406kcal18%
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Hirse-Müsli mit Apfel und Knuspermandeln
Gesamt: 15 min
Einfach
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Zubereitung
Hirse unter kaltem Wasser abspülen und nach Packungsanweisung in der doppelten Menge Salzwasser bissfest kochen, eventuell überschüssiges Wasser abgießen. Etwas abkühlen lassen.
Mandeln in einer Pfanne mit dem Honig karamellisieren. Äpfel waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen und in kleine Stücke schneiden.
Hirse mit Joghurt vermengen. Äpfel unterheben, mit Zimt abschmecken und mit den Mandeln bestreuen.
Da das Müsli auch kalt gut schmeckt, kannst du direkt eine größere Portion Hirse zubereiten und diese 1, 2 Tage abgedeckt im Kühlschrank aufbewahren.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Energie
- Eiweiß15g26%
- Fett14g19%
- Kohlenhydrate58g19%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 200 g Hirse
- Salz
- 75 g Mandeln, gehackt
- 1 TL Honig
- 2 Äpfel
- 500 g Naturjoghurt
- Zimt
