Wintergemüse vom Blech

Wintergemüse vom Blech

1h Gesamtzeit
Einfach
30min Zubereitung
9

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Zubereitung

  • 1 Hokkaido
  • 3 Knolle(n) Rote Bete
  • 500 g Pastinaken
  • 3 Stange(n) Porree

Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Hokkaido waschen, halbieren, Kerne ausschaben und den Kürbis in schmale Spalten schneiden. Rote Bete mit Handschuhen schälen und ebenfalls in Spalten schneiden. Pastinaken schälen und in Stifte schneiden. Porree putzen, waschen und schräg in Ringe schneiden.

  • 2 Zehe(n) Knoblauch
  • 6 EL Olivenöl
  • 10 Zweig(e) Thymian
  • Salz
  • Pfeffer

Knoblauch pressen, zum Olivenöl geben. Thymianblättchen abzupfen und ebenfalls dazugeben. Öl über das Gemüse geben, alles gut vermengen, mit Salz und Pfeffer würzen.

  • 100 ml Gemüsebrühe (ggf. glutenfrei)

Gemüse auf 1-2 Backbleche verteilen und 30-40 Minuten im Ofen garen. Zwischendurch wenden und ggf. mit etwas Brühe übergießen, falls es zu trocken wird.

  • 300 g Schmand
  • 400 g Saure Sahne
  • 0,5 Bd. Petersilie
  • 0,5 Bd. Schnittlauch
  • 1 Zitrone
  • Salz
  • Pfeffer

In der Zwischenzeit für den Dip Schmand und Saure Sahne verrühren. Petersilie und Schnittlauch waschen, trocken schütteln, hacken und unterrühren. Zitrone auspressen. Dip mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken und zum Ofengemüse servieren. Dazu schmeckt. z. B. Brot.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

506 kcal

Kohlenhydrate

37,4 g

Fett

37,9 g

Eiweiß

8,4 g

Wintergemüse vom Blech

Tipp zum Rezept

Das Wintergemüse ist auch ein super Mittagessen im Büro. Koche daher am besten gleich eine Portion mehr.

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