Abendessen: Rezepte zum Muskelaufbau

118 Rezepte

Nudelsalat mit Thunfisch
Nudelsalat mit Thunfisch
  • Zuckerfrei
25min
Einfach
3.7/5
Quinoa-Pfanne mit Zucchini-Spaghetti und Tofu
Quinoa-Pfanne mit Zucchini-Spaghetti und Tofu
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
25min
Einfach
3.6/5
Spaghetti mit Hähnchen & getrockneten Tomaten
Spaghetti mit Hähnchen & getrockneten Tomaten
  • Laktosefrei
50min
Einfach
3.6/5
Gegrillte Weißkohlspalten mit Fetacreme (Low carb)
Gegrillte Weißkohlspalten mit Fetacreme (Low carb)
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
35min
Einfach
3.6/5
Hähnchenbrustfilets in Zitronen-Marinade mit Ofengemüse
Hähnchenbrustfilets in Zitronen-Marinade mit Ofengemüse
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
1h 30min
Einfach
3.5/5
Blitz-Lasagne
Blitz-Lasagne
    30min
    Einfach
    3.2/5
    Asia-Nudeltopf mit scharfen Hackbällchen
    Asia-Nudeltopf mit scharfen Hackbällchen
    • Laktosefrei
    1h
    Einfach
    4.3/5
    Schnelle Putenröllchen mit Preiselbeer-Rotkohl & Gnocchi
    Schnelle Putenröllchen mit Preiselbeer-Rotkohl & Gnocchi
      45min
      Mittel
      3.9/5
      Omelette mit Pfifferlingen
      Omelette mit Pfifferlingen
      • Vegetarisch
      • Low Carb
      • Glutenfrei
      40min
      Einfach
      3.8/5
      Indisches Dhal mit Spinat und Kräuterdip
      Indisches Dhal mit Spinat und Kräuterdip
      • Vegetarisch
      • Glutenfrei
      25min
      Einfach
      3.7/5
      Nudeln mit Garnelen
      Nudeln mit Garnelen
      • Laktosefrei
      20min
      Einfach
      3.7/5
      Quark-Spätzle mit Champignons und Feta-Salat
      Quark-Spätzle mit Champignons und Feta-Salat
      • Vegetarisch
      45min
      Mittel
      3.7/5
      Hähnchen in Paprikasahne
      Hähnchen in Paprikasahne
      • Glutenfrei
      1h
      Einfach
      4.7/5
      Filetsteaks à la Wellington mit gefüllten Champignons
      Filetsteaks à la Wellington mit gefüllten Champignons
        1h
        Mittel
        4.7/5
        Wok mit Schweinefleisch
        Wok mit Schweinefleisch
        • Laktosefrei
        • Fettarm
        45min
        Einfach
        4.6/5
        Pasta mit hausgemachter Bolognese Soße
        Pasta mit hausgemachter Bolognese Soße
        • Laktosefrei
        40min
        Einfach
        4.5/5
        Frijoles negros: schwarze Bohnen mit Reis & Spiegelei
        Frijoles negros: schwarze Bohnen mit Reis & Spiegelei
        • Vegetarisch
        • Laktosefrei
        • Glutenfrei
        13h 30min
        Mittel
        4.4/5
        Lamm-Curry mit Spinat
        Lamm-Curry mit Spinat
        • Laktosefrei
        1h 45min
        Mittel
        4.3/5
        Gefülltes Schweinefilet
        Gefülltes Schweinefilet
          1h 30min
          Mittel
          4.1/5
          Ungarisches Gulasch
          Ungarisches Gulasch
          • Low Carb
          • Laktosefrei
          2h 30min
          Mittel
          4.1/5
          Schnitzelpfanne mit Basmatireis
          Schnitzelpfanne mit Basmatireis
          • Glutenfrei
          40min
          Einfach
          4.0/5
          Bunter Brotsalat mit Putenstreifen
          Bunter Brotsalat mit Putenstreifen
          • Laktosefrei
          • Glutenfrei
          30min
          Einfach
          4.0/5
          Herzhafte Hackfleisch-Tarte
          Herzhafte Hackfleisch-Tarte
            1h 10min
            Einfach
            4.0/5
            Blumenkohlreis-Fritters
            Blumenkohlreis-Fritters
            • Vegetarisch
            • Low Carb
            1h
            Einfach
            3.8/5
            Rindergeschnetzeltes mit Zucchini-Pommes und Gnocchi
            Rindergeschnetzeltes mit Zucchini-Pommes und Gnocchi
            • Laktosefrei
            • Glutenfrei
            50min
            Mittel
            3.8/5
            Orientalischer Linsensalat mit Mozzarella
            Orientalischer Linsensalat mit Mozzarella
            • Vegetarisch
            • Glutenfrei
            50min
            Mittel
            3.7/5
            Vollkorn Burger
            Vollkorn Burger
              30min
              Einfach
              3.6/5
              Hüttenkäsesalat
              Hüttenkäsesalat
              • Vegetarisch
              • Glutenfrei
              • Kalorienarm
              20min
              Einfach
              4.7/5
              Rinderfilet mit Tomaten-Avocado-Oliven-Salat
              Rinderfilet mit Tomaten-Avocado-Oliven-Salat
              • Low Carb
              • Laktosefrei
              • Glutenfrei
              55min
              Mittel
              4.6/5
              Spaghetti in scharfer Tomaten-Hack-Soße
              Spaghetti in scharfer Tomaten-Hack-Soße
              • Laktosefrei
              • Glutenfrei
              45min
              Einfach
              4.5/5
              Kürbis-Curry mit Hähnchen
              Kürbis-Curry mit Hähnchen
              • Laktosefrei
              • Glutenfrei
              45min
              Mittel
              4.5/5
              Tagliatelle-Nester mit Ziegenkäse & Rosmarin
              Tagliatelle-Nester mit Ziegenkäse & Rosmarin
