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Ausdauersport

132 Rezepte

Gemüse-Buchweizen-Pfanne
Gemüse-Buchweizen-Pfanne
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
30min
Einfach
3.8/5
Rigatoni mit Tomatensoße
Rigatoni mit Tomatensoße
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
30min
Einfach
3.8/5
Video
Rigatoni Bolognese
Rigatoni Bolognese
    1h 20min
    Einfach
    3.8/5
    Mexikanischer Reis
    Mexikanischer Reis
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    35min
    Einfach
    3.8/5
    Lauwarmer Spaghetti Salat mit Melone und Feta
    Lauwarmer Spaghetti Salat mit Melone und Feta
    • Vegetarisch
    20min
    Einfach
    3.7/5
    Poké Bowls mit Lachs, Avocado und Gurke
    Poké Bowls mit Lachs, Avocado und Gurke
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    30min
    Einfach
    3.7/5
    Spaghetti mit Hackbällchen
    Spaghetti mit Hackbällchen
    • Laktosefrei
    30min
    Einfach
    3.7/5
    Banane-Nuss-Müsliriegel
    Banane-Nuss-Müsliriegel
    • Vegan
    • Laktosefrei
    • Wenig Zucker
    35min
    Einfach
    3.7/5
    Hähnchen-Bowl mit Basmati-Reis und Brechbohnen
    Hähnchen-Bowl mit Basmati-Reis und Brechbohnen
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    45min
    Einfach
    3.6/5
    Thermomix Kokos Mandel Granola
    Thermomix Kokos Mandel Granola
    • Vegan
    • Laktosefrei
    45min
    Einfach
    3.5/5
    Spaghetti Amatriciana
    Spaghetti Amatriciana
    • Laktosefrei
    30min
    Einfach
    4.3/5
    Haferflocken-Bratlinge mit Zucchini und Möhren
    Haferflocken-Bratlinge mit Zucchini und Möhren
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    40min
    Einfach
    4.3/5
    Quinoa-Kichererbsen-Salat
    Quinoa-Kichererbsen-Salat
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    35min
    Einfach
    4.2/5
    Vollkorn-Pfannkuchen mit herzhafter Füllung
    Vollkorn-Pfannkuchen mit herzhafter Füllung
    • Vegetarisch
    • Kalorienarm
    50min
    Einfach
    4.1/5
    Buttermilch Frühstücksdrink mit Himbeeren
    Buttermilch Frühstücksdrink mit Himbeeren
      10min
      Mittel
      3.9/5
      Buchweizen-Gemüse-Auflauf
      Buchweizen-Gemüse-Auflauf
      • Vegetarisch
      • Glutenfrei
      55min
      Einfach
      3.9/5
      Pasta mit Wirsingkohl und Lachs
      Pasta mit Wirsingkohl und Lachs
        35min
        Mittel
        3.9/5
        Fächerkartoffeln mit Guacamole & Quarkdip
        Fächerkartoffeln mit Guacamole & Quarkdip
        • Vegetarisch
        • Glutenfrei
        1h
        Mittel
        3.9/5
        Penne Integrale mit Babyspinat-Pesto, Lachs & Kirschtomaten
        Penne Integrale mit Babyspinat-Pesto, Lachs & Kirschtomaten
          30min
          Einfach
          3.5/5
          Schneller Veggie-Nudelauflauf mit Pinienkernen
          Schneller Veggie-Nudelauflauf mit Pinienkernen
          • Vegetarisch
          40min
          Einfach
          4.3/5
          Vollkornpenne mit Kürbisgemüse
          Vollkornpenne mit Kürbisgemüse
          • Vegetarisch
          • Zuckerfrei
          30min
          Einfach
          4.3/5
          Video
          Tex-Mex Reissalat
          Tex-Mex Reissalat
          • Vegetarisch
          25min
          Einfach
          4.3/5
          Matcha-Energyballs
          Matcha-Energyballs
          • Vegan
          • Laktosefrei
          • Glutenfrei
          20min
          Einfach
          4.3/5
          Gemüse-Auflauf mit Hirse-Kruste
          Gemüse-Auflauf mit Hirse-Kruste
          • Vegetarisch
          1h 5min
          Mittel
          4.2/5
          Veggie-Bowl mit Algen
          Veggie-Bowl mit Algen
          • Vegetarisch
          • Laktosefrei
          40min
          Einfach
          4.2/5
          Power Smoothie
          Power Smoothie
            10min
            Einfach
            4.0/5
            Bunter Brotsalat mit Putenstreifen
            Bunter Brotsalat mit Putenstreifen
            • Laktosefrei
            • Glutenfrei
            30min
            Einfach
            4.0/5
            Kurkuma-Hähnchen-Curry
            Kurkuma-Hähnchen-Curry
            • Laktosefrei
            45min
            Einfach
            3.9/5
            Dreierlei Energy Balls
            Dreierlei Energy Balls
            • Laktosefrei
            • Wenig Zucker
            35min
            Einfach
            3.9/5
            Fettuccine mit Lauchzwiebeln und rohem Schinken
