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Meal Prep Rezepte

473 Rezepte

Baked Oats mit Kokosjoghurt
Baked Oats mit Kokosjoghurt
  • Vegan
  • Laktosefrei
55min
Mittel
5.0/5
Marinierter Räuchertofu mit Sobanudeln
Marinierter Räuchertofu mit Sobanudeln
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
5h
Mittel
5.0/5
Karotten-Orangen-Suppe
Karotten-Orangen-Suppe
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
55min
Einfach
5.0/5
Knäckebrot selber machen
Knäckebrot selber machen
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
1h 35min
Einfach
5.0/5
Spinat-Reisbällchen mit Hummus
Spinat-Reisbällchen mit Hummus
  • Vegetarisch
1h
Einfach
4.9/5
Grünkern Chili sin Carne
Grünkern Chili sin Carne
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
35min
Einfach
4.9/5
Wintergemüse vom Blech
Wintergemüse vom Blech
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
1h
Einfach
4.9/5
Falafel Wrap
Falafel Wrap
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
1h 15min
Mittel
4.9/5
Tofu-Ecken in Erdnusssoße
Tofu-Ecken in Erdnusssoße
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
50min
Mittel
4.9/5
Grünes Thai Curry vegan
Grünes Thai Curry vegan
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
45min
Einfach
4.9/5
Kartoffel Schüttelsalat
Kartoffel Schüttelsalat
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
1h 30min
Einfach
4.9/5
Brokkolisuppe mit Knusper
Brokkolisuppe mit Knusper
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
40min
Einfach
4.9/5
Schoko-Kirsch-Energy-Balls & Möhren-Energy-Balls
Schoko-Kirsch-Energy-Balls & Möhren-Energy-Balls
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Wenig Zucker
45min
Mittel
4.9/5
Tomaten-Bulgur
Tomaten-Bulgur
  • Vegetarisch
30min
Einfach
4.8/5
Vegane Pasta in Pilzrahmsoße
Vegane Pasta in Pilzrahmsoße
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
40min
Einfach
4.8/5
Video
Laugen Buns
Laugen Buns
  • Vegetarisch
2h 25min
Mittel
4.8/5
Rosenkohl-Kartoffel-Püree mit Feta und Spiegelei
Rosenkohl-Kartoffel-Püree mit Feta und Spiegelei
  • Vegetarisch
25min
Einfach
4.8/5
Bulgursalat mit Petersilienwurzel und Aprikose
Bulgursalat mit Petersilienwurzel und Aprikose
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
20min
Einfach
4.8/5
Herbstliche Bowl
Herbstliche Bowl
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
40min
Einfach
4.8/5
Mediterrane Bowl
Mediterrane Bowl
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
50min
Mittel
4.8/5
Apfel Birnen Marmelade
Apfel Birnen Marmelade
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
35min
Einfach
4.7/5
Lachs-Frischkäse-Röllchen
Lachs-Frischkäse-Röllchen
    20min
    Einfach
    4.7/5
    Schinken-Möhren-Wraps mit grünem Pesto
    Schinken-Möhren-Wraps mit grünem Pesto
      20min
      Einfach
      4.7/5
      Veganer Bulgursalat mit Süßkartoffeln und Minz-Dip
      Veganer Bulgursalat mit Süßkartoffeln und Minz-Dip
      • Vegetarisch
      • Vegan
      • Laktosefrei
      1h 5min
      Einfach
      4.7/5
      Bulgursalat mit Möhrengrün
      Bulgursalat mit Möhrengrün
      • Vegetarisch
      • Vegan
      • Laktosefrei
      20min
      Einfach
      4.7/5
      Honig-Möhren-Salat
      Honig-Möhren-Salat
      • Vegetarisch
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      45min
      Einfach
      4.7/5
      Glutenfreie herbstliche Minestrone
      Glutenfreie herbstliche Minestrone
      • Vegetarisch
      • Vegan
      • Laktosefrei
      50min
      Einfach
      4.6/5
      Blätterteig mit Käse
      Blätterteig mit Käse
      • Vegetarisch
      55min
      Einfach
      4.6/5
      Selbstgemachte Tortelloni mit Frischkäse-Spinat-Füllung
      Selbstgemachte Tortelloni mit Frischkäse-Spinat-Füllung
        1h 30min
        Mittel
        4.6/5
        Kichererbsen-Fusilli-Auflauf mit Wirsing und Lachs
        Kichererbsen-Fusilli-Auflauf mit Wirsing und Lachs
        • Glutenfrei
        1h
        Mittel
        4.6/5
        Bunter Kichererbsen-Feta-Salat
        Bunter Kichererbsen-Feta-Salat
        • Vegetarisch
        • Glutenfrei
        1h 20min
        Einfach
        4.6/5
        Vollkorn-Pitas
        Vollkorn-Pitas
        • Vegetarisch
        • Laktosefrei
        • Wenig Zucker
        1h 25min
        Mittel
        4.6/5
        Krautsalat mit Möhren
        Krautsalat mit Möhren
        • Vegetarisch
        • Glutenfrei
        • Wenig Zucker
        25min
        Einfach
        4.6/5
