Meal Prep Rezepte

468 Rezepte

Zutaten im Angebot

Hauptspeise

REWE Bonus

Vegetarisch

Schnell gekocht

Einfach zubereitet

Obstsalat

• Laktosefrei
• Glutenfrei
• Wenig Zucker

10min

Einfach

4.3/5

Lauwarmer Couscoussalat mit karamellisiertem Kürbis

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

40min

Einfach

4.3/5

Herzhafter Brotsalat mit Gürkchen & Käse

• Vegetarisch

30min

Einfach

4.3/5

Reisnudelsalat mit Tamarindendressing

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

25min

Einfach

4.3/5

Bunte Gemüsepfanne mit Zitronen-Dip

• Vegetarisch
• Kalorienarm
• Fettarm

35min

Einfach

4.3/5

Basmati-Reis mit Kichererbsen-Curry

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

25min

Einfach

4.3/5

Wrap mit Süßkartoffel-Falafel

• Vegetarisch

1h 20min

Mittel

4.3/5

Bulgur-Bratlinge mit Joghurt-Dip

• Vegetarisch

25min

Einfach

4.2/5

Video

7 Zutaten Winter-Bowl

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

30min

Einfach

4.2/5

Video

Ofensuppe

• Low Carb
• Kalorienarm

2h 15min

Einfach

4.2/5

Gefüllte Weinblätter

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

1h 30min

Schwer

4.2/5

Radieschenbutter

• Vegetarisch

10min

Einfach

4.2/5

Porridge mit Erdbeer-Rhabarber-Kompott

• Vegan
• Laktosefrei
• Kalorienarm

20min

Einfach

4.2/5

Video

Hähnchenspieße auf Gemüse-Couscous

• Laktosefrei

1h 25min

Mittel

4.2/5

Tomatenchutney-Sandwich

• Vegetarisch
• Kalorienarm

30min

Einfach

4.2/5

Video

Orientalischer Reissalat

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Glutenfrei

25min

Einfach

4.2/5

Couscous-Salat mit Falafel

• Vegetarisch
• Laktosefrei

2h

Einfach

4.2/5

Overnight Oats mit Limetten-Heidelbeer-Topping

• Wenig Zucker

12h 10min

Einfach

4.1/5

Tortellini mit Basilikumpesto

• Vegetarisch

30min

Einfach

4.1/5

Gemüse-Bowl mit Erbsen-Dip

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Glutenfrei

45min

Einfach

4.1/5

Veganer Frühlings-Couscoussalat

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

40min

Einfach

4.1/5

Gebratene Polentarauten auf buntem Sommersalat

• Vegetarisch
• Low Carb
• Glutenfrei

1h 30min

Einfach

4.0/5

Vegane Tajine mit Joghurtsauce

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

1h

Einfach

4.0/5

Schnelle Salat-Bowl to go

• Vegetarisch

20min

Einfach

4.0/5

Bunte Gemüsesuppe mit Linsen-Nudeln

• Vegetarisch

30min

Einfach

4.0/5

Warmer Kartoffelsalat mit Leberkäswürfeln

• Laktosefrei
• Glutenfrei

45min

Einfach

4.0/5

Linsen-Dal mit Fenchelgemüse

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Glutenfrei

25min

Mittel

3.9/5

Orientalischer Instant-Couscous im Topf

• Vegetarisch
• Laktosefrei

10min

Einfach

3.9/5

Erbsen-Hummus

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

20min

Einfach

3.9/5

Hafermilch

• Vegan
• Laktosefrei
• Wenig Zucker

40min

Einfach

3.9/5

Winterlicher Röstgemüse-Salat

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

35min

Einfach

3.9/5

Indisches Mango-Chutney

• Vegan
• Laktosefrei
• Glutenfrei

5min

Einfach

3.9/5

Gefüllte Pfannkuchen mit Hack & Pilzen

• Kalorienarm

45min

Mittel

3.9/5

Selbstgemachter Fruchtjoghurt

