Meal Prep Rezepte

354 Rezepte

Hauptspeise

Schnell gekocht

Vegetarisch

Einfach zubereitet

Zutaten im Angebot

Gut bewertet

Tofu-Hummus-Sandwich

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

25min

Einfach

3.8/5

Pfannkuchen-Wraps mit Avocado & Oliven

• Low Carb
• Laktosefrei

30min

Einfach

3.8/5

Orangen-Couscous mit gerösteten Mandeln

• Vegetarisch

25min

Einfach

3.7/5

Gnocchi-Salat mit getrockneten Tomaten & Balkankäse

• Vegetarisch

20min

Einfach

3.7/5

Müsliriegel mit Chia & Kokos

• Vegan
• Low Carb
• Laktosefrei

1h 15min

Einfach

3.7/5

Rinderfilet-Wrap mit frischem Gemüse

35min

Mittel

3.6/5

Selbstgemachte Nudel-Terrine

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Wenig Zucker

25min

Einfach

3.6/5

Chia-Pudding mit Früchten

• Glutenfrei
• Kalorienarm

12h 10min

Einfach

3.5/5

Tempeh Sandwich

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

50min

Einfach

3.4/5

Taco Salat mit Avocado-Dressing im Glas

• Glutenfrei

1h 30min

Einfach

3.4/5

Frühstücksmuffins

25min

Einfach

3.4/5

Winter-Ratatouille mit Focaccia

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

2h 55min

Mittel

5.0/5

Süßkartoffeln mit Chili-Joghurt

• Vegetarisch
• Laktosefrei

45min

Einfach

5.0/5

Hühnchen Wrap

• Kalorienarm

30min

Einfach

5.0/5

Hirsepfanne Mexiko

• Vegetarisch
• Vegan

40min

Einfach

5.0/5

Baked Oats mit Kokosjoghurt

• Vegan
• Laktosefrei

55min

Mittel

5.0/5

Marinierter Räuchertofu mit Sobanudeln

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

5h

Mittel

5.0/5

Karotten-Orangen-Suppe

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

55min

Einfach

5.0/5

Meal-Prep Schichtsalat

30min

Einfach

5.0/5

Spinat-Reisbällchen mit Hummus

• Vegetarisch

1h

Einfach

4.9/5

Wintergemüse vom Blech

• Vegetarisch
• Glutenfrei

1h

Einfach

4.9/5

Falafel Wrap

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

1h 15min

Mittel

4.9/5

Tofu-Ecken in Erdnusssoße

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

50min

Mittel

4.9/5

Grünes Thai Curry vegan

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

45min

Einfach

4.9/5

Brokkolisuppe mit Knusper

• Vegetarisch
• Laktosefrei

40min

Einfach

4.9/5

Grünkern Chili sin Carne

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

35min

Einfach

4.9/5

Kartoffel Schüttelsalat

• Vegetarisch
• Glutenfrei
• Kalorienarm

1h 30min

Einfach

4.8/5

Tomaten-Bulgur

• Vegetarisch

30min

Einfach

4.8/5

Vegane Pasta in Pilzrahmsoße

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

40min

Einfach

4.8/5

Video

Rosenkohl-Kartoffel-Püree mit Feta und Spiegelei

• Vegetarisch

25min

Einfach

4.8/5

Sommerbowl

• Vegetarisch

45min

Einfach

4.8/5

Bulgursalat mit Petersilienwurzel und Aprikose

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

20min

Einfach

4.8/5

Mediterrane Bowl

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

50min

Mittel

4.8/5

Schinken-Möhren-Wraps mit grünem Pesto

20min

Einfach

4.8/5

Veganer Bulgursalat mit Süßkartoffeln und Minz-Dip

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

1h 5min

Einfach

4.7/5

Bulgursalat mit Möhrengrün

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

20min

Einfach

4.7/5

Kichererbsensalat

• Vegetarisch
• Glutenfrei

45min

Einfach

4.7/5

Video

Honig-Möhren-Salat

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Glutenfrei

45min

Einfach

4.7/5

Glutenfreie herbstliche Minestrone

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

50min

Einfach

4.6/5

Selbstgemachte Tortelloni mit Frischkäse-Spinat-Füllung

1h 30min

Mittel

4.6/5

Kichererbsen-Fusilli-Auflauf mit Wirsing und Lachs

• Glutenfrei

1h

Mittel

4.6/5

Bunter Kichererbsen-Feta-Salat

• Vegetarisch
• Glutenfrei

1h 20min

Einfach

4.6/5

Bunter glutenfreier Taco-Salat

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Glutenfrei

30min

Einfach

4.6/5

Quinoasalat mit Erbsen, Cranberries & Feta

• Vegetarisch

25min

Einfach

4.6/5

Mediterraner Wrap mit Hack

1h

Mittel

4.6/5

Burrito mit Chicken

30min

Einfach

4.5/5

Krautsalat mit Möhren

• Vegetarisch
• Glutenfrei
• Wenig Zucker

25min

Einfach

4.5/5

Tomaten-Paprika-Suppe

• Vegetarisch
• Glutenfrei

1h 25min

Einfach

4.5/5

Hähnchen-Wraps mit Gemüse

25min

Einfach

4.5/5

Quinoasalat mit Bohnen und Tomaten

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

