Angebote im MarktOnlineshopRezepte
Angebote im Markt
Onlineshop
OnlineshopWählen
Rezepte

Meal-Prepping Rezepte zum abnehmen

187 Rezepte

Mediterrane One Pot Tortellini
Mediterrane One Pot Tortellini
  • Vegetarisch
30min
Einfach
3.9/5
Nudelsalat mit Mozzarella
Nudelsalat mit Mozzarella
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
30min
Einfach
3.9/5
One Pot Reis mit Hähnchen
One Pot Reis mit Hähnchen
  • Laktosefrei
35min
Einfach
3.8/5
Schnelle Pasta mit Wirsing und Cranberries
Schnelle Pasta mit Wirsing und Cranberries
  • Vegetarisch
25min
Einfach
3.8/5
Veganes Massaman Curry
Veganes Massaman Curry
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
40min
Einfach
3.8/5
Video
Kartoffel-Lauch-Suppe
Kartoffel-Lauch-Suppe
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
30min
Einfach
3.8/5
Rotkohlsalat mit Feta und Datteln
Rotkohlsalat mit Feta und Datteln
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
25min
Einfach
3.8/5
Quinoa-Bowl mit Hähnchenbrust, Spinat & Kichererbsen
Quinoa-Bowl mit Hähnchenbrust, Spinat & Kichererbsen
  • Glutenfrei
35min
Mittel
3.8/5
Nudelsalat mit Rucola, Feta und eingelegter Paprika
Nudelsalat mit Rucola, Feta und eingelegter Paprika
  • Vegetarisch
20min
Einfach
3.8/5
Video
Kohlsuppe
Kohlsuppe
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
40min
Einfach
3.7/5
Video
Nudelauflauf mit Spinat und Schinken
Nudelauflauf mit Spinat und Schinken
    40min
    Mittel
    3.7/5
    Amaranth Bratlinge
    Amaranth Bratlinge
    • Vegetarisch
    • Kalorienarm
    45min
    Mittel
    3.7/5
    Vegetarischer Auflauf mit Quinoa und Gemüse
    Vegetarischer Auflauf mit Quinoa und Gemüse
    • Vegetarisch
    1h 10min
    Mittel
    3.7/5
    Süßkartoffelsuppe mit Kokos und Ingwer
    Süßkartoffelsuppe mit Kokos und Ingwer
    • Laktosefrei
    35min
    Einfach
    3.7/5
    Tomaten-Mozzarella-Salat mit Basilikum
    Tomaten-Mozzarella-Salat mit Basilikum
    • Vegetarisch
    • Low Carb
    • Glutenfrei
    15min
    Einfach
    3.7/5
    Schnelle Falafel mit Apfel-Gurkensalat und Joghurt-Dip
    Schnelle Falafel mit Apfel-Gurkensalat und Joghurt-Dip
    • Vegetarisch
    • Kalorienarm
    • Fettarm
    30min
    Einfach
    3.6/5
    Hähnchen-Bowl mit Basmati-Reis und Brechbohnen
    Hähnchen-Bowl mit Basmati-Reis und Brechbohnen
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    45min
    Einfach
    3.6/5
    Veggie-Wraps mit Frühlingsquark
    Veggie-Wraps mit Frühlingsquark
    • Vegetarisch
    35min
    Einfach
    3.2/5
    Schnelle Gemüsesuppe mit weißen Bohnen
    Schnelle Gemüsesuppe mit weißen Bohnen
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    30min
    Einfach
    4.8/5
    Video
    Zucchini-Kartoffel-Reibekuchen
    Zucchini-Kartoffel-Reibekuchen
    • Vegetarisch
    • Laktosefrei
    • Kalorienarm
    1h
    Einfach
    4.3/5
    Frühlingskartoffelsalat
    Frühlingskartoffelsalat
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    1h 30min
    Einfach
    4.1/5
    Orientalischer Bulgur-Salat
    Orientalischer Bulgur-Salat
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    30min
    Einfach
    4.0/5
    Indisches Kartoffel-Blumenkohl Curry - Aloo Gobi
    Indisches Kartoffel-Blumenkohl Curry - Aloo Gobi
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    50min
    Mittel
    3.9/5
    Geschmorte Süßkartoffel mit Gemüse und Schmand vom Grill
    Geschmorte Süßkartoffel mit Gemüse und Schmand vom Grill
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    • Kalorienarm
    30min
    Einfach
    3.9/5
    Schneller Gemüse-Couscous mit Minzjoghurt
    Schneller Gemüse-Couscous mit Minzjoghurt
    • Vegetarisch
    • Kalorienarm
    30min
    Mittel
    3.8/5
    Kürbisgemüse aus dem Ofen mit Ziegenkäse
    Kürbisgemüse aus dem Ofen mit Ziegenkäse
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    1h 10min
    Einfach
    3.8/5
    Möhrensuppe mit Kartoffeln und Curry-Croûtons
    Möhrensuppe mit Kartoffeln und Curry-Croûtons
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    40min
