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Ausdauersport: Rezepte zum Mittag

99 Rezepte

Haferflocken-Bratlinge mit Zucchini und Möhren auf buntem Salat
2 Zutaten im Angebot
Haferflocken-Bratlinge mit Zucchini und Möhren auf buntem Salat
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
40min
Einfach
Quinoa-Kichererbsen-Salat
Quinoa-Kichererbsen-Salat
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
35min
Einfach
Vollkorn-Pfannkuchen mit herzhafter Füllung
2 Zutaten im Angebot
Vollkorn-Pfannkuchen mit herzhafter Füllung
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
50min
Einfach
Pasta mit Wirsingkohl und Lachs
4 Zutaten im Angebot
Pasta mit Wirsingkohl und Lachs
    35min
    Mittel
    Buchweizen-Gemüse-Auflauf
    4 Zutaten im Angebot
    Buchweizen-Gemüse-Auflauf
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    55min
    Einfach
    Fächerkartoffeln mit Guacamole & Quarkdip
    1 Zutat im Angebot
    Fächerkartoffeln mit Guacamole & Quarkdip
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    1h
    Mittel
    Penne Integrale mit Babyspinat-Pesto, gebratenem Lachs und Kirschtomaten
    Penne Integrale mit Babyspinat-Pesto, gebratenem Lachs und Kirschtomaten
      30min
      Einfach
      Kartoffel-Möhren-Curry
      4 Zutaten im Angebot
      Kartoffel-Möhren-Curry
      • Vegetarisch
      50min
      Einfach
      Vollkornpenne mit Kürbisgemüse
      1 Zutat im Angebot
      Vollkornpenne mit Kürbisgemüse
      • Zuckerfrei
      • Vegetarisch
      30min
      Einfach
      Video
      Schneller Veggie-Nudelauflauf mit Pinienkernen
      3 Zutaten im Angebot
      Schneller Veggie-Nudelauflauf mit Pinienkernen
      • Vegetarisch
      40min
      Einfach
      Tex-Mex Reissalat
      Tex-Mex Reissalat
      • Vegetarisch
      25min
      Einfach
      Gemüse-Auflauf mit Hirse-Kruste
      4 Zutaten im Angebot
      Gemüse-Auflauf mit Hirse-Kruste
      • Vegetarisch
      1h 5min
      Mittel
      Veggie-Bowl mit Algen
      5 Zutaten im Angebot
      Veggie-Bowl mit Algen
      • Laktosefrei
      • Vegetarisch
      40min
      Einfach
      Bunter Brotsalat mit Putenstreifen
      Bunter Brotsalat mit Putenstreifen
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      30min
      Einfach
      Gebratene Nudeln mit Teriyaki-Marinade
      3 Zutaten im Angebot
      Gebratene Nudeln mit Teriyaki-Marinade
      • Laktosefrei
      • Vegetarisch
      25min
      Einfach
      Kurkuma-Hähnchen-Curry
      2 Zutaten im Angebot
      Kurkuma-Hähnchen-Curry
      • Laktosefrei
      45min
      Einfach
      Fettuccine mit Lauchzwiebeln und rohem Schinken
      3 Zutaten im Angebot
      Fettuccine mit Lauchzwiebeln und rohem Schinken
        25min
        Einfach
        Asiatischer Nudelsalat mit Erdnuss-Sauce
        4 Zutaten im Angebot
        Asiatischer Nudelsalat mit Erdnuss-Sauce
        • Laktosefrei
        • Vegetarisch
        • Vegan
        45min
        Einfach
        Süßkartoffel-Ecken mit Avocado-Dip
        1 Zutat im Angebot
        Süßkartoffel-Ecken mit Avocado-Dip
        • Vegetarisch
        • Glutenfrei
        45min
        Einfach
        Dinkel-Pfanne mit Lauch und Spinat
        2 Zutaten im Angebot
        Dinkel-Pfanne mit Lauch und Spinat
        • Vegetarisch
        • Kalorienarm
        50min
        Einfach
        Spaghettini mit Basilikum-Rucola-Pesto und halbgetrockneten Tomaten
        2 Zutaten im Angebot
        Spaghettini mit Basilikum-Rucola-Pesto und halbgetrockneten Tomaten
        • Vegetarisch
        1h 15min
        Einfach
        Mexikanische Kartoffeln
        1 Zutat im Angebot
        Mexikanische Kartoffeln
        • Vegetarisch
        25min
        Einfach
        Spaghetti in scharfer Tomaten-Hack-Soße
        1 Zutat im Angebot
        Spaghetti in scharfer Tomaten-Hack-Soße
        • Laktosefrei
        • Glutenfrei
        45min
        Einfach
        Farfalle mit gebackenem Ricotta und karamellisierten Tomaten
        Farfalle mit gebackenem Ricotta und karamellisierten Tomaten
        • Vegetarisch
        30min
        Einfach
        Spaghetti al limone mit Ricotta
        1 Zutat im Angebot
