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Ausdauersport

132 Rezepte

Buchweizen-Gemüse-Auflauf
Buchweizen-Gemüse-Auflauf
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
55min
Einfach
4.1/5
Bandnudeln mit Spinatsoße
Bandnudeln mit Spinatsoße
    35min
    Einfach
    4.0/5
    Penne in Thunfisch-Tomatensoße
    Penne in Thunfisch-Tomatensoße
    • Laktosefrei
    30min
    Einfach
    4.0/5
    Haferflocken-Pancakes mit Erdbeer-Skyr
    Haferflocken-Pancakes mit Erdbeer-Skyr
    • Kalorienarm
    20min
    Einfach
    4.0/5
    Fächerkartoffeln mit Guacamole & Quarkdip
    Fächerkartoffeln mit Guacamole & Quarkdip
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    1h
    Mittel
    3.9/5
    Linguine mit Avocado und Kirschtomaten
    Linguine mit Avocado und Kirschtomaten
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    20min
    Einfach
    3.9/5
    Vollkorn-Spaghetti mit Rahmspinat & Lachs
    Vollkorn-Spaghetti mit Rahmspinat & Lachs
      45min
      Einfach
      3.9/5
      Fitness-Stulle
      Fitness-Stulle
      • Fettarm
      10min
      Einfach
      3.9/5
      Bananen-Süßkartoffel-Muffins
      Bananen-Süßkartoffel-Muffins
      • Wenig Zucker
      45min
      Mittel
      3.9/5
      Schneller Paprika-Tofu-Reis
      Schneller Paprika-Tofu-Reis
      • Vegetarisch
      • Vegan
      • Laktosefrei
      30min
      Einfach
      3.9/5
      Asia One Pot Pasta mit Kichererbsen
      Asia One Pot Pasta mit Kichererbsen
      • Vegetarisch
      • Vegan
      • Laktosefrei
      25min
      Einfach
      3.8/5
      Hirse-Eintopf mit Rinderhack
      Hirse-Eintopf mit Rinderhack
      • Glutenfrei
      40min
      Mittel
      3.8/5
      Rigatoni Bolognese
      Rigatoni Bolognese
        1h 20min
        Einfach
        3.8/5
        Spaghetti mit Hackbällchen
        Spaghetti mit Hackbällchen
        • Laktosefrei
        30min
        Einfach
        3.8/5
        Gemüse-Buchweizen-Pfanne
        Gemüse-Buchweizen-Pfanne
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        30min
        Einfach
        3.8/5
        Veggie One Pot Pasta
        Veggie One Pot Pasta
        • Vegetarisch
        40min
        Einfach
        3.8/5
        Rigatoni mit Tomatensoße
        Rigatoni mit Tomatensoße
        • Vegetarisch
        30min
        Einfach
        3.8/5
        Video
        Mexikanischer Reis
        Mexikanischer Reis
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        35min
        Einfach
        3.8/5
        Poké Bowls mit Lachs, Avocado und Gurke
        Poké Bowls mit Lachs, Avocado und Gurke
        • Laktosefrei
        30min
        Einfach
        3.7/5
        Banane-Nuss-Müsliriegel
        Banane-Nuss-Müsliriegel
        • Vegan
        • Laktosefrei
        • Wenig Zucker
        35min
        Einfach
        3.7/5
        Hähnchen-Bowl mit Basmati-Reis und Brechbohnen
        Hähnchen-Bowl mit Basmati-Reis und Brechbohnen
        • Laktosefrei
        • Glutenfrei
        45min
        Einfach
        3.6/5
        Thermomix Kokos Mandel Granola
        Thermomix Kokos Mandel Granola
        • Vegan
        • Laktosefrei
        45min
        Einfach
        3.5/5
        Gemüse-Auflauf mit Hirse-Kruste
        Gemüse-Auflauf mit Hirse-Kruste
        • Vegetarisch
        1h 5min
        Mittel
        4.2/5
        Kurkuma-Hähnchen-Curry
        Kurkuma-Hähnchen-Curry
        • Laktosefrei
        45min
        Einfach
        4.1/5
        Buttermilch Frühstücksdrink mit Himbeeren
        Buttermilch Frühstücksdrink mit Himbeeren
          10min
          Mittel
          3.9/5
          Pasta mit Wirsingkohl und Lachs
          Pasta mit Wirsingkohl und Lachs
            35min
            Mittel
            3.9/5
            Penne Integrale mit Babyspinat-Pesto, Lachs & Kirschtomaten
            Penne Integrale mit Babyspinat-Pesto, Lachs & Kirschtomaten
              30min
              Einfach
              3.5/5
              Kartoffel-Wirsing-Tortilla mit Curry-Joghurt-Dip
              Kartoffel-Wirsing-Tortilla mit Curry-Joghurt-Dip
              • Vegetarisch
              • Glutenfrei
              1h 5min
              Mittel
              4.6/5
              Spaghetti al limone mit Ricotta
              Spaghetti al limone mit Ricotta
              • Vegetarisch
              20min
              Einfach
              4.4/5
              Schneller Veggie-Nudelauflauf mit Pinienkernen
              Schneller Veggie-Nudelauflauf mit Pinienkernen
              • Vegetarisch
              40min
              Einfach
              4.3/5
              Penne-Spinat-Auflauf
              Penne-Spinat-Auflauf
              • Vegetarisch
              55min
              Einfach
              4.3/5
              Vollkornpenne mit Kürbisgemüse
              Vollkornpenne mit Kürbisgemüse
              • Vegetarisch
              • Zuckerfrei
              30min
              Einfach
              4.3/5
              Video
              Matcha-Energyballs
              Matcha-Energyballs
              • Vegan
              • Laktosefrei
              • Glutenfrei
              20min
              Einfach
              4.3/5
              Asia Bratnudeln mit Gemüse
              Asia Bratnudeln mit Gemüse
              • Vegetarisch
              • Laktosefrei
              30min
              Einfach
              4.3/5
              Video
              Veggie-Bowl mit Algen
              Veggie-Bowl mit Algen
              • Vegetarisch
              • Laktosefrei
              40min
              Einfach
              4.2/5
              Power Smoothie