    Einfach
    4.6/5
    Kartoffel-Kürbissuppe
    Kartoffel-Kürbissuppe
    • Vegetarisch
    • Kalorienarm
    • Fettarm
    45min
    Einfach
    4.6/5
    Schneller Kichererbsensalat
    Schneller Kichererbsensalat
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    20min
    Einfach
    4.5/5
    Video
    Wintergemüse-Bowl
    Wintergemüse-Bowl
    • Vegetarisch
    1h
    Einfach
    4.5/5
    Nudelsalat mit Cocktailtomaten und Hähnchenbrustfilet
    Nudelsalat mit Cocktailtomaten und Hähnchenbrustfilet
    • Laktosefrei
    • Kalorienarm
    35min
    Einfach
    4.4/5
    Tex-Mex Reissalat
    Tex-Mex Reissalat
    • Vegetarisch
    25min
    Einfach
    4.3/5
    Basmati-Reis mit Kichererbsen-Curry
    Basmati-Reis mit Kichererbsen-Curry
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    25min
    Einfach
    4.3/5
    Rote-Linsen-Pasta mit Pesto Genovese
    Rote-Linsen-Pasta mit Pesto Genovese
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    30min
    Einfach
    4.2/5
    Linsen-Taboulé mit Feta-Sticks
    Linsen-Taboulé mit Feta-Sticks
    • Vegetarisch
    45min
    Mittel
    4.2/5
    Herzhafter Gemüse-Blechkuchen
    Herzhafter Gemüse-Blechkuchen
    • Vegetarisch
    • Low Carb
    • Laktosefrei
    1h 25min
    Einfach
    4.2/5
    Linsen-Rote-Bete-Salat mit Sesam-Hähnchenspießen
    Linsen-Rote-Bete-Salat mit Sesam-Hähnchenspießen
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    • Kalorienarm
    40min
    Mittel
    4.2/5
    Spargelsalat mit Gnocchi & Bärlauchpesto
    Spargelsalat mit Gnocchi & Bärlauchpesto
    • Vegetarisch
    • Laktosefrei
    35min
    Mittel
    4.2/5
    Pistazien-Pasta mit Räucherlachs
    Pistazien-Pasta mit Räucherlachs
    • Laktosefrei
    35min
    Einfach
    4.1/5
    Deftige vegane Bratkartoffeln
    Deftige vegane Bratkartoffeln
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    45min
    Mittel
    4.1/5
    Vegane Tajine mit Joghurtsauce
    Vegane Tajine mit Joghurtsauce
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    1h
    Einfach
    4.1/5
    Instant-Nudelsuppe im Glas
    Instant-Nudelsuppe im Glas
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    20min
    Einfach
    3.9/5
    Rote Linsenfrikadellen (mercimek köftesi)
    Rote Linsenfrikadellen (mercimek köftesi)
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    55min
    Mittel
    3.9/5
    Video
    Quinoa-Bratlinge mit Granatapfel und Joghurt-Dip
    Quinoa-Bratlinge mit Granatapfel und Joghurt-Dip
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    35min
    Mittel
    3.9/5
    Kichererbsen-Fusilli mit mediterraner Gemüsesoße
    Kichererbsen-Fusilli mit mediterraner Gemüsesoße
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    30min
    Einfach
    3.9/5
    Frischer Ratatouille-Topf
    Frischer Ratatouille-Topf
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    1h
    Einfach
    3.9/5
    Couscoussalat mit Kräutern und Aprikosen
    Couscoussalat mit Kräutern und Aprikosen
    • Vegetarisch
    40min
    Mittel
    3.9/5
    Video
    Fruchtiger Reissalat
    Fruchtiger Reissalat
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    35min
    Einfach
    3.9/5
    Asiatische Bratnudeln mit Shiitakepilzen
    Asiatische Bratnudeln mit Shiitakepilzen
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    30min
    Einfach
    3.8/5
    Quinoa-Salat mit Gemüse im Glas
    Quinoa-Salat mit Gemüse im Glas
    • Vegetarisch
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    1h
    Einfach
    3.8/5
    Auberginenschnitzel mit Dattel-Quinoa
    Auberginenschnitzel mit Dattel-Quinoa
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    40min
    Einfach
    3.8/5
    Würziges Ofengemüse
    Würziges Ofengemüse
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Low Carb
    35min
    Einfach
    3.8/5
    Carrot Cake Müsli mit Kürbiskernen
    Carrot Cake Müsli mit Kürbiskernen
    • Wenig Zucker
    • Kalorienarm
    1h 15min
    Einfach
    3.7/5
    Orientalischer Linsensalat mit Mozzarella
