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Muskelaufbau: Rezepte zum Mittag

121 Rezepte

Nudelsalat mit Thunfisch
1 Zutat im Angebot
Nudelsalat mit Thunfisch
  • Zuckerfrei
25min
Einfach
Hähnchen-Saté
1 Zutat im Angebot
Hähnchen-Saté
  • Laktosefrei
  • Low Carb
  • Kalorienarm
20min
Einfach
Spaghetti-Schlemmerteller mit Hähnchen & getrockneten Tomaten
Spaghetti-Schlemmerteller mit Hähnchen & getrockneten Tomaten
  • Laktosefrei
50min
Einfach
Quinoa-Pfanne mit Zucchini-Spaghetti und Tofu
1 Zutat im Angebot
Quinoa-Pfanne mit Zucchini-Spaghetti und Tofu
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
25min
Einfach
Hähnchenbrustfilets in Zitronen-Marinade mit Ofengemüse
1 Zutat im Angebot
Hähnchenbrustfilets in Zitronen-Marinade mit Ofengemüse
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
1h 30min
Einfach
Blitz-Lasagne
Blitz-Lasagne
    30min
    Einfach
    Asia-Nudeltopf mit scharfen Hackbällchen
    Asia-Nudeltopf mit scharfen Hackbällchen
    • Laktosefrei
    1h
    Einfach
    Schnelle Putenröllchen mit Preiselbeer-Rotkohl und Gnocchi
    1 Zutat im Angebot
    Schnelle Putenröllchen mit Preiselbeer-Rotkohl und Gnocchi
      45min
      Mittel
      Omelette mit Pfifferlingen
      1 Zutat im Angebot
      Omelette mit Pfifferlingen
      • Vegetarisch
      • Low Carb
      • Glutenfrei
      40min
      Einfach
      Indisches Dhal mit Spinat und Kräuterdip
      1 Zutat im Angebot
      Indisches Dhal mit Spinat und Kräuterdip
      • Vegetarisch
      • Glutenfrei
      25min
      Einfach
      Quark-Spätzle mit Champignons und Feta-Salat
      Quark-Spätzle mit Champignons und Feta-Salat
      • Vegetarisch
      45min
      Mittel
      Filetsteaks à la Wellington mit gefüllten Champignons
      Filetsteaks à la Wellington mit gefüllten Champignons
        1h
        Mittel
        Wok mit Schweinefleisch
        Wok mit Schweinefleisch
        • Laktosefrei
        • Fettarm
        45min
        Einfach
        Pasta mit hausgemachter Bolognese Soße
        1 Zutat im Angebot
        Pasta mit hausgemachter Bolognese Soße
        • Laktosefrei
        40min
        Einfach
        Frijoles negros: schwarze Bohnen mit Reis, Tomatensoße & Spiegelei
        Frijoles negros: schwarze Bohnen mit Reis, Tomatensoße & Spiegelei
        • Laktosefrei
        • Vegetarisch
        • Glutenfrei
        13h 30min
        Mittel
        Lamm-Curry mit Spinat
        Lamm-Curry mit Spinat
        • Laktosefrei
        1h 45min
        Mittel
        Gefülltes Schweinefilet
        Gefülltes Schweinefilet
          1h 30min
          Mittel
          Ungarisches Gulasch
          Ungarisches Gulasch
          • Laktosefrei
          • Low Carb
          2h 30min
          Mittel
          Schnitzelpfanne mit Basmatireis
          Schnitzelpfanne mit Basmatireis
          • Glutenfrei
          40min
          Einfach
          Bunter Brotsalat mit Putenstreifen
          1 Zutat im Angebot
          Bunter Brotsalat mit Putenstreifen
          • Laktosefrei
          • Glutenfrei
          30min
          Einfach
          Herzhafte Hackfleisch-Tarte
          Herzhafte Hackfleisch-Tarte
            1h 10min
            Einfach
            Rindergeschnetzeltes mit Zucchini-Pommes und Gnocchi
            Rindergeschnetzeltes mit Zucchini-Pommes und Gnocchi
            • Laktosefrei
            • Glutenfrei
            50min
            Mittel
            Orientalischer Linsensalat mit Mozzarella
            1 Zutat im Angebot
            Orientalischer Linsensalat mit Mozzarella
            • Vegetarisch
            • Glutenfrei
            50min
            Mittel
            Vollkorn Burger
            1 Zutat im Angebot
            Vollkorn Burger
              30min
              Einfach
              Nudeln mit Garnelen
              1 Zutat im Angebot
              Nudeln mit Garnelen
              • Laktosefrei
              20min
              Einfach
              Hähnchen in Paprikasahne
              Hähnchen in Paprikasahne
              • Glutenfrei
              1h
              Einfach
              Hüttenkäsesalat
              Hüttenkäsesalat
              • Vegetarisch
              • Glutenfrei
              • Kalorienarm
              20min
              Einfach
              Rinderfilet mit Tomaten-Avocado-Oliven-Salat
              Rinderfilet mit Tomaten-Avocado-Oliven-Salat
              • Laktosefrei
              • Glutenfrei
              • Low Carb
              55min
              Mittel
              Spaghetti in scharfer Tomaten-Hack-Soße
              Spaghetti in scharfer Tomaten-Hack-Soße
              • Laktosefrei
              • Glutenfrei
              45min
              Einfach
              Tagliatelle-Nester mit Ziegenkäse & Rosmarin
              Tagliatelle-Nester mit Ziegenkäse & Rosmarin
              • Vegetarisch
              25min
              Einfach
              Pasta-Kuchen mit Hack
              1 Zutat im Angebot
              Pasta-Kuchen mit Hack
                1h
                Mittel
                Hackbällchen auf Spaghetti
                1 Zutat im Angebot
                Hackbällchen auf Spaghetti
                • Laktosefrei
                40min
                Einfach
                Poké Bowl mit Lachs
                Poké Bowl mit Lachs
                • Laktosefrei
                30min
                Einfach
