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Ernährungspläne Zutaten
| 3 | Zucchini |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| 2 Stange(n) | Rhabarber |
| 500 g | REWE Bio Feta |
| 2 Zehe(n) | Knoblauch |
| 2 Zweig(e) | Rosmarin |
| 3 EL | REWE Bio Ahornsirup |
| 4 EL | Olivenöl |
| 50 g | Mandeln |
| 1 Bd. | Basilikum |
Utensilien
Holzspieße, oder, Metallspieße, Knoblauchpresse,
Zubereitung
- Backblech
- 3 Zucchini
- Salz
- Pfeffer
Die Zucchini mit einem scharfen Messer längs in dünne Scheiben schneiden. Die Scheiben auf ein Blech legen, mit Salz und Pfeffer würzen und etwa 5 Minuten ziehen lassen. Sie lassen sich anschließend besser wickeln.
- 2 Stange(n) Rhabarber
Rhabarber in etwa 5 cm lange Stücke schneiden und in kochendem, leicht gesalzenem Wasser etwa 2 Minuten kochen. Danach herausnehmen und mit kaltem Wasser abschrecken.
- Holzspieße
- 500 g REWE Bio Feta
Den Feta in etwa 5× 3 cm große Stücke schneiden. Mit den Zucchinischeiben umwickeln. Rhabarber und Zucchini-Feta-Rollen abwechselnd auf die Spieße stecken.
- Knoblauchpresse
- 2 Zehe(n) Knoblauch
- 2 Zweig(e) Rosmarin
- 3 EL REWE Bio Ahornsirup
- 4 EL Olivenöl
Knoblauchzehen schälen und pressen. Rosmarin waschen, trocken schütteln und die Nadeln zupfen. Knoblauch, Ahornsirup, Olivenöl und Rosmarinnadeln vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und über die Spieße gießen. Etwa 30 Minuten marinieren.
- 50 g Mandeln
- 1 Bd. Basilikum
Spieße aus der Marinade nehmen, etwas abtropfen lassen und von jeder Seite etwa 2 bis 3 Minuten bei mittlerer direkter Hitze grillen. Die Spieße beim Anrichten mit gehackten Mandeln und Basilikum bestreuen und mit etwas Marinade beträufeln.
Tipp zum Rezept
Maiskolben, Gemüsespieße und Co. reagieren empfindlicher auf Grillhitze als Fleisch. Diese Zutaten deshalb lieber an den Rand des Rosts legen!