        Mediterraner Wrap mit Hack
        Mediterraner Wrap mit Hack
          1h
          Mittel
          4.6/5
          Burrito mit Chicken
          Burrito mit Chicken
            30min
            Einfach
            4.5/5
            Tomaten-Paprika-Suppe
            Tomaten-Paprika-Suppe
            • Vegetarisch
            • Glutenfrei
            1h 25min
            Einfach
            4.5/5
            Pilzstullen
            Pilzstullen
            • Vegetarisch
            • Kalorienarm
            20min
            Einfach
            4.5/5
            Herbstlicher Gemüsetopf mit selbstgemachtem Pizzabrot
            Herbstlicher Gemüsetopf mit selbstgemachtem Pizzabrot
            • Vegetarisch
            • Vegan
            • Laktosefrei
            1h 15min
            Einfach
            4.5/5
            Rote-Bete-Aufstrich
            Rote-Bete-Aufstrich
            • Vegetarisch
            • Vegan
            • Laktosefrei
            15min
            Einfach
            4.4/5
            Vegetarische Grillplatte mit Feta & Walnüssen
            Vegetarische Grillplatte mit Feta & Walnüssen
            • Vegetarisch
            • Low Carb
            • Glutenfrei
            45min
            Einfach
            4.4/5
            Schnelles Gemüsecurry
            Schnelles Gemüsecurry
            • Vegetarisch
            30min
            Einfach
            4.4/5
            Hähnchen-Wraps mit Gemüse
            Hähnchen-Wraps mit Gemüse
              25min
              Einfach
              4.4/5
              Herbstsalat mit Erdnuss-Tofu
              Herbstsalat mit Erdnuss-Tofu
              • Vegetarisch
              • Vegan
              • Low Carb
              1h 10min
              Mittel
              4.4/5
              Vegane Kidneybohnen-Bratlinge mit Kräuterquark
              Vegane Kidneybohnen-Bratlinge mit Kräuterquark
              • Vegetarisch
              • Vegan
              • Kalorienarm
              1h
              Mittel
              4.4/5
              Karotten-Suppe mit Lime Leaves
              Karotten-Suppe mit Lime Leaves
              • Vegetarisch
              • Vegan
              • Low Carb
              45min
              Einfach
              4.4/5
              Granola mit Waldbeeren & weißer Schokolade
              Granola mit Waldbeeren & weißer Schokolade
              • Low Carb
              30min
              Einfach
              4.3/5
              Avocado-Bagel mit Birne und Rucola
              Avocado-Bagel mit Birne und Rucola
              • Vegetarisch
              15min
              Einfach
              4.3/5
              Pasta mit Feldsalat-Nuss-Pesto
              Pasta mit Feldsalat-Nuss-Pesto
              • Vegetarisch
              35min
              Einfach
              4.2/5
              Kerniges Granola mit Hanfsamen
              Kerniges Granola mit Hanfsamen
              • Vegan
              • Laktosefrei
              • Glutenfrei
              20min
              Einfach
              4.2/5
              Rote Bete Suppe polnisch
              Rote Bete Suppe polnisch
              • Kalorienarm
              1h 5min
              Mittel
              4.2/5
              Orientalischer Linsensalat mit Rinderhüftsteak
              Orientalischer Linsensalat mit Rinderhüftsteak
              • Laktosefrei
              • Glutenfrei
              50min
              Mittel
              4.2/5
              Mozzarella-Sandwich
              Mozzarella-Sandwich
              • Vegetarisch
              20min
              Einfach
              4.2/5
              Veganer Gemüse Chicken Wrap
              Veganer Gemüse Chicken Wrap
              • Vegetarisch
              • Vegan
              • Laktosefrei
              30min
              Einfach
              4.2/5
              Rote Bete Goodel mit Rucola-Walnuss-Pesto & Feta
              Rote Bete Goodel mit Rucola-Walnuss-Pesto & Feta
              • Vegetarisch
              • Glutenfrei
              35min
              Einfach
              4.1/5
              Rührei-Burrito
              Rührei-Burrito
              • Vegetarisch
              35min
              Einfach
              4.1/5
              Apfel-Speck Muffins
              Apfel-Speck Muffins
              • Wenig Zucker
              40min
              Einfach
              4.1/5
              Video
              Rotkohlsalat im Glas
              Rotkohlsalat im Glas
