Meal-Prepping Rezepte zum abnehmen

221 Rezepte

Tofu-Hummus-Sandwich
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
25min
Einfach
3.8/5
Quinoa-Salat mit Gemüse im Glas
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
1h
Einfach
3.8/5
Müsliriegel mit Chia & Kokos
  • Vegan
  • Low Carb
  • Laktosefrei
1h 15min
Einfach
3.7/5
Selbstgemachte Nudel-Terrine
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Wenig Zucker
25min
Einfach
3.7/5
Sushi Burrito
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
1h 25min
Mittel
3.6/5
Orangen-Couscous mit gerösteten Mandeln
  • Vegetarisch
25min
Einfach
3.6/5
Chia-Pudding mit Früchten
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
12h 10min
Einfach
3.6/5
Schneller Cashew-Aufstrich
  • Vegan
  • Low Carb
  • Laktosefrei
20min
Einfach
3.5/5
Vegetarische Bagels
  • Vegetarisch
30min
Einfach
3.5/5
Frühstücksmuffins
    25min
    Einfach
    3.4/5
    Spinat-Reisbällchen mit Hummus
    • Vegetarisch
    1h
    Einfach
    5.0/5
    Süßkartoffeln mit Chili-Joghurt
    • Vegetarisch
    • Laktosefrei
    45min
    Einfach
    5.0/5
    Haferflockenbrot
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    3h 10min
    Einfach
    5.0/5
    Radieschenquark mit Kartoffeln
    • Vegetarisch
    35min
    Einfach
    5.0/5
    Marinierter Räuchertofu mit Sobanudeln
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    5h
    Mittel
    5.0/5
    Karotten-Orangen-Suppe
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    55min
    Einfach
    5.0/5
    Knäckebrot selber machen
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    1h 35min
    Einfach
    5.0/5
    Grünes Thai Curry vegan
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    45min
    Einfach
    5.0/5
    Sommerbowl
    • Vegetarisch
    45min
    Einfach
    4.9/5
    Vegane Paella
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    1h 5min
    Mittel
    4.9/5
    Brokkolisuppe mit Knusper
    • Vegetarisch
    • Laktosefrei
    40min
    Einfach
    4.9/5
    Schoko-Kirsch-Energy-Balls & Möhren-Energy-Balls
    • Vegan
    • Laktosefrei
    • Wenig Zucker
    45min
    Mittel
    4.9/5
    Tomaten-Bulgur
    • Vegetarisch
    30min
    Einfach
    4.8/5
    Kürbissuppe mit Apfel
    • Vegetarisch
    • Kalorienarm
    1h 10min
    Einfach
    4.8/5
    Herbstliche Bowl
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    40min
    Einfach
    4.8/5
    Scharfe Zucchini-Kichererbsen-Pfanne
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    50min
    Einfach
    4.7/5
    Veganer Bulgursalat mit Süßkartoffeln und Minz-Dip
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    1h 5min
    Einfach
    4.7/5
    Bulgursalat mit Möhrengrün
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    20min
    Einfach
    4.7/5
    Bulgursalat mit Petersilienwurzel und Aprikose
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    20min
    Einfach
    4.7/5
    Quinoa-Sommer-Salat
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    35min
    Einfach
    4.6/5
    Blumenkohl-Schnitzel an Linsen-Salat
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    50min
    Mittel
    4.6/5
    Burrito mit Chicken
      30min
      Einfach
      4.5/5
      Pilzstullen
      • Vegetarisch
      • Kalorienarm
      20min
      Einfach
      4.5/5
      Herbstlicher Gemüsetopf mit selbstgemachtem Pizzabrot
      • Vegetarisch
      • Vegan
      • Laktosefrei
      1h 15min
      Einfach
      4.5/5
      Kartoffeln mit Pilzen
      • Vegetarisch
      • Glutenfrei
      • Kalorienarm
      45min
      Einfach
      4.4/5
      Vegetarische Grillplatte mit Feta & Walnüssen
      • Vegetarisch
      • Low Carb
      • Glutenfrei
      45min
      Einfach
      4.4/5
      Schnelles Gemüsecurry
      • Vegetarisch
      30min
      Einfach
      4.4/5
      Quinoasalat mit Bohnen und Tomaten
      • Vegetarisch
      • Vegan
      • Laktosefrei
      35min
      Einfach
      4.4/5
      Karotten-Suppe mit Lime Leaves
      • Vegetarisch
      • Vegan
      • Low Carb
      45min
      Einfach
      4.4/5
      Kidneybohnen-Pfanne
      • Vegetarisch
      • Wenig Zucker
      35min
      Einfach
      4.3/5
