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Muskelaufbau: Rezepte zum Mittag

122 Rezepte

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Schnelle Putenröllchen mit Preiselbeer-Rotkohl und Gnocchi
Burger mit Pulled Pork
Omelette mit Pfifferlingen
Indisches Dhal mit Spinat und Kräuterdip
Quark-Spätzle mit Champignons und Feta-Salat
Wok mit Schweinefleisch
Pasta mit hausgemachter Bolognese Soße
Frijoles negros: schwarze Bohnen mit Reis, Tomatensoße & Spiegelei
Nasi Goreng
Lamm-Curry mit Spinat
Gefülltes Schweinefilet
Schnitzelpfanne mit Basmatireis
Bunter Brotsalat mit Putenstreifen
Ungarisches Gulasch
Herzhafte Hackfleisch-Tarte
Türkisches Rührei - Menemen
Rindergeschnetzeltes mit Zucchini-Pommes und Gnocchi
Orientalischer Linsensalat mit Mozzarella
Nudeln mit Garnelen
Vollkorn Burger
Poké Bowl mit Thunfisch & Avocado
Hüttenkäsesalat
Allgäuer Käsespätzle
Rinderfilet mit Tomaten-Avocado-Oliven-Salat
Filetsteaks à la Wellington mit gefüllten Champignons
Spaghetti in scharfer Tomaten-Hack-Soße
Tagliatelle-Nester mit Ziegenkäse & Rosmarin
Pasta-Kuchen mit Hack
Kardamom Reis mit Hähnchenkeulen
Hackbällchen auf Spaghetti
Poké Bowl mit Lachs
Thermomix-Rezept: Curryhuhn
Blumenkohl mit Hähnchenschnitzeln
Gefüllte Hähnchenbrust auf Ofen-Quinoa
Lasagne mit Lachs und Spinat
Lachs-Rührei-Stulle
Cremige Hähnchen-Zucchini-Minz-Nudeln
Mandel-Fisch mit Erbsen und Kartoffelpüree
Kartoffelgratin mit Apfelkompott
Garnelen süß-sauer
Pilz-Avocado-Omelett
Ingwer-Zitronen-Huhn
Ente mit Mango-Orangen-Sauce und Duftreis
Rührei mit Krabben auf Vollkornbrot
Fajita-Gemüse-Pfannkuchen
Rindersteak mit Kräuterbutter und Kartoffelstroh für zwei
Griechischer Bohnensalat mit Oliven, Tomaten und Soja-Tzatziki
Herzhaftes Frühstück vom Blech
Eiweißbrot-Sandwich mit Räuchertofu, Avocado & Sprossen
Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln
Sweet & Chili Putenbrust mit Mango
Garnelencurry mit Mango und Reis
Hähnchen in Paprikasahne
Gefüllte Kohlrabi an neuen Kartoffeln und Blattspinat
Schweinefleischpfanne "Metaxa-Art"
Milchreis mit Karamell-Äpfeln
Burrito mit Chicken
Kürbis-Curry mit Hähnchen
Tagliatelle mit Radicchio und gerösteten Haselnüssen
Shiitake-Omelett mit Frühlingszwiebeln, Chili & Feldsalat
Gefüllte Hähnchenbrust
Putenröllchen auf Bandnudeln mit Blattspinat
Fitness-Bowl mit Melone und Orange
Lammrücken-Steaks mit Parmesan-Ziehharmonika-Kartoffeln
Rotbarsch in Pergament auf Gemüsebett
Rumpsteaks mit Sardellenbutter
Marinierte T-Bone-Steaks mit Bohnensalat
Blumenkohl "Reis" mit Lachs und Mandelcreme
Gnocchi-Garnelen-Salat mit Lachs von der Zedernplanke
Sandwich mit Hähnchenbrust und Rote-Bete-Scheiben
Bouletten mit Kartoffel-Möhren-Stampf und Kapernbutter
Hähnchen mit Quittenglasur und Rosmarin
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