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Ofen-Tomatensuppe mit Ravioli-Tomaten-Spießen

34 Bewertungen
Ofen-Tomatensuppe mit Ravioli-Tomaten-Spießen

Gesamtzeit50 Minuten

Zubereitung20 Minuten

SchwierigkeitMittel
  • Energie 485 kcal
  • Eiweiß 17.9 g
  • Fett 24.9 g
  • Kohlenhydrate 48.5 g
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ErnährWert

6 /10
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

  • Pürierstab
  • Holzspieße

Zubereitung

  • Backofen auf 200°C Ober-/ Unterhitze vorheizen.

  • Zutaten
    • 1.5 kg Cherrytomaten
    • 3 Knoblauchzehen
    • 2 EL Zucker
    • 2 EL Öl

    Tomaten putzen, waschen und bis auf 12 Tomaten für die Spieße auf einem Backblech verteilen. Knoblauch schälen, hacken, ebenfalls auf dem Blech verteilen. Zucker und 2 EL Öl darauf geben und im vorgeheizten Backofen ca. 20 Minuten backen.

  • Du brauchst
    • Pürierstab
    Zutaten
    • 1 Gemüsezwiebel
    • 1 EL Öl
    • 600 ml Gemüsebrühe
    • Salz
    • Pfeffer

    Zwiebel schälen und hacken. In 1 EL Öl andünsten. Tomaten und Knoblauch zugeben und Brühe zugießen. Ca. 10 Minuten köcheln, dann grob pürieren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

  • Du brauchst
    • Holzspieße
    Zutaten
    • 200 g körniger Frischkäse
    • 4 TL grünes Pesto
    • 250 g REWE Bio Ravioli Tomate-Mozzarella
    • 100 g getrocknete Tomaten
    • 1 EL Öl
    • Salz
    • Pfeffer

    Frischkäse mit dem Pesto vermischen. Ravioli, getrocknete Tomaten und restliche frische Tomaten abwechselnd auf Spieße stecken und in 1 EL Öl braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

  • Suppe mit etwas Frischkäse und den Spießen anrichten.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie485 kcal22 %
Eiweiß17.9 g33 %
Fett24.9 g33 %
Kohlenhydrate48.5 g16 %
Ballaststoffe7.3 g24 %
Vitamin A610 μg76 %
Folat157.8 µg39 %
Vitamin C84.3 mg84 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Für ein raffiniertes Aroma kannst du die Suppe noch mit einem Schuss Gin abschmecken.

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