    Orientalischer Linsensalat mit Mozzarella
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    50min
    Mittel
    3.7/5
    Vegetarische Bagels
    Vegetarische Bagels
    • Vegetarisch
    30min
    Einfach
    3.5/5
    Couscous-Salat mit Pistazien
    Couscous-Salat mit Pistazien
    • Vegetarisch
    • Laktosefrei
    20min
    Einfach
    3.5/5
    Erbsensuppe mit Brotchips
    Erbsensuppe mit Brotchips
    • Vegetarisch
    • Vegan
    50min
    Einfach
    4.8/5
    Selbstgemachte Maultaschen in Rösttomatensuppe
    Selbstgemachte Maultaschen in Rösttomatensuppe
    • Laktosefrei
    1h 30min
    Mittel
    4.8/5
    Kürbissuppe mit Apfel
    Kürbissuppe mit Apfel
    • Vegetarisch
    • Kalorienarm
    1h 10min
    Einfach
    4.8/5
    Reis-Thunfisch-Salat
    Reis-Thunfisch-Salat
    • Glutenfrei
    • Kalorienarm
    1h 20min
    Einfach
    4.8/5
    Pikante Berglinsenpfanne
    Pikante Berglinsenpfanne
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    • Kalorienarm
    40min
    Einfach
    4.7/5
    Quinoa-Sommer-Salat
    Quinoa-Sommer-Salat
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    35min
    Einfach
    4.6/5
    Orientalischer Bulgur mit Schafjoghurt-Dip
    Orientalischer Bulgur mit Schafjoghurt-Dip
    • Vegetarisch
    • Fettarm
    40min
    Einfach
    4.6/5
    Scharfe Zucchini-Kichererbsen-Pfanne
    Scharfe Zucchini-Kichererbsen-Pfanne
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    50min
    Einfach
    4.6/5
    Hirse-Gemüse-Pfanne
    Hirse-Gemüse-Pfanne
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    30min
    Einfach
    4.6/5
    Orientalische Auberginen Pfanne
    Orientalische Auberginen Pfanne
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    1h 25min
    Einfach
    4.6/5
    Winterliche Minestrone
    Winterliche Minestrone
    • Vegetarisch
    • Kalorienarm
    45min
    Einfach
    4.6/5
    Dinkel-Salat griechischer Art
    Dinkel-Salat griechischer Art
    • Vegetarisch
    • Kalorienarm
    50min
    Einfach
    4.6/5
    Protein Porridge
    Protein Porridge
    • Wenig Zucker
    15min
    Einfach
    4.5/5
    Hummus Bowl mit Röst-Rosenkohl
    Hummus Bowl mit Röst-Rosenkohl
    • Vegetarisch
    • Laktosefrei
    • Fettarm
    45min
    Einfach
    4.5/5
    Vegane Paella
    Vegane Paella
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    1h 5min
    Mittel
    4.5/5
    Paprika-Reis-Salat
    Paprika-Reis-Salat
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    • Kalorienarm
    40min
    Einfach
    4.5/5
    Kartoffeln mit Pilzen
    Kartoffeln mit Pilzen
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    • Kalorienarm
    45min
    Einfach
    4.5/5
    Eintopf mit Hähnchen und Gemüse
    Eintopf mit Hähnchen und Gemüse
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    • Kalorienarm
    30min
    Mittel
    4.4/5
    Kürbis-Kartoffel-Rösti mit Kräuterquark
    Kürbis-Kartoffel-Rösti mit Kräuterquark
    • Vegetarisch
    • Kalorienarm
    45min
    Mittel
    4.4/5
    7 Zutaten Winter-Bowl
    7 Zutaten Winter-Bowl
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    30min
    Einfach
    4.3/5
    Video
    Lauwarmer Couscoussalat mit karamellisiertem Kürbis
    Lauwarmer Couscoussalat mit karamellisiertem Kürbis
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    40min
    Einfach
    4.3/5
    Obstsalat
    Obstsalat
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    • Wenig Zucker
    10min
    Einfach
    4.3/5
    Wrap mit Süßkartoffel-Falafel
    Wrap mit Süßkartoffel-Falafel
    • Vegetarisch
    1h 20min
    Mittel
    4.3/5
    Porridge mit Erdbeer-Rhabarber-Kompott
    Porridge mit Erdbeer-Rhabarber-Kompott
    • Vegan
    • Laktosefrei
    • Kalorienarm
    20min
    Einfach
    4.2/5
    Video
    Orientalischer Reissalat
    Orientalischer Reissalat
    • Vegetarisch
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    25min
    Einfach
    4.2/5
    Overnight Oats mit Limetten-Heidelbeer-Topping
