Gewählte Zutaten:
Avocado halbieren, Fruchtfleisch auslösen und mit einer Gabel zerdrücken. Mit etwas Zitronensaft vermischen.
Frischkäse unter die Avocado rühren, Knoblauch dazupressen und mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Zitronensaft abschmecken.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 253 kcal | 12 % |
| Kohlenhydrate | 6.5 g | 2 % |
| Fett | 22.8 g | 30 % |
| Eiweiß | 6.6 g | 12 % |
| Vitamin A | 162 μg | 20 % |
| Vitamin B2 | 0.2 mg | 17 % |
| Calcium | 52 mg | 5 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
Kühl und gut verschlossen gelagert, bleibt die Avocado-Frischkäse-Creme 3-4 Tage frisch.
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