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Overnight-Oats-Bowl mit Red Berries Crunch

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Overnight-Oats-Bowl mit Red Berries Crunch

Gesamtzeit8:5 Stunden

Zubereitung5 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

7 /10
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Zutaten
    • 4 EL Haferflocken
    • 100 ml Milch
    • 2 EL Joghurt

    Haferflocken mit Milch verrühren und über Nacht abgedeckt kalt stellen. Am nächsten Tag mit Joghurt glatt rühren.

  • Zutaten
    • 3 EL Kellogg's Crunchy Müsli Red Berries
    • 125 g gemischte Beeren
    • Honig

    Overnight Oats mit Kellog‘s Red Berries Crunch und frischen Beeren servieren. Nach Bedarf mit Honig süßen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie246 kcal11 %
Eiweiß8.13 g15 %
Fett8.7 g12 %
Kohlenhydrate33.5 g11 %
Magnesium32.4 mg9 %
Calcium193 mg19 %
Kalium349 mg17 %
Vitamin C37.9 mg38 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

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