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Infused-Water

Infused-Water

Gesamtzeit2:15 Stunden

Zubereitung15 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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Zutaten für 8 Portionen

8 Portionen
Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Die Zutaten waschen und gegebenenfalls schälen.

  • Ingwer, Gurke und Orange in Scheiben schneiden. Granatapfelkerne herauslösen. Minze zupfen. Alles in eine Karaffe geben, mit dem Mineralwasser auffüllen und für 2 Stunden kühl stellen.

Dies ist ein Rezept aus der Frühjahrsausgabe 2018 unseres Kundenmagazins FRISCH & GUT.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie23 kcal1 %
Eiweiß0.5 g1 %
Fett0.2 g
Kohlenhydrate5 g2 %
Vitamin C13.9 mg14 %
Calcium52 mg5 %
Magnesium11.8 mg3 %
Phosphor24 mg3 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Obst aus dem Glas, wie Ananas oder Beeren, enthält häufig zugesetzten Zucker und verliert durch das Erhitzen viele Vitamine. Besser zu frischem oder tiefgekühltem Obst greifen!

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