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Rezepte für Sportler

469 Rezepte

Apfel-Dinkel-Waffeln

• Laktosefrei
• Vegan
• Wenig Zucker

30min

Einfach

1 Zutat im Angebot

One Pot Pasta mit Hackfleisch

30min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Grüner Spargel Caprese

• Vegetarisch
• Low Carb
• Glutenfrei

20min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Quinoa-Kichererbsen-Salat

• Laktosefrei
• Vegan
• Vegetarisch

35min

Einfach

Frühlingskartoffelsalat

• Laktosefrei
• Vegan
• Vegetarisch

1h 30min

Einfach

Schnelle Bananen-Cookies

• Kalorienarm

30min

Einfach

Kakao-Porridge mit Walnüssen und Johannisbeeren

• Vegetarisch

10min

Einfach

2 Zutaten im Angebot

Indisches Kartoffel-Blumenkohl Curry - Aloo Gobi

• Laktosefrei
• Vegetarisch
• Vegan

50min

Mittel

1 Zutat im Angebot

Thermomix-Rezept: Kichererbsenpaste

• Laktosefrei
• Vegetarisch
• Vegan

13h

Einfach

1 Zutat im Angebot

Schneller Gemüse-Couscous mit Minzjoghurt

• Vegetarisch
• Kalorienarm

30min

Mittel

1 Zutat im Angebot

Indisches Dhal mit Spinat und Kräuterdip

• Vegetarisch
• Glutenfrei

25min

Einfach

2 Zutaten im Angebot

Aji de gallina – Hühnerfrikassee auf peruanische Art

1h 5min

Mittel

1 Zutat im Angebot

Hummus aus weißen Bohnen

• Laktosefrei
• Vegan
• Vegetarisch

30min

Einfach

2 Zutaten im Angebot

Quinoa-Salat

• Vegetarisch
• Glutenfrei

45min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Blitz-Mini-Quiches mit Porree & Schinken

45min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Lachs mit Gemüsepfanne

• Low Carb
• Kalorienarm

35min

Einfach

Frühstücks-Bowl

15min

Einfach

Video

2 Zutaten im Angebot

Kartoffel-Gemüse-Pfanne

• Laktosefrei
• Vegetarisch
• Vegan

40min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Vegetarisches Kartoffelgulasch

• Laktosefrei
• Vegetarisch
• Vegan

45min

Einfach

3 Zutaten im Angebot

Wintergemüse-Bowl

• Vegetarisch

1h

Einfach

1 Zutat im Angebot

Einfacher Hack-One-Pot

35min

Einfach

2 Zutaten im Angebot

Schnelle Gemüsepfanne mit Schupfnudeln

• Vegetarisch

35min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Nudelsalat mit Cocktailtomaten und Hähnchenbrustfilet

• Laktosefrei
• Kalorienarm

35min

Einfach

2 Zutaten im Angebot

Vollkornpenne mit Kürbisgemüse

• Zuckerfrei
• Vegetarisch

30min

Einfach

Video

2 Zutaten im Angebot

Bunte Kartoffelpfanne mit Salami & Feta

• Glutenfrei

35min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Vegetarischer Borschtsch

• Vegetarisch
• Glutenfrei
• Kalorienarm

1h

Einfach

Matcha-Energyballs

• Laktosefrei
• Vegan
• Glutenfrei

20min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Tex-Mex Reissalat

• Vegetarisch

25min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Rote-Linsen-Pasta mit Pesto Genovese

• Vegetarisch
• Glutenfrei

30min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Antipasti-Teller mit Gemüse, Pilzen und Oliven

• Vegetarisch
• Glutenfrei

1h

Mittel

1 Zutat im Angebot

Zucchini-Kartoffel-Reibekuchen

• Laktosefrei
• Vegetarisch
• Low Carb

1h

Einfach

1 Zutat im Angebot

Reisauflauf

• Vegetarisch
• Glutenfrei

1h 25min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Linsen-Rote-Bete-Salat mit Sesam-Hähnchenspießen

