Blumenkohl-Rezepte: Leckere Ideen, Garmethoden & Zero-Waste-Tipps

142 Rezepte

Hauptspeise

Schnell gekocht

Vegetarisch

Einfach zubereitet

Zutaten im Angebot

Gut bewertet

Kaisergemüse-Auflauf

• Vegetarisch
• Low Carb
• Glutenfrei

1h

Einfach

4.4/5

Video

Gemüsepfanne "Gärtnerinnen Art"

• Vegetarisch
• Glutenfrei

45min

Einfach

4.6/5

Schweinelendchen mit lauwarmem Blumenkohl-Brokkoli-Salat

• Low Carb
• Laktosefrei
• Glutenfrei

35min

Einfach

4.4/5

Bunter Gemüsestrudel

• Vegetarisch

40min

Einfach

4.5/5

Veganer Gemüse-Nudelauflauf

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

55min

Einfach

4.5/5

Indisches Blumenkohl-Kichererbsen-Curry

• Vegetarisch
• Glutenfrei

30min

Einfach

5.0/5

Linsen-Blumenkohl-Curry

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

40min

Einfach

4.6/5

Glutenfreie Chicken- & Gemüsenuggets in Cornflakes-Panade

• Glutenfrei

40min

Einfach

4.9/5

Buttergemüse-Strudel

• Vegetarisch

45min

Einfach

4.4/5

Risotto mit Blumenkohl

40min

Mittel

5.0/5

Würzig fermentiertes Gemüse

• Vegetarisch
• Vegan

30min

Mittel

4.7/5

Bulgur-Gemüse-Pfanne

• Vegetarisch
• Vegan
• Kalorienarm

35min

Einfach

4.7/5

Panierter Blumenkohl aus dem Backofen

50min

Einfach

4.4/5

Saltimbocca mit Radieschensalat

• Low Carb
• Laktosefrei
• Glutenfrei

40min

Mittel

4.6/5

Hirse-Bowl mit Blumenkohl

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Glutenfrei

1h

Mittel

4.7/5

Veganer “Fisch”-Burger mit Rote Bete Pommes

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

1h 5min

Mittel

4.8/5

Blumenkohl aus dem Dampfgarer

15min

Einfach

4.6/5

Schupfnudelauflauf mit Blumenkohl und Brokkoli

• Vegetarisch

40min

Einfach

4.5/5

Blumenkohl mit Hähnchenschnitzeln

30min

Einfach

4.3/5

Vegane Blumenkohl-Buffalo-Wings

• Vegetarisch
• Vegan

1h 10min

Mittel

4.6/5

Blumenkohl-Backfisch

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

1h

Mittel

4.4/5

Röstgemüsesalat

• Vegetarisch
• Low Carb
• Laktosefrei

50min

Einfach

4.4/5

Einfacher Kartoffelauflauf mit Buttergemüse

• Vegetarisch

1h 10min

Einfach

4.3/5

Blumenkohl-Brotsalat

35min

Einfach

5.0/5

Blumenkohlbratlinge

• Vegetarisch

45min

Mittel

4.6/5

Blumenkohl fermentieren

• Vegetarisch
• Vegan
• Low Carb

15min

Einfach

4.6/5

Putenröllchen mit Mandel-Blumenkohl

• Low Carb
• Glutenfrei

45min

Einfach

4.2/5

Blumenkohlschnitzel

• Vegetarisch

45min

Mittel

4.4/5

Video

Blumenkohl-Pizzateig

• Low Carb
• Glutenfrei
• Kalorienarm

1h

Mittel

4.2/5

Blumenkohl-Hack-Nudelauflauf

1h 15min

Einfach

4.2/5

Tim Mälzers Minestrone

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

35min

Einfach

4.3/5

Curry-Kokos-Gemüse mit Garnelen & Glasnudeln

• Laktosefrei
• Kalorienarm

35min

Einfach

4.2/5

Gepökelte Rinderbrust

3h 25min

Mittel

5.0/5

Gerösteter Harissa-Blumenkohlreis

• Vegetarisch
• Vegan
• Low Carb

20min

Mittel

4.6/5

Blumenkohlreis-Bowl

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

35min

Einfach

4.1/5

