Gewählte Zutaten:
Brombeeren verlesen, ggf. antauen lassen. Hanfsamen, Haferflocken und Brombeeren mit Mandel-Drink, Orangen- und Limettensaft in einen Hochleistungsmixer geben. Zu einem sämigen Drink pürieren.
In Gläser verteilen und nach Belieben mit Hanfsamen und 1 Prise Zimt bestreut servieren.
Nährstoff | Tagesanteil | |
---|---|---|
Energie | 123 kcal | 6 % |
Kohlenhydrate | 16.8 g | 6 % |
Fett | 3.9 g | 5 % |
Eiweiß | 3.8 g | 7 % |
Mixen Sie noch einige Tropfen hochwertiges, kaltgepresstes Pflanzenöl z. B. Mandel-, Avocado- oder Distelöl unter den Shake, so reichern Sie ihr Frühstück mit gesunden ungesättigten Fettsäuren an.