Warmer Porridge mit Himbeeren und Heidelbeeren

Warmer Porridge mit Himbeeren und Heidelbeeren

10min Gesamtzeit
Einfach
109

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Zubereitung

  • 100 g Porridge Kakao Nuss
  • 300 ml Wasser

Das Wasser in einem kleinen Topf erhitzen und Porridge unter Rühren kurz aufkochen. Bei schwacher Hitze eindicken lassen, dabei ab und zu umrühren.

  • 250 g Himbeeren
  • 125 g Heidelbeeren
  • 1 Handvoll Haselnüsse

Himbeeren und Heidelbeeren waschen. Haselnüsse grob hacken.

Porridge auf zwei Schälchen verteilen. Himbeeren, Heidelbeeren und Haselnüsse darüber geben.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

430 kcal

Kohlenhydrate

45,4 g

Fett

20,7 g

Eiweiß

15,7 g

Warmer Porridge mit Himbeeren und Heidelbeeren

Tipp zum Rezept

Wer mag, kann dazu auch heiße Himbeeren servieren. Dafür die Beeren pürieren, durch ein Sieb streichen und mit etwas Puderzucker erhitzen.

Anja Corvin Bild
Ökotrophologin / Ernährungsberaterin

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