              • Vegetarisch
              • Low Carb
              • Glutenfrei
              2h 30min
              Mittel
              4.1/5
              Mais-Hähnchen-Wraps
              Mais-Hähnchen-Wraps
                12h 35min
                Einfach
                4.1/5
                Kürbis-Süßkartoffel Mini-Pies
                Kürbis-Süßkartoffel Mini-Pies
                • Vegetarisch
                55min
                Einfach
                4.0/5
                Fitness-Bowl mit Melone und Orange
                Fitness-Bowl mit Melone und Orange
                • Wenig Zucker
                15min
                Einfach
                4.0/5
                Fruit Jerky
                Fruit Jerky
                • Vegan
                • Low Carb
                • Laktosefrei
                15h 20min
                Einfach
                4.0/5
                Quinoasalat mit Kirschen und gebackenen Kichererbsen
                Quinoasalat mit Kirschen und gebackenen Kichererbsen
                • Vegan
                • Laktosefrei
                • Glutenfrei
                40min
                Mittel
                4.0/5
                Eingelegte Oliven
                Eingelegte Oliven
                • Vegetarisch
                • Low Carb
                • Laktosefrei
                15min
                Einfach
                4.0/5
                Zupfbrot mit Speck und Schnittlauch
                Zupfbrot mit Speck und Schnittlauch
                  2h 45min
                  Mittel
                  4.0/5
                  Kidneybohnen-Pfanne
                  Kidneybohnen-Pfanne
                  • Vegetarisch
                  • Wenig Zucker
                  35min
                  Einfach
                  4.0/5
                  Dressing 1x1
                  Dressing 1x1
                  • Vegetarisch
                  35min
                  Einfach
                  4.0/5
                  Video
                  One Pot Pasta mit Kürbiscreme
                  One Pot Pasta mit Kürbiscreme
                  • Vegetarisch
                  • Vegan
                  • Laktosefrei
                  1h 10min
                  Mittel
                  3.9/5
                  Eingelegte Joghurtbällchen
                  Eingelegte Joghurtbällchen
                  • Vegetarisch
                  24h 25min
                  Einfach
                  3.9/5
                  Glutenfreier Schoko-Müsli-Riegel
                  Glutenfreier Schoko-Müsli-Riegel
                  • Low Carb
                  • Laktosefrei
                  • Glutenfrei
                  1h 15min
                  Einfach
                  3.9/5
                  Gefüllte Paprikaschoten mit Linsen-Dhal
                  Gefüllte Paprikaschoten mit Linsen-Dhal
                  • Vegetarisch
                  • Kalorienarm
                  1h 35min
                  Mittel
                  3.9/5
                  Pumpernickel-Crumble Suppentopping
                  Pumpernickel-Crumble Suppentopping
                  • Vegetarisch
                  • Low Carb
                  20min
                  Einfach
                  3.9/5
                  Paprika Sandwich
                  Paprika Sandwich
                    20min
                    Einfach
                    3.9/5
                    Müsli mit Joghurt und Trauben
                    Müsli mit Joghurt und Trauben
                      10min
                      Einfach
                      3.8/5
                      Sauerkrautsalat
                      Sauerkrautsalat
                      • Low Carb
                      • Laktosefrei
                      • Glutenfrei
                      40min
                      Einfach
                      3.8/5
                      Gambas-Duftpäckchen mit Paprika und Toast vom Grill
                      Gambas-Duftpäckchen mit Paprika und Toast vom Grill
                      • Laktosefrei
                      30min
                      Einfach
                      3.8/5
                      Video
                      Berglinsen Salat
                      Berglinsen Salat
                        1h 30min
                        Einfach
                        3.8/5
                        Bulgur-Fitness-Schichtsalat
                        Bulgur-Fitness-Schichtsalat
                        • Vegetarisch
                        30min
                        Einfach
