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Gesunde Diät Rezepte

145 Rezepte

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Basilikum
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Basilikum
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
15min
Einfach
3.6/5
Asiatischer Blumenkohlreis
Asiatischer Blumenkohlreis
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Low Carb
30min
Mittel
3.6/5
Brokkolisalat mit Schafskäse und bunten Kirschtomaten
Brokkolisalat mit Schafskäse und bunten Kirschtomaten
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
45min
Einfach
3.6/5
Low Carb Nudeln “Pad Thai”-Style
Low Carb Nudeln “Pad Thai”-Style
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
30min
Einfach
3.4/5
Video
Schneller Eisberg-Schichtsalat im Glas
Schneller Eisberg-Schichtsalat im Glas
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
25min
Einfach
4.0/5
Low-Carb Steckrüben-Fladen
Low-Carb Steckrüben-Fladen
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Kalorienarm
45min
Einfach
4.0/5
Pellkartoffeln mit Kräuterquark
Pellkartoffeln mit Kräuterquark
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
30min
Einfach
3.9/5
Buchweizen-Gemüse-Auflauf
Buchweizen-Gemüse-Auflauf
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
55min
Einfach
3.9/5
Schneller Gemüse-Couscous mit Minzjoghurt
Schneller Gemüse-Couscous mit Minzjoghurt
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
30min
Mittel
3.8/5
Gemüsepfanne mit Putenbrust
Gemüsepfanne mit Putenbrust
  • Laktosefrei
40min
Einfach
3.7/5
Paprika-Rhabarber-Suppe
Paprika-Rhabarber-Suppe
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Kalorienarm
1h 20min
Einfach
3.6/5
Weiße Bohnen-Salat mit Pesto
Weiße Bohnen-Salat mit Pesto
  • Vegetarisch
15min
Einfach
3.6/5
Garnelen-Gemüse-Pfanne
Garnelen-Gemüse-Pfanne
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Fettarm
40min
Einfach
4.7/5
Pekingsuppe
Pekingsuppe
  • Low Carb
  • Kalorienarm
55min
Einfach
4.6/5
Wirsingpfanne mit Räuchertofu und Schupfnudeln
Wirsingpfanne mit Räuchertofu und Schupfnudeln
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
40min
Einfach
4.3/5
Video
Ofenkartoffeln mit Tomaten-Mais-Füllung
Ofenkartoffeln mit Tomaten-Mais-Füllung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
1h 30min
Mittel
4.2/5
Hähnchen Salat mit Avocado
Hähnchen Salat mit Avocado
  • Low Carb
  • Glutenfrei
40min
Einfach
4.2/5
Gefüllte Paprika
Gefüllte Paprika
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
1h
Mittel
4.1/5
Tomaten-Minz-Salat
Tomaten-Minz-Salat
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
20min
Einfach
4.1/5
Low carb Veggie-Cannelloni
Low carb Veggie-Cannelloni
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
1h 15min
Mittel
4.1/5
Ofen-Tomaten mit Kartoffelschiffchen
Ofen-Tomaten mit Kartoffelschiffchen
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
1h 10min
Einfach
4.0/5
Grüne Low-Carb-Wraps
Grüne Low-Carb-Wraps
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Low Carb
35min
Einfach
4.0/5
Video
Kohlrabi-Fenchelsalat
Kohlrabi-Fenchelsalat
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Low Carb
45min
Mittel
3.9/5
Gemüsesuppe mit Nudeln
Gemüsesuppe mit Nudeln
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
45min
Einfach
3.9/5
Lachs auf Fenchel-Spinat-Salat
Lachs auf Fenchel-Spinat-Salat
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
30min
Einfach
3.8/5
Blumenkohlreis-Fritters
Blumenkohlreis-Fritters
  • Vegetarisch
  • Low Carb
1h
Einfach
3.8/5
Low-Carb-Pizza mit Wirsing, Kürbis und Rote Bete
Low-Carb-Pizza mit Wirsing, Kürbis und Rote Bete
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
1h
Mittel
3.8/5
Overnight Müsli Bircher-Style
Overnight Müsli Bircher-Style
  • Vegetarisch
