• rewe.de
  • Jobs bei REWE
REWE Dein Markt

Exotische Overnight Oats

Folgende Tags gehören zu dem Rezept
29 Bewertungen
Gesamtzeit7:10 Stunden
Zubereitung10 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
Zu meinen Rezepten

Zutaten

für 2 Portionen
2 Portionen
  • Im Angebot

Gewählte Zutaten:

Zutaten bestellen bei REWE

Zubereitung

    • 100 g Haferflocken
    • 300 ml Milch

    Haferflocken und Milch in eine Schüssel füllen, gut verrühren, verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.

    • 0.25 Ananas
    • 0.5 Mango

    Ananasstück schälen und klein schneiden. In eine Schüssel füllen, gut verschließen und in den Kühlschrank stellen. Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern schneiden und würfeln. Ebenfalls in eine Schüssel füllen, gut verschließen und in den Kühlschrank stellen.

    • 30 g Kokoschips

    Die Overnight Oats auf 2 Schüsseln verteilen, ggf. etwas Milch unterrühren, falls die Konsistenz zu fest ist. Mit Ananas- und Mangostücken anrichten und mit Kokoschips bestreuen.

Sammle jetzt bis zum 02.10.2020 REWE Treuepunkte und sichere dir den Tupperware Frische-Turm (3) online oder in deinem REWE Markt zum Treuepreis. Deine gesammelten Punkte kannst du bis zum 17.10.2020 einlösen.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie606 kcal28 %
Kohlenhydrate96.6 g32 %
Fett19.3 g26 %
Eiweiß14.6 g27 %
Ballaststoffe12.5 g42 %
Folat105.5 µg26 %
Calcium245.2 mg25 %
Magnesium160 mg43 %

Tipp

Overnight Oats sind das perfekte Frühstück für alle, die morgens keine Zeit haben oder erst im Büro frühstücken. Du kannst sie am Vorabend schnell vorbereiten, in gut schließende Dosen füllen und musst morgens nur noch alle Zutaten miteinander kombinieren.

Ökotrophologin

Diane Buckstegge

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.
Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.
Du wünschst dir öfter spannende Gerichte?
Lass dich von unseren Ernährungsexperten inspirieren.

Es ist leider ein Fehler aufgetreten.

Versuch es später noch einmal.

Newsletter abonnieren

Vorschläge unserer Redaktion

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Dein REWE Newsletter
Angebote, Rezepte und Aktionen. Einfach in deinen Posteingang holen!

Es ist leider ein Fehler aufgetreten.

Versuch es später noch einmal.