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Ernährungspläne Zutaten
| 200 g | Cashewkerne |
| 3 | Zucchini |
| 2 | Fleischtomaten |
| 2 | Tomaten |
| 1 | kleine Chilischote |
| 3 | Knoblauchzehen |
| 50 g | getrocknete Tomaten |
| 2 Bd. | Basilikum |
| 1 | getrocknete Dattel |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| 5 Stiel(e) | Petersilie |
| 0,5 | Zitrone |
| 100 g | Pinienkerne |
Utensilien
Mixer/Blender,
Zubereitung
- 200 g Cashewkerne
Cashewkerne mit Wasser bedecken und über Nacht einweichen.
- 3 Zucchini
- 2 Fleischtomaten
Für die Lasagne-Blätter Zucchini und Fleischtomaten waschen und in dünne Scheiben schneiden.
- Mixer/Blender
- 2 Tomaten
- 1 kleine Chilischote
- 3 Knoblauchzehen
- 50 g getrocknete Tomaten
- 5 Stiel(e) Basilikum
- 1 getrocknete Dattel
- Salz
- Pfeffer
Für die Tomatensoße Tomaten waschen und würfeln. Chili waschen, entkernen und hacken. Knoblauch schälen und hacken. Tomaten, Chili, ein Drittel vom Knoblauch, getrocknete Tomaten, Blättchen von 5 Stielen Basilikum und die Dattel im Mixer zu einer cremigen Masse verarbeiten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Mixer/Blender
- 5 Stiel(e) Petersilie
- 0,5 Zitrone
- Salz
- Pfeffer
Für die Cashewcreme die Cashewkerne abgießen und mit Petersilie, einem Drittel Knoblauch, Saft einer halben Zitrone sowie etwas Wasser ebenfalls zu einer cremigen Masse verarbeiten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
- 1,7 Bd. Basilikum
- 100 g Pinienkerne
- Salz
- Pfeffer
Für das Pesto das übrige Basilikum, restlichen Knoblauch und Pinienkerne pürieren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Gemüsescheiben abwechselnd mit den 3 Cremes zu 4 kleinen Lasagnen schichten.
Tipp zum Rezept
Alternativ kannst du die Lasagne auch in eine mit Frischhaltefolie belegte Auflaufform schichten und zum Schluss stürzen.
