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Meal-Prepping Rezepte zum abnehmen

228 Rezepte

Gebratener Gemüse-Ingwer-Reis mit Spiegelei und Knoblauch
1 Zutat im Angebot
Bunter Obstsalat mit Quark und Knusper-Nüssen
2 Zutaten im Angebot
Tofu-Hummus-Sandwich
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
25min
Einfach
Müsliriegel mit Chia & Kokos
  • Laktosefrei
  • Clean Eating
  • Vegan
1h 15min
Einfach
Selbstgemachte Nudel-Terrine
  • Wenig Zucker
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
25min
Einfach
Quinoa-Salat mit Gemüse im Glas
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
1h
Einfach
Sushi Burrito
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
1h 25min
Mittel
Vegetarische Bagels
  • Vegetarisch
30min
Einfach
Schneller Cashew-Aufstrich
  • Laktosefrei
  • Clean Eating
  • Zuckerfrei
20min
Einfach
Frühstücksmuffins
2 Zutaten im Angebot
  • Vegetarisch
25min
Einfach
Süßkartoffeln mit Chili-Joghurt
1 Zutat im Angebot
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
45min
Einfach
Haferflockenbrot
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Vegan
3h 10min
Einfach
Radieschenquark mit Kartoffeln
1 Zutat im Angebot
  • Vegetarisch
35min
Einfach
Marinierter Räuchertofu mit Sobanudeln
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
5h
Mittel
Karotten-Orangen-Suppe
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
55min
Einfach
Knäckebrot selber machen
  • Laktosefrei
  • Clean Eating
  • Vegetarisch
1h 35min
Einfach
Grünes Thai Curry vegan
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
45min
Einfach
Hummus Bowl mit Röst-Rosenkohl
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
45min
Einfach
Green Goddess Salad
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
30min
Einfach
Sommerbowl
  • Vegetarisch
45min
Einfach
Scharfe Zucchini-Kichererbsen-Pfanne
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
50min
Einfach
Brokkolisuppe mit Knusper
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
40min
Einfach
Schoko-Kirsch-Energy-Balls & Möhren-Energy-Balls
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
45min
Mittel
Vegane Paella
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
1h 5min
Mittel
Tomaten-Bulgur
  • Vegetarisch
30min
Einfach
Kürbissuppe mit Apfel
1 Zutat im Angebot
  • Vegetarisch
1h 10min
Einfach
Herbstliche Bowl
1 Zutat im Angebot
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
40min
Einfach
Hirse-Gemüse-Pfanne
1 Zutat im Angebot
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
30min
Einfach
Veganer Bulgursalat mit Süßkartoffeln und Minz-Dip
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
1h 5min
Einfach
Bulgursalat mit Möhrengrün
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
20min
Einfach
Orientalische Auberginen Pfanne
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
1h 25min
Einfach
Bulgursalat mit Petersilienwurzel und Aprikose
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
20min
Einfach
Pasta mit Feldsalat-Nuss-Pesto
  • Vegetarisch
35min
Einfach
Kürbis-Kartoffel-Rösti mit Kräuterquark
1 Zutat im Angebot
Blumenkohl-Schnitzel an Linsen-Salat
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
50min
Mittel
Glasnudel-Salat
  • Laktosefrei
35min
Einfach
Burrito mit Chicken
1 Zutat im Angebot
Quinoa-Sommer-Salat
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
35min
Einfach
Herbstlicher Gemüsetopf mit selbstgemachtem Pizzabrot
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
1h 15min
Einfach
Pilzstullen
  • Vegetarisch
20min
Einfach
Quinoasalat mit Bohnen und Tomaten
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
35min
Einfach
Kartoffeln mit Pilzen
