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Rezepte

Meal Prep Rezepte

354 Rezepte

Tex-Mex Reissalat
Tex-Mex Reissalat
  • Vegetarisch
25min
Einfach
4.3/5
Basmati-Reis mit Kichererbsen-Curry
Basmati-Reis mit Kichererbsen-Curry
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
25min
Einfach
4.3/5
Vollkornpenne mit Kürbisgemüse
Vollkornpenne mit Kürbisgemüse
  • Vegetarisch
  • Zuckerfrei
30min
Einfach
4.3/5
Video
Bunte Kartoffelpfanne mit Salami & Feta
Bunte Kartoffelpfanne mit Salami & Feta
  • Glutenfrei
50min
Einfach
4.3/5
Rote-Linsen-Pasta mit Pesto Genovese
Rote-Linsen-Pasta mit Pesto Genovese
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
30min
Einfach
4.2/5
Linsen-Taboulé mit Feta-Sticks
Linsen-Taboulé mit Feta-Sticks
  • Vegetarisch
45min
Mittel
4.2/5
Bulgur-Bratlinge mit Joghurt-Dip
Bulgur-Bratlinge mit Joghurt-Dip
  • Vegetarisch
25min
Einfach
4.2/5
Video
Reisauflauf
Reisauflauf
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
1h 25min
Einfach
4.2/5
Herzhafter Gemüse-Blechkuchen
Herzhafter Gemüse-Blechkuchen
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Laktosefrei
1h 25min
Einfach
4.2/5
Linsen-Rote-Bete-Salat mit Sesam-Hähnchenspießen
Linsen-Rote-Bete-Salat mit Sesam-Hähnchenspießen
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
40min
Mittel
4.2/5
Spargelsalat mit Gnocchi & Bärlauchpesto
Spargelsalat mit Gnocchi & Bärlauchpesto
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
35min
Mittel
4.2/5
Pistazien-Pasta mit Räucherlachs
Pistazien-Pasta mit Räucherlachs
  • Laktosefrei
35min
Einfach
4.1/5
Deftige vegane Bratkartoffeln
Deftige vegane Bratkartoffeln
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
45min
Mittel
4.1/5
Vegane Tajine mit Joghurtsauce
Vegane Tajine mit Joghurtsauce
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
1h
Einfach
4.1/5
Bunte Bowl mit Gemüse, Hirse und Avocado
Bunte Bowl mit Gemüse, Hirse und Avocado
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
35min
Einfach
4.1/5
Veggie-Bulgur-Bratlinge mit Möhrensalat
Veggie-Bulgur-Bratlinge mit Möhrensalat
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Wenig Zucker
50min
Mittel
4.0/5
Penne mit scharfer Tomatensoße und Chorizo
Penne mit scharfer Tomatensoße und Chorizo
  • Laktosefrei
55min
Mittel
3.9/5
Instant-Nudelsuppe im Glas
Instant-Nudelsuppe im Glas
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
20min
Einfach
3.9/5
Vegetarische Partysuppe mit Bohnen
Vegetarische Partysuppe mit Bohnen
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Kalorienarm
40min
Einfach
3.9/5
Rote Linsenfrikadellen (mercimek köftesi)
Rote Linsenfrikadellen (mercimek köftesi)
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
55min
Mittel
3.9/5
Video
Quinoa-Bratlinge mit Granatapfel und Joghurt-Dip
Quinoa-Bratlinge mit Granatapfel und Joghurt-Dip
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
35min
Mittel
3.9/5
Kichererbsen-Fusilli mit mediterraner Gemüsesoße
Kichererbsen-Fusilli mit mediterraner Gemüsesoße
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
30min
Einfach
3.9/5
Frischer Ratatouille-Topf
Frischer Ratatouille-Topf
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
1h
Einfach
3.9/5
Couscoussalat mit Kräutern und Aprikosen
Couscoussalat mit Kräutern und Aprikosen
  • Vegetarisch
40min
Mittel
3.9/5
Video
Fruchtiger Reissalat
Fruchtiger Reissalat
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
35min
Einfach
3.9/5
Schneller Vollkorn-Nudelauflauf
Schneller Vollkorn-Nudelauflauf
  • Vegetarisch
  • Zuckerfrei
35min
Einfach
3.8/5
Asiatische Bratnudeln mit Shiitakepilzen
Asiatische Bratnudeln mit Shiitakepilzen
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
30min
Einfach
3.8/5
Quinoa-Salat mit Gemüse im Glas
Quinoa-Salat mit Gemüse im Glas
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
1h
Einfach
3.8/5
Mango-Salat mit Hühnchen & Hüttenkäse
Mango-Salat mit Hühnchen & Hüttenkäse
  • Glutenfrei
30min
Einfach
3.8/5
Ei-Sandwich im Glas
Ei-Sandwich im Glas