            Fettuccine mit Lauchzwiebeln und rohem Schinken
              25min
              Einfach
              3.8/5
              Stulle mit Avocado & Sprossen
              Stulle mit Avocado & Sprossen
              • Vegetarisch
              10min
              Einfach
              3.8/5
              Selbstgemachte Fruchtschnitten
              Selbstgemachte Fruchtschnitten
              • Vegan
              • Laktosefrei
              10min
              Einfach
              3.5/5
              Kartoffel-Wirsing-Tortilla mit Curry-Joghurt-Dip
              Kartoffel-Wirsing-Tortilla mit Curry-Joghurt-Dip
              • Vegetarisch
              • Glutenfrei
              1h 5min
              Mittel
              4.8/5
              Asiatischer Nudelsalat mit Erdnuss-Sauce
              Asiatischer Nudelsalat mit Erdnuss-Sauce
              • Vegetarisch
              • Vegan
              • Laktosefrei
              45min
              Einfach
              4.8/5
              Süßkartoffel-Ecken mit Avocado-Dip
              Süßkartoffel-Ecken mit Avocado-Dip
              • Vegetarisch
              • Glutenfrei
              45min
              Einfach
              4.8/5
              Dinkel-Pfanne mit Lauch und Spinat
              Dinkel-Pfanne mit Lauch und Spinat
              • Vegetarisch
              • Kalorienarm
              50min
              Einfach
              4.7/5
              Spaghettini mit Basilikum-Rucola-Pesto & Tomaten
              Spaghettini mit Basilikum-Rucola-Pesto & Tomaten
              • Vegetarisch
              1h 15min
              Einfach
              4.6/5
              Spaghetti in scharfer Tomaten-Hack-Soße
              Spaghetti in scharfer Tomaten-Hack-Soße
              • Laktosefrei
              • Glutenfrei
              45min
              Einfach
              4.5/5
              Mexikanische Kartoffeln
              Mexikanische Kartoffeln
              • Vegetarisch
              25min
              Einfach
              4.5/5
              Farfalle mit Ricotta und karamellisierten Tomaten
              Farfalle mit Ricotta und karamellisierten Tomaten
              • Vegetarisch
              30min
              Einfach
              4.4/5
              Exotische Overnight Oats
              Exotische Overnight Oats
              • Vegetarisch
              • Glutenfrei
              7h 10min
              Einfach
              4.4/5
              Smoothie-Bowl mit Overnight-Oats und Bananen
              Smoothie-Bowl mit Overnight-Oats und Bananen
                8h 20min
                Einfach
                4.4/5
                Bulgur-Pfanne mit Backschafskäse & Joghurt-Minz-Dip
                Bulgur-Pfanne mit Backschafskäse & Joghurt-Minz-Dip
                • Vegetarisch
                50min
                Einfach
                4.3/5
                Hähnchen-Curry-Topf mit Dinkel
                Hähnchen-Curry-Topf mit Dinkel
                  45min
                  Einfach
                  4.3/5
                  Wrap mit Süßkartoffel-Falafel
                  Wrap mit Süßkartoffel-Falafel
                  • Vegetarisch
                  1h 20min
                  Mittel
                  4.3/5
                  Hackbällchen auf Spaghetti
                  Hackbällchen auf Spaghetti
                  • Laktosefrei
                  40min
                  Einfach
                  4.2/5
                  Asia Bratnudeln mit Gemüse
                  Asia Bratnudeln mit Gemüse
                  • Vegetarisch
                  • Laktosefrei
                  30min
                  Einfach
                  4.2/5
                  Video
                  Quark-Bowl mit Toppings
                  Quark-Bowl mit Toppings
                    1h 10min
                    Einfach
                    4.2/5
                    Dunkles Schokoladen-Granola
                    Dunkles Schokoladen-Granola
                    • Vegan
                    • Laktosefrei
                    30min
                    Einfach
                    4.2/5
                    Mediterranes Omelett-Sandwich
                    Mediterranes Omelett-Sandwich
                    • Vegetarisch
                    30min
                    Einfach
                    4.1/5
                    Overnight Oats mit Limetten-Heidelbeer-Topping
                    Overnight Oats mit Limetten-Heidelbeer-Topping