• Laktosefrei
• Glutenfrei
• Kalorienarm

40min

Mittel

2 Zutaten im Angebot

Herzhafter Gemüse-Blechkuchen

• Laktosefrei
• Vegetarisch
• Glutenfrei

1h 25min

Einfach

3 Zutaten im Angebot

Linsen-Taboulé mit Feta-Sticks

• Vegetarisch

45min

Mittel

2 Zutaten im Angebot

Pizzataschen mit Schinken

• Kalorienarm

35min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Pistazien-Pasta mit Räucherlachs

• Laktosefrei

35min

Einfach

Rotwein-Marinade

25min

Einfach

Deftige vegane Bratkartoffeln

• Laktosefrei
• Vegan
• Vegetarisch

45min

Mittel

1 Zutat im Angebot

Spargelsalat mit Gnocchi & Bärlauchpesto

• Laktosefrei
• Vegetarisch

35min

Mittel

1 Zutat im Angebot

Bunte Bowl mit Gemüse, Hirse und Avocado

• Vegetarisch
• Laktosefrei
• Wenig Zucker

35min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Ungarisches Gulasch

• Laktosefrei
• Low Carb

2h 30min

Mittel

Penne mit scharfer Tomatensoße und Chorizo

• Laktosefrei

55min

Mittel

1 Zutat im Angebot

Chili con Carne

35min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Veggie-Bulgur-Bratlinge mit Möhrensalat

• Laktosefrei
• Wenig Zucker
• Vegetarisch

50min

Mittel

1 Zutat im Angebot

Instant-Nudelsuppe im Glas

• Laktosefrei
• Vegetarisch
• Vegan

20min

Einfach

2 Zutaten im Angebot

Orientalischer Bulgur-Salat

• Laktosefrei
• Vegan
• Vegetarisch

30min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Rote Linsenfrikadellen (mercimek köftesi)

• Laktosefrei
• Vegan
• Vegetarisch

55min

Mittel

1 Zutat im Angebot

Quinoa-Bratlinge mit Granatapfel, Feldsalat und Joghurt-Dip

• Vegetarisch
• Glutenfrei

35min

Mittel

1 Zutat im Angebot

Vegetarische Partysuppe mit Bohnen

• Vegetarisch
• Low Carb
• Kalorienarm

40min

Einfach

Dreierlei Energy Balls

• Laktosefrei
• Wenig Zucker

35min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Geschmorte Süßkartoffel mit Gemüse und Schmand vom Grill

• Vegetarisch
• Glutenfrei
• Kalorienarm

30min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Fruchtiger Reissalat

• Laktosefrei
• Vegetarisch
• Vegan

35min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Asiatische Bratnudeln mit Shiitakepilzen

• Laktosefrei
• Vegetarisch
• Vegan

30min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Kichererbsen-Fusilli mit mediterraner Gemüsesoße

• Laktosefrei
• Vegetarisch
• Glutenfrei

30min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Mango-Salat mit Hühnchen & Hüttenkäse

• Glutenfrei

30min

Einfach

2 Zutaten im Angebot

Frischer Ratatouille-Topf

• Laktosefrei
• Vegan
• Vegetarisch

1h

Einfach

Kartoffel-Spinatbrei mit Haferflocken

• Laktosefrei
• Vegetarisch
• Vegan

30min

Einfach

Erdnuss-Reis Energy Balls

• Laktosefrei
• Vegetarisch
• Vegan

45min

Einfach

Flapjacks mit wenig Zucker

• Vegetarisch
• Wenig Zucker
• Glutenfrei

40min

Einfach

Video

1 Zutat im Angebot

Linsensuppe

• Vegan
• Vegetarisch
• Laktosefrei

55min

Einfach

Video

Carrot Cake Müsli mit Kürbiskernen

• Wenig Zucker
• Kalorienarm

1h 15min

Einfach

Auberginenschnitzel mit Dattel-Quinoa

• Laktosefrei
• Vegan
• Vegetarisch

40min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Orientalischer Linsensalat mit Mozzarella

• Vegetarisch
• Glutenfrei

50min

Mittel

1 Zutat im Angebot

Würziges Ofengemüse

• Laktosefrei
• Vegan
• Vegetarisch

35min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Kürbissuppe mit Baconflakes