      Kürbis-Kartoffel-Rösti mit Kräuterquark
      • Vegetarisch
      • Kalorienarm
      45min
      Mittel
      4.2/5
      Pasta mit Feldsalat-Nuss-Pesto
      • Vegetarisch
      35min
      Einfach
      4.2/5
      Kerniges Granola mit Hanfsamen
      • Vegan
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      20min
      Einfach
      4.2/5
      Orientalischer Linsensalat mit Rinderhüftsteak
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      50min
      Mittel
      4.2/5
      One Pot Pasta mit Kürbiscreme
      • Vegetarisch
      • Vegan
      • Laktosefrei
      1h 10min
      Mittel
      3.9/5
      Gefüllte Paprikaschoten mit Linsen-Dhal
      • Vegetarisch
      • Kalorienarm
      1h 35min
      Mittel
      3.9/5
      Eingelegte Oliven
      • Vegetarisch
      • Low Carb
      • Laktosefrei
      15min
      Einfach
      3.9/5
      Rote Bete Goodel mit Rucola-Walnuss-Pesto & Feta
      • Vegetarisch
      • Glutenfrei
      35min
      Einfach
      3.9/5
      Mango-Mozzarella-Salat
      • Vegetarisch
      • Glutenfrei
      10min
      Einfach
      3.9/5
      Quinoasalat mit Kirschen und gebackenen Kichererbsen
      • Vegan
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      40min
      Mittel
      3.9/5
      Bunter Pasta-Salat
      • Vegetarisch
      45min
      Einfach
      3.8/5
      Paprika Sandwich
        20min
        Einfach
        3.8/5
        Mais-Hähnchen-Wraps
          12h 35min
          Einfach
          3.8/5
          Bulgur-Fitness-Schichtsalat
          • Vegetarisch
          30min
          Einfach
          3.2/5
          Salat im Glas
          • Vegetarisch
          23min
          Einfach
          5.0/5
          Krautsalat mit Möhren
          • Vegetarisch
          • Glutenfrei
          • Wenig Zucker
          25min
          Einfach
          5.0/5
          Overnight Oats mit Gojibeeren und Banane
          • Vegan
          • Laktosefrei
          • Fettarm
          6h 10min
          Einfach
          5.0/5
          Vegane Winter Bowl
          • Vegetarisch
          • Vegan
          • Laktosefrei
          40min
          Einfach
          5.0/5
          Grüne Linsen-Salat mit geröstetem Blumenkohl
          • Vegetarisch
          • Vegan
          • Laktosefrei
          45min
          Mittel
          5.0/5
          Mango-Smoothie-Bowl
          • Vegan
          • Laktosefrei
          • Glutenfrei
          10min
          Einfach
          5.0/5
          Quinoasalat mit Erbsen, Cranberries & Feta
          • Vegetarisch
          25min
          Einfach
          5.0/5
          Veganer Gemüse Chicken Wrap
          • Vegetarisch
          • Vegan
          • Laktosefrei
          30min
          Einfach
          5.0/5
          Körner-Sandwich mit Feta, Rucola, Tomaten und Apfel
          • Vegetarisch
          • Kalorienarm
          20min
          Einfach
          5.0/5
          Glutenfreie Brötchen mit süßem Frischkäse
          • Glutenfrei
          • Wenig Zucker
          1h 20min
          Einfach
          5.0/5
          Paprika-Reis-Salat
          • Vegetarisch
          • Glutenfrei
          • Kalorienarm
          40min
          Einfach
          4.8/5
          Grünkern Chili sin Carne
          • Vegetarisch
          • Vegan
          • Laktosefrei
          35min
          Einfach
          4.8/5
          Infused-Water
          • Vegan
          • Laktosefrei
          • Glutenfrei
          2h 15min
          Einfach
          4.3/5
          Rote-Bete-Aufstrich
          • Vegetarisch
          • Vegan
          • Laktosefrei
          15min
          Einfach
          4.3/5
          Bunter Kichererbsen-Feta-Salat
          • Vegetarisch
          • Glutenfrei
          1h 20min
          Einfach
          4.2/5
          Vegane Kidneybohnen-Bratlinge mit Kräuterquark
          • Vegetarisch
          • Vegan
          • Kalorienarm
          1h
          Mittel
          4.2/5
          Bunte Gemüse-Quinoa-Bowl mit Granatapfel
          • Vegetarisch
          • Laktosefrei
          • Glutenfrei
          25min
          Einfach
          3.8/5
          Berglinsen Salat
            1h 30min
            Einfach
            0