• rewe.de
  • Jobs bei REWE
REWE Dein Markt

Gemüse-Kräuter-Tarte

Folgende Tags gehören zu dem Rezept
34 Bewertungen
Gesamtzeit55 Minuten
Zubereitung15 Minuten
SchwierigkeitEinfach
Zu meinen Rezepten

Zutaten

für 4 Portionen
4 Portionen

Gewählte Zutaten:

Zutaten bestellen bei REWE

Utensilien

  • Sieb
  • Tarteform

Zubereitung

    • Sieb
    • 200 g Bio TK Suppengemüse
    • 2 Zwiebeln
    • 2 Knoblauchzehen

    Suppengemüse in einem Sieb auftauen lassen. Zwiebeln und Knoblauch schälen. Zwiebeln klein schneiden und Knoblauch fein hacken.

    • Tarteform
    • 100 g Vollkorn Dinkelmehl
    • 50 ml Rapsöl
    • 100 g geriebener Gouda
    • 3 Eier
    • Salz
    • Pfeffer
    • 2 EL TK Petersilie
    • 4 EL TK Schnittlauch
    • Fett für die Form

    Alle Zutaten in einer großen Schüssel miteinander vermischen, anschließend in eine gefettete Form geben und in den Backofen stellen. Backofen auf 160°C Umluft aufheizen und ca. 40 Min. backen.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie378 kcal17 %
Kohlenhydrate24.9 g8 %
Fett25.2 g34 %
Eiweiß15.6 g28 %
Vitamin A515 μg64 %
Vitamin K62.6 μg96 %
Folat96.5 µg24 %
Calcium299 mg30 %

Tipp

Das Suppengemüse kann beliebig gegen anderes Gemüse ausgetauscht werden.

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.
Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.
Du wünschst dir öfter spannende Gerichte?
Lass dich von unseren Ernährungsexperten inspirieren.

Es ist leider ein Fehler aufgetreten.

Versuch es später noch einmal.

Newsletter abonnieren

Vorschläge unserer Redaktion

Dein REWE Newsletter
Angebote, Rezepte und Aktionen. Einfach in deinen Posteingang holen!

Es ist leider ein Fehler aufgetreten.

Versuch es später noch einmal.