• Low Carb
• Kalorienarm

50min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Ei-Sandwich im Glas

• Low Carb

30min

Einfach

Selbstgemachte Fruchtschnitten

• Laktosefrei
• Vegetarisch
• Vegan

10min

Einfach

Couscous-Salat mit Pistazien

• Laktosefrei
• Vegetarisch

20min

Einfach

Brombeermarmelade

• Laktosefrei
• Vegan
• Glutenfrei

45min

Einfach

Pastrami Sandwich mit Pfirsich & Pfeffermayo

15min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Melonen-Parmaschinken-Mozzarella-Spieße

20min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Pull apart Pizzabrot

1h 5min

Mittel

Video

1 Zutat im Angebot

Schnelle Gemüsesuppe mit weißen Bohnen

• Laktosefrei
• Vegetarisch
• Vegan

30min

Einfach

Video

1 Zutat im Angebot

Erbsensuppe mit Brotchips

• Vegetarisch
• Vegan

50min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Selbstgemachte Maultaschen in Rösttomatensuppe

• Laktosefrei

1h 30min

Mittel

Asiatischer Nudelsalat mit Erdnuss-Sauce

• Laktosefrei
• Vegetarisch
• Vegan

45min

Einfach

2 Zutaten im Angebot

Pikante Berglinsenpfanne

• Vegetarisch
• Glutenfrei
• Fettarm

40min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Spätzle-Pfanne mit Chinakohl & Hackbällchen

40min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Penne mit Erbsen-Schinken-Sahne-Sauce

30min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Reis-Thunfisch-Salat

• Glutenfrei
• Kalorienarm

1h 20min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Feurige Kichererbsen-Paprika-Pfanne

• Vegetarisch
• Glutenfrei

25min

Einfach

2 Zutaten im Angebot

Maultaschensalat

• Kalorienarm

30min

Einfach

Protein Porridge

• Wenig Zucker

15min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Weißbrot

• Laktosefrei
• Vegetarisch

1h 50min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Herzhafter Wintereintopf mit Kartoffeln und Würstchen

50min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Möhrensuppe mit Kartoffeln und Curry-Croûtons

• Laktosefrei
• Vegetarisch
• Vegan

40min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Schokoladen-Buttercreme

20min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Orientalischer Bulgur mit Schafjoghurt-Dip

• Vegetarisch

40min

Einfach

2 Zutaten im Angebot

Vegane Linsen-Bowl

• Laktosefrei
• Vegan
• Vegetarisch

1h

Mittel

3 Zutaten im Angebot

Rote Bohnen Salat

• Vegetarisch

25min

Einfach

3 Zutaten im Angebot

Schupfnudelpfanne mit Hack

25min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Wraps mit Bolognese-Sauce alla Parma

40min

Einfach

2 Zutaten im Angebot

Winterliche Minestrone

• Vegetarisch
• Kalorienarm

45min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Kleine Brokkolitaler

• Vegetarisch
• Kalorienarm

40min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Rote Linsen Lasagne

• Vegetarisch

1h 20min

Mittel

2 Zutaten im Angebot

Dinkel-Salat griechischer Art

• Vegetarisch
• Kalorienarm

50min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Asia-Melonensalat mit Knusperkernen

• Laktosefrei
• Vegetarisch
• Vegan

35min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Schneller Kichererbsensalat

• Vegetarisch
• Glutenfrei

20min

Einfach

Video

2 Zutaten im Angebot

Vegane Gnocchipfanne

• Laktosefrei
• Vegan
• Vegetarisch

30min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Mole poblano: mexikanische Chili-Schoko-Sauce

• Laktosefrei

1h 30min

Mittel

1 Zutat im Angebot

Eintopf mit Hähnchen und Gemüse

• Laktosefrei
• Glutenfrei
• Fettarm

30min

Mittel

1 Zutat im Angebot

Hirschbraten

• Laktosefrei
• Kalorienarm

14h 15min

Mittel

1 Zutat im Angebot

Kartoffelcremesuppe

• Laktosefrei
• Kalorienarm

50min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Klassischer Reissalat

• Glutenfrei

30min

Einfach

Chiquita Nicecream mit Beeren und Nüssen

• Laktosefrei
• Vegan

14h 30min

Mittel

Video

Obstsalat

• Laktosefrei
• Wenig Zucker
• Glutenfrei

10min

Einfach

1 Zutat im Angebot

Lauwarmer Couscoussalat mit karamellisiertem Kürbis

• Laktosefrei
• Vegan
• Vegetarisch

40min

Einfach

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