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Abendessen Rezepte zum Muskelaufbau

120 Rezepte

Erbsen-Frittata mit Speckwürfeln
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
30min
Einfach
Nudelsalat mit Thunfisch
  • Zuckerfrei
25min
Einfach
Quinoa-Pfanne mit Zucchini-Spaghetti und Tofu
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
25min
Einfach
Hähnchenbrustfilets in Zitronen-Marinade mit Ofengemüse
1 Zutat im Angebot
Blitz-Lasagne
    30min
    Einfach
    Omelette mit Pfifferlingen
    • Vegetarisch
    • Low Carb
    • Glutenfrei
    40min
    Einfach
    Indisches Dhal mit Spinat und Kräuterdip
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    25min
    Einfach
    Quark-Spätzle mit Champignons und Feta-Salat
    1 Zutat im Angebot
    Wok mit Schweinefleisch
    • Laktosefrei
    • Fettarm
    45min
    Einfach
    Lamm-Curry mit Spinat
    • Laktosefrei
    1h 45min
    Mittel
    Ungarisches Gulasch
    • Laktosefrei
    • Low Carb
    2h 30min
    Mittel
    Schnitzelpfanne mit Basmatireis
    1 Zutat im Angebot
    • Glutenfrei
    40min
    Einfach
    Bunter Brotsalat mit Putenstreifen
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    30min
    Einfach
    Blumenkohlreis-Fritters
    • Vegetarisch
    • Low Carb
    1h
    Einfach
    Orientalischer Linsensalat mit Mozzarella
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    50min
    Mittel
    Vollkorn Burger
      30min
      Einfach
      Nudeln mit Garnelen
      • Laktosefrei
      20min
      Einfach
      Hähnchen in Paprikasahne
      1 Zutat im Angebot
      • Glutenfrei
      1h
      Einfach
      Hüttenkäsesalat
      • Vegetarisch
      • Glutenfrei
      • Kalorienarm
      20min
      Einfach
      Rinderfilet mit Tomaten-Avocado-Oliven-Salat
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      • Low Carb
      55min
      Mittel
      Spaghetti in scharfer Tomaten-Hack-Soße
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      45min
      Einfach
      Hackbällchen auf Spaghetti
      • Laktosefrei
      40min
      Einfach
      Poké Bowl mit Lachs
      • Laktosefrei
      30min
      Einfach
      Mediterranes Omelett-Sandwich
      1 Zutat im Angebot
      • Vegetarisch
      30min
      Einfach
      Rhabarber-Zucchini-Spiesse
      • Vegetarisch
      • Glutenfrei
      • Low Carb
      55min
      Einfach
      Blumenkohl mit Hähnchenschnitzeln
      2 Zutaten im Angebot
      Gefüllte Hähnchenbrust auf Ofen-Quinoa
      1 Zutat im Angebot
      Lachs-Rührei-Stulle
      • Low Carb
      • Zuckerfrei
      • Kalorienarm
      10min
      Einfach
      Lasagne mit Lachs und Spinat
      3 Zutaten im Angebot
      Mandel-Fisch mit Erbsen und Kartoffelpüree
      1 Zutat im Angebot
      Ingwer-Zitronen-Huhn
      • Laktosefrei
      • Zuckerfrei
      • Glutenfrei
      1h
      Einfach
      Garnelen süß-sauer
      • Laktosefrei
      40min
      Einfach
      Pilz-Avocado-Omelett
      1 Zutat im Angebot
      • Vegetarisch
      • Glutenfrei
      20min
      Einfach
      Ente mit Mango-Orangen-Sauce und Duftreis
      1 Zutat im Angebot
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      45min
      Einfach
      Rührei mit Krabben auf Vollkornbrot
      1 Zutat im Angebot
      Avocado-Eiersalat
      1 Zutat im Angebot
      • Zuckerfrei
      30min
      Mittel
      Griechischer Bohnensalat mit Oliven, Tomaten und Soja-Tzatziki
      • Laktosefrei
      • Vegan
      • Vegetarisch
      12h 50min
      Mittel
      Eiweißbrot-Sandwich mit Räuchertofu, Avocado & Sprossen
      • Laktosefrei
      • Vegan
      • Vegetarisch
      20min
      Einfach
      Geschnetzeltes mit Salzkartoffeln
      1 Zutat im Angebot
      Herzhaftes Frühstück vom Blech
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      • Kalorienarm
      45min
      Einfach
      Sweet & Chili Putenbrust mit Mango
      • Laktosefrei
      30min
      Einfach
      Garnelencurry mit Mango und Reis
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      30min
      Einfach
      Gefüllte Kohlrabi an neuen Kartoffeln und Blattspinat
      1 Zutat im Angebot
      Shiitake-Omelett mit Frühlingszwiebeln, Chili & Feldsalat
      • Vegetarisch
      • Low Carb
      • Glutenfrei
      30min
      Einfach
      Erbsen Fusilli mit Walnusspesto und Radicchio
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      30min
      Einfach
      Gefüllte Hähnchenbrust
      • Glutenfrei
      • Kalorienarm
      40min
      Mittel
      Lammrücken-Steaks mit Parmesan-Ziehharmonika-Kartoffeln
      2 Zutaten im Angebot
      Rumpsteaks mit Sardellenbutter
      1 Zutat im Angebot
      • Glutenfrei
      • Low Carb
      1h
      Mittel
      Rotbarsch in Pergament auf Gemüsebett
      • Laktosefrei
      • Low Carb
      • Glutenfrei
      45min
      Mittel
      Marinierte T-Bone-Steaks mit Bohnensalat
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      1h 5min
      Einfach
      Blumenkohl Reis" mit Lachs und Mandelcreme
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      • Low Carb
      30min
      Einfach
      Hähnchen mit Quittenglasur und Rosmarin
      1 Zutat im Angebot
      Omelette - Grundrezept
      • Vegetarisch
      • Glutenfrei
      • Low Carb
      25min
      Einfach
      Kabeljau mit Ei, roten Zwiebeln, Meerrettich und Dill
      1 Zutat im Angebot
      Herzhafte Protein-Pancakes mit Kräuterquark
      • Vegetarisch
      • Low Carb
      • Kalorienarm
      40min
      Einfach
      High Protein Pizza
      • Low Carb
      1h 15min
      Einfach
      Italo-Burger mit getrockneten Tomaten & Rucola
      • Laktosefrei
      • Vegan
      • Vegetarisch
      35min
      Einfach
      Couscous-Burger
      • Vegetarisch
      40min
      Mittel
      Gurken-Spaghetti
      • Laktosefrei
      35min
      Mittel
      Ceviche aus Zander, Erdbeere & Avocado
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      • Low Carb
      30min
      Einfach
      Lachs-Tranchen mit Knusperkruste
      1 Zutat im Angebot
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