    Overnight Oats mit Limetten-Heidelbeer-Topping
    • Wenig Zucker
    12h 10min
    Einfach
    4.2/5
    Orientalischer Linsensalat mit Rinderhüftsteak
    Orientalischer Linsensalat mit Rinderhüftsteak
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    50min
    Mittel
    4.2/5
    Couscous-Salat mit Falafel
    Couscous-Salat mit Falafel
    • Vegetarisch
    • Laktosefrei
    2h
    Einfach
    4.2/5
    Tortellini mit Basilikumpesto
    Tortellini mit Basilikumpesto
    • Vegetarisch
    30min
    Einfach
    4.2/5
    Warmer Kartoffelsalat mit Leberkäswürfeln
    Warmer Kartoffelsalat mit Leberkäswürfeln
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    45min
    Einfach
    4.2/5
    Veganer Frühlings-Couscoussalat
    Veganer Frühlings-Couscoussalat
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    40min
    Einfach
    4.1/5
    Schnelle Salat-Bowl to go
    Schnelle Salat-Bowl to go
    • Vegetarisch
    20min
    Einfach
    4.1/5
    Gemüse-Bowl mit Erbsen-Dip
    Gemüse-Bowl mit Erbsen-Dip
    • Vegetarisch
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    45min
    Einfach
    4.0/5
    Bunte Gemüsesuppe mit Linsen-Nudeln
    Bunte Gemüsesuppe mit Linsen-Nudeln
    • Vegetarisch
    30min
    Einfach
    4.0/5
    Winterlicher Röstgemüse-Salat
    Winterlicher Röstgemüse-Salat
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    35min
    Einfach
    4.0/5
    Linsen-Dal mit Fenchelgemüse
    Linsen-Dal mit Fenchelgemüse
    • Vegetarisch
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    25min
    Mittel
    3.9/5
    Tortellini-Salat mit Büffelmozzarella & getrockneten Tomaten
    Tortellini-Salat mit Büffelmozzarella & getrockneten Tomaten
    • Vegetarisch
    50min
    Einfach
    3.9/5
    Bunter Obstsalat mit Quark und Knusper-Nüssen
    Bunter Obstsalat mit Quark und Knusper-Nüssen
      25min
      Einfach
      3.8/5
      Karottensalat orientalisch
      Karottensalat orientalisch
      • Vegetarisch
      • Vegan
      • Low Carb
      2h 30min
      Einfach
      3.8/5
      Tofu-Hummus-Sandwich
      Tofu-Hummus-Sandwich
      • Vegetarisch
      • Vegan
      • Laktosefrei
      25min
      Einfach
      3.8/5
      Pfannkuchen-Wraps mit Avocado & Oliven
      Pfannkuchen-Wraps mit Avocado & Oliven
      • Low Carb
      • Laktosefrei
      30min
      Einfach
      3.8/5
      Orangen-Couscous mit gerösteten Mandeln
      Orangen-Couscous mit gerösteten Mandeln
      • Vegetarisch
      25min
      Einfach
      3.7/5
      Müsliriegel mit Chia & Kokos
      Müsliriegel mit Chia & Kokos
      • Vegan
      • Low Carb
      • Laktosefrei
      1h 15min
      Einfach
      3.7/5
      Selbstgemachte Nudel-Terrine
      Selbstgemachte Nudel-Terrine
      • Vegetarisch
      • Laktosefrei
      • Wenig Zucker
      25min
      Einfach
      3.6/5
      Chia-Pudding mit Früchten
      Chia-Pudding mit Früchten
      • Glutenfrei
      • Kalorienarm
      12h 10min
      Einfach
      3.5/5
      Frühstücksmuffins
      Frühstücksmuffins
        25min
        Einfach
        3.4/5
        Süßkartoffeln mit Chili-Joghurt
        Süßkartoffeln mit Chili-Joghurt
        • Vegetarisch
        • Laktosefrei
        45min
        Einfach
        5.0/5
        Hirsepfanne Mexiko
        Hirsepfanne Mexiko
        • Vegetarisch
        • Vegan
        40min
        Einfach
        5.0/5
        Marinierter Räuchertofu mit Sobanudeln
        Marinierter Räuchertofu mit Sobanudeln
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        5h
        Mittel
        5.0/5
        Karotten-Orangen-Suppe
        Karotten-Orangen-Suppe
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        55min
        Einfach
        5.0/5
        Meal-Prep Schichtsalat
        Meal-Prep Schichtsalat
          30min
          Einfach
          5.0/5
          Spinat-Reisbällchen mit Hummus
          Spinat-Reisbällchen mit Hummus
          • Vegetarisch
          1h
          Einfach
          4.9/5
          1
          2
          3

          Weitere Meal-Prepping Rezepte