Muskelaufbau

129 Rezepte

Spaghetti-Bolognese-Torte
Spaghetti-Bolognese-Torte
    1h
    Einfach
    3.8/5
    One Pot Curry mit Mandel-Nuss-Tofu
    One Pot Curry mit Mandel-Nuss-Tofu
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    40min
    Einfach
    3.8/5
    Low-Carb-Frühstücksmuffins
    Low-Carb-Frühstücksmuffins
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    35min
    Einfach
    3.8/5
    Rigatoni Bolognese
    Rigatoni Bolognese
      1h 20min
      Einfach
      3.8/5
      Überbackene Minutensteaks
      Überbackene Minutensteaks
      • Low Carb
      20min
      Einfach
      3.8/5
      Entrecôte (Rib Eye Steak)
      Entrecôte (Rib Eye Steak)
      • Low Carb
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      20min
      Mittel
      3.8/5
      Rote Linsennudeln aglio e olio mit Avocadosalat
      Rote Linsennudeln aglio e olio mit Avocadosalat
      • Vegetarisch
      • Vegan
      • Laktosefrei
      30min
      Einfach
      3.8/5
      Blumenkohlreis-Pfanne mit Hack
      Blumenkohlreis-Pfanne mit Hack
      • Low Carb
      • Laktosefrei
      40min
      Einfach
      3.8/5
      Indisches Dhal mit Spinat und Kräuterdip
      Indisches Dhal mit Spinat und Kräuterdip
      • Vegetarisch
      • Glutenfrei
      25min
      Einfach
      3.7/5
      Erbsen-Frittata mit Speckwürfeln
      Erbsen-Frittata mit Speckwürfeln
      • Glutenfrei
      30min
      Einfach
      3.7/5
      Hähnchen-Saté
      Hähnchen-Saté
      • Low Carb
      • Laktosefrei
      • Kalorienarm
      20min
      Einfach
      3.7/5
      Süßkartoffelsuppe mit Kokos und Ingwer
      Süßkartoffelsuppe mit Kokos und Ingwer
      • Laktosefrei
      35min
      Einfach
      3.7/5
      Quinoa-Pfanne mit Zucchini-Spaghetti und Tofu
      Quinoa-Pfanne mit Zucchini-Spaghetti und Tofu
      • Vegetarisch
      • Vegan
      • Laktosefrei
      25min
      Einfach
      3.6/5
      Gegrillte Weißkohlspalten mit Fetacreme (Low carb)
      Gegrillte Weißkohlspalten mit Fetacreme (Low carb)
      • Vegetarisch
      • Low Carb
      • Glutenfrei
      35min
      Einfach
      3.6/5
      Spaghetti mit Hähnchen & getrockneten Tomaten
      Spaghetti mit Hähnchen & getrockneten Tomaten
      • Laktosefrei
      50min
      Einfach
      3.6/5
      Hähnchenbrustfilets in Zitronen-Marinade mit Ofengemüse
      Hähnchenbrustfilets in Zitronen-Marinade mit Ofengemüse
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      1h 30min
      Einfach
      3.5/5
      Blitz-Lasagne
      Blitz-Lasagne
        30min
        Einfach
        3.2/5
        Asia-Nudeltopf mit scharfen Hackbällchen
        Asia-Nudeltopf mit scharfen Hackbällchen
        • Laktosefrei
        1h
        Einfach
        4.3/5
        Blumenkohl mit Hähnchenschnitzeln
        Blumenkohl mit Hähnchenschnitzeln
          30min
          Einfach
          4.3/5
          Schnelle Putenröllchen mit Preiselbeer-Rotkohl & Gnocchi
          Schnelle Putenröllchen mit Preiselbeer-Rotkohl & Gnocchi
            45min
            Mittel
            3.9/5
            Nudeln mit Garnelen
            Nudeln mit Garnelen
            • Laktosefrei
            20min
            Einfach
            3.7/5
            Quark-Spätzle mit Champignons und Feta-Salat
            Quark-Spätzle mit Champignons und Feta-Salat
            • Vegetarisch
            45min
            Mittel
            3.7/5
            Filetsteaks à la Wellington mit gefüllten Champignons
            Filetsteaks à la Wellington mit gefüllten Champignons
              1h
              Mittel
              4.6/5
              Wok mit Schweinefleisch
              Wok mit Schweinefleisch
              • Laktosefrei
              • Fettarm
              45min
              Einfach
              4.6/5
              Pasta mit hausgemachter Bolognese Soße
              Pasta mit hausgemachter Bolognese Soße
              • Laktosefrei
              40min
              Einfach
              4.5/5
              Frijoles negros: schwarze Bohnen mit Reis & Spiegelei
              Frijoles negros: schwarze Bohnen mit Reis & Spiegelei
              • Vegetarisch
              • Laktosefrei
              • Glutenfrei
              13h 30min
              Mittel
              4.4/5
              Lamm-Curry mit Spinat
              Lamm-Curry mit Spinat
              • Laktosefrei
              1h 45min
              Mittel
              4.3/5
              Ungarisches Gulasch
              Ungarisches Gulasch
              • Low Carb
              • Laktosefrei
              2h 30min
              Mittel
              4.2/5
              Gefülltes Schweinefilet
              Gefülltes Schweinefilet
                1h 30min
                Mittel
                4.1/5
                Schnitzelpfanne mit Basmatireis
                Schnitzelpfanne mit Basmatireis
                • Glutenfrei
                40min
                Einfach
                4.0/5
                Lachs-Rührei-Stulle
                Lachs-Rührei-Stulle
                • Zuckerfrei
                10min
                Einfach
                4.0/5
                Herzhafte Hackfleisch-Tarte
                Herzhafte Hackfleisch-Tarte
                  1h 10min
                  Einfach
                  3.9/5
                  Blumenkohlreis-Fritters
                  Blumenkohlreis-Fritters
                  • Vegetarisch
                  • Low Carb
                  1h
                  Einfach
                  3.8/5
                  Rindergeschnetzeltes mit Zucchini-Pommes und Gnocchi
                  Rindergeschnetzeltes mit Zucchini-Pommes und Gnocchi
                  • Laktosefrei
                  • Glutenfrei
                  50min
                  Mittel
                  3.8/5
                  Orientalischer Linsensalat mit Mozzarella
                  Orientalischer Linsensalat mit Mozzarella
                  • Vegetarisch
                  • Glutenfrei
                  50min
                  Mittel
                  3.7/5
                  Vollkorn Burger
                  Vollkorn Burger
                    30min
                    Einfach
                    3.7/5
                    Schweinefleischpfanne "Metaxa-Art"
                    Schweinefleischpfanne "Metaxa-Art"
                      1h 50min
                      Einfach
                      4.7/5
