Meal Prep Rezepte

352 Rezepte

Hauptspeise

Schnell gekocht

Vegetarisch

Einfach zubereitet

Zutaten im Angebot

Gut bewertet

Overnight-Oats-Bowl mit Red Berries Crunch

12h 5min

Einfach

3.9/5

Orientalischer Bulgur-Salat

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

30min

Einfach

4.0/5

Veggie-Bulgur-Bratlinge mit Möhrensalat

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Wenig Zucker

50min

Mittel

4.0/5

Orientalischer Instant-Couscous im Topf

• Vegetarisch
• Laktosefrei

10min

Einfach

3.9/5

Linsen-Dal mit Fenchelgemüse

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Glutenfrei

25min

Mittel

3.9/5

Grüner Spargel Kartoffelsalat

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

1h

Mittel

3.9/5

Berglinsen Salat

1h 30min

Einfach

3.8/5

Kartoffel-Möhren-Suppe mit Ingwer

• Vegetarisch
• Kalorienarm

30min

Einfach

3.9/5

Penne mit scharfer Tomatensoße und Chorizo

• Laktosefrei

55min

Mittel

3.9/5

Bunter Pasta-Salat

• Vegetarisch

45min

Einfach

3.8/5

Sauerkrautsalat

• Low Carb
• Laktosefrei
• Glutenfrei

40min

Einfach

3.8/5

Nudelsalat mit Oliven & Garnelen

• Laktosefrei
• Glutenfrei

1h 30min

Einfach

3.9/5

Instant-Nudelsuppe im Glas

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

20min

Einfach

3.9/5

Erbsen-Kokos-Reis mit Granatapfelkernen und Cashews

• Vegetarisch
• Kalorienarm

15min

Einfach

3.6/5

Tortellini-Salat mit Büffelmozzarella & getrockneten Tomaten

• Vegetarisch

50min

Einfach

3.9/5

Leichte Hähnchen-Wraps

• Fettarm

30min

Einfach

3.9/5

Tomaten-Quiche

• Vegetarisch
• Kalorienarm

1h 30min

Einfach

3.9/5

Indisches Kartoffel-Blumenkohl Curry - Aloo Gobi

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

50min

Mittel

3.9/5

Bunter Obstsalat mit Quark und Knusper-Nüssen

25min

Einfach

3.8/5

Bio-Gemüse Tortilla

• Vegetarisch
• Glutenfrei

50min

Einfach

3.9/5

Orientalische Linsensuppe

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Kalorienarm

30min

Mittel

3.9/5

Quinoa-Salat mit Gemüse im Glas

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Glutenfrei

1h

Einfach

3.9/5

Vegetarische Partysuppe mit Bohnen

• Vegetarisch
• Low Carb
• Kalorienarm

40min

Einfach

3.9/5

Geschmorte Süßkartoffel mit Gemüse und Schmand vom Grill

• Vegetarisch
• Glutenfrei
• Kalorienarm

30min

Einfach

3.9/5

Focaccia mit Kirschtomaten

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Wenig Zucker

1h

Einfach

3.9/5

Rote Linsenfrikadellen (mercimek köftesi)