              Power Smoothie
                10min
                Einfach
                4.1/5
                Gebratene Nudeln mit Teriyaki-Marinade
                Gebratene Nudeln mit Teriyaki-Marinade
                • Vegetarisch
                • Laktosefrei
                25min
                Einfach
                3.9/5
                Dreierlei Energy Balls
                Dreierlei Energy Balls
                • Laktosefrei
                • Wenig Zucker
                35min
                Einfach
                3.9/5
                Schneller Vollkorn-Nudelauflauf
                Schneller Vollkorn-Nudelauflauf
                • Vegetarisch
                • Zuckerfrei
                35min
                Einfach
                3.8/5
                Fettuccine mit Lauchzwiebeln und rohem Schinken
                Fettuccine mit Lauchzwiebeln und rohem Schinken
                  25min
                  Einfach
                  3.8/5
                  Stulle mit Avocado & Sprossen
                  Stulle mit Avocado & Sprossen
                  • Vegetarisch
                  10min
                  Einfach
                  3.8/5
                  Selbstgemachte Fruchtschnitten
                  Selbstgemachte Fruchtschnitten
                  • Vegan
                  • Laktosefrei
                  10min
                  Einfach
                  3.6/5
                  Vegane Paella
                  Vegane Paella
                  • Vegetarisch
                  • Vegan
                  • Laktosefrei
                  1h 5min
                  Mittel
                  4.9/5
                  Süßkartoffel-Ecken mit Avocado-Dip
                  Süßkartoffel-Ecken mit Avocado-Dip
                  • Vegetarisch
                  • Glutenfrei
                  45min
                  Einfach
                  4.8/5
                  Dinkel-Pfanne mit Lauch und Spinat
                  Dinkel-Pfanne mit Lauch und Spinat
                  • Vegetarisch
                  • Kalorienarm
                  50min
                  Einfach
                  4.8/5
                  Disi-Bisi Dinkel Pfanne
                  Disi-Bisi Dinkel Pfanne
                  • Vegetarisch
                  • Fettarm
                  20min
                  Einfach
                  4.6/5
                  Spaghetti mit Gemüsebolognese
                  Spaghetti mit Gemüsebolognese
                  • Vegetarisch
                  • Vegan
                  • Laktosefrei
                  30min
                  Einfach
                  4.5/5
                  Spaghetti in scharfer Tomaten-Hack-Soße
                  Spaghetti in scharfer Tomaten-Hack-Soße
                  • Laktosefrei
                  • Glutenfrei
                  45min
                  Einfach
                  4.5/5
                  Mexikanische Kartoffeln
                  Mexikanische Kartoffeln
                  • Vegetarisch
                  25min
                  Einfach
                  4.5/5
                  Farfalle mit Ricotta und karamellisierten Tomaten
                  Farfalle mit Ricotta und karamellisierten Tomaten
                  • Vegetarisch
                  30min
                  Einfach
                  4.4/5
                  Exotische Overnight Oats
                  Exotische Overnight Oats
                  • Vegetarisch
                  • Glutenfrei
                  7h 10min
                  Einfach
                  4.4/5
                  Smoothie-Bowl mit Overnight-Oats und Bananen
                  Smoothie-Bowl mit Overnight-Oats und Bananen
                    8h 20min
                    Einfach
                    4.4/5
                    Bulgur-Pfanne mit Backschafskäse & Joghurt-Minz-Dip
                    Bulgur-Pfanne mit Backschafskäse & Joghurt-Minz-Dip
                    • Vegetarisch
                    50min
                    Einfach
                    4.3/5
                    Hähnchen-Curry-Topf mit Dinkel
                    Hähnchen-Curry-Topf mit Dinkel
                      45min
                      Einfach
                      4.3/5
                      Tagliatelle mit Radicchio und gerösteten Haselnüssen
                      Tagliatelle mit Radicchio und gerösteten Haselnüssen
                      • Vegetarisch
                      30min
                      Einfach
                      4.3/5
                      Wrap mit Süßkartoffel-Falafel
                      Wrap mit Süßkartoffel-Falafel
                      • Vegetarisch
                      1h 20min
                      Mittel
                      4.3/5
                      Hackbällchen auf Spaghetti
                      Hackbällchen auf Spaghetti
                      • Laktosefrei
                      40min
                      Einfach
                      4.2/5
                      Quark-Bowl mit Toppings
                      Quark-Bowl mit Toppings
                        1h 10min
                        Einfach
                        4.2/5
                        Dunkles Schokoladen-Granola
                        Dunkles Schokoladen-Granola
                        • Vegan
                        • Laktosefrei
                        30min
                        Einfach
                        4.2/5
                        Overnight Oats mit Limetten-Heidelbeer-Topping
                        Overnight Oats mit Limetten-Heidelbeer-Topping
                        • Wenig Zucker
                        12h 10min
                        Einfach
                        4.2/5
                        Hafer-Bratlinge mit Kräuterjoghurt