  • Low Carb
30min
Einfach
3.8/5
Linsensuppe
Linsensuppe
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
55min
Einfach
3.8/5
Video
Auberginenschnitzel mit Dattel-Quinoa
Auberginenschnitzel mit Dattel-Quinoa
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
40min
Einfach
3.8/5
Würziges Ofengemüse
Würziges Ofengemüse
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Low Carb
35min
Einfach
3.8/5
Carrot Cake Müsli mit Kürbiskernen
Carrot Cake Müsli mit Kürbiskernen
  • Wenig Zucker
  • Kalorienarm
1h 15min
Einfach
3.7/5
Orientalischer Linsensalat mit Mozzarella
Orientalischer Linsensalat mit Mozzarella
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
50min
Mittel
3.7/5
Vegetarische Bagels
Vegetarische Bagels
  • Vegetarisch
30min
Einfach
3.5/5
Couscous-Salat mit Pistazien
Couscous-Salat mit Pistazien
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
20min
Einfach
3.5/5
Kichererbsen Low Carb
Kichererbsen Low Carb
  • Low Carb
35min
Einfach
4.9/5
Erbsensuppe mit Brotchips
Erbsensuppe mit Brotchips
  • Vegetarisch
  • Vegan
50min
Einfach
4.8/5
Hühnersuppe mit Hühnerbrust
Hühnersuppe mit Hühnerbrust
  • Laktosefrei
1h 10min
Einfach
4.8/5
Selbstgemachte Maultaschen in Rösttomatensuppe
Selbstgemachte Maultaschen in Rösttomatensuppe
  • Laktosefrei
1h 30min
Mittel
4.8/5
Schnelle Gemüsesuppe mit weißen Bohnen
Schnelle Gemüsesuppe mit weißen Bohnen
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
30min
Einfach
4.8/5
Video
Kürbissuppe mit Apfel
Kürbissuppe mit Apfel
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
1h 10min
Einfach
4.8/5
Asiatischer Nudelsalat mit Erdnuss-Sauce
Asiatischer Nudelsalat mit Erdnuss-Sauce
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
45min
Einfach
4.8/5
Reis-Thunfisch-Salat
Reis-Thunfisch-Salat
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
1h 20min
Einfach
4.8/5
Feurige Kichererbsen-Paprika-Pfanne
Feurige Kichererbsen-Paprika-Pfanne
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
25min
Einfach
4.7/5
Gemüse-Kartoffel-Gratin mit Parmesan-Nuss-Crumble
Gemüse-Kartoffel-Gratin mit Parmesan-Nuss-Crumble
  • Vegetarisch
1h 15min
Einfach
4.7/5
Frühstücks-Muffins
Frühstücks-Muffins
  • Vegan
  • Laktosefrei
45min
Einfach
4.7/5
Pikante Berglinsenpfanne
Pikante Berglinsenpfanne
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
40min
Einfach
4.7/5
Hähnchen-Weißkohlcurry mit Süßkartoffeln
Hähnchen-Weißkohlcurry mit Süßkartoffeln
  • Laktosefrei
40min
Einfach
4.7/5
Herzhafter Wintereintopf mit Kartoffeln und Würstchen
Herzhafter Wintereintopf mit Kartoffeln und Würstchen
    50min
    Einfach
    4.7/5
    Quinoa-Sommer-Salat
    Quinoa-Sommer-Salat
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    35min
    Einfach
    4.6/5
    Maultaschensalat
    Maultaschensalat
    • Kalorienarm
    30min
    Einfach
    4.6/5
    Schupfnudelpfanne mit Hack
    Schupfnudelpfanne mit Hack
      25min
      Einfach
      4.6/5
      Orientalischer Bulgur mit Schafjoghurt-Dip
      Orientalischer Bulgur mit Schafjoghurt-Dip
      • Vegetarisch
      • Fettarm
      40min
      Einfach
      4.6/5
      Scharfe Zucchini-Kichererbsen-Pfanne
      Scharfe Zucchini-Kichererbsen-Pfanne
      • Vegetarisch
      • Vegan
      • Laktosefrei
      50min
      Einfach
      4.6/5
      Disi-Bisi Dinkel Pfanne
      Disi-Bisi Dinkel Pfanne
      • Vegetarisch
      • Fettarm
      20min
      Einfach
      4.6/5
      Hirse-Gemüse-Pfanne
      Hirse-Gemüse-Pfanne
      • Vegetarisch
      • Glutenfrei
      30min
      Einfach
      4.6/5
      Orientalische Auberginen Pfanne
      Orientalische Auberginen Pfanne
      • Vegetarisch
      • Vegan
      • Laktosefrei
      1h 25min
      Einfach
      4.6/5
      Winterliche Minestrone
      Winterliche Minestrone
      • Vegetarisch
      • Kalorienarm
      45min
      Einfach
      4.6/5
      Wraps mit Bolognese-Sauce alla Parma
      Wraps mit Bolognese-Sauce alla Parma
        40min
        Einfach
        4.6/5