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

55min

Mittel

3.9/5

Video

Instant Couscous-Salat Caprese

• Vegetarisch

10min

Einfach

3.9/5

Quinoa-Bratlinge mit Granatapfel und Joghurt-Dip

• Vegetarisch
• Glutenfrei

35min

Mittel

3.9/5

Kichererbsen-Fusilli mit mediterraner Gemüsesoße

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

30min

Einfach

3.9/5

Couscoussalat mit Kräutern und Aprikosen

• Vegetarisch

40min

Mittel

3.9/5

Video

Kürbis-Kokos-Suppe

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Kalorienarm

45min

Einfach

3.9/5

Schneller Vollkorn-Nudelauflauf

• Vegetarisch
• Zuckerfrei

35min

Einfach

3.8/5

Mediterrane One Pot Tortellini

• Vegetarisch

30min

Einfach

3.9/5

Asiatische Bratnudeln mit Shiitakepilzen

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

30min

Einfach

3.8/5

Frischer Ratatouille-Topf

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

1h

Einfach

3.9/5

Tofu-Hummus-Sandwich

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

25min

Einfach

3.8/5

Gebratener Reis mit Gemüse

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Glutenfrei

35min

Einfach

3.9/5

Video

Fruchtiger Reissalat

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

35min

Einfach

3.9/5

One Pot Curry mit Mandel-Nuss-Tofu

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

40min

Einfach

3.9/5

Karottensalat orientalisch

• Vegetarisch
• Vegan
• Low Carb

2h 30min

Einfach

3.8/5

Nudelsalat mit Mozzarella

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Glutenfrei

30min

Einfach

3.9/5

Mango-Salat mit Hühnchen & Hüttenkäse

• Glutenfrei

30min

Einfach

3.8/5

Schnelle Pasta mit Wirsing und Cranberries

• Vegetarisch

25min

Einfach

3.8/5

Schneller Gemüse-Couscous mit Minzjoghurt

• Vegetarisch
• Kalorienarm

30min

Mittel

3.8/5

Obstsalat mit Melone, Physalis, Pitahaya & Kokosnuss

30min

Einfach

3.3/5

Kichererbsen-Eintopf mit Tomaten

• Vegetarisch
• Kalorienarm

25min

Einfach

3.9/5

Video

Pfannkuchen-Wraps mit Avocado & Oliven

• Low Carb
• Laktosefrei

30min

Einfach

3.8/5

One Pot Reis mit Hähnchen

• Laktosefrei

35min

Einfach

3.8/5

Veganes Massaman Curry

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

40min

Einfach

3.8/5

Video

Frischer Kartoffelsalat mit Apfel, Gurke & Radieschen​

• Vegetarisch
• Glutenfrei
• Kalorienarm

1h 50min

Einfach

3.8/5

Kartoffelsuppe mit Hackfleisch und Lauch

35min

Mittel

3.8/5

Ei-Sandwich im Glas

• Low Carb

30min

Einfach

3.8/5

Kürbisgemüse aus dem Ofen mit Ziegenkäse

• Vegetarisch
• Glutenfrei

1h 10min

Einfach

3.8/5

Thermomix Rezept: Rote-Linsen-Suppe - Mercimek Çorbasi

• Vegetarisch
• Kalorienarm
• Fettarm

25min

Einfach

3.8/5

Lauwarmer Gnocchi-Salat mit Antipasti

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Wenig Zucker

1h

Einfach

3.8/5

Tomaten-Mozzarella-Wraps mit Pesto

• Vegetarisch
• Wenig Zucker

20min

Einfach

3.8/5

Kartoffel-Lauch-Suppe

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

30min

Einfach

3.8/5

Klassischer Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Gurke

• Laktosefrei
• Glutenfrei

1h 55min

Einfach

3.8/5

Auberginenschnitzel mit Dattel-Quinoa

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

40min

Einfach

3.8/5

Rotkohlsuppe mit Nuss-Topping

• Vegetarisch
• Low Carb
• Laktosefrei

1h

Einfach

3.8/5

Linsensuppe

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