                        3.2/5
                        Video
                        Sandwich mit Hähnchenbrust und Rote-Bete-Scheiben
                        Sandwich mit Hähnchenbrust und Rote-Bete-Scheiben
                        • Wenig Zucker
                        25min
                        Einfach
                        3.2/5
                        Salat im Glas
                        Salat im Glas
                        • Vegetarisch
                        23min
                        Einfach
                        5.0/5
                        Petersilien-Marinade
                        Petersilien-Marinade
                        • Laktosefrei
                        • Glutenfrei
                        • Kalorienarm
                        10min
                        Einfach
                        5.0/5
                        Overnight Oats mit Gojibeeren und Banane
                        Overnight Oats mit Gojibeeren und Banane
                        • Vegan
                        • Laktosefrei
                        • Fettarm
                        6h 10min
                        Einfach
                        5.0/5
                        Lollo Bionda mit Kichererbsen, Edamame und Avocado
                        Lollo Bionda mit Kichererbsen, Edamame und Avocado
                        • Vegetarisch
                        • Vegan
                        • Low Carb
                        30min
                        Einfach
                        5.0/5
                        Focaccia mit Cranberries
                        Focaccia mit Cranberries
                        • Vegetarisch
                        • Vegan
                        • Laktosefrei
                        3h 20min
                        Einfach
                        5.0/5
                        Veggi-Bolo mit Pasta
                        Veggi-Bolo mit Pasta
                        • Vegetarisch
                        20min
                        Einfach
                        5.0/5
                        Macadamia-Nüsse mit Curry
                        Macadamia-Nüsse mit Curry
                        • Vegetarisch
                        • Vegan
                        • Laktosefrei
                        15min
                        Einfach
                        5.0/5
                        Minestrone mit knusprigem Tofu-Topping
                        Minestrone mit knusprigem Tofu-Topping
                        • Vegetarisch
                        • Kalorienarm
                        15min
                        Einfach
                        5.0/5
                        Nuss-Trockenfrüchte Crunch
                        Nuss-Trockenfrüchte Crunch
                        • Vegan
                        • Low Carb
                        • Laktosefrei
                        1h
                        Einfach
                        5.0/5
                        Erbsen-Kokos-Reisküchlein
                        Erbsen-Kokos-Reisküchlein
                        • Vegetarisch
                        • Kalorienarm
                        21min
                        Einfach
                        5.0/5
                        Grüne Linsen-Salat mit geröstetem Blumenkohl
                        Grüne Linsen-Salat mit geröstetem Blumenkohl
                        • Vegetarisch
                        • Vegan
                        • Laktosefrei
                        45min
                        Mittel
                        5.0/5
                        Low Carb Pudding
                        Low Carb Pudding
                        • Laktosefrei
                        • Glutenfrei
                        1h 20min
                        Mittel
                        5.0/5
                        Mango-Smoothie-Bowl
                        Mango-Smoothie-Bowl
                        • Vegan
                        • Laktosefrei
                        • Glutenfrei
                        10min
                        Einfach
                        5.0/5
                        Focaccia Sandwich
                        Focaccia Sandwich
                        • Vegetarisch
                        2h 10min
                        Einfach
                        5.0/5
                        Frühstücksjoghurt mit Zimt-Birnen & Granola
                        Frühstücksjoghurt mit Zimt-Birnen & Granola
                          35min
                          Einfach
