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Muskelaufbau: Rezepte zum Mittag

120 Rezepte

Hähnchen-Saté
Hähnchen-Saté
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
20min
Einfach
3.7/5
Nudelsalat mit Thunfisch
Nudelsalat mit Thunfisch
  • Zuckerfrei
25min
Einfach
3.7/5
Quinoa-Pfanne mit Zucchini-Spaghetti und Tofu
Quinoa-Pfanne mit Zucchini-Spaghetti und Tofu
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
25min
Einfach
3.6/5
Spaghetti mit Hähnchen & getrockneten Tomaten
Spaghetti mit Hähnchen & getrockneten Tomaten
  • Laktosefrei
50min
Einfach
3.6/5
Hähnchenbrustfilets in Zitronen-Marinade mit Ofengemüse
Hähnchenbrustfilets in Zitronen-Marinade mit Ofengemüse
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
1h 30min
Einfach
3.4/5
Blitz-Lasagne
Blitz-Lasagne
    30min
    Einfach
    3.2/5
    Asia-Nudeltopf mit scharfen Hackbällchen
    Asia-Nudeltopf mit scharfen Hackbällchen
    • Laktosefrei
    1h
    Einfach
    4.3/5
    Schnelle Putenröllchen mit Preiselbeer-Rotkohl & Gnocchi
    Schnelle Putenröllchen mit Preiselbeer-Rotkohl & Gnocchi
      45min
      Mittel
      3.9/5
      Omelette mit Pfifferlingen
      Omelette mit Pfifferlingen
      • Vegetarisch
      • Low Carb
      • Glutenfrei
      40min
      Einfach
      3.8/5
      Indisches Dhal mit Spinat und Kräuterdip
      Indisches Dhal mit Spinat und Kräuterdip
      • Vegetarisch
      • Glutenfrei
      25min
      Einfach
      3.7/5
      Nudeln mit Garnelen
      Nudeln mit Garnelen
      • Laktosefrei
      20min
      Einfach
      3.7/5
      Quark-Spätzle mit Champignons und Feta-Salat
      Quark-Spätzle mit Champignons und Feta-Salat
      • Vegetarisch
      45min
      Mittel
      3.7/5
      Filetsteaks à la Wellington mit gefüllten Champignons
      Filetsteaks à la Wellington mit gefüllten Champignons
        1h
        Mittel
        4.7/5
        Wok mit Schweinefleisch
        Wok mit Schweinefleisch
        • Laktosefrei
        • Fettarm
        45min
        Einfach
        4.6/5
        Pasta mit hausgemachter Bolognese Soße
        Pasta mit hausgemachter Bolognese Soße
        • Laktosefrei
        40min
        Einfach
        4.5/5
        Frijoles negros: schwarze Bohnen mit Reis & Spiegelei
        Frijoles negros: schwarze Bohnen mit Reis & Spiegelei
        • Vegetarisch
        • Laktosefrei
        • Glutenfrei
        13h 30min
        Mittel
        4.4/5
        Lamm-Curry mit Spinat
        Lamm-Curry mit Spinat
        • Laktosefrei
        1h 45min
        Mittel
        4.3/5
        Gefülltes Schweinefilet
        Gefülltes Schweinefilet
          1h 30min
          Mittel
          4.1/5
          Ungarisches Gulasch
          Ungarisches Gulasch
          • Low Carb
          • Laktosefrei
          2h 30min
          Mittel
          4.1/5
          Schnitzelpfanne mit Basmatireis
          Schnitzelpfanne mit Basmatireis
          • Glutenfrei
          40min
          Einfach
          4.0/5
          Bunter Brotsalat mit Putenstreifen
          Bunter Brotsalat mit Putenstreifen
          • Laktosefrei
          • Glutenfrei
          30min
          Einfach
          4.0/5
          Herzhafte Hackfleisch-Tarte
          Herzhafte Hackfleisch-Tarte
            1h 10min
            Einfach
            4.0/5
            Rindergeschnetzeltes mit Zucchini-Pommes und Gnocchi
            Rindergeschnetzeltes mit Zucchini-Pommes und Gnocchi
            • Laktosefrei
            • Glutenfrei
            50min
            Mittel
            3.8/5
            Orientalischer Linsensalat mit Mozzarella
            Orientalischer Linsensalat mit Mozzarella
            • Vegetarisch
            • Glutenfrei
            50min
            Mittel
            3.7/5
            Vollkorn Burger
            Vollkorn Burger
              30min
              Einfach
              3.6/5
              Hähnchen in Paprikasahne
              Hähnchen in Paprikasahne
              • Glutenfrei
              1h
              Einfach
              4.8/5
              Hüttenkäsesalat
              Hüttenkäsesalat
              • Vegetarisch
              • Glutenfrei
              • Kalorienarm
              20min
              Einfach
              4.7/5
              Rinderfilet mit Tomaten-Avocado-Oliven-Salat
              Rinderfilet mit Tomaten-Avocado-Oliven-Salat
              • Low Carb
              • Laktosefrei
              • Glutenfrei
              55min
              Mittel
              4.6/5
              Spaghetti in scharfer Tomaten-Hack-Soße
              Spaghetti in scharfer Tomaten-Hack-Soße
              • Laktosefrei
              • Glutenfrei
              45min
              Einfach
              4.5/5
              Kürbis-Curry mit Hähnchen
              Kürbis-Curry mit Hähnchen
              • Laktosefrei
              • Glutenfrei
              45min
              Mittel
              4.5/5
              Tagliatelle-Nester mit Ziegenkäse & Rosmarin
              Tagliatelle-Nester mit Ziegenkäse & Rosmarin
              • Vegetarisch
              25min
              Einfach
              4.3/5
              Hackbällchen auf Spaghetti
              Hackbällchen auf Spaghetti
              • Laktosefrei
              40min
              Einfach
              4.2/5
              Thermomix-Rezept: Curryhuhn
              Thermomix-Rezept: Curryhuhn
                2h 40min
                Mittel
                4.2/5
