Muskelaufbau: Rezepte zum Mittag

Blitz-Lasagne

Asia-Nudeltopf mit scharfen Hackbällchen

Blumenkohl-Hack-Nudelauflauf

Hühnerfrikassee

Schnelle Putenröllchen mit Preiselbeer-Rotkohl und Gnocchi

Burger mit Pulled Pork

Indisches Dhal mit Spinat und Kräuterdip

Quark-Spätzle mit Champignons und Feta-Salat

Pasta mit hausgemachter Bolognese Soße

Frijoles negros: schwarze Bohnen mit Reis, Tomatensoße & Spiegelei

Schweinefleischpfanne "Metaxa-Art"

Burrito mit Chicken

Lamm-Curry mit Spinat

Nasi Goreng

Gefülltes Schweinefilet

Schnitzelpfanne mit Basmatireis

Bunter Brotsalat mit Putenstreifen

Ungarisches Gulasch

Herzhafte Hackfleisch-Tarte

Türkisches Rührei - Menemen

Omelette mit Pfifferlingen

Rindergeschnetzeltes mit Zucchini-Pommes und Gnocchi

Orientalischer Linsensalat mit Mozzarella

Nudeln mit Garnelen

Vollkorn Burger

Poké Bowl mit Thunfisch & Avocado

Wok mit Schweinefleisch

Rinderfilet mit Tomaten-Avocado-Oliven-Salat

Filetsteaks à la Wellington mit gefüllten Champignons

Spaghetti in scharfer Tomaten-Hack-Soße

Tagliatelle-Nester mit Ziegenkäse & Rosmarin

Poké Bowl mit Lachs

Pasta-Kuchen mit Hack

Kardamom Reis mit Hähnchenkeulen

Thermomix-Rezept: Curryhuhn

Hackbällchen auf Spaghetti

Gefüllte Hähnchenbrust auf Ofen-Quinoa

Lasagne mit Lachs und Spinat

Mandel-Fisch mit Erbsen und Kartoffelpüree

Blumenkohl mit Hähnchenschnitzeln

Kartoffelgratin mit Apfelkompott

Garnelen süß-sauer

Pilz-Avocado-Omelett

Ente mit Mango-Orangen-Sauce und Duftreis

Ingwer-Zitronen-Huhn

Fajita-Gemüse-Pfannkuchen

Lachs-Rührei-Stulle

Rindersteak mit Kräuterbutter und Kartoffelstroh für zwei

Eiweißbrot-Sandwich mit Räuchertofu, Avocado & Sprossen

Griechischer Bohnensalat mit Oliven, Tomaten und Soja-Tzatziki

Herzhaftes Frühstück vom Blech

Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln

Sweet & Chili Putenbrust mit Mango

Garnelencurry mit Mango und Reis

Gefüllte Kohlrabi an neuen Kartoffeln und Blattspinat

Milchreis mit Karamell-Äpfeln

Kürbis-Curry mit Hähnchen

Shiitake-Omelett mit Frühlingszwiebeln, Chili & Feldsalat

Tagliatelle mit Radicchio und gerösteten Haselnüssen

Putenröllchen auf Bandnudeln mit Blattspinat

Lammrücken-Steaks mit Parmesan-Ziehharmonika-Kartoffeln

Fitness-Bowl mit Melone und Orange

Cremige Hähnchen-Zucchini-Minz-Nudeln

Rumpsteaks mit Sardellenbutter

Rotbarsch in Pergament auf Gemüsebett

Gnocchi-Garnelen-Salat mit Lachs von der Zedernplanke

Marinierte T-Bone-Steaks mit Bohnensalat

Rührei mit Krabben auf Vollkornbrot

Blumenkohl "Reis" mit Lachs und Mandelcreme

Bouletten mit Kartoffel-Möhren-Stampf und Kapernbutter

Sandwich mit Hähnchenbrust und Rote-Bete-Scheiben

Hähnchen mit Quittenglasur und Rosmarin