                        Hafer-Bratlinge mit Kräuterjoghurt
                        • Vegetarisch
                        • Kalorienarm
                        40min
                        Einfach
                        4.2/5
                        Mediterranes Omelett-Sandwich
                        Mediterranes Omelett-Sandwich
                        • Vegetarisch
                        30min
                        Einfach
                        4.1/5
                        Orangenreis mit Spitzkohlgemüse
                        Orangenreis mit Spitzkohlgemüse
                        • Laktosefrei
                        • Glutenfrei
                        50min
                        Mittel
                        4.1/5
                        Früchtebrot
                        Früchtebrot
                        • Laktosefrei
                        • Fettarm
                        9h 50min
                        Mittel
                        4.1/5
                        Bunte Gemüsesuppe mit Linsen-Nudeln
                        Bunte Gemüsesuppe mit Linsen-Nudeln
                        • Vegetarisch
                        30min
                        Einfach
                        4.0/5
                        Gefüllte Hähnchenbrust auf Ofen-Quinoa
                        Gefüllte Hähnchenbrust auf Ofen-Quinoa
                        • Glutenfrei
                        1h 15min
                        Einfach
                        4.0/5
                        Veganes Carrot Cake Porridge
                        Veganes Carrot Cake Porridge
                        • Vegan
                        • Laktosefrei
                        15min
                        Einfach
                        3.9/5
                        Video
                        Vollkornbrot mit würzigem Radieschenquark und Tomaten
                        Vollkornbrot mit würzigem Radieschenquark und Tomaten
                        • Vegetarisch
                        • Kalorienarm
                        15min
                        Einfach
                        3.9/5
                        Orientalischer Instant-Couscous im Topf
                        Orientalischer Instant-Couscous im Topf
                        • Vegetarisch
                        • Laktosefrei
                        10min
                        Einfach
                        3.9/5
                        Nudelsalat mit Oliven & Garnelen
                        Nudelsalat mit Oliven & Garnelen
                        • Laktosefrei
                        • Glutenfrei
                        1h 30min
                        Einfach
                        3.9/5
                        Vollkornbrot mit Kokos-Bananen-Aufstrich
                        Vollkornbrot mit Kokos-Bananen-Aufstrich
                        • Vegan
                        • Laktosefrei
                        • Wenig Zucker
                        10min
                        Einfach
                        3.9/5
                        Hirse-Porridge mit Birnen & Haselnüssen
                        Hirse-Porridge mit Birnen & Haselnüssen
                        • Glutenfrei
                        20min
                        Einfach
                        3.8/5
                        Hirse-Müsli mit Apfel und Knuspermandeln
                        Hirse-Müsli mit Apfel und Knuspermandeln
                        • Glutenfrei
                        • Kalorienarm
                        • Fettarm
                        25min
                        Einfach
                        3.6/5
                        Parmesan-Rosmarin-Riegel
                        Parmesan-Rosmarin-Riegel
                        • Vegetarisch
                        1h 30min
                        Einfach
                        3.6/5
                        Gurken Risotto
                        Gurken Risotto
                        • Vegetarisch
                        20min
                        Mittel
                        3.6/5
                        Wrap mit Gewürzhähnchen, Avocado und gebratenem Apfel
                        Wrap mit Gewürzhähnchen, Avocado und gebratenem Apfel
                          50min
                          Mittel
                          5.0/5
                          Fruchtiger Fitness Shake mit gehackten Pistazien
                          Fruchtiger Fitness Shake mit gehackten Pistazien
                            10min
                            Einfach
                            5.0/5
                            Overnight Oats mit Obstsalat
                            Overnight Oats mit Obstsalat
                            • Wenig Zucker
                            • Kalorienarm
                            12h 10min
                            Einfach
                            5.0/5
                            Salmon Rice Bowl mit gebratenem Lachs
                            Salmon Rice Bowl mit gebratenem Lachs
                            • Laktosefrei
                            • Glutenfrei
                            40min
                            Einfach
                            5.0/5
                            Spaghetti mit Garnelen, Rucola und Pinienkernen
                            Spaghetti mit Garnelen, Rucola und Pinienkernen
                              40min
                              Einfach
                              5.0/5
                              Mediterrane Bowl
                              Mediterrane Bowl
                              • Vegetarisch
                              • Vegan
