mit Limetten-Koriander-Kruste

Low Carb
Laktosefrei
Glutenfrei

Süßkartoffel-Bowl

Süßkartoffel-Bowl

Vegetarisch

Schnelle Wraps mit Rote Bete und Räucherforelle

Schnelle Wraps mit Rote Bete und Räucherforelle

One Pot Gnocchi mit Buttergemüse

One Pot Gnocchi mit Buttergemüse

Vegetarisch

Ratatouille

Vegetarisch
Laktosefrei
Glutenfrei

Bunte Bowl mit Gemüse, Hirse und Avocado

Bunte Bowl mit Gemüse, Hirse und Avocado

Vegetarisch
Laktosefrei
Glutenfrei

Gemüsespaghetti mit asiatischer Bolognese

Gemüsespaghetti mit asiatischer Bolognese

Low Carb
Laktosefrei
Wenig Zucker

Asiatische Spitzkohlpfanne mit Brätbällchen

Asiatische Spitzkohlpfanne mit Brätbällchen

Laktosefrei
Glutenfrei

Ofen-Möhren mit Parmesan und Panko

Ofen-Möhren mit Parmesan und Panko

Vegetarisch

Herzhaftes Frühstücksomelette

Herzhaftes Frühstücksomelette

Low Carb
Glutenfrei

Vegetarisches Halloumi-Gyros

Vegetarisches Halloumi-Gyros

Vegetarisch
Glutenfrei

Fettuccine Alfredo

Fettuccine Alfredo

Vegetarisch

Weißer Spargel aus der Heißluftfritteuse

Weißer Spargel aus der Heißluftfritteuse

Vegetarisch

Möhren-Kokossuppe mit Glasnudeln

Möhren-Kokossuppe mit Glasnudeln

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

Feldsalat mit Hähnchenbrust

Feldsalat mit Hähnchenbrust

Low Carb
Kalorienarm

Veggie-Bolognese mit roten Linsen

Veggie-Bolognese mit roten Linsen

Vegetarisch
Laktosefrei

Rinderfilet mit grünen Bohnen

Rinderfilet mit grünen Bohnen

Low Carb
Kalorienarm

Rührei-Sandwich im Glas

Rührei-Sandwich im Glas

Vegetarisch

Schnitzelpfanne mit Basmatireis

Schnitzelpfanne mit Basmatireis

Glutenfrei

Chicorée in Senfsoße

Chicorée in Senfsoße

Vegetarisch

Schinkenröllchen mit Champagnerkraut

Schinkenröllchen mit Champagnerkraut

Low Carb
Glutenfrei
Kalorienarm

Lachs-Rührei-Stulle

Lachs-Rührei-Stulle

Zuckerfrei

Tortellini mit gebratenen Zucchini, Pinienkernen & Pesto

Tortellini mit gebratenen Zucchini, Pinienkernen & Pesto

Vegetarisch

Scharfe Möhrensuppe mit Chorizo-Chips

Scharfe Möhrensuppe mit Chorizo-Chips

Laktosefrei
Glutenfrei
Kalorienarm

Zanderfilet mit Trauben-Feldsalat

Zanderfilet mit Trauben-Feldsalat

Low Carb
Kalorienarm

Spaghettini mit rote Bete-Pesto und Ziegenfrischkäse-Dip

Spaghettini mit rote Bete-Pesto und Ziegenfrischkäse-Dip

Vegetarisch

Rigatoni Carbonara

Rigatoni Carbonara

Quesadillas mit Bohnenmus und Tomaten-Salsa

Quesadillas mit Bohnenmus und Tomaten-Salsa

Vegetarisch

Grüne Low-Carb-Wraps

Grüne Low-Carb-Wraps

Vegetarisch
Vegan
Low Carb

Stulle mit Avocado & Spiegelei

Stulle mit Avocado & Spiegelei

Vegetarisch

Blitztoast Bifteki

Blitztoast Bifteki

Low Carb
Glutenfrei
Zuckerfrei

Gnocchi mit Gorgonzola, Feigen & Pinienkernen

Gnocchi mit Gorgonzola, Feigen & Pinienkernen

Vegetarisch

Schweineschnitzel mit grüner Soße und Pellkartoffeln

Schweineschnitzel mit grüner Soße und Pellkartoffeln

Glutenfrei

Kartoffel-Curry-Cremesuppe mit Kichererbsenschaum

Kartoffel-Curry-Cremesuppe mit Kichererbsenschaum

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

Selbstgemachte Käsespätzle

Selbstgemachte Käsespätzle

Vegetarisch

Penne mit scharfer Tomatensoße und Chorizo

Penne mit scharfer Tomatensoße und Chorizo

Laktosefrei

Kartoffelecken

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

Instant-Nudelsuppe im Glas

Instant-Nudelsuppe im Glas

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

Risi Bisi mit Würstchen

Risi Bisi mit Würstchen

Möhren-Kokossuppe

Möhren-Kokossuppe

Vegetarisch
Laktosefrei
Wenig Zucker

Flammkuchen mit Kirschtomaten, Rucola & Mozzarella

Flammkuchen mit Kirschtomaten, Rucola & Mozzarella

Vegetarisch

Tagliatelle mit lila Pesto

Tagliatelle mit lila Pesto

Laktosefrei

Ofenkartoffeln mit Räucherlachs und Kräuter-Dip

Ofenkartoffeln mit Räucherlachs und Kräuter-Dip

Glutenfrei
Kalorienarm

Gebratene Nudeln mit Teriyaki-Marinade

Gebratene Nudeln mit Teriyaki-Marinade

Vegetarisch
Laktosefrei

Gebratene Reisnudeln mit Hackfleisch und Koriander

Gebratene Reisnudeln mit Hackfleisch und Koriander

Laktosefrei

Grüne Spargel-Frittata

Grüne Spargel-Frittata

Vegetarisch
Low Carb
Glutenfrei

Pasta mit selbstgemachtem Pesto und Pinienkernen

Pasta mit selbstgemachtem Pesto und Pinienkernen

Zuckerfrei

Linsen-Curry-Topf mit Koriander-Joghurt

Linsen-Curry-Topf mit Koriander-Joghurt

Vegetarisch
Glutenfrei
Zuckerfrei

Vegetarische Partysuppe mit Bohnen

Vegetarische Partysuppe mit Bohnen

Vegetarisch
Low Carb
Kalorienarm

Linguini mit Lachs in Wasabi-Rahm

Linguini mit Lachs in Wasabi-Rahm

Couscous mit Ofen-Möhren

Couscous mit Ofen-Möhren

Vegetarisch
Wenig Zucker

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