12h 10min
Einfach
3.8/5
Rote-Linsen-Suppe mit frischem Koriander
Rote-Linsen-Suppe mit frischem Koriander
  • Vegetarisch
40min
Mittel
3.8/5
Gemüsesticks mit grünem Thai-Dip
Gemüsesticks mit grünem Thai-Dip
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
20min
Einfach
3.8/5
Feldsalat & Chicorée mit Walnuss-Vinaigrette
Feldsalat & Chicorée mit Walnuss-Vinaigrette
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Low Carb
25min
Einfach
3.7/5
Erdbeer-Tomaten-Gazpacho
Erdbeer-Tomaten-Gazpacho
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Laktosefrei
25min
Einfach
3.7/5
Französisches Ratatouille
Französisches Ratatouille
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Low Carb
1h 10min
Einfach
3.7/5
Lachs-Avocado-Apfel-Salat mit Belugalinsen
Lachs-Avocado-Apfel-Salat mit Belugalinsen
  • Low Carb
  • Glutenfrei
45min
Einfach
3.7/5
Video
Rotbarsch mit scharfer Mango-Salsa
Rotbarsch mit scharfer Mango-Salsa
  • Low Carb
  • Kalorienarm
45min
Mittel
3.7/5
Würziges Ofengemüse
Würziges Ofengemüse
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Low Carb
35min
Einfach
3.7/5
Chia-Marmelade mit Erdbeeren und Himbeeren
Chia-Marmelade mit Erdbeeren und Himbeeren
  • Kalorienarm
25min
Einfach
3.6/5
Apfel-Sellerie-Suppe
Apfel-Sellerie-Suppe
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
50min
Einfach
3.6/5
Seelachs auf Curry-Wirsing
Seelachs auf Curry-Wirsing
  • Low Carb
  • Kalorienarm
30min
Einfach
3.5/5
Gurkensalat mit Tomaten und Sesam
Gurkensalat mit Tomaten und Sesam
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
15min
Einfach
3.4/5
Schnelle Gemüsesuppe mit weißen Bohnen
Schnelle Gemüsesuppe mit weißen Bohnen
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
30min
Einfach
4.9/5
Video
Würzige Auberginen aus dem Ofen mit Sesam-Joghurt
Würzige Auberginen aus dem Ofen mit Sesam-Joghurt
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Low Carb
45min
Einfach
4.9/5
Ganzer gerösteter Blumenkohl
Ganzer gerösteter Blumenkohl
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
1h 5min
Einfach
4.8/5
Gemüse aus der Heißluftfritteuse
Gemüse aus der Heißluftfritteuse
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Low Carb
40min
Einfach
4.7/5
Bunte Frühlingssuppe
Bunte Frühlingssuppe
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
40min
Einfach
4.6/5
Tomaten-Erdnuss-Suppe
Tomaten-Erdnuss-Suppe
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Low Carb
25min
Einfach
4.5/5
Video
Low carb Quiche mit Spinat und Ziegenkäse
Low carb Quiche mit Spinat und Ziegenkäse
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
1h 5min
Einfach
4.5/5
Gefüllte Paprika mit Reis und Feta
Gefüllte Paprika mit Reis und Feta
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
30min
Einfach
4.4/5
Süß-saures Wok-Gemüse mit Ananas und Ingwer
Süß-saures Wok-Gemüse mit Ananas und Ingwer
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
35min
Einfach
4.4/5
Eintopf mit Hähnchen und Gemüse
Eintopf mit Hähnchen und Gemüse
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
30min
Mittel
4.3/5
Hähnchenbrustfilets mit Tomatengemüse
Hähnchenbrustfilets mit Tomatengemüse
  • Low Carb
  • Glutenfrei
45min
Einfach
4.3/5
Ofenkürbis mit Kartoffeln und Schmand Dip
Ofenkürbis mit Kartoffeln und Schmand Dip
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
1h
Einfach
4.3/5
Sommerliche Minestrone
Sommerliche Minestrone
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
  • Fettarm
45min
Einfach
4.3/5
Gelbe Gazpacho
Gelbe Gazpacho
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
15min
Einfach
4.2/5
Gefüllte Tomaten
Gefüllte Tomaten
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Kalorienarm
40min
Mittel
4.2/5
Zitronensuppe mit Hähnchen und Lauch