        Dinkel-Salat griechischer Art
        Dinkel-Salat griechischer Art
        • Vegetarisch
        • Kalorienarm
        50min
        Einfach
        4.6/5
        Protein Porridge
        Protein Porridge
        • Wenig Zucker
        15min
        Einfach
        4.5/5
        Vegane Gnocchipfanne
        Vegane Gnocchipfanne
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        30min
        Einfach
        4.5/5
        Video
        Hummus Bowl mit Röst-Rosenkohl
        Hummus Bowl mit Röst-Rosenkohl
        • Vegetarisch
        • Laktosefrei
        • Fettarm
        45min
        Einfach
        4.5/5
        Haferbrei
        Haferbrei
        • Wenig Zucker
        • Kalorienarm
        10min
        Einfach
        4.5/5
        Vegane Paella
        Vegane Paella
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        1h 5min
        Mittel
        4.5/5
        Paprika-Reis-Salat
        Paprika-Reis-Salat
        • Vegetarisch
        • Glutenfrei
        • Kalorienarm
        40min
        Einfach
        4.5/5
        Kartoffeln mit Pilzen
        Kartoffeln mit Pilzen
        • Vegetarisch
        • Glutenfrei
        • Kalorienarm
        45min
        Einfach
        4.5/5
        Kleine Brokkolitaler
        Kleine Brokkolitaler
        • Vegetarisch
        • Kalorienarm
        40min
        Einfach
        4.4/5
        Kartoffelcremesuppe
        Kartoffelcremesuppe
        • Laktosefrei
        • Kalorienarm
        50min
        Einfach
        4.4/5
        Ofensuppe
        Ofensuppe
        • Low Carb
        • Kalorienarm
        2h 15min
        Einfach
        4.4/5
        Eintopf mit Hähnchen und Gemüse
        Eintopf mit Hähnchen und Gemüse
        • Laktosefrei
        • Glutenfrei
        • Kalorienarm
        30min
        Mittel
        4.4/5
        Kürbis-Kartoffel-Rösti mit Kräuterquark
        Kürbis-Kartoffel-Rösti mit Kräuterquark
        • Vegetarisch
        • Kalorienarm
        45min
        Mittel
        4.4/5
        Mozzarella-Sandwich
        Mozzarella-Sandwich
        • Vegetarisch
        20min
        Einfach
        4.3/5
        Reisnudelsalat mit Tamarindendressing
        Reisnudelsalat mit Tamarindendressing
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        25min
        Einfach
        4.3/5
        7 Zutaten Winter-Bowl
        7 Zutaten Winter-Bowl
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        30min
        Einfach
        4.3/5
        Video
        Lauwarmer Couscoussalat mit karamellisiertem Kürbis
        Lauwarmer Couscoussalat mit karamellisiertem Kürbis
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        40min
        Einfach
        4.3/5
        Hähnchenkeulen
        Hähnchenkeulen
        • Laktosefrei
        • Glutenfrei
        1h 15min
        Mittel
        4.3/5
        Herzhafter Brotsalat mit Gürkchen & Käse
        Herzhafter Brotsalat mit Gürkchen & Käse
        • Vegetarisch
        30min
        Einfach
        4.3/5
        Obstsalat
        Obstsalat
        • Laktosefrei
        • Glutenfrei
        • Wenig Zucker
        10min
        Einfach
        4.3/5
        Bunte Gemüsepfanne mit Zitronen-Dip
        Bunte Gemüsepfanne mit Zitronen-Dip
        • Vegetarisch
        • Kalorienarm
        • Fettarm
        35min
        Einfach
        4.3/5
        Wrap mit Süßkartoffel-Falafel
        Wrap mit Süßkartoffel-Falafel
        • Vegetarisch
        1h 20min
        Mittel
        4.3/5
        Porridge mit Erdbeer-Rhabarber-Kompott
        Porridge mit Erdbeer-Rhabarber-Kompott
        • Vegan
        • Laktosefrei
        • Kalorienarm
        20min
        Einfach
        4.2/5
        Video
        Orientalischer Reissalat
        Orientalischer Reissalat
        • Vegetarisch
        • Laktosefrei
        • Glutenfrei
        25min
        Einfach
        4.2/5
        Gebratene Polentarauten auf buntem Sommersalat
        Gebratene Polentarauten auf buntem Sommersalat
