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Müsli-Muffins mit Quark

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116 Bewertungen
Gesamtzeit45 Minuten
Zubereitung20 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
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Zutaten

für 12 Portionen
12 Portionen

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Utensilien

  • Handmixer
  • Papier-Muffinförmchen
  • Muffinform

Zubereitung

    • Handmixer
    • 80 g Zucker
    • 1 Päckchen Vanillezucker
    • 100 ml Sonnenblumenöl
    • 1 Ei
    • 250 g Magerquark

    Backofen auf 175°C Ober-/ Unterhitze vorheizen. Zucker, Vanillezucker und Öl cremig rühren. Ei unterrühren und zum Schluss den Quark unterheben.

    • Papier-Muffinförmchen
    • Muffinform
    • 200 g Vollkornmehl
    • 1.5 TL Backpulver
    • 100 g zarte Haferflocken
    • 2 Bananen, reif
    • 2 EL getrocknete Cranberries

    Mehl mit Backpulver und Haferflocken verrühren und unter den Teig heben. Bananen schälen, mit einer Gabel zerdrücken und zusammen mit den Cranberries unterheben. Teig gleichmäßig auf gefettete oder mit Papierförmchen ausgelegte Muffinförmchen verteilen und im vorgeheizten Backofen ca. 20-25 Minuten backen.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie230 kcal10 %
Eiweiß6.2 g11 %
Fett10.2 g14 %
Kohlenhydrate30.9 g10 %

Tipp

Die Muffins kannst du gut einfrieren und nach Bedarf auftauen und als schnelles Frühstück genießen.

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