1 Zutat im Angebot
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
45min
Einfach
Karotten-Suppe mit Lime Leaves
1 Zutat im Angebot
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
45min
Einfach
Kidneybohnen-Pfanne
  • Vegetarisch
  • Wenig Zucker
35min
Einfach
Gepickelter weißer und grüner Spargel mit Frühlingszwiebeln
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
1h 30min
Einfach
Granola mit Waldbeeren & weißer Schokolade
1 Zutat im Angebot
Kerniges Granola mit Hanfsamen
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
20min
Einfach
Orientalischer Linsensalat mit Rinderhüftsteak
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
50min
Mittel
Mini-Wraps mit knackigem Gemüse
  • Wenig Zucker
  • Low Carb
25min
Einfach
Selbstgemachter Fruchtjoghurt
  • Vegetarisch
5min
Einfach
One Pot Pasta mit Kürbiscreme
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
1h 10min
Mittel
Bunter Pasta-Salat
  • Vegetarisch
45min
Einfach
Rote Bete Goodel mit Rucola-Walnuss-Pesto & Feta
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
35min
Einfach
Indisches Mango-Chutney
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
5min
Einfach
Quinoasalat mit Kirschen und gebackenen Kichererbsen
1 Zutat im Angebot
  • Laktosefrei
  • Clean Eating
  • Zuckerfrei
40min
Mittel
Paprika Sandwich
1 Zutat im Angebot
    20min
    Einfach
    Eingelegte Oliven
    • Laktosefrei
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    15min
    Einfach
    Mais-Hähnchen-Wraps
      12h 35min
      Einfach
      Tomatensoße aus frischen Tomaten
      • Laktosefrei
      • Vegan
      • Vegetarisch
      45min
      Einfach
      Bulgur-Fitness-Schichtsalat
      • Clean Eating
      • Vegetarisch
      30min
      Einfach
      Salat im Glas
      • Vegetarisch
      23min
      Einfach
      Krautsalat mit Möhren
      • Wenig Zucker
      • Vegetarisch
      • Glutenfrei
      25min
      Einfach
      Overnight Oats mit Gojibeeren und Banane
      1 Zutat im Angebot
      • Laktosefrei
      • Vegetarisch
      • Vegan
      6h 10min
      Einfach
      Vegane Winter Bowl
      • Laktosefrei
      • Vegan
      • Vegetarisch
      40min
      Einfach
      Paprika-Reis-Salat
      • Vegetarisch
      • Glutenfrei
      40min
      Einfach
      Grüne Linsen-Salat mit geröstetem Blumenkohl
      • Laktosefrei
      • Vegetarisch
      • Vegan
      45min
      Mittel
      Mango-Smoothie-Bowl
      • Laktosefrei
      • Vegetarisch
      • Vegan
      10min
      Einfach
      Rote-Bete-Aufstrich
      • Vegetarisch
      • Vegan
      • Laktosefrei
      15min
      Einfach
      Grünkern Chili sin Carne
      1 Zutat im Angebot
      • Laktosefrei
      • Vegetarisch
      • Vegan
      35min
      Einfach
      Glutenfreie Brötchen mit süßem Frischkäse
      • Wenig Zucker
      • Glutenfrei
      • Low Carb
      1h 20min
      Einfach
      Infused-Water
      • Laktosefrei
      • Vegetarisch
      • Vegan
      2h 15min
      Einfach
      Vegetarische Grillplatte mit Feta & Walnüssen
      • Vegetarisch
      • Glutenfrei
      • Low Carb
      45min
      Einfach
      Bunter Kichererbsen-Feta-Salat
      • Vegetarisch
      • Glutenfrei
      1h 20min
      Einfach
      Bunte Gemüse-Quinoa-Bowl mit Granatapfel
      • Laktosefrei
      • Clean Eating
      • Vegetarisch
      25min
      Einfach
      Mango-Mozzarella-Salat
      • Vegetarisch
      • Glutenfrei
      10min
      Einfach
      Kokos-Cashew-Dip mit Rucola
      • Laktosefrei
      • Vegetarisch
      • Vegan
      10min
      Einfach
      Bimi / Brokkolini mit Quinoa und Feta
      • Vegetarisch
      • Glutenfrei
      1h 10min
      Mittel