              • Vegetarisch
              25min
              Einfach
              4.3/5
              Hackbällchen auf Spaghetti
              Hackbällchen auf Spaghetti
              • Laktosefrei
              40min
              Einfach
              4.2/5
              Thermomix-Rezept: Curryhuhn
              Thermomix-Rezept: Curryhuhn
                2h 40min
                Mittel
                4.2/5
                Mediterranes Omelett-Sandwich
                Mediterranes Omelett-Sandwich
                • Vegetarisch
                30min
                Einfach
                4.1/5
                Kardamom Reis mit Hähnchenkeulen
                Kardamom Reis mit Hähnchenkeulen
                • Glutenfrei
                1h
                Mittel
                4.1/5
                Blumenkohl mit Hähnchenschnitzeln
                Blumenkohl mit Hähnchenschnitzeln
                  30min
                  Einfach
                  4.0/5
                  Gefüllte Hähnchenbrust auf Ofen-Quinoa
                  Gefüllte Hähnchenbrust auf Ofen-Quinoa
                  • Glutenfrei
                  1h 15min
                  Einfach
                  4.0/5
                  Cremige Hähnchen-Zucchini-Minz-Nudeln
                  Cremige Hähnchen-Zucchini-Minz-Nudeln
                    40min
                    Einfach
                    4.0/5
                    Lachs-Rührei-Stulle
                    Lachs-Rührei-Stulle
                    • Zuckerfrei
                    • Kalorienarm
                    10min
                    Einfach
                    3.9/5
                    Mandel-Fisch mit Erbsen und Kartoffelpüree
                    Mandel-Fisch mit Erbsen und Kartoffelpüree
                      45min
                      Einfach
                      3.9/5
                      Garnelen süß-sauer
                      Garnelen süß-sauer
                      • Laktosefrei
                      40min
                      Einfach
                      3.9/5
                      Pilz-Avocado-Omelett
                      Pilz-Avocado-Omelett
                      • Vegetarisch
                      • Glutenfrei
                      20min
                      Einfach
                      3.9/5
                      Ingwer-Zitronen-Huhn
                      Ingwer-Zitronen-Huhn
                      • Low Carb
                      • Laktosefrei
                      • Glutenfrei
                      1h
                      Einfach
                      3.8/5
                      Fajita-Gemüse-Pfannkuchen
                      Fajita-Gemüse-Pfannkuchen
                        1h
                        Einfach
                        3.8/5
                        Kartoffelgratin mit Apfelkompott
                        Kartoffelgratin mit Apfelkompott
                        • Glutenfrei
                        1h
                        Mittel
                        3.8/5
                        Rührei mit Krabben auf Vollkornbrot
                        Rührei mit Krabben auf Vollkornbrot
                        • Kalorienarm
                        15min
                        Einfach
                        3.8/5
                        Ente mit Mango-Orangen-Sauce und Duftreis
                        Ente mit Mango-Orangen-Sauce und Duftreis
                        • Laktosefrei
                        • Glutenfrei
                        45min
                        Einfach
                        3.8/5
                        Griechischer Bohnensalat mit Oliven, Tomaten & Tzatziki
                        Griechischer Bohnensalat mit Oliven, Tomaten & Tzatziki
                        • Vegetarisch
                        • Vegan
                        • Laktosefrei
                        12h 50min
                        Mittel
                        3.6/5
                        Eiweißbrot-Sandwich mit Räuchertofu, Avocado & Sprossen
                        Eiweißbrot-Sandwich mit Räuchertofu, Avocado & Sprossen
                        • Vegetarisch
                        • Vegan
                        • Low Carb
                        20min
                        Einfach
                        3.6/5
                        Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln
                        Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln
                          40min
                          Einfach
                          3.5/5
                          Herzhaftes Frühstück vom Blech
                          Herzhaftes Frühstück vom Blech
                          • Laktosefrei
                          • Glutenfrei
                          • Kalorienarm
                          45min
                          Einfach
                          3.4/5
                          Video
                          Sweet & Chili Putenbrust mit Mango
                          Sweet & Chili Putenbrust mit Mango
                          • Laktosefrei
                          30min
                          Einfach
                          4.9/5
                          Garnelencurry mit Mango und Reis