                    • Wenig Zucker
                    12h 10min
                    Einfach
                    4.1/5
                    Hafer-Bratlinge mit Kräuterjoghurt
                    Hafer-Bratlinge mit Kräuterjoghurt
                    • Vegetarisch
                    • Kalorienarm
                    40min
                    Einfach
                    4.1/5
                    Orangenreis mit Spitzkohlgemüse
                    Orangenreis mit Spitzkohlgemüse
                    • Laktosefrei
                    • Glutenfrei
                    50min
                    Mittel
                    4.1/5
                    Früchtebrot
                    Früchtebrot
                    • Laktosefrei
                    • Fettarm
                    9h 50min
                    Mittel
                    4.1/5
                    Vollkornbrot mit Kokos-Bananen-Aufstrich
                    Vollkornbrot mit Kokos-Bananen-Aufstrich
                    • Vegan
                    • Laktosefrei
                    • Wenig Zucker
                    10min
                    Einfach
                    4.0/5
                    Vollkornbrot mit würzigem Radieschenquark und Tomaten
                    Vollkornbrot mit würzigem Radieschenquark und Tomaten
                    • Vegetarisch
                    • Kalorienarm
                    15min
                    Einfach
                    4.0/5
                    Bunte Gemüsesuppe mit Linsen-Nudeln
                    Bunte Gemüsesuppe mit Linsen-Nudeln
                    • Vegetarisch
                    30min
                    Einfach
                    4.0/5
                    Gefüllte Hähnchenbrust auf Ofen-Quinoa
                    Gefüllte Hähnchenbrust auf Ofen-Quinoa
                    • Glutenfrei
                    1h 15min
                    Einfach
                    4.0/5
                    Veganes Carrot Cake Porridge
                    Veganes Carrot Cake Porridge
                    • Vegan
                    • Laktosefrei
                    15min
                    Einfach
                    3.9/5
                    Video
                    Orientalischer Instant-Couscous im Topf
                    Orientalischer Instant-Couscous im Topf
                    • Vegetarisch
                    • Laktosefrei
                    10min
                    Einfach
                    3.9/5
                    Nudelsalat mit Oliven & Garnelen
                    Nudelsalat mit Oliven & Garnelen
                    • Laktosefrei
                    • Glutenfrei
                    1h 30min
                    Einfach
                    3.9/5
                    Hirse-Porridge mit Birnen & Haselnüssen
                    Hirse-Porridge mit Birnen & Haselnüssen
                    • Glutenfrei
                    20min
                    Einfach
                    3.8/5
                    Schneller Vollkorn-Nudelauflauf
                    Schneller Vollkorn-Nudelauflauf
                    • Vegetarisch
                    • Zuckerfrei
                    35min
                    Einfach
                    3.8/5
                    Griechischer Bohnensalat mit Oliven, Tomaten & Tzatziki
                    Griechischer Bohnensalat mit Oliven, Tomaten & Tzatziki
                    • Vegetarisch
                    • Vegan
                    • Laktosefrei
                    12h 50min
                    Mittel
                    3.6/5
                    Hirse-Müsli mit Apfel und Knuspermandeln
                    Hirse-Müsli mit Apfel und Knuspermandeln
                    • Glutenfrei
                    • Kalorienarm
                    • Fettarm
                    25min
                    Einfach
                    3.6/5
                    Parmesan-Rosmarin-Riegel
                    Parmesan-Rosmarin-Riegel
                    • Vegetarisch
                    1h 30min
                    Einfach
                    3.6/5
                    Gurken Risotto
                    Gurken Risotto
                    • Vegetarisch
                    20min
                    Mittel
                    3.5/5
                    Wrap mit Gewürzhähnchen, Avocado und gebratenem Apfel
                    Wrap mit Gewürzhähnchen, Avocado und gebratenem Apfel
                      50min
                      Mittel
                      5.0/5
