Overnight-Oats-Bowl mit Red Berries Crunch

Name: Overnight-Oats-Bowl mit Red Berries Crunch
Prep time: 5 min
Cook time: 720 min
Yield: 2
Ingredients: 40 g Haferflocken; 100 ml Milch; 2 EL Joghurt; 3 EL Kellogg's Crunchy Müsli Red Berries; 125 g gemischte Beeren; etwas Honig

5 Bewertungen

Gesamtzeit12:05 Stunden

Zubereitung5 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 224 kcal
Eiweiß 6.5 g
Fett 5 g
Kohlenhydrate 39.5 g

ErnährWert

7 /10

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40 g Haferflocken
100 ml Milch
2 EL Joghurt
3 EL Kellogg's Crunchy Müsli Red Berries
125 g gemischte Beeren
etwas Honig

Gewählte Zutaten:

Zubereitung

Zutaten
- 4 EL Haferflocken
- 100 ml Milch
- 2 EL Joghurt
Haferflocken mit Milch verrühren und über Nacht abgedeckt kalt quellen lassen. Am nächsten Tag mit Joghurt glatt rühren.
Zutaten
- 3 EL Kellogg's Crunchy Müsli Red Berries
- 125 g gemischte Beeren
- Honig
Overnight Oats mit Kellog‘s Red Berries Crunch und frischen Beeren servieren. Nach Bedarf mit Honig süßen.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	224 kcal	10 %
Eiweiß	6.5 g	12 %
Fett	5 g	7 %
Kohlenhydrate	39.5 g	13 %
Ballaststoffe	4.3 g	14 %
Vitamin C	44.5 mg	45 %
Calcium	138.7 mg	14 %
Magnesium	51.7 mg	14 %

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