                      Video
                      Hüttenkäsesalat
                      Hüttenkäsesalat
                      • Vegetarisch
                      • Glutenfrei
                      • Kalorienarm
                      20min
                      Einfach
                      4.7/5
                      Rinderfilet mit Tomaten-Avocado-Oliven-Salat
                      Rinderfilet mit Tomaten-Avocado-Oliven-Salat
                      • Low Carb
                      • Laktosefrei
                      • Glutenfrei
                      55min
                      Mittel
                      4.6/5
                      Kürbis-Curry mit Hähnchen
                      Kürbis-Curry mit Hähnchen
                      • Laktosefrei
                      • Glutenfrei
                      45min
                      Mittel
                      4.6/5
                      Spaghetti in scharfer Tomaten-Hack-Soße
                      Spaghetti in scharfer Tomaten-Hack-Soße
                      • Laktosefrei
                      • Glutenfrei
                      45min
                      Einfach
                      4.5/5
                      Joghurt-Bowl mit Kokoschips
                      Joghurt-Bowl mit Kokoschips
                      • Glutenfrei
                      15min
                      Einfach
                      4.4/5
                      Tagliatelle-Nester mit Ziegenkäse & Rosmarin
                      Tagliatelle-Nester mit Ziegenkäse & Rosmarin
                      • Vegetarisch
                      25min
                      Einfach
                      4.3/5
                      Tagliatelle mit Radicchio und gerösteten Haselnüssen
                      Tagliatelle mit Radicchio und gerösteten Haselnüssen
                      • Vegetarisch
                      30min
                      Einfach
                      4.3/5
                      Pasta-Kuchen mit Hack
                      Pasta-Kuchen mit Hack
                        1h
                        Mittel
                        4.3/5
                        Schoko-Protein-Shake
                        Schoko-Protein-Shake
                        • Glutenfrei
                        10min
                        Einfach
                        4.2/5
                        Hackbällchen auf Spaghetti
                        Hackbällchen auf Spaghetti
                        • Laktosefrei
                        40min
                        Einfach
                        4.2/5
                        Thermomix-Rezept: Curryhuhn
                        Thermomix-Rezept: Curryhuhn
                          2h 40min
                          Mittel
                          4.2/5
                          Mediterranes Omelett-Sandwich
                          Mediterranes Omelett-Sandwich
                          • Vegetarisch
                          30min
                          Einfach
                          4.1/5
                          Kardamom Reis mit Hähnchenkeulen
                          Kardamom Reis mit Hähnchenkeulen
                          • Glutenfrei
                          1h
                          Mittel
                          4.1/5
                          Cremige Hähnchen-Zucchini-Minz-Nudeln
                          Cremige Hähnchen-Zucchini-Minz-Nudeln
                            40min
                            Einfach
                            4.0/5
                            Gefüllte Hähnchenbrust auf Ofen-Quinoa
                            Gefüllte Hähnchenbrust auf Ofen-Quinoa
                            • Glutenfrei
                            1h 15min
                            Einfach
                            4.0/5
                            Ingwer-Zitronen-Huhn
                            Ingwer-Zitronen-Huhn
                            • Low Carb
                            • Laktosefrei
                            • Glutenfrei
                            1h
                            Einfach
                            4.0/5
                            Rührei mit Krabben auf Vollkornbrot
                            Rührei mit Krabben auf Vollkornbrot
                              15min
                              Einfach
                              4.0/5
                              Garnelen süß-sauer
                              Garnelen süß-sauer
                              • Laktosefrei
                              40min
                              Einfach
                              3.9/5
                              Mandel-Fisch mit Erbsen und Kartoffelpüree
                              Mandel-Fisch mit Erbsen und Kartoffelpüree
                                45min
                                Einfach
                                3.9/5
                                Kartoffelgratin mit Apfelkompott
                                Kartoffelgratin mit Apfelkompott
                                • Glutenfrei
                                1h
                                Mittel
                                3.9/5
                                Pilz-Avocado-Omelett
                                Pilz-Avocado-Omelett
                                • Vegetarisch
                                • Glutenfrei
                                20min
                                Einfach
                                3.9/5
                                Fajita-Gemüse-Pfannkuchen
                                Fajita-Gemüse-Pfannkuchen
                                  1h
                                  Einfach
                                  3.9/5
                                  Ente mit Mango-Orangen-Sauce und Duftreis
                                  Ente mit Mango-Orangen-Sauce und Duftreis
                                  • Laktosefrei
                                  • Glutenfrei
                                  45min
                                  Einfach
                                  3.8/5
                                  Eiweißbrot-Sandwich mit Räuchertofu, Avocado & Sprossen
                                  Eiweißbrot-Sandwich mit Räuchertofu, Avocado & Sprossen
                                  • Vegetarisch
                                  • Vegan
                                  • Low Carb
                                  20min
                                  Einfach