                      Fruchtiger Fitness Shake mit gehackten Pistazien
                      Fruchtiger Fitness Shake mit gehackten Pistazien
                        10min
                        Einfach
                        5.0/5
                        Overnight Oats mit Obstsalat
                        Overnight Oats mit Obstsalat
                        • Wenig Zucker
                        • Kalorienarm
                        12h 10min
                        Einfach
                        5.0/5
                        Salmon Rice Bowl mit gebratenem Lachs
                        Salmon Rice Bowl mit gebratenem Lachs
                        • Laktosefrei
                        • Glutenfrei
                        40min
                        Einfach
                        5.0/5
                        Spaghetti mit Garnelen, Rucola und Pinienkernen
                        Spaghetti mit Garnelen, Rucola und Pinienkernen
                          40min
                          Einfach
                          5.0/5
                          Vegane Paella
                          Vegane Paella
                          • Vegetarisch
                          • Vegan
                          • Laktosefrei
                          1h 5min
                          Mittel
                          4.9/5
                          Mediterrane Bowl
                          Mediterrane Bowl
                          • Vegetarisch
                          • Vegan
                          • Laktosefrei
                          50min
                          Mittel
                          4.8/5
                          Spaghetti mit Gemüsebolognese
                          Spaghetti mit Gemüsebolognese
                          • Vegetarisch
                          • Vegan
                          • Laktosefrei
                          30min
                          Einfach
                          4.7/5
                          Disi-Bisi Dinkel Pfanne
                          Disi-Bisi Dinkel Pfanne
                          • Vegetarisch
                          • Fettarm
                          20min
                          Einfach
                          4.7/5
                          Tagliatelle mit Radicchio und gerösteten Haselnüssen
                          Tagliatelle mit Radicchio und gerösteten Haselnüssen
                          • Vegetarisch
                          30min
                          Einfach
                          4.4/5
                          Hähnchen-Wraps mit Gemüse
                          Hähnchen-Wraps mit Gemüse
                            25min
                            Einfach
                            4.4/5
                            Penne-Spinat-Auflauf
                            Penne-Spinat-Auflauf
                            • Vegetarisch
                            55min
                            Einfach
                            4.4/5
                            Veganes Chili con Like Chicken
                            Veganes Chili con Like Chicken
                            • Vegetarisch
                            • Vegan
                            • Laktosefrei
                            40min
                            Einfach
                            4.3/5
                            Pasta mit Feldsalat-Nuss-Pesto
                            Pasta mit Feldsalat-Nuss-Pesto
                            • Vegetarisch
                            35min
                            Einfach
                            4.2/5
                            One Pot Pasta mit Kürbiscreme
                            One Pot Pasta mit Kürbiscreme
                            • Vegetarisch
                            • Vegan
                            • Laktosefrei
                            1h 10min
                            Mittel
                            3.9/5
                            Selbstgemachte Müsliriegel
                            Selbstgemachte Müsliriegel
                            • Laktosefrei
                            30min
                            Einfach
                            3.8/5
                            Hühnchen-Adobo mit Vollkornreis und Sesam-Brokkoli
                            Hühnchen-Adobo mit Vollkornreis und Sesam-Brokkoli
                            • Laktosefrei
                            • Glutenfrei
                            3h 25min
                            Mittel