                Thermomix-Rezept: Curryhuhn
                Thermomix-Rezept: Curryhuhn
                  2h 40min
                  Mittel
                  Kardamom Reis mit Hähnchenkeulen
                  1 Zutat im Angebot
                  Kardamom Reis mit Hähnchenkeulen
                  • Glutenfrei
                  1h
                  Mittel
                  Blumenkohl mit Hähnchenschnitzeln
                  Blumenkohl mit Hähnchenschnitzeln
                    30min
                    Einfach
                    Gefüllte Hähnchenbrust auf Ofen-Quinoa
                    2 Zutaten im Angebot
                    Gefüllte Hähnchenbrust auf Ofen-Quinoa
                    • Glutenfrei
                    1h 15min
                    Einfach
                    Lachs-Rührei-Stulle
                    Lachs-Rührei-Stulle
                    • Low Carb
                    • Zuckerfrei
                    • Kalorienarm
                    10min
                    Einfach
                    Lasagne mit Lachs und Spinat
                    Lasagne mit Lachs und Spinat
                      1h 10min
                      Mittel
                      Cremige Hähnchen-Zucchini-Minz-Nudeln
                      Cremige Hähnchen-Zucchini-Minz-Nudeln
                        40min
                        Einfach
                        Mandel-Fisch mit Erbsen und Kartoffelpüree
                        Mandel-Fisch mit Erbsen und Kartoffelpüree
                          45min
                          Einfach
                          Ingwer-Zitronen-Huhn
                          Ingwer-Zitronen-Huhn
                          • Laktosefrei
                          • Zuckerfrei
                          • Glutenfrei
                          1h
                          Einfach
                          Kartoffelgratin mit Apfelkompott
                          Kartoffelgratin mit Apfelkompott
                          • Glutenfrei
                          1h
                          Mittel
                          Garnelen süß-sauer
                          Garnelen süß-sauer
                          • Laktosefrei
                          40min
                          Einfach
                          Pilz-Avocado-Omelett
                          2 Zutaten im Angebot
                          Pilz-Avocado-Omelett
                          • Vegetarisch
                          • Glutenfrei
                          20min
                          Einfach
                          Ente mit Mango-Orangen-Sauce und Duftreis
                          Ente mit Mango-Orangen-Sauce und Duftreis
                          • Laktosefrei
                          • Glutenfrei
                          45min
                          Einfach
                          Rührei mit Krabben auf Vollkornbrot
                          Rührei mit Krabben auf Vollkornbrot
                          • Kalorienarm
                          15min
                          Einfach
                          Fajita-Gemüse-Pfannkuchen
                          Fajita-Gemüse-Pfannkuchen
                            1h
                            Einfach
                            Rindersteak mit Kräuterbutter und Kartoffelstroh für zwei
                            1 Zutat im Angebot
                            Rindersteak mit Kräuterbutter und Kartoffelstroh für zwei
                            • Laktosefrei
                            30min
                            Einfach
                            Griechischer Bohnensalat mit Oliven, Tomaten und Soja-Tzatziki
                            1 Zutat im Angebot
                            Griechischer Bohnensalat mit Oliven, Tomaten und Soja-Tzatziki
                            • Laktosefrei
                            • Vegan
                            • Vegetarisch
                            12h 50min
                            Mittel
                            Eiweißbrot-Sandwich mit Räuchertofu, Avocado & Sprossen
                            Eiweißbrot-Sandwich mit Räuchertofu, Avocado & Sprossen
                            • Laktosefrei
                            • Vegan
                            • Vegetarisch
                            20min
                            Einfach
                            Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln
                            Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln
                              40min
                              Einfach
                              Herzhaftes Frühstück vom Blech
                              1 Zutat im Angebot
                              Herzhaftes Frühstück vom Blech
                              • Laktosefrei
                              • Glutenfrei
                              • Kalorienarm
                              45min
                              Einfach
                              Video
                              Sweet & Chili Putenbrust mit Mango
                              Sweet & Chili Putenbrust mit Mango
                              • Laktosefrei
                              30min
                              Einfach
                              Garnelencurry mit Mango und Reis
                              1 Zutat im Angebot
                              Garnelencurry mit Mango und Reis
                              • Laktosefrei
