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Meal-Prepping Rezepte zum abnehmen

228 Rezepte

Radieschensalat mit Apfel
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
20min
Einfach
Life changing bread
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
3h 25min
Einfach
Quinoa-Porridge
1 Zutat im Angebot
  • Clean Eating
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
45min
Einfach
Himbeermarmelade mit wenig Zucker
  • Laktosefrei
  • Zuckerfrei
  • Vegetarisch
10min
Einfach
Rotkohlsalat mit Feta und Datteln
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
25min
Einfach
Kartoffel-Lauch-Suppe
  • Laktosefrei
  • Zuckerfrei
  • Vegetarisch
30min
Einfach
Amaranth Bratlinge
  • Vegetarisch
45min
Mittel
Grüner Smoothie
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
10min
Einfach
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Basilikum
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Low Carb
15min
Einfach
Hähnchen-Bowl mit Basmati-Reis und Brechbohnen
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
45min
Einfach
Saftige Muffins mit Haferflocken
1 Zutat im Angebot
  • Vegetarisch
35min
Einfach
Veggie-Wraps mit Frühlingsquark
  • Vegetarisch
35min
Einfach
Grüner Spargel Caprese
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
20min
Einfach
Quinoa-Kichererbsen-Salat
  • Laktosefrei
  • Clean Eating
  • Vegan
35min
Einfach
Frühlingskartoffelsalat
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
1h 30min
Einfach
Schnelle Bananen-Cookies
1 Zutat im Angebot
Indisches Kartoffel-Blumenkohl Curry - Aloo Gobi
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
50min
Mittel
Grundrezept Spätzle Teig
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
40min
Mittel
Thermomix-Rezept: Kichererbsenpaste
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
13h
Einfach
Hummus aus weißen Bohnen
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
30min
Einfach
Quinoa-Salat
1 Zutat im Angebot
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
45min
Einfach
Frühstücks-Bowl
  • Vegetarisch
15min
Einfach
Vegetarisches Kartoffelgulasch
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
45min
Einfach
Wintergemüse-Bowl
  • Vegetarisch
1h
Einfach
Matcha-Energyballs
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
20min
Einfach
Rote-Linsen-Pasta mit Pesto Genovese
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
30min
Einfach
Tex-Mex Reissalat
  • Vegetarisch
25min
Einfach
Zucchini-Kartoffel-Reibekuchen
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Low Carb
1h
Einfach
Herzhafter Gemüse-Blechkuchen
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
1h 25min
Einfach
Linsen-Taboulé mit Feta-Sticks
  • Vegetarisch
45min
Mittel
Bircher Müsli
  • Vegetarisch
  • Wenig Zucker
2h 15min
Einfach
Pistazien-Pasta mit Räucherlachs
  • Laktosefrei
35min
Einfach
Deftige vegane Bratkartoffeln
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
45min
Mittel
Spargelsalat mit Gnocchi & Bärlauchpesto
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
35min
Mittel
Instant-Nudelsuppe im Glas
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
20min
Einfach
Rote Linsenfrikadellen (mercimek köftesi)
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
55min
Mittel
Orientalischer Bulgur-Salat
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
30min
Einfach
Quinoa-Bratlinge mit Granatapfel, Feldsalat und Joghurt-Dip
  • Clean Eating
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
35min
Mittel
Dreierlei Energy Balls
  • Laktosefrei
  • Clean Eating
  • Vegetarisch
35min
Einfach
Geschmorte Süßkartoffel mit Gemüse und Schmand vom Grill
1 Zutat im Angebot
Fruchtiger Reissalat
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
35min
Einfach
Asiatische Bratnudeln mit Shiitakepilzen
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
30min
Einfach
Frischer Ratatouille-Topf
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
1h
Einfach
Kartoffel-Spinatbrei mit Haferflocken
1 Zutat im Angebot
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
30min
Einfach
Kichererbsen-Fusilli mit mediterraner Gemüsesoße
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
30min
Einfach
Möhrensalat