5min

Einfach

3.9/5

Nudelsalat mit Oliven & Garnelen

• Laktosefrei
• Glutenfrei

1h 30min

Einfach

3.9/5

Schichtsalat mit Bacon

• Low Carb
• Glutenfrei

25min

Einfach

3.8/5

Video

Bio-Gemüse Tortilla

• Vegetarisch
• Glutenfrei

50min

Einfach

3.8/5

Karottensalat orientalisch

• Vegetarisch
• Vegan
• Low Carb

2h 30min

Einfach

3.8/5

Focaccia mit Kirschtomaten

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Wenig Zucker

1h

Einfach

3.8/5

Pfannkuchen-Wraps mit Avocado & Oliven

• Low Carb
• Laktosefrei

30min

Einfach

3.8/5

Tonkabohnen-Panna-Cotta auf Apfel-Carpaccio

• Glutenfrei

5h 45min

Einfach

3.8/5

Schneller Vollkorn-Nudelauflauf

• Vegetarisch
• Zuckerfrei

35min

Einfach

3.8/5

Gebratener Gemüse-Ingwer-Reis mit Spiegelei & Knoblauch

• Vegetarisch
• Laktosefrei

45min

Mittel

3.8/5

Tofu-Hummus-Sandwich

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

25min

Einfach

3.8/5

Weißkohleintopf mit Hackbällchen

1h 5min

Einfach

3.8/5

Couscoussalat mit Kräutern und Aprikosen

• Vegetarisch

40min

Mittel

3.8/5

Video

Tortellini-Salat mit Büffelmozzarella & getrockneten Tomaten

• Vegetarisch

50min

Einfach

3.8/5

Quinoa-Salat mit Gemüse im Glas

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Glutenfrei

1h

Einfach

3.8/5

Bunter Obstsalat mit Quark und Knusper-Nüssen

25min

Einfach

3.7/5

Nuss-Spekulatius-Stollen

2h 50min

Mittel

3.7/5

Müsliriegel mit Chia & Kokos

• Vegan
• Low Carb
• Laktosefrei

1h 15min

Einfach

3.7/5

Rinderfilet-Wrap mit frischem Gemüse

35min

Mittel

3.7/5

Selbstgemachte Nudel-Terrine

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Wenig Zucker

25min

Einfach

3.7/5

Sushi Burrito

• Vegetarisch
• Glutenfrei
• Kalorienarm

1h 25min

Mittel

3.6/5

Gnocchi-Salat mit getrockneten Tomaten & Balkankäse

• Vegetarisch

20min

Einfach

3.6/5

Orangen-Couscous mit gerösteten Mandeln

• Vegetarisch

25min

Einfach

3.6/5

Parmesan-Rosmarin-Riegel

• Vegetarisch

1h 30min

Einfach

3.6/5

Chia-Pudding mit Früchten

• Glutenfrei
• Kalorienarm

12h 10min

Einfach

3.6/5

Schneller Cashew-Aufstrich

• Vegan
• Low Carb
• Laktosefrei

20min

Einfach

3.5/5

Taco Salat mit Avocado-Dressing im Glas

• Glutenfrei

1h 30min

Einfach

3.5/5

Vegetarische Bagels

• Vegetarisch

30min

Einfach

3.5/5

Tempeh Sandwich

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

50min

Einfach

3.4/5

Dinkel-Hanfbrötchen

8h 50min

Einfach

3.4/5

Frühstücksmuffins

25min

Einfach

3.4/5

Spinat-Reisbällchen mit Hummus

• Vegetarisch

1h

Einfach

5.0/5

Pasta mit Steinpilzen

35min

Einfach

5.0/5

Winter-Ratatouille mit Focaccia

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

2h 55min

Mittel

5.0/5

Süßkartoffeln mit Chili-Joghurt

• Vegetarisch
• Laktosefrei

45min

Einfach

5.0/5

Hühnchen Wrap

• Kalorienarm

30min

Einfach

5.0/5

Baba Ganoush mit Fladenbrot

• Vegetarisch
• Laktosefrei

2h 25min

Mittel

5.0/5

Haferflockenbrot

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

3h 10min

Einfach

5.0/5

Veganer Feta-Ersatz

• Vegetarisch
• Vegan
• Low Carb

3h 15min

Einfach

5.0/5

Radieschenquark mit Kartoffeln

• Vegetarisch

35min

