23kcal
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Infused-Water
Gesamt: 2 h 15 min
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Dies ist ein Rezept aus der Frühjahrsausgabe 2018 unseres Kundenmagazins FRISCH & GUT.
Zubereitung
Die Zutaten waschen und gegebenenfalls schälen.
Ingwer, Gurke und Orange in Scheiben schneiden. Granatapfelkerne herauslösen. Minze zupfen. Alles in eine Karaffe geben, mit dem Mineralwasser auffüllen und für 2 Stunden kühl stellen.
Obst aus dem Glas, wie Ananas oder Beeren, enthält häufig zugesetzten Zucker und verliert durch das Erhitzen viele Vitamine. Besser zu frischem oder tiefgekühltem Obst greifen!
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Energie
- Eiweiß1g
- Fett0g
- Kohlenhydrate5g
Vitalstoffe*
- Vitamin C13,9mg
- Calcium52,0mg
- Magnesium11,8mg
- Phosphor24,0mg
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 50 g Ingwer
- 200 g Bio Gurke
- 1 Bio Orange
- 1 Granatapfel
- 1 Bund Minze
- 2 l Mineralwasser
