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Meal-Prepping Rezepte zum abnehmen

222 Rezepte

Nudelsalat mit Oliven & Garnelen
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
1h 30min
Einfach
Pfannkuchen-Wraps mit Avocado & Oliven
1 Zutat im Angebot
  • Laktosefrei
  • Low Carb
30min
Einfach
Karottensalat orientalisch
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
2h 30min
Einfach
Bunter Obstsalat mit Quark und Knusper-Nüssen
2 Zutaten im Angebot
Tofu-Hummus-Sandwich
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
25min
Einfach
Müsliriegel mit Chia & Kokos
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Glutenfrei
1h 15min
Einfach
Selbstgemachte Nudel-Terrine
  • Wenig Zucker
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
25min
Einfach
Sushi Burrito
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
1h 25min
Mittel
Vegetarische Bagels
  • Vegetarisch
30min
Einfach
Chia-Pudding mit Früchten
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
12h 10min
Einfach
Schneller Cashew-Aufstrich
  • Laktosefrei
  • Zuckerfrei
  • Vegan
20min
Einfach
Frühstücksmuffins
1 Zutat im Angebot
Spinat-Reisbällchen mit Hummus
1 Zutat im Angebot
Süßkartoffeln mit Chili-Joghurt
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
45min
Einfach
Marinierter Räuchertofu mit Sobanudeln
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
5h
Mittel
Knäckebrot selber machen
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
1h 35min
Einfach
Grünes Thai Curry vegan
1 Zutat im Angebot
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
45min
Einfach
Hummus Bowl mit Röst-Rosenkohl
1 Zutat im Angebot
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Fettarm
45min
Einfach
Sommerbowl
  • Vegetarisch
45min
Einfach
Vegane Paella
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
1h 5min
Mittel
Brokkolisuppe mit Knusper
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
40min
Einfach
Schoko-Kirsch-Energy-Balls & Möhren-Energy-Balls
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Wenig Zucker
45min
Mittel
Tomaten-Bulgur
  • Vegetarisch
30min
Einfach
Scharfe Zucchini-Kichererbsen-Pfanne
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
50min
Einfach
Herbstliche Bowl
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
40min
Einfach
Hirse-Gemüse-Pfanne
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
30min
Einfach
Veganer Bulgursalat mit Süßkartoffeln und Minz-Dip
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
1h 5min
Einfach
Bulgursalat mit Möhrengrün
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
20min
Einfach
Orientalische Auberginen Pfanne
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
1h 25min
Einfach
Bulgursalat mit Petersilienwurzel und Aprikose
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
20min
Einfach
Blumenkohl-Schnitzel an Linsen-Salat
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
50min
Mittel
Quinoa-Sommer-Salat
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
35min
Einfach
Glasnudel-Salat
  • Laktosefrei
35min
Einfach
Pilzstullen
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
20min
Einfach
Herbstlicher Gemüsetopf mit selbstgemachtem Pizzabrot
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
1h 15min
Einfach
Vegetarische Grillplatte mit Feta & Walnüssen
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Low Carb
45min
Einfach
Quinoasalat mit Bohnen und Tomaten
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
35min
Einfach
Kartoffeln mit Pilzen
2 Zutaten im Angebot
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
45min
Einfach
Karotten-Suppe mit Lime Leaves
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
45min
Einfach
Gepickelter weißer und grüner Spargel mit Frühlingszwiebeln
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
1h 30min
Einfach
Kidneybohnen-Pfanne
1 Zutat im Angebot
  • Vegetarisch
  • Wenig Zucker
35min
Einfach
Pasta mit Feldsalat-Nuss-Pesto
  • Vegetarisch
35min
Einfach
Kerniges Granola mit Hanfsamen
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Glutenfrei
20min
Einfach
Orientalischer Linsensalat mit Rinderhüftsteak
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
50min
Mittel
Gefüllte Paprikaschoten mit Linsen-Dhal
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
1h 35min
Mittel
Rote Bete Goodel mit Rucola-Walnuss-Pesto & Feta
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
35min
Einfach
Mango-Mozzarella-Salat
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
10min
Einfach
Quinoasalat mit Kirschen und gebackenen Kichererbsen
  • Laktosefrei
  • Zuckerfrei
  • Vegan
40min
Mittel
Bunter Pasta-Salat
  • Vegetarisch
45min
Einfach
Paprika Sandwich
    20min
    Einfach
    Eingelegte Oliven
    • Laktosefrei
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    15min
    Einfach
    Mais-Hähnchen-Wraps
      12h 35min
      Einfach
      Bulgur-Fitness-Schichtsalat
      • Vegetarisch
      30min
      Einfach
      Salat im Glas
      1 Zutat im Angebot
      • Vegetarisch
      23min
      Einfach
      Krautsalat mit Möhren
      • Wenig Zucker
      • Vegetarisch
      • Glutenfrei
      25min
      Einfach
      Paprika-Reis-Salat
      • Vegetarisch
      • Glutenfrei
      • Kalorienarm
      40min
      Einfach
      Grüne Linsen-Salat mit geröstetem Blumenkohl
      • Laktosefrei
      • Vegetarisch
      • Vegan
      45min
      Mittel
      Mango-Smoothie-Bowl
      • Laktosefrei
      • Vegan
      • Glutenfrei
      10min
      Einfach
      Quinoasalat mit Erbsen, Cranberries & Feta
      1 Zutat im Angebot
      Grünkern Chili sin Carne
      • Laktosefrei
      • Vegetarisch
      • Vegan
      35min
      Einfach
      Glutenfreie Brötchen mit süßem Frischkäse
      • Wenig Zucker
      • Glutenfrei
      • Low Carb
      1h 20min
      Einfach
      Vegane Kidneybohnen-Bratlinge mit Kräuterquark
      • Vegetarisch
      • Vegan
      • Kalorienarm
      1h
      Mittel
      Infused-Water
      • Laktosefrei
      • Vegan
      • Glutenfrei
      2h 15min
      Einfach
      Rote-Bete-Aufstrich
      • Vegetarisch
      • Vegan
      • Laktosefrei
      15min
      Einfach
      Bunter Kichererbsen-Feta-Salat
      • Vegetarisch
      • Glutenfrei
      1h 20min
      Einfach
      Bunte Gemüse-Quinoa-Bowl mit Granatapfel
      • Laktosefrei
      • Vegetarisch
      • Wenig Zucker
      25min
      Einfach
      Kokos-Cashew-Dip mit Rucola
      • Laktosefrei
      • Vegetarisch
      • Vegan
      10min
      Einfach
      Bimi / Brokkolini mit Quinoa und Feta
      • Vegetarisch
      • Glutenfrei
      1h 10min
      Mittel