Gewählte Zutaten:
Spinat auftauen lassen.
Penne nach Packungsanweisung kochen.
Rahmspinat und Schmelzkäse in einen Topf geben und aufkochen. Mit Knoblauchpulver, Pfeffer und Salz abschmecken. Tomaten waschen und in Würfel schneiden und unterheben.
Penne abgießen und mit der Soße vermengen.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 642 kcal | 29 % |
| Kohlenhydrate | 102 g | 34 % |
| Fett | 15.4 g | 21 % |
| Eiweiß | 26.8 g | 49 % |
| Ballaststoffe | 8.9 g | 30 % |
| Vitamin A | 1000 μg | 125 % |
| Vitamin C | 46.9 mg | 47 % |
| Calcium | 403 mg | 40 % |
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