Einfach

5.0/5

Video

Rinderfond selber machen

• Laktosefrei
• Glutenfrei

4h 45min

Einfach

5.0/5

Baked Oats mit Kokosjoghurt

• Vegan
• Laktosefrei

55min

Mittel

5.0/5

Marinierter Räuchertofu mit Sobanudeln

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

5h

Mittel

5.0/5

Karotten-Orangen-Suppe

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

55min

Einfach

5.0/5

Hähnchen-Weißkohlcurry mit Süßkartoffeln

• Laktosefrei

40min

Einfach

5.0/5

Knäckebrot selber machen

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

1h 35min

Einfach

5.0/5

Grünes Thai Curry vegan

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

45min

Einfach

5.0/5

Laugen Buns

• Vegetarisch
• Kalorienarm

2h 25min

Mittel

5.0/5

Sommerbowl

• Vegetarisch

45min

Einfach

4.9/5

Falafel Wrap

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

1h 15min

Mittel

4.9/5

Wintergemüse vom Blech

• Vegetarisch
• Glutenfrei

1h

Einfach

4.9/5

Gemüse-Kartoffel-Wedges-Pfanne

• Vegetarisch
• Kalorienarm

50min

Einfach

4.9/5

Kichererbsen Low Carb

• Low Carb

35min

Einfach

4.9/5

Tofu-Ecken in Erdnusssoße

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

50min

Mittel

4.9/5

Vegane Paella

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

1h 5min

Mittel

4.9/5

Brokkolisuppe mit Knusper

• Vegetarisch
• Laktosefrei

40min

Einfach

4.9/5

Avocadocreme mit Frischkäse

• Vegetarisch
• Low Carb
• Glutenfrei

2h 15min

Einfach

4.9/5

Schoko-Kirsch-Energy-Balls & Möhren-Energy-Balls

• Vegan
• Laktosefrei
• Wenig Zucker

45min

Mittel

4.9/5

Tomaten-Bulgur

• Vegetarisch

30min

Einfach

4.8/5

Rosenkohl-Kartoffel-Püree mit Feta und Spiegelei

• Vegetarisch

25min

Einfach

4.8/5

Vegane Pasta in Pilzrahmsoße

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

40min

Einfach

4.8/5

Lachs-Frischkäse-Röllchen

20min

Einfach

4.8/5

Kürbissuppe mit Apfel

• Vegetarisch
• Kalorienarm

1h 10min

Einfach

4.8/5

Frühstücks-Muffins

• Vegan
• Laktosefrei

45min

Einfach

4.8/5

Herbstliche Bowl

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

40min

Einfach

4.8/5

Bunter glutenfreier Taco-Salat

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Glutenfrei

30min

Einfach

4.8/5

Mediterrane Bowl

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

50min

Mittel

4.8/5

Gemüse-Kartoffel-Gratin mit Parmesan-Nuss-Crumble

• Vegetarisch

1h 15min

Einfach

4.7/5

Apfel Birnen Marmelade

• Vegan
• Laktosefrei
• Glutenfrei

35min

Einfach

4.7/5

Scharfe Zucchini-Kichererbsen-Pfanne

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

50min

Einfach

4.7/5

Veganer Bulgursalat mit Süßkartoffeln und Minz-Dip

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

1h 5min

Einfach

4.7/5

Schinken-Möhren-Wraps mit grünem Pesto

20min

Einfach

4.7/5

Bulgursalat mit Möhrengrün

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

20min

Einfach

4.7/5

Bulgursalat mit Petersilienwurzel und Aprikose

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

20min

Einfach

4.7/5

Disi-Bisi Dinkel Pfanne

• Vegetarisch
• Fettarm

20min

Einfach

4.7/5

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