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Abendessen Rezepte zum Muskelaufbau

120 Rezepte

Erbsen-Frittata mit Speckwürfeln
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
30min
Einfach
Nudelsalat mit Thunfisch
  • Zuckerfrei
25min
Einfach
Quinoa-Pfanne mit Zucchini-Spaghetti und Tofu
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
25min
Einfach
Blitz-Lasagne
    30min
    Einfach
    Omelette mit Pfifferlingen
    • Vegetarisch
    • Low Carb
    • Glutenfrei
    40min
    Einfach
    Indisches Dhal mit Spinat und Kräuterdip
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    25min
    Einfach
    Wok mit Schweinefleisch
    • Laktosefrei
    • Fettarm
    45min
    Einfach
    Lamm-Curry mit Spinat
    • Laktosefrei
    1h 45min
    Mittel
    Ungarisches Gulasch
    • Low Carb
    • Laktosefrei
    2h 30min
    Mittel
    Schnitzelpfanne mit Basmatireis
    • Glutenfrei
    40min
    Einfach
    Bunter Brotsalat mit Putenstreifen
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    30min
    Einfach
    Blumenkohlreis-Fritters
    • Vegetarisch
    • Low Carb
    1h
    Einfach
    Orientalischer Linsensalat mit Mozzarella
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    50min
    Mittel
    Vollkorn Burger
      30min
      Einfach
      Nudeln mit Garnelen
      • Laktosefrei
      20min
      Einfach
      Hähnchen in Paprikasahne
      • Glutenfrei
      1h
      Einfach
      Hüttenkäsesalat
      • Vegetarisch
      • Glutenfrei
      • Kalorienarm
      20min
      Einfach
      Rinderfilet mit Tomaten-Avocado-Oliven-Salat
      • Low Carb
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      55min
      Mittel
      Spaghetti in scharfer Tomaten-Hack-Soße
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      45min
      Einfach
      Hackbällchen auf Spaghetti
      • Laktosefrei
      40min
      Einfach
      Poké Bowl mit Lachs
      • Laktosefrei
      30min
      Einfach
      Mediterranes Omelett-Sandwich
      • Vegetarisch
      30min
      Einfach
      Rhabarber-Zucchini-Spiesse
      • Vegetarisch
      • Low Carb
      • Glutenfrei
      55min
      Einfach
      Lachs-Rührei-Stulle
      • Low Carb
      • Zuckerfrei
      • Kalorienarm
      10min
      Einfach
      Garnelen süß-sauer
      • Laktosefrei
      40min
      Einfach
      Ingwer-Zitronen-Huhn
      • Low Carb
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      1h
      Einfach
      Pilz-Avocado-Omelett
      • Vegetarisch
      • Glutenfrei
      20min
      Einfach
      Ente mit Mango-Orangen-Sauce und Duftreis
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      45min
      Einfach
      Avocado-Eiersalat
      • Zuckerfrei
      30min
      Mittel
      Griechischer Bohnensalat mit Oliven, Tomaten & Tzatziki
      • Vegetarisch
      • Vegan
      • Laktosefrei
      12h 50min
      Mittel
      Herzhaftes Frühstück vom Blech
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      • Kalorienarm
      45min
      Einfach
      Sweet & Chili Putenbrust mit Mango
      • Laktosefrei
      30min
      Einfach
      Garnelencurry mit Mango und Reis
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      30min
      Einfach
      Shiitake-Omelett mit Frühlingszwiebeln & Feldsalat
      • Vegetarisch
      • Low Carb
      • Glutenfrei
      30min
      Einfach
      Erbsen Fusilli mit Walnusspesto und Radicchio
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      30min
      Einfach
      Gefüllte Hähnchenbrust
      • Glutenfrei
      • Kalorienarm
      40min
      Mittel
      Rumpsteaks mit Sardellenbutter
      • Low Carb
      • Glutenfrei
      1h
      Mittel
      Rotbarsch in Pergament auf Gemüsebett
      • Low Carb
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      45min
      Mittel
      Marinierte T-Bone-Steaks mit Bohnensalat
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      1h 5min
      Einfach
      Blumenkohl Reis" mit Lachs und Mandelcreme
      • Low Carb
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      30min
      Einfach
      Omelette - Grundrezept
      • Vegetarisch
      • Low Carb
      • Glutenfrei
      25min
      Einfach
      Herzhafte Protein-Pancakes mit Kräuterquark
      • Vegetarisch
      • Low Carb
      • Kalorienarm
      40min
      Einfach
      High Protein Pizza
        1h 15min
        Einfach
        Italo-Burger mit getrockneten Tomaten & Rucola
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        35min
        Einfach
        Couscous-Burger
        • Vegetarisch
        40min
        Mittel
        Gurken-Spaghetti
        • Laktosefrei
        35min
        Mittel
        Ceviche aus Zander, Erdbeere & Avocado
        • Low Carb
        • Laktosefrei
        • Glutenfrei
        30min
        Einfach
        1
        2