                          Garnelencurry mit Mango und Reis
                          • Laktosefrei
                          • Glutenfrei
                          30min
                          Einfach
                          4.8/5
                          Gefüllte Kohlrabi an neuen Kartoffeln und Blattspinat
                          Gefüllte Kohlrabi an neuen Kartoffeln und Blattspinat
                          • Vegetarisch
                          1h
                          Mittel
                          4.7/5
                          Schweinefleischpfanne "Metaxa-Art"
                          Schweinefleischpfanne "Metaxa-Art"
                            1h 50min
                            Einfach
                            4.6/5
                            Video
                            Burrito mit Chicken
                            Burrito mit Chicken
                              30min
                              Einfach
                              4.5/5
                              Tagliatelle mit Radicchio und gerösteten Haselnüssen
                              Tagliatelle mit Radicchio und gerösteten Haselnüssen
                              • Vegetarisch
                              30min
                              Einfach
                              4.4/5
                              Shiitake-Omelett mit Frühlingszwiebeln & Feldsalat
                              Shiitake-Omelett mit Frühlingszwiebeln & Feldsalat
                              • Vegetarisch
                              • Low Carb
                              • Glutenfrei
                              30min
                              Einfach
                              4.4/5
                              Erbsen Fusilli mit Walnusspesto und Radicchio
                              Erbsen Fusilli mit Walnusspesto und Radicchio
                              • Laktosefrei
                              • Glutenfrei
                              30min
                              Einfach
                              4.4/5
                              Gefüllte Hähnchenbrust
                              Gefüllte Hähnchenbrust
                              • Glutenfrei
                              • Kalorienarm
                              40min
                              Mittel
                              4.3/5
                              Putenröllchen auf Bandnudeln mit Blattspinat
                              Putenröllchen auf Bandnudeln mit Blattspinat
                              • Laktosefrei
                              1h 10min
                              Mittel
                              4.1/5
                              Lammrücken-Steaks mit Parmesan-Ziehharmonika-Kartoffeln
                              Lammrücken-Steaks mit Parmesan-Ziehharmonika-Kartoffeln
                              • Glutenfrei
                              1h
                              Mittel
                              3.9/5
                              Rotbarsch in Pergament auf Gemüsebett
                              Rotbarsch in Pergament auf Gemüsebett
                              • Low Carb
                              • Laktosefrei
                              • Glutenfrei
                              45min
                              Mittel
                              3.9/5
                              Rumpsteaks mit Sardellenbutter
                              Rumpsteaks mit Sardellenbutter
                              • Low Carb
                              • Glutenfrei
                              1h
                              Mittel
                              3.8/5
                              Marinierte T-Bone-Steaks mit Bohnensalat
                              Marinierte T-Bone-Steaks mit Bohnensalat
                              • Laktosefrei
                              • Glutenfrei
                              1h 5min
                              Einfach
                              3.8/5
                              Blumenkohl Reis" mit Lachs und Mandelcreme
                              Blumenkohl Reis" mit Lachs und Mandelcreme
                              • Low Carb
                              • Laktosefrei
                              • Glutenfrei
                              30min
                              Einfach
                              3.7/5
                              Gnocchi-Garnelen-Salat mit Lachs von der Zedernplanke
                              Gnocchi-Garnelen-Salat mit Lachs von der Zedernplanke
                                55min
                                Mittel
                                3.5/5
                                Bouletten mit Kartoffel-Möhren-Stampf und Kapernbutter
                                Bouletten mit Kartoffel-Möhren-Stampf und Kapernbutter
                                  1h
                                  Mittel
                                  3.3/5
                                  Sandwich mit Hähnchenbrust und Rote-Bete-Scheiben
                                  Sandwich mit Hähnchenbrust und Rote-Bete-Scheiben
                                  • Wenig Zucker