                Kardamom Reis mit Hähnchenkeulen
                Kardamom Reis mit Hähnchenkeulen
                • Glutenfrei
                1h
                Mittel
                4.1/5
                Blumenkohl mit Hähnchenschnitzeln
                Blumenkohl mit Hähnchenschnitzeln
                  30min
                  Einfach
                  4.0/5
                  Gefüllte Hähnchenbrust auf Ofen-Quinoa
                  Gefüllte Hähnchenbrust auf Ofen-Quinoa
                  • Glutenfrei
                  1h 15min
                  Einfach
                  4.0/5
                  Lachs-Rührei-Stulle
                  Lachs-Rührei-Stulle
                  • Zuckerfrei
                  • Kalorienarm
                  10min
                  Einfach
                  3.9/5
                  Mandel-Fisch mit Erbsen und Kartoffelpüree
                  Mandel-Fisch mit Erbsen und Kartoffelpüree
                    45min
                    Einfach
                    3.9/5
                    Lasagne mit Lachs und Spinat
                    Lasagne mit Lachs und Spinat
                      1h 10min
                      Mittel
                      3.9/5
                      Cremige Hähnchen-Zucchini-Minz-Nudeln
                      Cremige Hähnchen-Zucchini-Minz-Nudeln
                        40min
                        Einfach
                        3.9/5
                        Garnelen süß-sauer
                        Garnelen süß-sauer
                        • Laktosefrei
                        40min
                        Einfach
                        3.9/5
                        Fajita-Gemüse-Pfannkuchen
                        Fajita-Gemüse-Pfannkuchen
                          1h
                          Einfach
                          3.9/5
                          Ingwer-Zitronen-Huhn
                          Ingwer-Zitronen-Huhn
                          • Low Carb
                          • Laktosefrei
                          • Glutenfrei
                          1h
                          Einfach
                          3.8/5
                          Kartoffelgratin mit Apfelkompott
                          Kartoffelgratin mit Apfelkompott
                          • Glutenfrei
                          1h
                          Mittel
                          3.8/5
                          Pilz-Avocado-Omelett
                          Pilz-Avocado-Omelett
                          • Vegetarisch
                          • Glutenfrei
                          20min
                          Einfach
                          3.8/5
                          Rührei mit Krabben auf Vollkornbrot
                          Rührei mit Krabben auf Vollkornbrot
                          • Kalorienarm
                          15min
                          Einfach
                          3.8/5
                          Ente mit Mango-Orangen-Sauce und Duftreis
                          Ente mit Mango-Orangen-Sauce und Duftreis
                          • Laktosefrei
                          • Glutenfrei
                          45min
                          Einfach
                          3.8/5
                          Rindersteak mit Kräuterbutter & Kartoffelstroh für zwei
                          Rindersteak mit Kräuterbutter & Kartoffelstroh für zwei
                          • Laktosefrei
                          30min
                          Einfach
                          3.6/5
                          Griechischer Bohnensalat mit Oliven, Tomaten & Tzatziki
                          Griechischer Bohnensalat mit Oliven, Tomaten & Tzatziki
                          • Vegetarisch
                          • Vegan
                          • Laktosefrei
                          12h 50min
                          Mittel
                          3.6/5
                          Eiweißbrot-Sandwich mit Räuchertofu, Avocado & Sprossen
                          Eiweißbrot-Sandwich mit Räuchertofu, Avocado & Sprossen
                          • Vegetarisch
                          • Vegan
                          • Low Carb
                          20min
                          Einfach
                          3.6/5
                          Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln
                          Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln
                            40min
                            Einfach
                            3.5/5
                            Herzhaftes Frühstück vom Blech
                            Herzhaftes Frühstück vom Blech
                            • Laktosefrei
                            • Glutenfrei
                            • Kalorienarm
                            45min
                            Einfach
                            3.5/5
                            Video
                            Sweet & Chili Putenbrust mit Mango
                            Sweet & Chili Putenbrust mit Mango
                            • Laktosefrei
                            30min
                            Einfach
                            4.9/5
                            Garnelencurry mit Mango und Reis
                            Garnelencurry mit Mango und Reis
                            • Laktosefrei
                            • Glutenfrei
                            30min
                            Einfach
