Laktosefreier Frischkäse-Avocado-Aufstrich

Laktosefreier Frischkäse-Avocado-Aufstrich

10min Gesamtzeit
Einfach
6

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Zubereitung

  • 1 Avocado
  • 1 Zitrone

Avocado halbieren, Fruchtfleisch auslösen und mit einer Gabel zerdrücken. Mit etwas Zitronensaft vermischen.

  • Knoblauchpresse
  • 200 g REWE frei von Frischkäse
  • 1 Zehe(n) Knoblauch
  • Salz
  • Pfeffer
  • Paprikapulver edelsüß

Frischkäse unter die Avocado rühren, Knoblauch dazupressen und mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Zitronensaft abschmecken.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

253 kcal

Kohlenhydrate

6,5 g

Fett

22,8 g

Eiweiß

6,6 g

Laktosefreier Frischkäse-Avocado-Aufstrich

Tipp zum Rezept

Kühl und gut verschlossen gelagert, bleibt die Avocado-Frischkäse-Creme 3-4 Tage frisch.

Diane Buckstegge Bild
Ökotrophologin

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