                          5.0/5
                          Herzhafte Mandel-Müsli-Riegel
                          Herzhafte Mandel-Müsli-Riegel
                          • Vegan
                          1h 30min
                          Einfach
                          5.0/5
                          Meal-Prep Schichtsalat
                          Meal-Prep Schichtsalat
                            30min
                            Einfach
                            5.0/5
                            Bliss-Balls-Rezept
                            Bliss-Balls-Rezept
                            • Vegan
                            1h
                            Einfach
                            5.0/5
                            Körner-Sandwich mit Feta, Rucola, Tomaten und Apfel
                            Körner-Sandwich mit Feta, Rucola, Tomaten und Apfel
                            • Vegetarisch
                            20min
                            Einfach
                            5.0/5
                            Bimi / Brokkolini mit Quinoa und Feta
                            Bimi / Brokkolini mit Quinoa und Feta
                            • Vegetarisch
                            • Glutenfrei
                            1h 10min
                            Mittel
                            5.0/5
                            Schneller Kräuterquark
                            Schneller Kräuterquark
                            • Vegetarisch
                            • Low Carb
                            • Glutenfrei
                            5min
                            Einfach
                            4.8/5
                            Video
                            Power Wraps
                            Power Wraps
                              45min
                              Einfach
                              4.5/5
                              Vegane Winter Bowl
                              Vegane Winter Bowl
                              • Vegetarisch
                              • Vegan
                              • Laktosefrei
                              40min
                              Einfach
                              4.5/5
                              Brokkoli-Schinken-Pies
                              Brokkoli-Schinken-Pies
                              • Low Carb
                              1h 5min
                              Mittel
                              4.3/5
                              Infused-Water
                              Infused-Water
                              • Vegan
                              • Laktosefrei
                              • Glutenfrei
                              2h 15min
                              Einfach
                              4.3/5
                              Rosenkohl-Kartoffel-Blätterteigrolle
                              Rosenkohl-Kartoffel-Blätterteigrolle
                                40min
                                Einfach
                                4.3/5
                                Würstchen-Schaschlik mit Paprika und Blinis vom Grill
                                Würstchen-Schaschlik mit Paprika und Blinis vom Grill
                                  2h 50min
                                  Einfach
                                  4.3/5
                                  Mini-Pizza-Küchlein
                                  Mini-Pizza-Küchlein
                                  • Vegetarisch
                                  25min
                                  Einfach
                                  4.2/5
                                  Pesto Genovese
                                  Pesto Genovese
                                  • Laktosefrei
                                  • Zuckerfrei
                                  15min
                                  Einfach
                                  4.2/5
                                  Minz-Chutney
                                  Minz-Chutney
                                  • Vegetarisch
                                  • Vegan
                                  • Low Carb
                                  5min
                                  Einfach
                                  4.0/5
                                  1
                                  ...
                                  4
                                  5
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