                                  3.7/5
                                  Avocado-Eiersalat
                                  Avocado-Eiersalat
                                  • Zuckerfrei
                                  30min
                                  Mittel
                                  3.7/5
                                  Rindersteak mit Kräuterbutter & Kartoffelstroh für zwei
                                  Rindersteak mit Kräuterbutter & Kartoffelstroh für zwei
                                  • Laktosefrei
                                  30min
                                  Einfach
                                  3.7/5
                                  Herzhaftes Frühstück vom Blech
                                  Herzhaftes Frühstück vom Blech
                                  • Laktosefrei
                                  • Glutenfrei
                                  45min
                                  Einfach
                                  3.6/5
                                  Video
                                  Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln
                                  Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln
                                    40min
                                    Einfach
                                    3.6/5
                                    Sweet & Chili Putenbrust mit Mango
                                    Sweet & Chili Putenbrust mit Mango
                                    • Laktosefrei
                                    30min
                                    Einfach
                                    4.9/5
                                    Garnelencurry mit Mango und Reis
                                    Garnelencurry mit Mango und Reis
                                    • Laktosefrei
                                    • Glutenfrei
                                    30min
                                    Einfach
                                    4.9/5
                                    Gefüllte Kohlrabi an neuen Kartoffeln und Blattspinat
                                    Gefüllte Kohlrabi an neuen Kartoffeln und Blattspinat
                                    • Vegetarisch
                                    1h
                                    Mittel
                                    4.7/5
                                    Milchreis mit Karamell-Äpfeln
                                    Milchreis mit Karamell-Äpfeln
                                    • Glutenfrei
                                    40min
                                    Einfach
                                    4.6/5
                                    Omelette - Grundrezept
                                    Omelette - Grundrezept
                                    • Vegetarisch
                                    • Low Carb
                                    • Glutenfrei
                                    25min
                                    Einfach
                                    4.5/5
                                    Burrito mit Chicken
                                    Burrito mit Chicken
                                      30min
                                      Einfach
                                      4.5/5
                                      Erbsen Fusilli mit Walnusspesto und Radicchio
                                      Erbsen Fusilli mit Walnusspesto und Radicchio
                                      • Laktosefrei
                                      • Glutenfrei
                                      30min
                                      Einfach
                                      4.4/5
                                      Taschen mit Schweinenacken, Kartoffelstampf und Mole
                                      Taschen mit Schweinenacken, Kartoffelstampf und Mole
                                        1h
                                        Einfach
                                        4.4/5
                                        Shiitake-Omelett mit Frühlingszwiebeln & Feldsalat
                                        Shiitake-Omelett mit Frühlingszwiebeln & Feldsalat
                                        • Vegetarisch
                                        • Low Carb
                                        • Glutenfrei
                                        30min
                                        Einfach
                                        4.4/5
                                        Gefüllte Hähnchenbrust
                                        Gefüllte Hähnchenbrust
                                        • Glutenfrei
                                        • Kalorienarm
                                        40min
                                        Mittel
                                        4.3/5
                                        Putenröllchen auf Bandnudeln mit Blattspinat
                                        Putenröllchen auf Bandnudeln mit Blattspinat
                                        • Laktosefrei
                                        1h 10min
                                        Mittel
                                        4.1/5
                                        Fitness-Bowl mit Melone und Orange
                                        Fitness-Bowl mit Melone und Orange
                                        • Wenig Zucker
                                        15min
                                        Einfach
                                        4.0/5
                                        Rotbarsch in Pergament auf Gemüsebett
                                        Rotbarsch in Pergament auf Gemüsebett
                                        • Low Carb
                                        • Laktosefrei
                                        • Glutenfrei
                                        45min
                                        Mittel
                                        3.9/5
                                        Rumpsteaks mit Sardellenbutter
                                        Rumpsteaks mit Sardellenbutter
                                        • Low Carb
                                        • Glutenfrei
                                        1h
