211kcal10%
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Schnelles Gemüsecurry mit Mie-Nudeln
Gesamt: 20 min
Einfach
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Zubereitung
Mie Nudeln nach Packungsanweisung zubereiten und warm halten.
Öl in einem Wok erhitzen und tiefgefrorenes Gemüse darin braten, bis das Wasser verdampft ist. Gemüse mit Kokosmilch und einem halben Glas Wasser ablöschen. Currypaste einrühren und alles ca. 2 Minuten köcheln lassen. Nach Belieben mit etwas Sojasauce abschmecken.
Nudeln mit Gemüsecurry servieren.
Kleiner Geschmackskick: 100 g gesalzene Erdnüsse grob hacken und in einer Pfanne ohne Fett kurz rösten. Über das Curry verteilen.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Energie
- Eiweiß9g16%
- Fett4g6%
- Kohlenhydrate30g10%
Vitalstoffe*
- Vitamin A826,0μg103%
- Vitamin C69,7mg70%
- Calcium58,9mg6%
- Magnesium63,3mg17%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 250 g Instant Mie Nudeln
- 1 EL Öl
- 750 g TK-Gemüse “Wokmischung”
- 1 Dose(n) cremige Kokosmilch
- 1,50 TL Grüne Currypaste
- Sojasauce