                            4.8/5
                            Gefüllte Kohlrabi an neuen Kartoffeln und Blattspinat
                            Gefüllte Kohlrabi an neuen Kartoffeln und Blattspinat
                            • Vegetarisch
                            1h
                            Mittel
                            4.7/5
                            Schweinefleischpfanne "Metaxa-Art"
                            Schweinefleischpfanne "Metaxa-Art"
                              1h 50min
                              Einfach
                              4.6/5
                              Video
                              Milchreis mit Karamell-Äpfeln
                              Milchreis mit Karamell-Äpfeln
                              • Glutenfrei
                              -
                              Einfach
                              4.6/5
                              Burrito mit Chicken
                              Burrito mit Chicken
                                30min
                                Einfach
                                4.5/5
                                Tagliatelle mit Radicchio und gerösteten Haselnüssen
                                Tagliatelle mit Radicchio und gerösteten Haselnüssen
                                • Vegetarisch
                                30min
                                Einfach
                                4.4/5
                                Shiitake-Omelett mit Frühlingszwiebeln & Feldsalat
                                Shiitake-Omelett mit Frühlingszwiebeln & Feldsalat
                                • Vegetarisch
                                • Low Carb
                                • Glutenfrei
                                30min
                                Einfach
                                4.4/5
                                Erbsen Fusilli mit Walnusspesto und Radicchio
                                Erbsen Fusilli mit Walnusspesto und Radicchio
                                • Laktosefrei
                                • Glutenfrei
                                30min
                                Einfach
                                4.4/5
                                Gefüllte Hähnchenbrust
                                Gefüllte Hähnchenbrust
                                • Glutenfrei
                                • Kalorienarm
                                40min
                                Mittel
                                4.3/5
                                Putenröllchen auf Bandnudeln mit Blattspinat
                                Putenröllchen auf Bandnudeln mit Blattspinat
                                • Laktosefrei
                                1h 10min
                                Mittel
                                4.1/5
                                Fitness-Bowl mit Melone und Orange
                                Fitness-Bowl mit Melone und Orange
                                • Wenig Zucker
                                15min
                                Einfach
                                4.0/5
                                Lammrücken-Steaks mit Parmesan-Ziehharmonika-Kartoffeln
                                Lammrücken-Steaks mit Parmesan-Ziehharmonika-Kartoffeln
                                • Glutenfrei
                                1h
                                Mittel
                                3.9/5
                                Rotbarsch in Pergament auf Gemüsebett
                                Rotbarsch in Pergament auf Gemüsebett
                                • Low Carb
                                • Laktosefrei
                                • Glutenfrei
                                45min
                                Mittel
                                3.9/5
                                Rumpsteaks mit Sardellenbutter
                                Rumpsteaks mit Sardellenbutter
                                • Low Carb
                                • Glutenfrei
                                1h
                                Mittel
                                3.8/5
                                Marinierte T-Bone-Steaks mit Bohnensalat
                                Marinierte T-Bone-Steaks mit Bohnensalat
                                • Laktosefrei
                                • Glutenfrei
                                1h 5min
                                Einfach
                                3.8/5
                                Blumenkohl Reis" mit Lachs und Mandelcreme
                                Blumenkohl Reis" mit Lachs und Mandelcreme
                                • Low Carb
                                • Laktosefrei
                                • Glutenfrei
                                30min
                                Einfach
                                3.7/5
                                Gnocchi-Garnelen-Salat mit Lachs von der Zedernplanke
                                Gnocchi-Garnelen-Salat mit Lachs von der Zedernplanke
                                  55min
                                  Mittel
                                  3.5/5
                                  Bouletten mit Kartoffel-Möhren-Stampf und Kapernbutter
                                  Bouletten mit Kartoffel-Möhren-Stampf und Kapernbutter
                                    1h