55min

Einfach

3.8/5

Video

Tortellini mit Brokkoli-Sahne-Soße

• Vegetarisch

25min

Einfach

3.8/5

Mini-Gemüsemuffins

• Vegetarisch
• Zuckerfrei
• Kalorienarm

35min

Mittel

3.8/5

Orangen-Couscous mit gerösteten Mandeln

• Vegetarisch

25min

Einfach

3.7/5

Gnocchi-Salat mit getrockneten Tomaten & Balkankäse

• Vegetarisch

20min

Einfach

3.7/5

Würziges Ofengemüse

• Vegetarisch
• Vegan
• Low Carb

35min

Einfach

3.8/5

Quinoa-Bowl mit Hähnchenbrust, Spinat & Kichererbsen

• Glutenfrei

35min

Mittel

3.8/5

Müsliriegel mit Chia & Kokos

• Vegan
• Low Carb
• Laktosefrei

1h 15min

Einfach

3.7/5

Schmorgemüse Sugo mit Spaghetti

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

35min

Einfach

3.8/5

Video

Nudelsalat mit Rucola, Feta und eingelegter Paprika

• Vegetarisch

20min

Einfach

3.8/5

Video

Rotkohlsalat mit Feta und Datteln

• Vegetarisch
• Glutenfrei

25min

Einfach

3.8/5

Carrot Cake Müsli mit Kürbiskernen

• Wenig Zucker
• Kalorienarm

1h 15min

Einfach

3.7/5

Reispfanne mit Pilzen und Frühlingszwiebeln

• Vegetarisch
• Glutenfrei

40min

Einfach

3.8/5

Indisches Dhal mit Spinat und Kräuterdip

• Vegetarisch
• Glutenfrei

25min

Einfach

3.7/5

Orientalischer Linsensalat mit Mozzarella

• Vegetarisch
• Glutenfrei

50min

Mittel

3.7/5

Orientalische Hackfleisch Pfanne

30min

Mittel

3.8/5

Kohlsuppe

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

40min

Einfach

3.7/5

Video

Hähnchen-Erdnuss-Curry

• Laktosefrei

30min

Einfach

3.7/5

Rinderfilet-Wrap mit frischem Gemüse

35min

Mittel

3.6/5

Bunte Spätzle-Pfanne

25min

Einfach

3.7/5

Video

Selbstgemachte Nudel-Terrine

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Wenig Zucker

25min

Einfach

3.6/5

Süßkartoffelsuppe mit Kokos und Ingwer

• Laktosefrei

35min

Einfach

3.7/5

Nudelauflauf mit Spinat und Schinken

40min

Mittel

3.7/5

Amaranth Bratlinge

• Vegetarisch
• Kalorienarm

45min

Mittel

3.7/5

Vegetarischer Auflauf mit Quinoa und Gemüse

• Vegetarisch

1h 10min

Mittel

3.7/5

Bulgur-Fitness-Schichtsalat

• Vegetarisch

30min

Einfach

3.2/5

Video

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Basilikum

• Vegetarisch
• Low Carb
• Glutenfrei

15min

Einfach

3.7/5

Freekeh-Salat

• Vegetarisch

40min

Einfach

3.6/5

Aji de gallina – Hühnerfrikassee auf peruanische Art

1h 5min

Mittel

3.6/5

Chia-Pudding mit Früchten

• Glutenfrei
• Kalorienarm

12h 10min

Einfach

3.5/5

Taco Salat mit Avocado-Dressing im Glas

• Glutenfrei

1h 30min

Einfach

3.4/5

Schnelle Falafel mit Apfel-Gurkensalat und Joghurt-Dip

• Vegetarisch
• Kalorienarm
• Fettarm

30min

Einfach

3.6/5

Vegetarische Bagels

• Vegetarisch

30min

Einfach

3.5/5

Sandwich mit Hähnchenbrust und Rote-Bete-Scheiben

• Wenig Zucker

25min

Einfach

3.2/5

Chili con carne mit Schokolade

• Laktosefrei

30min

Mittel

3.6/5

Tempeh Sandwich

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

50min

Einfach

3.4/5

Hähnchen-Bowl mit Basmati-Reis und Brechbohnen

• Laktosefrei
• Glutenfrei

45min

Einfach

3.6/5

Couscous-Salat mit Pistazien

• Vegetarisch
• Laktosefrei

20min

Einfach

3.5/5

Frühstücksmuffins

25min

Einfach

3.4/5

Quinoa-Salat-Bowl

• Vegetarisch
• Glutenfrei

30min

Einfach

3.5/5

Video

Veggie-Wraps mit Frühlingsquark

• Vegetarisch

35min

Einfach

3.2/5

Schnelle vegane Käsespätzle mit Räuchertofu

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

35min

Einfach

2.1/5

123

4