Meal-Prepping Rezepte zum abnehmen

225 Rezepte

Zutaten im Angebot

Hauptspeise

REWE Bonus

Vegetarisch

Schnell gekocht

Einfach zubereitet

Porridge mit Erdbeer-Rhabarber-Kompott

• Vegan
• Laktosefrei
• Kalorienarm

20min

Einfach

4.2/5

Video

Overnight Oats mit Limetten-Heidelbeer-Topping

• Wenig Zucker

12h 10min

Einfach

4.2/5

Warmer Kartoffelsalat mit Leberkäswürfeln

• Laktosefrei
• Glutenfrei

45min

Einfach

4.2/5

Couscous-Salat mit Falafel

• Vegetarisch
• Laktosefrei

2h

Einfach

4.2/5

Tortellini mit Basilikumpesto

• Vegetarisch

30min

Einfach

4.2/5

Schnelle Salat-Bowl to go

• Vegetarisch

20min

Einfach

4.1/5

Gemüse-Bowl mit Erbsen-Dip

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Glutenfrei

45min

Einfach

4.0/5

Bunte Gemüsesuppe mit Linsen-Nudeln

• Vegetarisch

30min

Einfach

4.0/5

Winterlicher Röstgemüse-Salat

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

35min

Einfach

4.0/5

Hafermilch

• Vegan
• Laktosefrei
• Wenig Zucker

40min

Einfach

4.0/5

Linsen-Dal mit Fenchelgemüse

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Glutenfrei

25min

Mittel

3.9/5

Indisches Mango-Chutney

• Vegan
• Laktosefrei
• Glutenfrei

5min

Einfach

3.9/5

Video

Bunter Obstsalat mit Quark und Knusper-Nüssen

25min

Einfach

3.8/5

Karottensalat orientalisch

• Vegetarisch
• Vegan
• Low Carb

2h 30min

Einfach

3.8/5

Gebratener Gemüse-Ingwer-Reis mit Spiegelei & Knoblauch

• Vegetarisch
• Laktosefrei

45min

Mittel

3.8/5

Tofu-Hummus-Sandwich

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

25min

Einfach

3.8/5

Pfannkuchen-Wraps mit Avocado & Oliven

• Low Carb
• Laktosefrei

30min

Einfach

3.8/5

Orangen-Couscous mit gerösteten Mandeln

• Vegetarisch

25min

Einfach

3.7/5

Müsliriegel mit Chia & Kokos

• Vegan
• Low Carb
• Laktosefrei

1h 15min

Einfach

3.7/5

Sushi Burrito

• Vegetarisch
• Glutenfrei
• Kalorienarm

1h 25min

Mittel

3.7/5

Selbstgemachter Fruchtjoghurt

5min

Einfach

3.6/5

Selbstgemachte Nudel-Terrine

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Wenig Zucker

25min

Einfach

3.6/5

Schneller Cashew-Aufstrich

• Vegan
• Low Carb
• Laktosefrei

20min

Einfach

3.5/5

Chia-Pudding mit Früchten

• Glutenfrei
• Kalorienarm

12h 10min

Einfach

3.5/5

Frühstücksmuffins

25min

Einfach

3.4/5

Süßkartoffeln mit Chili-Joghurt

• Vegetarisch
• Laktosefrei

45min

Einfach

5.0/5

Haferflockenbrot

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

3h 10min

Einfach

5.0/5

Hirsepfanne Mexiko

• Vegetarisch
• Vegan

40min

Einfach

5.0/5

Marinierter Räuchertofu mit Sobanudeln

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

5h

Mittel

5.0/5

Karotten-Orangen-Suppe

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

55min

Einfach

5.0/5

Knäckebrot selber machen

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

1h 35min

Einfach

5.0/5

Spinat-Reisbällchen mit Hummus

• Vegetarisch

1h

Einfach

4.9/5

Grünkern Chili sin Carne

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

35min

Einfach

4.9/5

Grünes Thai Curry vegan

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

45min

Einfach

4.9/5

Brokkolisuppe mit Knusper

• Vegetarisch
• Laktosefrei

40min

Einfach

4.9/5

Schoko-Kirsch-Energy-Balls & Möhren-Energy-Balls

• Vegan
• Laktosefrei
• Wenig Zucker

45min

Mittel

4.9/5

Tomaten-Bulgur

• Vegetarisch

30min

Einfach

4.8/5

Bulgursalat mit Petersilienwurzel und Aprikose

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

20min

Einfach

4.8/5

Herbstliche Bowl

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

40min

Einfach

4.8/5

Veganer Bulgursalat mit Süßkartoffeln und Minz-Dip