                                        Mittel
                                        3.8/5
                                        Marinierte T-Bone-Steaks mit Bohnensalat
                                        Marinierte T-Bone-Steaks mit Bohnensalat
                                        • Laktosefrei
                                        • Glutenfrei
                                        1h 5min
                                        Einfach
                                        3.8/5
                                        Gnocchi-Garnelen-Salat mit Lachs von der Zedernplanke
                                        Gnocchi-Garnelen-Salat mit Lachs von der Zedernplanke
                                          55min
                                          Mittel
                                          3.5/5
                                          Blumenkohl Reis" mit Lachs und Mandelcreme
                                          Blumenkohl Reis" mit Lachs und Mandelcreme
                                          • Low Carb
                                          • Laktosefrei
                                          • Glutenfrei
                                          30min
                                          Einfach
                                          3.5/5
                                          Bouletten mit Kartoffel-Möhren-Stampf und Kapernbutter
                                          Bouletten mit Kartoffel-Möhren-Stampf und Kapernbutter
                                            1h
                                            Mittel
                                            3.3/5
                                            Sandwich mit Hähnchenbrust und Rote-Bete-Scheiben
                                            Sandwich mit Hähnchenbrust und Rote-Bete-Scheiben
                                            • Wenig Zucker
                                            25min
                                            Einfach
                                            3.2/5
                                            Hähnchen mit Quittenglasur und Rosmarin
                                            Hähnchen mit Quittenglasur und Rosmarin
                                            • Glutenfrei
                                            2h
                                            Einfach
                                            3.1/5
                                            Kabeljau mit Ei, roten Zwiebeln, Meerrettich und Dill
                                            Kabeljau mit Ei, roten Zwiebeln, Meerrettich und Dill
                                            • Laktosefrei
                                            • Glutenfrei
                                            35min
                                            Einfach
                                            5.0/5
                                            Buchweizen-Pfannkuchen mit Preiselbeer-Topfen
                                            Buchweizen-Pfannkuchen mit Preiselbeer-Topfen
                                            • Glutenfrei
                                            30min
                                            Einfach
                                            5.0/5
                                            Italo-Burger mit getrockneten Tomaten & Rucola
                                            Italo-Burger mit getrockneten Tomaten & Rucola
                                            • Vegetarisch
                                            • Vegan
                                            • Laktosefrei
                                            35min
                                            Einfach
                                            5.0/5
                                            Couscous-Burger
                                            Couscous-Burger
                                            • Vegetarisch
                                            40min
                                            Mittel
                                            5.0/5
                                            Saftiger Lachs im krossen Kokosmantel
                                            Saftiger Lachs im krossen Kokosmantel
                                              45min
                                              Einfach
                                              5.0/5
                                              Italienische Quinoa-Gnocchi-Suppe
                                              Italienische Quinoa-Gnocchi-Suppe
                                                1h
                                                Einfach
                                                4.3/5
                                                Lachsfilet auf Winter-Antipasti
                                                Lachsfilet auf Winter-Antipasti
                                                  45min
                                                  Mittel
                                                  4.0/5
                                                  High Protein Pizza
                                                  High Protein Pizza
                                                    1h 15min
                                                    Einfach
                                                    3.7/5
                                                    Herzhafte Protein-Pancakes mit Kräuterquark
                                                    Herzhafte Protein-Pancakes mit Kräuterquark
                                                    • Vegetarisch
                                                    • Low Carb
                                                    40min
                                                    Einfach
                                                    3.5/5
                                                    Lachs-Tranchen mit Knusperkruste
                                                    Lachs-Tranchen mit Knusperkruste
                                                      1h 15min
                                                      Mittel
                                                      2.5/5
                                                      1
                                                      2

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