• rewe.de
  • Jobs bei REWE
REWE Dein Markt

Khao Phad - Thailändischer Bratreis

Folgende Tags gehören zu dem Rezept
19 Bewertungen
Gesamtzeit20 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
Zu meinen Rezepten

Zutaten

für 4 Portionen
4 Portionen

Gewählte Zutaten:

Zutaten bestellen bei REWE

Utensilien

  • Sparschäler
  • Wok
  • Zitruspresse

Zubereitung

    • Sparschäler
    • 4 Zehe(n) Knoblauch
    • 4 Lauchzwiebeln
    • 250 g Möhren

    Knoblauch schälen und hacken. Lauchzwiebeln waschen und in Ringe schneiden. Möhren schälen und in feine Stifte schneiden.

    • Wok
    • Zitruspresse
    • 3 EL Öl
    • 5 Eier
    • 1 kg gekochter Reis (z. B. vom Vortag)
    • Salz
    • Zucker
    • weißer Pfeffer
    • 1 Bio-Limette

    Öl in einem Wok erhitzen. Knoblauch darin kurz anbraten, dann die Eier zugeben, verrühren und stocken lassen. Reis untermischen, Möhren und Lauchzwiebeln ebenfalls zugeben und alles ca. 5 Minuten anbraten. Mit Salz, Zucker, Pfeffer und Saft von einer Limette abschmecken.

    • 1 Bio-Limette

    Andere Limette waschen und in Spalten schneiden. Fertigen Reis mit Limetten garniert anrichten.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie415 kcal19 %
Eiweiß14.7 g27 %
Fett15.1 g20 %
Kohlenhydrate56 g19 %
Vitamin A600 μg75 %
Biotin21.7 μg48 %
Magnesium247.5 mg66 %
Zink11.5 mg135 %

Tipp

Dieses Gericht ist super schnell gemacht und perfekt für die Resteküche geeignet. Natürlich lässt sich auch anderes übrig gebliebenes Gemüse ideal darin verarbeiten.

Ökotrophologin

Jana Maiworm

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.
Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.
Du wünschst dir öfter spannende Gerichte?
Lass dich von unseren Ernährungsexperten inspirieren.

Es ist leider ein Fehler aufgetreten.

Versuch es später noch einmal.

Newsletter abonnieren

Vorschläge unserer Redaktion

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Dein REWE Newsletter
Angebote, Rezepte und Aktionen. Einfach in deinen Posteingang holen!

Es ist leider ein Fehler aufgetreten.

Versuch es später noch einmal.