Zitronensuppe mit Hähnchen und Lauch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
1h
Mittel
4.1/5
Fisch-Spinat-Ragout mit Möhren-Kartoffelstampf
Fisch-Spinat-Ragout mit Möhren-Kartoffelstampf
  • Glutenfrei
40min
Mittel
4.1/5
Vietnamesischer Papayasalat
Vietnamesischer Papayasalat
  • Low Carb
  • Laktosefrei
2h 25min
Einfach
4.1/5
Brokkoli-Spinat-Salat mit Beeren, Feta & Nüssen
Brokkoli-Spinat-Salat mit Beeren, Feta & Nüssen
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
25min
Einfach
4.1/5
Kisir - türkischer Bulgursalat
Kisir - türkischer Bulgursalat
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
40min
Mittel
4.0/5
Khao Phad - Thailändischer Bratreis
Khao Phad - Thailändischer Bratreis
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
20min
Einfach
4.0/5
Zitrusfrucht-Salat mit Hähnchenfilet
Zitrusfrucht-Salat mit Hähnchenfilet
  • Low Carb
  • Glutenfrei
30min
Mittel
4.0/5
Zucchini-Kräuter-Salat mit gebratenem Lachs
Zucchini-Kräuter-Salat mit gebratenem Lachs
  • Low Carb
  • Laktosefrei
30min
Einfach
4.0/5
Fruchtige Melonen-Gazpacho
Fruchtige Melonen-Gazpacho
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
30min
Einfach
3.9/5
Mediterrane Doraden
Mediterrane Doraden
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
1h 5min
Mittel
3.9/5
Tofu mit Gemüsestreifen
Tofu mit Gemüsestreifen
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Kalorienarm
35min
Einfach
3.9/5
Vitaminshakes
Vitaminshakes
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
20min
Einfach
3.8/5
Geschmorter Pastinaken-Karotten-Salat
Geschmorter Pastinaken-Karotten-Salat
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
1h
Einfach
3.8/5
Birnen-Bohnen-Speck-Salat
Birnen-Bohnen-Speck-Salat
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
25min
Einfach
3.8/5
Koriander-Sesam-Blumenkohl
Koriander-Sesam-Blumenkohl
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
45min
Einfach
3.7/5
Vegetarischer Nudelsalat
Vegetarischer Nudelsalat
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
50min
Mittel
3.7/5
Vegetarischer Low carb Wrap
Vegetarischer Low carb Wrap
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
30min
Mittel
3.7/5
Entenbrust auf Rucola-Tomaten-Salat
Entenbrust auf Rucola-Tomaten-Salat
  • Low Carb
  • Laktosefrei
55min
Einfach
3.6/5
Gegrillte Kräuterdorade mit Salat
Gegrillte Kräuterdorade mit Salat
    50min
    Mittel
    3.5/5
    Tomaten-Carpaccio mit Garnelen
    Tomaten-Carpaccio mit Garnelen
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    • Kalorienarm
    25min
    Einfach
    3.4/5
    Karotten-Orangen-Suppe
    Karotten-Orangen-Suppe
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    55min
    Einfach
    5.0/5
    Gurken-Kaltschale mit Basilikum-Sonnenblumen-Häckerle
    Gurken-Kaltschale mit Basilikum-Sonnenblumen-Häckerle
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Low Carb
    1h 20min
    Einfach
    5.0/5
    Tomaten-Paprika-Salat
    Tomaten-Paprika-Salat
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    20min
    Einfach
    5.0/5
    Spanien: Lachs vom Grill mit Mojo-Salsa
    Spanien: Lachs vom Grill mit Mojo-Salsa
    • Low Carb
    • Glutenfrei
    • Wenig Zucker
    1h 20min
    Einfach
    4.8/5
    Hähnchenfilet mit Erdbeersalsa
    Hähnchenfilet mit Erdbeersalsa
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    40min
    Einfach
    4.8/5
    Gerösteter Blumenkohl
    Gerösteter Blumenkohl
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    • Kalorienarm
    45min
    Mittel
    4.8/5
    Kürbissuppe mit Apfel
    Kürbissuppe mit Apfel
    • Vegetarisch
    • Kalorienarm
    1h 10min
    Einfach
    4.8/5
    Scharfe Zucchini-Kichererbsen-Pfanne
    Scharfe Zucchini-Kichererbsen-Pfanne