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
10min
Einfach
Erdnuss-Reis Energy Balls
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
45min
Einfach
Auberginenschnitzel mit Dattel-Quinoa
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
40min
Einfach
Carrot Cake Müsli mit Kürbiskernen
  • Vegetarisch
  • Wenig Zucker
1h 15min
Einfach
Würziges Ofengemüse
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
35min
Einfach
Orientalischer Linsensalat mit Mozzarella
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
50min
Mittel
Couscous-Salat mit Pistazien
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
20min
Einfach
Wirsingkuchen
  • Vegetarisch
1h 50min
Mittel
Pikante Berglinsenpfanne
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
40min
Einfach
Schnelle Gemüsesuppe mit weißen Bohnen
  • Laktosefrei
  • Clean Eating
  • Vegetarisch
30min
Einfach
Rumänien: Zacusca mit Baguette
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
1h 50min
Mittel
Erbsensuppe mit Brotchips
1 Zutat im Angebot
  • Vegetarisch
  • Vegan
50min
Einfach
Selbstgemachte Maultaschen in Rösttomatensuppe
1 Zutat im Angebot
Reis-Thunfisch-Salat
  • Glutenfrei
1h 20min
Einfach
Protein Porridge
  • Vegetarisch
  • Wenig Zucker
15min
Einfach
Möhrensuppe mit Kartoffeln und Curry-Croûtons
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
40min
Einfach
Orientalischer Bulgur mit Schafjoghurt-Dip
  • Clean Eating
  • Vegetarisch
40min
Einfach
Kartoffel-Kürbissuppe
  • Vegetarisch
45min
Einfach
Winterliche Minestrone
  • Vegetarisch
45min
Einfach
Asia-Melonensalat mit Knusperkernen
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
35min
Einfach
Dinkel-Salat griechischer Art
  • Vegetarisch
50min
Einfach
Schneller Kichererbsensalat
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
20min
Einfach
Eintopf mit Hähnchen und Gemüse
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
30min
Mittel
Chiquita Nicecream mit Beeren und Nüssen
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
14h 30min
Mittel
Obstsalat
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Wenig Zucker
10min
Einfach
Lauwarmer Couscoussalat mit karamellisiertem Kürbis
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
40min
Einfach
7 Zutaten Winter-Bowl
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
30min
Einfach
Basmati-Reis mit Kichererbsen-Curry
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
25min
Einfach
Wrap mit Süßkartoffel-Falafel
  • Vegetarisch
1h 20min
Mittel
Porridge mit Erdbeer-Rhabarber-Kompott
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
20min
Einfach
Hähnchenspieße auf Gemüse-Couscous
  • Laktosefrei
1h 25min
Mittel
Overnight Oats mit Limetten-Heidelbeer-Topping
  • Vegetarisch
  • Wenig Zucker
12h 10min
Einfach
Tortellini mit Basilikumpesto
  • Vegetarisch
30min
Einfach
Couscous-Salat mit Falafel
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
2h
Einfach
Veganer Frühlings-Couscoussalat
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
40min
Einfach
Orientalischer Reissalat
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
25min
Einfach
Gemüse-Bowl mit Erbsen-Dip
  • Laktosefrei
  • Clean Eating
  • Vegetarisch
45min
Einfach
Schnelle Salat-Bowl to go
  • Vegetarisch
20min
Einfach
Vegane Tajine mit Joghurtsauce
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
1h
Einfach
Warmer Kartoffelsalat mit Leberkäswürfeln
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
45min
Einfach
Linsen-Dal mit Fenchelgemüse
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
25min
Mittel
Winterlicher Röstgemüse-Salat
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
35min
Einfach
Hafermilch
  • Laktosefrei
  • Clean Eating
  • Vegetarisch
40min
Einfach
Erbsen-Hummus
  • Laktosefrei
  • Clean Eating
  • Vegan
20min
Einfach
Nudelsalat mit Oliven & Garnelen
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
1h 30min
Einfach
Pfannkuchen-Wraps mit Avocado & Oliven
1 Zutat im Angebot
  • Laktosefrei
  • Low Carb
30min
Einfach
Karottensalat orientalisch
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
2h 30min
Einfach
Chia-Pudding mit Früchten
  • Clean Eating
  • Glutenfrei
  • Vegetarisch
12h 10min
Einfach