                              • Glutenfrei
                              30min
                              Einfach
                              Gefüllte Kohlrabi an neuen Kartoffeln und Blattspinat
                              1 Zutat im Angebot
                              Gefüllte Kohlrabi an neuen Kartoffeln und Blattspinat
                              • Vegetarisch
                              1h
                              Mittel
                              Schweinefleischpfanne "Metaxa-Art"
                              Schweinefleischpfanne "Metaxa-Art"
                                1h 50min
                                Einfach
                                Video
                                Milchreis mit Karamell-Äpfeln
                                Milchreis mit Karamell-Äpfeln
                                • Glutenfrei
                                -
                                Einfach
                                Burrito mit Chicken
                                Burrito mit Chicken
                                  30min
                                  Einfach
                                  Tagliatelle mit Radicchio und gerösteten Haselnüssen
                                  Tagliatelle mit Radicchio und gerösteten Haselnüssen
                                  • Vegetarisch
                                  30min
                                  Einfach
                                  Shiitake-Omelett mit Frühlingszwiebeln, Chili & Feldsalat
                                  1 Zutat im Angebot
                                  Shiitake-Omelett mit Frühlingszwiebeln, Chili & Feldsalat
                                  • Vegetarisch
                                  • Low Carb
                                  • Glutenfrei
                                  30min
                                  Einfach
                                  Erbsen Fusilli mit Walnusspesto und Radicchio
                                  Erbsen Fusilli mit Walnusspesto und Radicchio
                                  • Laktosefrei
                                  • Glutenfrei
                                  30min
                                  Einfach
                                  Gefüllte Hähnchenbrust
                                  2 Zutaten im Angebot
                                  Gefüllte Hähnchenbrust
                                  • Glutenfrei
                                  • Kalorienarm
                                  40min
                                  Mittel
                                  Putenröllchen auf Bandnudeln mit Blattspinat
                                  1 Zutat im Angebot
                                  Putenröllchen auf Bandnudeln mit Blattspinat
                                  • Laktosefrei
                                  1h 10min
                                  Mittel
                                  Fitness-Bowl mit Melone und Orange
                                  Fitness-Bowl mit Melone und Orange
                                  • Wenig Zucker
                                  15min
                                  Einfach
                                  Lammrücken-Steaks mit Parmesan-Ziehharmonika-Kartoffeln
                                  1 Zutat im Angebot
                                  Lammrücken-Steaks mit Parmesan-Ziehharmonika-Kartoffeln
                                  • Glutenfrei
                                  1h
                                  Mittel
                                  Rumpsteaks mit Sardellenbutter
                                  1 Zutat im Angebot
                                  Rumpsteaks mit Sardellenbutter
                                  • Glutenfrei
                                  • Low Carb
                                  1h
                                  Mittel
                                  Rotbarsch in Pergament auf Gemüsebett
                                  Rotbarsch in Pergament auf Gemüsebett
                                  • Laktosefrei
                                  • Low Carb
                                  • Glutenfrei
                                  45min
                                  Mittel
                                  Marinierte T-Bone-Steaks mit Bohnensalat
                                  1 Zutat im Angebot
                                  Marinierte T-Bone-Steaks mit Bohnensalat
                                  • Laktosefrei
                                  • Glutenfrei
                                  1h 5min
                                  Einfach
                                  Blumenkohl Reis" mit Lachs und Mandelcreme
                                  Blumenkohl Reis" mit Lachs und Mandelcreme
                                  • Laktosefrei
                                  • Glutenfrei
                                  • Low Carb
                                  30min
                                  Einfach
                                  Gnocchi-Garnelen-Salat mit Lachs von der Zedernplanke
                                  2 Zutaten im Angebot
                                  Gnocchi-Garnelen-Salat mit Lachs von der Zedernplanke
                                    55min
                                    Mittel
                                    Bouletten mit Kartoffel-Möhren-Stampf und Kapernbutter
