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Overnight-Oats-Bowl mit Red Berries Crunch

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Overnight-Oats-Bowl mit Red Berries Crunch

Gesamtzeit12:05 Stunden

Zubereitung5 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

7 /10
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Zubereitung

  • Zutaten
    • 4 EL Haferflocken
    • 100 ml Milch
    • 2 EL Joghurt

    Haferflocken mit Milch verrühren und über Nacht abgedeckt kalt quellen lassen. Am nächsten Tag mit Joghurt glatt rühren.

  • Zutaten
    • 3 EL Kellogg's Crunchy Müsli Red Berries
    • 125 g gemischte Beeren
    • Honig

    Overnight Oats mit Kellog‘s Red Berries Crunch und frischen Beeren servieren. Nach Bedarf mit Honig süßen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie224 kcal10 %
Eiweiß6.5 g12 %
Fett5 g7 %
Kohlenhydrate39.5 g13 %
Ballaststoffe4.3 g14 %
Vitamin C44.5 mg45 %
Calcium138.7 mg14 %
Magnesium51.7 mg14 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

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