Blumenkohl-Cremesuppe mit Hackbällchen

40min

Einfach

4.2/5

Video

Vegetarisches Biryani

• Vegetarisch
• Kalorienarm

45min

Einfach

4.2/5

Schnelle Gemüsepizza

• Vegetarisch

35min

Einfach

4.3/5

Blumenkohl-Bowl mit Möhren und Feldsalat

35min

Einfach

5.0/5

Gemüse-Taboulé

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

20min

Einfach

4.2/5

Kartoffel-Blumenkohl-Gemüse

30min

Einfach

4.2/5

Gemüse-Kräuter-Tarte

• Vegetarisch
• Kalorienarm

55min

Einfach

4.1/5

Gemüse aus dem Bratschlauch

• Vegetarisch
• Glutenfrei

1h 5min

Mittel

4.3/5

Grüne Linsen-Salat mit geröstetem Blumenkohl

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

45min

Mittel

4.3/5

Vegetarische Grillplatte mit Feta & Walnüssen

• Vegetarisch
• Low Carb
• Glutenfrei

45min

Einfach

4.3/5

Gemüsenocken mit Tomatensauce

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Kalorienarm

30min

Einfach

4.1/5

Süß-pikanter Blumenkohl-Eintopf

• Vegetarisch
• Glutenfrei

45min

Einfach

4.1/5

Brotsalat mit Blumenkohl und Schinken

• Laktosefrei

40min

Einfach

4.2/5

Rollbraten mit Frühlingsgemüse

2h

Mittel

5.0/5

Video

Leinsamen-Haferflocken-Bratlinge mit Gemüse und Kartoffelstampf

• Vegetarisch

45min

Mittel

5.0/5

Veganes Käsefondue

• Vegetarisch
• Vegan

45min

Mittel

5.0/5

Panierter Blumenkohl ohne Vorkochen

• Vegetarisch

1h 5min

Einfach

5.0/5

Bunter Frühlingssalat

• Low Carb
• Glutenfrei
• Kalorienarm

25min

Einfach

4.1/5

Rinderbrust aus dem Römertopf

• Laktosefrei
• Glutenfrei

4h 5min

Mittel

4.2/5

Hähnchenspieße mit Blumenkohl

1h 10min

Mittel

4.1/5

Blumenkohlbombe

1h 10min

Mittel

4.1/5

Blumenkohlsuppe mit Birnen-Speck-Topping

• Low Carb
• Laktosefrei
• Glutenfrei

40min

Einfach

4.1/5

Schnelles Aloo Gobi mit Joghurt-Dip

• Vegetarisch

40min

Einfach

4.0/5

Milchlamm mit Buttergemüse

• Low Carb
• Glutenfrei

45min

Mittel

0

Marinierter Blumenkohl

2h 50min

Einfach

4.0/5

Orientalischer Blumenkohl

• Vegetarisch
• Glutenfrei

1h 5min

Einfach

4.0/5

Californian Bowl

• Vegetarisch
• Glutenfrei

45min

Mittel

4.0/5

Quinoa-Bratlinge auf Mashed Potatoes

• Vegetarisch

50min

Mittel

4.0/5

Blumenkohl “Polnisch” mit Geschnetzeltem & Spiegelei

• Low Carb

40min

Einfach

4.0/5

Putenbrustfilet in Kakao und Rosmarin gebraten

45min

Einfach

3.9/5

Salat mit gebratener Hähnchenbrust

40min

Einfach

3.9/5

Blumenkohl-Tostadas

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

1h

Mittel

3.8/5

Blumenkohl-Hack-Tacos

50min

Einfach

3.8/5

Blumenkohlauflauf mit Zitronen-Béchamel

• Kalorienarm

50min

Mittel

3.9/5

Indisches Kartoffel-Blumenkohl Curry - Aloo Gobi

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

50min

Mittel

3.9/5

Power-Smoothie

• Vegetarisch
• Vegan

10min

Einfach

3.7/5

Blumenkohl mit Semmelbrösel-Ei-Topping & Kartoffeln

• Vegetarisch
• Kalorienarm

40min

Einfach

3.9/5

Low-Carb-Tabouleh mit Blumenkohl

• Vegetarisch
• Vegan
• Low Carb

30min

Einfach

3.9/5

Fischstäbchenauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Reis