                                    Bouletten mit Kartoffel-Möhren-Stampf und Kapernbutter
                                      1h
                                      Mittel
                                      Sandwich mit Hähnchenbrust und Rote-Bete-Scheiben
                                      3 Zutaten im Angebot
                                      Sandwich mit Hähnchenbrust und Rote-Bete-Scheiben
                                      • Wenig Zucker
                                      25min
                                      Einfach
                                      Hähnchen mit Quittenglasur und Rosmarin
                                      Hähnchen mit Quittenglasur und Rosmarin
                                      • Glutenfrei
                                      2h
                                      Einfach
                                      Omelette - Grundrezept
                                      Omelette - Grundrezept
                                      • Vegetarisch
                                      • Glutenfrei
                                      • Low Carb
                                      25min
                                      Einfach
                                      Kabeljau mit Ei, roten Zwiebeln, Meerrettich und Dill
                                      Kabeljau mit Ei, roten Zwiebeln, Meerrettich und Dill
                                      • Laktosefrei
                                      • Glutenfrei
                                      35min
                                      Einfach
                                      Buchweizen-Pfannkuchen mit Preiselbeer-Topfen
                                      Buchweizen-Pfannkuchen mit Preiselbeer-Topfen
                                      • Glutenfrei
                                      • Kalorienarm
                                      30min
                                      Einfach
                                      Herzhafte Protein-Pancakes mit Kräuterquark
                                      1 Zutat im Angebot
                                      Herzhafte Protein-Pancakes mit Kräuterquark
                                      • Vegetarisch
                                      • Low Carb
                                      • Kalorienarm
                                      40min
                                      Einfach
                                      High Protein Pizza
                                      1 Zutat im Angebot
                                      High Protein Pizza
                                      • Low Carb
                                      1h 15min
                                      Einfach
                                      Italo-Burger mit getrockneten Tomaten & Rucola
                                      1 Zutat im Angebot
                                      Italo-Burger mit getrockneten Tomaten & Rucola
                                      • Laktosefrei
                                      • Vegan
                                      • Vegetarisch
                                      35min
                                      Einfach
                                      Couscous-Burger
                                      1 Zutat im Angebot
                                      Couscous-Burger
                                      • Vegetarisch
                                      40min
                                      Mittel
                                      Saftiger Lachs im krossen Kokosmantel
                                      Saftiger Lachs im krossen Kokosmantel
                                        45min
                                        Einfach
                                        Gurken-Spaghetti
                                        Gurken-Spaghetti
                                        • Laktosefrei
                                        35min
                                        Mittel
                                        Italienische Quinoa-Gnocchi-Suppe
                                        1 Zutat im Angebot
                                        Italienische Quinoa-Gnocchi-Suppe
                                          1h
                                          Einfach
                                          Taschen mit Schweinenacken, Kartoffelstampf und Mole
                                          1 Zutat im Angebot
                                          Taschen mit Schweinenacken, Kartoffelstampf und Mole
                                            1h
                                            Einfach
                                            Lachs-Tranchen mit Knusperkruste
                                            Lachs-Tranchen mit Knusperkruste
                                              1h 15min
                                              Mittel
                                              Lachsfilet auf Winter-Antipasti
                                              1 Zutat im Angebot
                                              Lachsfilet auf Winter-Antipasti
                                                45min
                                                Mittel
                                                1
                                                2
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