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    50min
    Einfach
    4.7/5
    Spaghetti mit Gemüsebolognese
    Spaghetti mit Gemüsebolognese
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    30min
    Einfach
    4.7/5
    Green Goddess Salad
    Green Goddess Salad
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    30min
    Einfach
    4.7/5
    Bohnensalat mit Hüftsteaks
    Bohnensalat mit Hüftsteaks
    • Low Carb
    • Laktosefrei
    • Kalorienarm
    13h 40min
    Mittel
    4.6/5
    Fruchtig-scharfe Lauchsuppe mit Lachs
    Fruchtig-scharfe Lauchsuppe mit Lachs
    • Kalorienarm
    1h 10min
    Einfach
    4.4/5
    Gemüse-Spaghetti auf Räuchertofu-Mango-Carpaccio
    Gemüse-Spaghetti auf Räuchertofu-Mango-Carpaccio
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    25min
    Einfach
    4.4/5
    Fruchtiger Tomatensalat
    Fruchtiger Tomatensalat
    • Vegetarisch
    • Low Carb
    • Laktosefrei
    30min
    Einfach
    4.3/5
    Knoblauchgarnelen mit Chiliflakes, Orangen & Grünkohl
    Knoblauchgarnelen mit Chiliflakes, Orangen & Grünkohl
    • Laktosefrei
    • Kalorienarm
    25min
    Einfach
    4.2/5
    Blitztoast Surf & Turf
    Blitztoast Surf & Turf
    • Low Carb
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    25min
    Einfach
    4.2/5
    Spitzpaprika mit Brot-Pilz-Füllung
    Spitzpaprika mit Brot-Pilz-Füllung
    • Vegetarisch
    • Low Carb
    • Kalorienarm
    45min
    Einfach
    4.1/5
    Mango-Mozzarella-Salat
    Mango-Mozzarella-Salat
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    10min
    Einfach
    3.9/5
    Spitzkohlsalat mit Lachs
    Spitzkohlsalat mit Lachs
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    • Kalorienarm
    40min
    Einfach
    3.8/5
    Spinat-Salat mit Paprikadressing
    Spinat-Salat mit Paprikadressing
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    30min
    Einfach
    3.7/5
    Tilapiafilet zu Wokgemüse
    Tilapiafilet zu Wokgemüse
    • Laktosefrei
    30min
    Einfach
    3.6/5
    Salat im Glas
    Salat im Glas
    • Vegetarisch
    23min
    Einfach
    5.0/5
    Kichererbsen-Gemüseeintopf mit Kabeljau
    Kichererbsen-Gemüseeintopf mit Kabeljau
    • Laktosefrei
    1h 5min
    Mittel
    5.0/5
    Krautsuppe
    Krautsuppe
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    35min
    Einfach
    5.0/5
    Mango-Smoothie-Bowl
    Mango-Smoothie-Bowl
    • Vegan
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    10min
    Einfach
    5.0/5
    Vegane Gurken-Sushi-Roll
    Vegane Gurken-Sushi-Roll
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Low Carb
    35min
    Mittel
    5.0/5
    Gerösteter Harissa-Blumenkohlreis
    Gerösteter Harissa-Blumenkohlreis
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Low Carb
    20min
    Mittel
    4.5/5
    Infused-Water
    Infused-Water
    • Vegan
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    2h 15min
    Einfach
    4.3/5
    Roter Salat
    Roter Salat
    • Vegetarisch
    • Laktosefrei
    • Kalorienarm
    30min
    Einfach
    4.0/5
    Löffel-Food mit Steckrübe & Endivien-Salat
    Löffel-Food mit Steckrübe & Endivien-Salat
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    20min
    Einfach
    4.0/5
    Grüner Gemüse-Kräuter-Salat
    Grüner Gemüse-Kräuter-Salat
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Low Carb
    35min
    Einfach
    3.8/5
    Rohe Gemüse-Lasagne
    Rohe Gemüse-Lasagne
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    12h 40min
    Mittel
    3.3/5
    Saurer Hering mit würzigem Essiggemüse
    Saurer Hering mit würzigem Essiggemüse
    • Low Carb
    • Glutenfrei
    55min
    Einfach
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