                                  25min
                                  Einfach
                                  3.2/5
                                  Hähnchen mit Quittenglasur und Rosmarin
                                  Hähnchen mit Quittenglasur und Rosmarin
                                  • Glutenfrei
                                  2h
                                  Einfach
                                  3.1/5
                                  Omelette - Grundrezept
                                  Omelette - Grundrezept
                                  • Vegetarisch
                                  • Low Carb
                                  • Glutenfrei
                                  25min
                                  Einfach
                                  5.0/5
                                  Kabeljau mit Ei, roten Zwiebeln, Meerrettich und Dill
                                  Kabeljau mit Ei, roten Zwiebeln, Meerrettich und Dill
                                  • Laktosefrei
                                  • Glutenfrei
                                  35min
                                  Einfach
                                  5.0/5
                                  High Protein Pizza
                                  High Protein Pizza
                                    1h 15min
                                    Einfach
                                    5.0/5
                                    Italo-Burger mit getrockneten Tomaten & Rucola
                                    Italo-Burger mit getrockneten Tomaten & Rucola
                                    • Vegetarisch
                                    • Vegan
                                    • Laktosefrei
                                    35min
                                    Einfach
                                    5.0/5
                                    Couscous-Burger
                                    Couscous-Burger
                                    • Vegetarisch
                                    40min
                                    Mittel
                                    5.0/5
                                    Saftiger Lachs im krossen Kokosmantel
                                    Saftiger Lachs im krossen Kokosmantel
                                      45min
                                      Einfach
                                      5.0/5
                                      Gurken-Spaghetti
                                      Gurken-Spaghetti
                                      • Laktosefrei
                                      35min
                                      Mittel
                                      4.3/5
                                      Italienische Quinoa-Gnocchi-Suppe
                                      Italienische Quinoa-Gnocchi-Suppe
                                        1h
                                        Einfach
                                        4.3/5
                                        Taschen mit Schweinenacken, Kartoffelstampf und Mole
                                        Taschen mit Schweinenacken, Kartoffelstampf und Mole
                                          1h
                                          Einfach
                                          4.0/5
                                          Lachsfilet auf Winter-Antipasti
                                          Lachsfilet auf Winter-Antipasti
                                            45min
                                            Mittel
                                            4.0/5
                                            Ceviche aus Zander, Erdbeere & Avocado
                                            Ceviche aus Zander, Erdbeere & Avocado
                                            • Low Carb
                                            • Laktosefrei
                                            • Glutenfrei
                                            30min
                                            Einfach
                                            3.7/5
                                            Herzhafte Protein-Pancakes mit Kräuterquark
                                            Herzhafte Protein-Pancakes mit Kräuterquark
                                            • Vegetarisch
                                            • Low Carb
                                            • Kalorienarm
                                            40min
                                            Einfach
                                            3.5/5
                                            Lachs-Tranchen mit Knusperkruste
                                            Lachs-Tranchen mit Knusperkruste
                                              1h 15min
                                              Mittel
                                              2.5/5
                                              1
                                              2
                                              Weitere Rezepte fürs Abendessen entdecken
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