                              • Laktosefrei
                              50min
                              Mittel
                              4.8/5
                              Hirse-Bowl mit Blumenkohl
                              Hirse-Bowl mit Blumenkohl
                              • Vegetarisch
                              • Laktosefrei
                              • Glutenfrei
                              1h
                              Mittel
                              4.6/5
                              Gemüsepasta mit Pesto
                              Gemüsepasta mit Pesto
                              • Vegetarisch
                              • Laktosefrei
                              20min
                              Mittel
                              4.5/5
                              Hähnchen-Wraps mit Gemüse
                              Hähnchen-Wraps mit Gemüse
                                25min
                                Einfach
                                4.4/5
                                Bircher Müsli für Kicker
                                Bircher Müsli für Kicker
                                • Vegetarisch
                                • Vegan
                                • Laktosefrei
                                6h 10min
                                Einfach
                                4.3/5
                                Pasta mit Feldsalat-Nuss-Pesto
                                Pasta mit Feldsalat-Nuss-Pesto
                                • Vegetarisch
                                35min
                                Einfach
                                4.2/5
                                Veganes Chili con Like Chicken
                                Veganes Chili con Like Chicken
                                • Vegetarisch
                                • Vegan
                                • Laktosefrei
                                40min
                                Einfach
                                4.1/5
                                One Pot Pasta mit Kürbiscreme
                                One Pot Pasta mit Kürbiscreme
                                • Vegetarisch
                                • Vegan
                                • Laktosefrei
                                1h 10min
                                Mittel
                                3.9/5
                                Hühnchen-Adobo mit Vollkornreis und Sesam-Brokkoli
                                Hühnchen-Adobo mit Vollkornreis und Sesam-Brokkoli
                                • Laktosefrei
                                • Glutenfrei
                                3h 25min
                                Mittel
                                3.8/5
                                Selbstgemachte Müsliriegel
                                Selbstgemachte Müsliriegel
                                • Laktosefrei
                                30min
                                Einfach
                                3.8/5
                                Risotto mit Koriander-Seelachs
                                Risotto mit Koriander-Seelachs
                                • Laktosefrei
                                45min
                                Mittel
                                3.6/5
                                Bulgur-Fitness-Schichtsalat
                                Bulgur-Fitness-Schichtsalat
                                • Vegetarisch
                                30min
                                Einfach
                                3.2/5
                                Video
                                Zimt-Porridge mit Apfel-Walnuss-Cranberry-Topping
                                Zimt-Porridge mit Apfel-Walnuss-Cranberry-Topping
                                • Vegetarisch
                                • Laktosefrei
                                • Wenig Zucker
                                20min
                                Einfach
                                5.0/5
                                Grünkohl mit Topinambur und pochiertem Ei
                                Grünkohl mit Topinambur und pochiertem Ei
                                • Vegetarisch
                                • Laktosefrei
                                • Glutenfrei
                                45min
                                Mittel
                                5.0/5
                                Fruchtiges Nuss-Granola
                                Fruchtiges Nuss-Granola
                                • Vegan
                                35min
                                Einfach
                                5.0/5
                                Bachsaibling Chirashi
                                Bachsaibling Chirashi
                                • Laktosefrei
                                8h 45min
                                Mittel
                                5.0/5
                                Exotisches Schicht-Müsli
                                Exotisches Schicht-Müsli
                                  20min
                                  Einfach
                                  4.5/5
                                  Selbstgemachte Frucht-Getreideschnitten
                                  Selbstgemachte Frucht-Getreideschnitten
                                  • Laktosefrei
                                  4h 10min
                                  Einfach
                                  0
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