95kcal
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Parmesan-Rosmarin-Riegel
Gesamt: 90 min
Zubereitung: 10 min
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- Sie benötigenFrischhaltefolie
Mehl, Haferflocken und Parmesan (bis auf 2 EL) in einer Schüssel vermischen. Knoblauch schälen und hineinpressen. Rosmarin, Salz und Pfeffer dazugeben. Butter in kleine Würfel schneiden und untermischen. Mit den Fingern zu einem geschmeidigen Teig kneten. Kürbiskerne hacken und untermengen. Nach und nach die Milch dazugeben. Den Teig in Frischhaltefolie wickeln und eine Stunde in den Kühlschrank legen.
- Sie benötigenBackpapier •Nudelholz •Käsereibe
Backofen auf 180 °C vorheizen. Teig auf einem Bogen Backpapier ca. 1 cm dick ausrollen und mit einem Pizzaschneider in ca. 10 cm lange und 3 cm breite Streifen schneiden und diese leicht auseinander ziehen. Restlichen Parmesan grob reiben und über die Riegel streuen.
- Sie benötigenBackpapier
Backpapier auf ein Backblech heben und ca. 20 Minuten backen. Dann auf einem Kuchengitter vollständig auskühlen lassen.
Food-Redakteurin
Herzhafte Riegel sind ein toller Snack für zwischendurch und machen sich auch gut auf dem Party-Buffet. Wer es gerne scharf mag, kann noch ein paar Chiliflocken untermischen.
Dörthe Meyer
Food-RedakteurinIch bin Food-Redakteurin und schreibe leckere Rezepte, die wir später in unserer Küche fotografieren und natürlich auch essen. Das ist eindeutig das Beste am Job! Außerdem schreibe ich Artikel zu Themen rund ums Kochen, Backen und aktuelle Foodtrends.
Das aufwendigste Gericht, das ich je gekocht habe:
Ein komplettes Thanksgiving Menü mit einem riesengroßen Truthahn, der gerade so in meinen Backofen passte, Stuffing, Pumpkin Pie und anderen aufwendigen Beilagen.Ich kann nicht ohne:
Kartoffeln! Ich könnte jeden Tag Kartoffeln in anderen Variationen essen. Ganz egal ob Kartoffelbrei, Ofenkartoffel oder Kartoffeleintopf, Kartoffelgerichte schmecken mir immer.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Energie (pro Stück)
- Eiweiß (pro Stück)2g
- Fett8g
- Kohlenhydrate (pro Stück)4g
Vitalstoffe*
- Kalium35,2mg
- Chlorid60,1mg
- Magnesium9,9mg
- Calcium27,7mg
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
Zutaten für 16 Stück/Stücke
- 130 g Weizenmehl
- 3 EL kernige Haferflocken
- 70 g geriebener Parmesan
- 1 Zehe(n) Knoblauch
- 1 TL Rosmarin
- 0,50 TL Meersalz
- Pfeffer
- 120 g kalte Butter
- 2 EL Kürbiskerne
- 5 EL Milch
Benötigte Utensilien für dieses Rezept
- Frischhaltefolie
- Backpapier
- Nudelholz
- Käsereibe