        • Vegetarisch
        • Low Carb
        • Glutenfrei
        1h 30min
        Einfach
        4.2/5
        Overnight Oats mit Limetten-Heidelbeer-Topping
        Overnight Oats mit Limetten-Heidelbeer-Topping
        • Wenig Zucker
        12h 10min
        Einfach
        4.2/5
        Orientalischer Linsensalat mit Rinderhüftsteak
        Orientalischer Linsensalat mit Rinderhüftsteak
        • Laktosefrei
        • Glutenfrei
        50min
        Mittel
        4.2/5
        Couscous-Salat mit Falafel
        Couscous-Salat mit Falafel
        • Vegetarisch
        • Laktosefrei
        2h
        Einfach
        4.2/5
        Tortellini mit Basilikumpesto
        Tortellini mit Basilikumpesto
        • Vegetarisch
        30min
        Einfach
        4.2/5
        Warmer Kartoffelsalat mit Leberkäswürfeln
        Warmer Kartoffelsalat mit Leberkäswürfeln
        • Laktosefrei
        • Glutenfrei
        45min
        Einfach
        4.2/5
        Veganer Frühlings-Couscoussalat
        Veganer Frühlings-Couscoussalat
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        40min
        Einfach
        4.1/5
        Gemüse-Kartoffel-Wedges-Pfanne
        Gemüse-Kartoffel-Wedges-Pfanne
        • Vegetarisch
        • Kalorienarm
        50min
        Einfach
        4.1/5
        Schnelle Salat-Bowl to go
        Schnelle Salat-Bowl to go
        • Vegetarisch
        20min
        Einfach
        4.1/5
        Speck-Kartoffel-Salat
        Speck-Kartoffel-Salat
        • Laktosefrei
        1h 30min
        Einfach
        4.0/5
        Gemüse-Bowl mit Erbsen-Dip
        Gemüse-Bowl mit Erbsen-Dip
        • Vegetarisch
        • Laktosefrei
        • Glutenfrei
        45min
        Einfach
        4.0/5
        Bunte Gemüsesuppe mit Linsen-Nudeln
        Bunte Gemüsesuppe mit Linsen-Nudeln
        • Vegetarisch
        30min
        Einfach
        4.0/5
        Winterlicher Röstgemüse-Salat
        Winterlicher Röstgemüse-Salat
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        35min
        Einfach
        4.0/5
        Weißkohleintopf mit Hackbällchen
        Weißkohleintopf mit Hackbällchen
          1h 5min
          Einfach
          4.0/5
          Fenchel-Quiche mit Pinienkernen
          Fenchel-Quiche mit Pinienkernen
          • Vegetarisch
          • Low Carb
          • Kalorienarm
          45min
          Einfach
          4.0/5
          Linsen-Dal mit Fenchelgemüse
          Linsen-Dal mit Fenchelgemüse
          • Vegetarisch
          • Laktosefrei
          • Glutenfrei
          25min
          Mittel
          3.9/5
          Orientalischer Instant-Couscous im Topf
          Orientalischer Instant-Couscous im Topf
          • Vegetarisch
          • Laktosefrei
          10min
          Einfach
          3.9/5
          Nudelsalat mit Oliven & Garnelen
          Nudelsalat mit Oliven & Garnelen
          • Laktosefrei
          • Glutenfrei
          1h 30min
          Einfach
          3.9/5
          Tortellini-Salat mit Büffelmozzarella & getrockneten Tomaten
          Tortellini-Salat mit Büffelmozzarella & getrockneten Tomaten
          • Vegetarisch
          50min
          Einfach
          3.9/5
          Bio-Gemüse Tortilla
          Bio-Gemüse Tortilla
          • Vegetarisch
          • Glutenfrei
          50min
          Einfach
          3.9/5
          Focaccia mit Kirschtomaten
          Focaccia mit Kirschtomaten
          • Vegetarisch
          • Laktosefrei
          • Wenig Zucker
          1h
          Einfach
          3.9/5
          Bunter Obstsalat mit Quark und Knusper-Nüssen
          Bunter Obstsalat mit Quark und Knusper-Nüssen
            25min
            Einfach
            3.8/5
            Karottensalat orientalisch
            Karottensalat orientalisch
            • Vegetarisch
            • Vegan
            • Low Carb
            2h 30min
            Einfach
            3.8/5
            12
            3
            4