                                    Mittel
                                    3.3/5
                                    Sandwich mit Hähnchenbrust und Rote-Bete-Scheiben
                                    Sandwich mit Hähnchenbrust und Rote-Bete-Scheiben
                                    • Wenig Zucker
                                    25min
                                    Einfach
                                    3.2/5
                                    Hähnchen mit Quittenglasur und Rosmarin
                                    Hähnchen mit Quittenglasur und Rosmarin
                                    • Glutenfrei
                                    2h
                                    Einfach
                                    3.1/5
                                    Omelette - Grundrezept
                                    Omelette - Grundrezept
                                    • Vegetarisch
                                    • Low Carb
                                    • Glutenfrei
                                    25min
                                    Einfach
                                    5.0/5
                                    Kabeljau mit Ei, roten Zwiebeln, Meerrettich und Dill
                                    Kabeljau mit Ei, roten Zwiebeln, Meerrettich und Dill
                                    • Laktosefrei
                                    • Glutenfrei
                                    35min
                                    Einfach
                                    5.0/5
                                    Buchweizen-Pfannkuchen mit Preiselbeer-Topfen
                                    Buchweizen-Pfannkuchen mit Preiselbeer-Topfen
                                    • Glutenfrei
                                    • Kalorienarm
                                    30min
                                    Einfach
                                    5.0/5
                                    Herzhafte Protein-Pancakes mit Kräuterquark
                                    Herzhafte Protein-Pancakes mit Kräuterquark
                                    • Vegetarisch
                                    • Low Carb
                                    • Kalorienarm
                                    40min
                                    Einfach
                                    5.0/5
                                    High Protein Pizza
                                    High Protein Pizza
                                      1h 15min
                                      Einfach
                                      5.0/5
                                      Italo-Burger mit getrockneten Tomaten & Rucola
                                      Italo-Burger mit getrockneten Tomaten & Rucola
                                      • Vegetarisch
                                      • Vegan
                                      • Laktosefrei
                                      35min
                                      Einfach
                                      5.0/5
                                      Couscous-Burger
                                      Couscous-Burger
                                      • Vegetarisch
                                      40min
                                      Mittel
                                      5.0/5
                                      Saftiger Lachs im krossen Kokosmantel
                                      Saftiger Lachs im krossen Kokosmantel
                                        45min
                                        Einfach
                                        5.0/5
                                        Gurken-Spaghetti
                                        Gurken-Spaghetti
                                        • Laktosefrei
                                        35min
                                        Mittel
                                        4.3/5
                                        Italienische Quinoa-Gnocchi-Suppe
                                        Italienische Quinoa-Gnocchi-Suppe
                                          1h
                                          Einfach
                                          4.3/5
                                          Taschen mit Schweinenacken, Kartoffelstampf und Mole
                                          Taschen mit Schweinenacken, Kartoffelstampf und Mole
                                            1h
                                            Einfach
                                            4.0/5
                                            Lachsfilet auf Winter-Antipasti
                                            Lachsfilet auf Winter-Antipasti
                                              45min
                                              Mittel
                                              4.0/5
                                              Lachs-Tranchen mit Knusperkruste
                                              Lachs-Tranchen mit Knusperkruste
                                                1h 15min
                                                Mittel
                                                2.5/5
                                                1
                                                2
                                                Weitere Rezepte fürs Mittagessen entdecken
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