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Muskelaufbau Abendessen Rezeptsammlung

Lachs-Rührei-Stulle

Lachs-Rührei-Stulle

10 min
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Blumenkohl-Reis-Fritters

Blumenkohl-Reis-Fritters

60 min
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Gefüllte Hähnchenbrust mit lauwarmem Radieschensalat

Gefüllte Hähnchenbrust mit lauwarmem Radieschensalat

50 min
Mittel
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Asiatischer Blumenkohlreis

Asiatischer Blumenkohlreis

30 min
Mittel
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Orientalischer Linsensalat mit Mozzarella

Orientalischer Linsensalat mit Mozzarella

50 min
Mittel
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Omelett mit Gemüse-Feta-Füllung

Omelett mit Gemüse-Feta-Füllung

30 min
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Rote Linsen-Frikadellen mit Kräutersalat

Rote Linsen-Frikadellen mit Kräutersalat

60 min
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Rotbarsch in Pergament auf Gemüsebett

Rotbarsch in Pergament auf Gemüsebett

50 min
Mittel
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Low Carb Pizza mit Thunfisch

Low Carb Pizza mit Thunfisch

60 min
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Low Carb Brot

Low Carb Brot

55 min
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Frittierte Sardellen

Frittierte Sardellen

15 min
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Entrecôte (Rib Eye Steak)

Entrecôte (Rib Eye Steak)

15 min
Mittel
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Low Carb Blumenkohl-Reis mit Brokkoli

Low Carb Blumenkohl-Reis mit Brokkoli

30 min
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Low Carb Pizza

Low Carb Pizza

35 min
Mittel
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Power-Protein Linsensalat

Power-Protein Linsensalat

20 min
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Gefüllte Hähnchenbrust Caprese mit Rucola-Salat

Gefüllte Hähnchenbrust Caprese mit Rucola-Salat

50 min
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Schnelle Paprika-Omeletts

Schnelle Paprika-Omeletts

20 min
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Kräuter-Omelett

Kräuter-Omelett

20 min
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Erbsen-Frittata mit Speckwürfeln

Erbsen-Frittata mit Speckwürfeln

30 min
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Griechische Bauernpfanne

Griechische Bauernpfanne

20 min
Mittel
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Quinoa-Pfanne mit Hack

Quinoa-Pfanne mit Hack

30 min
Mittel
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Indisches Dhal mit Spinat und Kräuterdip

Indisches Dhal mit Spinat und Kräuterdip

25 min
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Türkisches Rührei - Menemen

Türkisches Rührei - Menemen

30 min
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Gegrillte Weißkohlspalten mit Fetacreme (Low carb)

Gegrillte Weißkohlspalten mit Fetacreme (Low carb)

30 min
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Quinoa-Pfanne mit Zucchini-Spaghetti und Tofu

Quinoa-Pfanne mit Zucchini-Spaghetti und Tofu

25 min
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Ceviche aus Zander, Erdbeere & Avocado

Ceviche aus Zander, Erdbeere & Avocado

30 min
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Pilz-Avocado-Omelett

Pilz-Avocado-Omelett

20 min
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Kräuterquark

Kräuterquark

20 min
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Low Carb Flammkuchen

Low Carb Flammkuchen

45 min
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Eiweißbrot-Sandwich mit Räuchertofu, Avocado & Sprossen

Eiweißbrot-Sandwich mit Räuchertofu, Avocado & Sprossen

15 min
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Kleines Low-Carb Brot

Kleines Low-Carb Brot

80 min
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Blumenkohlreis-Pfanne mit Hack

Blumenkohlreis-Pfanne mit Hack

30 min
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