50min

Einfach

3.9/5

Cheesy-Blumenkohl-Bowl

• Vegetarisch

45min

Einfach

3.8/5

Schneller Vollkorn-Nudelauflauf

• Vegetarisch
• Zuckerfrei

35min

Einfach

3.8/5

Vegane Pasta in Blumenkohlsosse

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

30min

Einfach

3.9/5

Video

Brokkoli Blumenkohlsalat

• Vegetarisch

1h 10min

Einfach

3.6/5

Blumenkohlreis-Fritters

• Vegetarisch
• Low Carb

1h

Einfach

3.8/5

Blumenkohl-Kichererbsen-Curry mit Koriander-Öl

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

30min

Einfach

3.9/5

Video

Indisches Blumenkohl-Curry mit Reis & Mango-Chutney

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

1h

Mittel

3.8/5

Koriander-Sesam-Blumenkohl

• Vegetarisch
• Vegan
• Laktosefrei

45min

Einfach

3.8/5

Blumenkohl-Schnitzel mit Couscous

• Vegetarisch

40min

Mittel

3.8/5

Cremige Blumenkohlsuppe mit geröstetem Knoblauchbrot

• Vegetarisch

45min

Mittel

3.6/5

Blumenkohl-Taler

• Vegetarisch
• Laktosefrei

40min

Mittel

3.6/5

Video

Low-Carb-Pizza mit Wirsing, Kürbis und Rote Bete

• Vegetarisch
• Low Carb
• Glutenfrei

1h

Mittel

3.8/5

Gerupfter Bouillabaisse Lachs mit Petersilien-Labneh

• Glutenfrei

9h 45min

Schwer

3.5/5

Cauliflower Wings mit Dip

• Vegetarisch

50min

Mittel

3.8/5

Video

Indisches Gemüsecurry mit Bananen

• Vegetarisch

35min

Einfach

3.4/5

Blumenkohl Reis" mit Lachs und Mandelcreme

• Low Carb
• Laktosefrei
• Glutenfrei

30min

Einfach

3.5/5

Low Carb Blumenkohl-Reis mit Brokkoli

• Vegetarisch
• Vegan
• Low Carb

30min

Einfach

3.8/5

Video

Blumenkohlreis-Pfanne mit Hack

• Low Carb
• Laktosefrei

40min

Einfach

3.8/5

Indisches Dhal mit Spinat und Kräuterdip

• Vegetarisch
• Glutenfrei

25min

Einfach

3.7/5

Low-Carb Blumenkohl-Tacos

• Low Carb
• Glutenfrei

30min

Mittel

3.8/5

Video

Blumenkohl-Bällchen mit Sour Cream

• Vegetarisch
• Kalorienarm

35min

Mittel

3.7/5

Roher Blumenkohlsalat

• Laktosefrei
• Glutenfrei
• Kalorienarm

25min

Einfach

3.6/5

Süßkartoffel-Eierlei vom Blech

• Vegetarisch
• Glutenfrei

1h 10min

Einfach

3.7/5

Geröstete Blumenkohlsuppe

• Vegetarisch
• Kalorienarm

1h

Einfach

3.4/5

Blumenkohl-Püree mit Putenbrustfilet und Feldsalat

• Low Carb
• Glutenfrei

45min

Mittel

3.7/5

Blumenkohl Salat

• Vegetarisch

10min

Einfach

3.7/5

Low Carb Pizza

• Vegetarisch
• Low Carb
• Glutenfrei

45min

Mittel

3.7/5

Erbseneintopf mit Kasseler

• Laktosefrei

50min

Einfach

3.6/5

Asiatischer Blumenkohlreis

• Vegetarisch
• Vegan
• Low Carb

30min

Mittel

3.6/5

Gemüse im Bierteig

• Vegetarisch
• Laktosefrei

45min

Mittel

3.5/5

Blumenkohl Taler mit Kräuterquark

• Vegetarisch
• Low Carb
• Glutenfrei

40min

Einfach

3.6/5

Low-Carb-Rinderfilet auf geröstetem Blumenkohl

• Low Carb
• Glutenfrei

40min

Mittel

3.5/5

Video

Blumenkohl-Gratin mit Schinken

• Low Carb
• Glutenfrei

45min

Einfach

3.5/5

Kentucky Fried Cauliflower mit Cashew Aioli

• Vegetarisch

50min

Mittel

2.8/5

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