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

1h 5min

Einfach

4.7/5

Bulgursalat mit Möhrengrün

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

20min

Einfach

4.7/5

Bunter Kichererbsen-Feta-Salat

• Vegetarisch
• Glutenfrei

1h 20min

Einfach

4.6/5

Krautsalat mit Möhren

• Vegetarisch
• Glutenfrei
• Wenig Zucker

25min

Einfach

4.6/5

Mediterraner Wrap mit Hack

1h

Mittel

4.6/5

Burrito mit Chicken

30min

Einfach

4.5/5

Pilzstullen

• Vegetarisch
• Kalorienarm

20min

Einfach

4.5/5

Herbstlicher Gemüsetopf mit selbstgemachtem Pizzabrot

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

1h 15min

Einfach

4.5/5

Rote-Bete-Aufstrich

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

15min

Einfach

4.4/5

Vegetarische Grillplatte mit Feta & Walnüssen

• Vegetarisch
• Low Carb
• Glutenfrei

45min

Einfach

4.4/5

Schnelles Gemüsecurry

• Vegetarisch

30min

Einfach

4.4/5

Hähnchen-Wraps mit Gemüse

25min

Einfach

4.4/5

Vegane Kidneybohnen-Bratlinge mit Kräuterquark

• Vegetarisch
• Vegan
• Kalorienarm

1h

Mittel

4.4/5

Karotten-Suppe mit Lime Leaves

• Vegetarisch
• Vegan
• Low Carb

45min

Einfach

4.4/5

Granola mit Waldbeeren & weißer Schokolade

• Low Carb

30min

Einfach

4.3/5

Pasta mit Feldsalat-Nuss-Pesto

• Vegetarisch

35min

Einfach

4.2/5

Kerniges Granola mit Hanfsamen

• Vegan
• Laktosefrei
• Glutenfrei

20min

Einfach

4.2/5

Orientalischer Linsensalat mit Rinderhüftsteak

• Laktosefrei
• Glutenfrei

50min

Mittel

4.2/5

Veganer Gemüse Chicken Wrap

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

30min

Einfach

4.2/5

Rote Bete Goodel mit Rucola-Walnuss-Pesto & Feta

• Vegetarisch
• Glutenfrei

35min

Einfach

4.1/5

Mais-Hähnchen-Wraps

12h 35min

Einfach

4.1/5

Quinoasalat mit Kirschen und gebackenen Kichererbsen

• Vegan
• Laktosefrei
• Glutenfrei

40min

Mittel

4.0/5

Eingelegte Oliven

• Vegetarisch
• Low Carb
• Laktosefrei

15min

Einfach

4.0/5

Kidneybohnen-Pfanne

• Vegetarisch
• Wenig Zucker

35min

Einfach

4.0/5

One Pot Pasta mit Kürbiscreme

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

1h 10min

Mittel

3.9/5

Gefüllte Paprikaschoten mit Linsen-Dhal

• Vegetarisch
• Kalorienarm

1h 35min

Mittel

3.9/5

Paprika Sandwich

20min

Einfach

3.9/5

Gepickelter weißer & grüner Spargel mit Lauchzwiebeln

• Vegetarisch
• Vegan
• Low Carb

1h 30min

Einfach

3.9/5

Berglinsen Salat

1h 30min

Einfach

3.8/5

Bulgur-Fitness-Schichtsalat

• Vegetarisch

30min

Einfach

3.2/5

Video

Salat im Glas

• Vegetarisch

23min

Einfach

5.0/5

Overnight Oats mit Gojibeeren und Banane

• Vegan
• Laktosefrei
• Fettarm

6h 10min

Einfach

5.0/5

Grüne Linsen-Salat mit geröstetem Blumenkohl

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

45min

Mittel

5.0/5

Mango-Smoothie-Bowl

• Vegan
• Laktosefrei
• Glutenfrei

10min

Einfach

5.0/5

Herzhafte Mandel-Müsli-Riegel

• Vegan

1h 30min

Einfach

5.0/5

Meal-Prep Schichtsalat

30min

Einfach

5.0/5

Körner-Sandwich mit Feta, Rucola, Tomaten und Apfel

• Vegetarisch

20min

Einfach

5.0/5

Bimi / Brokkolini mit Quinoa und Feta

• Vegetarisch
• Glutenfrei

1h 10min

Mittel

5.0/5

Power Wraps

45min

Einfach

4.5/5

Vegane Winter Bowl

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

40min

Einfach

4.5/5

Infused-Water

• Vegan
• Laktosefrei
• Glutenfrei

2h 15min

Einfach

4.3/5

Bunte Gemüse-Quinoa-Bowl mit Granatapfel

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Glutenfrei

25min

Einfach

4.0/5

Overnight-Oats-Bowl mit Red Berries Crunch

12h 5min

Einfach

3.8/5

Glutenfreie Brötchen mit süßem Frischkäse

• Glutenfrei
• Wenig Zucker

1h 20min

Einfach

3.7/5

12

3