                            3.7/5
                            Risotto mit Koriander-Seelachs
                            Risotto mit Koriander-Seelachs
                            • Laktosefrei
                            45min
                            Mittel
                            3.6/5
                            Bulgur-Fitness-Schichtsalat
                            Bulgur-Fitness-Schichtsalat
                            • Vegetarisch
                            30min
                            Einfach
                            3.2/5
                            Video
                            Zimt-Porridge mit Apfel-Walnuss-Cranberry-Topping
                            Zimt-Porridge mit Apfel-Walnuss-Cranberry-Topping
                            • Vegetarisch
                            • Laktosefrei
                            • Wenig Zucker
                            20min
                            Einfach
                            5.0/5
                            Blaubeer-Cashew-Smoothie
                            Blaubeer-Cashew-Smoothie
                            • Laktosefrei
                            • Glutenfrei
                            • Wenig Zucker
                            10min
                            Einfach
                            5.0/5
                            Grünkohl mit Topinambur und pochiertem Ei
                            Grünkohl mit Topinambur und pochiertem Ei
                            • Vegetarisch
                            • Laktosefrei
                            • Glutenfrei
                            45min
                            Mittel
                            5.0/5
                            Fruchtiges Nuss-Granola
                            Fruchtiges Nuss-Granola
                            • Vegan
                            35min
                            Einfach
                            5.0/5
                            Quinoasalat mit Erbsen, Cranberries & Feta
                            Quinoasalat mit Erbsen, Cranberries & Feta
                            • Vegetarisch
                            25min
                            Einfach
                            5.0/5
                            Hirse-Bowl mit Blumenkohl
                            Hirse-Bowl mit Blumenkohl
                            • Vegetarisch
                            • Laktosefrei
                            • Glutenfrei
                            1h
                            Mittel
                            5.0/5
                            Bachsaibling Chirashi
                            Bachsaibling Chirashi
                            • Laktosefrei
                            8h 45min
                            Mittel
                            5.0/5
                            Exotisches Schicht-Müsli
                            Exotisches Schicht-Müsli
                              20min
                              Einfach
                              4.5/5
                              Gemüsepasta mit Pesto
                              Gemüsepasta mit Pesto
                              • Vegetarisch
                              • Laktosefrei
                              20min
                              Mittel
                              4.3/5
                              Bircher Müsli für Kicker
                              Bircher Müsli für Kicker
                              • Vegetarisch
                              • Vegan
                              • Laktosefrei
                              6h 10min
                              Einfach
                              4.2/5
                              Quinoasalat mit Tofu, grünem Spargel und Garnelen
                              Quinoasalat mit Tofu, grünem Spargel und Garnelen
                              • Laktosefrei
                              12h 35min
                              Einfach
                              4.0/5
                              Selbstgemachte Frucht-Getreideschnitten
                              Selbstgemachte Frucht-Getreideschnitten
                              • Laktosefrei
                              4h 10min
                              Einfach
                              0
                              1
                              2
                              Weitere Diät- und Fitness-Rezepte entdecken
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