35min

Einfach

4.5/5

Vegane Kidneybohnen-Bratlinge mit Kräuterquark

• Vegetarisch
• Vegan
• Kalorienarm

1h

Mittel

4.4/5

Schnelles Gemüsecurry

• Vegetarisch

30min

Einfach

4.4/5

Herbstsalat mit Erdnuss-Tofu

• Vegetarisch
• Vegan
• Low Carb

1h 10min

Mittel

4.4/5

Karotten-Suppe mit Lime Leaves

• Vegetarisch
• Vegan
• Low Carb

45min

Einfach

4.4/5

Granola mit Waldbeeren & weißer Schokolade

• Low Carb

30min

Einfach

4.3/5

Protein-Pancakes mit Proteinpulver

25min

Einfach

4.3/5

Avocado-Bagel mit Birne und Rucola

• Vegetarisch

15min

Einfach

4.3/5

Bunter Nudel-Schichtsalat

• Vegetarisch

20min

Einfach

4.3/5

Vegetarische Grillplatte mit Feta & Walnüssen

• Vegetarisch
• Low Carb
• Glutenfrei

45min

Einfach

4.3/5

Pasta mit Feldsalat-Nuss-Pesto

• Vegetarisch

35min

Einfach

4.2/5

Kerniges Granola mit Hanfsamen

• Vegan
• Laktosefrei
• Glutenfrei

20min

Einfach

4.2/5

Veganer Gemüse Chicken Wrap

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

30min

Einfach

4.2/5

Rote Bete Goodel mit Rucola-Walnuss-Pesto & Feta

• Vegetarisch
• Glutenfrei

35min

Einfach

4.1/5

Mais-Hähnchen-Wraps

12h 35min

Einfach

4.1/5

Rote Bete Suppe polnisch

• Kalorienarm

2h 5min

Mittel

4.0/5

Fitness-Bowl mit Melone und Orange

• Wenig Zucker

15min

Einfach

4.0/5

Mango-Mozzarella-Salat

• Vegetarisch
• Glutenfrei

10min

Einfach

4.0/5

Quinoasalat mit Kirschen und gebackenen Kichererbsen

• Vegan
• Laktosefrei
• Glutenfrei

40min

Mittel

4.0/5

Kidneybohnen-Pfanne

• Vegetarisch
• Wenig Zucker

35min

Einfach

4.0/5

One Pot Pasta mit Kürbiscreme

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

1h 10min

Mittel

3.9/5

Glutenfreier Schoko-Müsli-Riegel

• Low Carb
• Laktosefrei
• Glutenfrei

1h 15min

Einfach

3.9/5

Gefüllte Paprikaschoten mit Linsen-Dhal

• Vegetarisch
• Kalorienarm

1h 35min

Mittel

3.9/5

Müsli mit Joghurt und Trauben

10min

Einfach

3.9/5

Paprika Sandwich

20min

Einfach

3.9/5

Berglinsen Salat

1h 30min

Einfach

3.8/5

Bunter Pasta-Salat

• Vegetarisch

45min

Einfach

3.8/5

Sauerkrautsalat

• Low Carb
• Laktosefrei
• Glutenfrei

40min

Einfach

3.8/5

Bulgur-Fitness-Schichtsalat

• Vegetarisch

30min

Einfach

3.2/5

Video

Sandwich mit Hähnchenbrust und Rote-Bete-Scheiben

• Wenig Zucker

25min

Einfach

3.2/5

Salat im Glas

• Vegetarisch

23min

Einfach

5.0/5

Lollo Bionda mit Kichererbsen, Edamame und Avocado

• Vegetarisch
• Vegan
• Low Carb

30min

Einfach

5.0/5

Minestrone mit knusprigem Tofu-Topping

• Vegetarisch
• Kalorienarm

15min

Einfach

5.0/5

Erbsen-Kokos-Reisküchlein

• Vegetarisch
• Kalorienarm

21min

Einfach

5.0/5

Mango-Smoothie-Bowl

• Vegan
• Laktosefrei
• Glutenfrei

10min

Einfach

5.0/5

Focaccia Sandwich

• Vegetarisch

2h 10min

Einfach

5.0/5

Frühstücksjoghurt mit Zimt-Birnen & Granola

35min

Einfach

5.0/5

Hähnchen-Curry mit Couscous

35min

Einfach

5.0/5

Herzhafte Mandel-Müsli-Riegel

• Vegan

1h 30min

Einfach

5.0/5

Körner-Sandwich mit Feta, Rucola, Tomaten und Apfel

• Vegetarisch

20min

Einfach

5.0/5

Bimi / Brokkolini mit Quinoa und Feta

• Vegetarisch
• Glutenfrei

1h 10min

Mittel

5.0/5

Veggi-Bolo mit Pasta

• Vegetarisch

20min

Einfach

4.6/5

Power Wraps

45min

Einfach

4.5/5

Vegane Winter Bowl

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

40min

Einfach

4.5/5

Bulgursalat mit Früchten, Nüssen und Speck

• Laktosefrei

30min

Einfach

4.5/5

Brokkoli-Schinken-Pies

• Low Carb

1h 5min

Mittel

4.3/5

Rosenkohl-Kartoffel-Blätterteigrolle

40min

Einfach

4.3/5

Grüne Linsen-Salat mit geröstetem Blumenkohl

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

45min

Mittel

4.3/5

Würstchen-Schaschlik mit Paprika und Blinis vom Grill

2h 50min

Einfach

4.3/5

Bunte Gemüse-Quinoa-Bowl mit Granatapfel

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Glutenfrei

25min

Einfach

4.0/5

Quinoasalat mit Tofu, grünem Spargel und Garnelen

• Laktosefrei

12h 35min

Einfach

4.0/5

Overnight-Oats-Bowl mit Red Berries Crunch

12h 5min

Einfach

3.8/5

Erbsen-Kokos-Reis mit Granatapfelkernen und Cashews

• Vegetarisch
• Kalorienarm

15min

Einfach

3.6/5

Obstsalat mit Melone, Physalis, Pitahaya & Kokosnuss

30min

Einfach

3.3/5

Schnelle vegane Käsespätzle mit Räuchertofu

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

35min

Einfach

2.1/5

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