Veggi-Bolo mit Pasta

Name: Veggi-Bolo mit Pasta
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g ja! Spaghetti; Salz; ⅓ der Minestrone; 1 Dose(n) REWE Beste Wahl Kichererbsen (à 130 g); 50 g Parmesan

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Gesamtzeit20 Minuten

Zubereitung10 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 675 kcal
Kohlenhydrate 120 g
Fett 11.2 g
Eiweiß 27.6 g

ErnährWert

5 /10

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Gewählte Zutaten:

Utensilien

Pürierstab
Käsehobel

Zubereitung

Zutaten
- 500 g ja! Spaghetti
- Salz
Dieses Rezept basiert auf unserem Grundrezepte für eine Winterliche Minestrone.
Spaghetti in Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten.
Du brauchst
- Pürierstab
- Käsehobel
Zutaten
- ⅓ der Minestrone
- 1 Dose(n) REWE Beste Wahl Kichererbsen (à 130 g)
- 50 g Parmesan
1/3 der Minestrone erwärmen, pürieren und Kichererbsen zufügen. Spaghetti mit Veggie-Bolo und Parmesan anrichten.

Dies ist ein Rezept aus der Ausgabe 5/2021 unseres Kundenmagazins Deine Küche.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	675 kcal	31 %
Kohlenhydrate	120 g	40 %
Fett	11.2 g	15 %
Eiweiß	27.6 g	50 %
Ballaststoffe	11.3 g	38 %
Vitamin A	410 μg	51 %
Vitamin B6	0.5 mg	33 %
Eisen	3.8 mg	27 %

Tipp

Dieses Rezept basiert auf unserem Grundrezepte für eine Winterliche Minestrone.

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