        Spaghetti al limone mit Ricotta
        • Vegetarisch
        20min
        Einfach
        Smoothie-Bowl mit Overnight-Oats und Bananen
        Smoothie-Bowl mit Overnight-Oats und Bananen
          8h 20min
          Einfach
          Bulgur-Pfanne mit Backschafskäse & Joghurt-Minz-Dip
          1 Zutat im Angebot
          Bulgur-Pfanne mit Backschafskäse & Joghurt-Minz-Dip
          • Vegetarisch
          50min
          Einfach
          Hähnchen-Curry-Topf mit Dinkel
          Hähnchen-Curry-Topf mit Dinkel
            45min
            Einfach
            Wrap mit Süßkartoffel-Falafel
            2 Zutaten im Angebot
            Wrap mit Süßkartoffel-Falafel
            • Vegetarisch
            1h 20min
            Mittel
            Hackbällchen auf Spaghetti
            3 Zutaten im Angebot
            Hackbällchen auf Spaghetti
            • Laktosefrei
            40min
            Einfach
            Asia Bratnudeln mit Gemüse
            1 Zutat im Angebot
            Asia Bratnudeln mit Gemüse
            • Laktosefrei
            • Vegetarisch
            30min
            Einfach
            Video
            Hafer-Bratlinge mit Kräuterjoghurt
            2 Zutaten im Angebot
            Hafer-Bratlinge mit Kräuterjoghurt
            • Vegetarisch
            • Kalorienarm
            40min
            Einfach
            Orangenreis mit Spitzkohlgemüse
            2 Zutaten im Angebot
            Orangenreis mit Spitzkohlgemüse
            • Laktosefrei
            • Glutenfrei
            50min
            Mittel
            Vollkornbrot mit würzigem Radieschenquark und Tomaten
            Vollkornbrot mit würzigem Radieschenquark und Tomaten
            • Vegetarisch
            • Kalorienarm
            15min
            Einfach
            Bunte Gemüsesuppe mit Linsen-Nudeln
            2 Zutaten im Angebot
            Bunte Gemüsesuppe mit Linsen-Nudeln
            • Vegetarisch
            30min
            Einfach
            Gefüllte Hähnchenbrust auf Ofen-Quinoa
            Gefüllte Hähnchenbrust auf Ofen-Quinoa
            • Glutenfrei
            1h 15min
            Einfach
            Orientalischer Instant-Couscous im Topf
            2 Zutaten im Angebot
            Orientalischer Instant-Couscous im Topf
            • Laktosefrei
            • Vegetarisch
            10min
            Einfach
            Nudelsalat mit Oliven & Garnelen
            1 Zutat im Angebot
            Nudelsalat mit Oliven & Garnelen
            • Laktosefrei
            • Glutenfrei
            1h 30min
            Einfach
            Hirse-Porridge mit Birnen & Haselnüssen
            Hirse-Porridge mit Birnen & Haselnüssen
            • Glutenfrei
            20min
            Einfach
            Schneller Vollkorn-Nudelauflauf
            1 Zutat im Angebot
            Schneller Vollkorn-Nudelauflauf
            • Zuckerfrei
            • Vegetarisch
            35min
            Einfach
            Griechischer Bohnensalat mit Oliven, Tomaten und Soja-Tzatziki
            1 Zutat im Angebot
            Griechischer Bohnensalat mit Oliven, Tomaten und Soja-Tzatziki
            • Laktosefrei
            • Vegan
            • Vegetarisch
            12h 50min
            Mittel
            Hirse-Müsli mit Apfel und Knuspermandeln
            Hirse-Müsli mit Apfel und Knuspermandeln
            • Glutenfrei
            • Kalorienarm
            25min
            Einfach
            Gurken Risotto
            3 Zutaten im Angebot
            Gurken Risotto
            • Vegetarisch
            20min
            Mittel
            Wrap mit Gewürzhähnchen, Avocado und gebratenem Apfel
            Wrap mit Gewürzhähnchen, Avocado und gebratenem Apfel
              50min
              Mittel
              Spaghetti mit Garnelen, Rucola und Pinienkernen
              1 Zutat im Angebot
              Spaghetti mit Garnelen, Rucola und Pinienkernen
                40min
                Einfach
                Vegane Paella
                4 Zutaten im Angebot
                Vegane Paella
                • Laktosefrei
                • Vegan
                • Vegetarisch
                1h 5min
                Mittel
                Mediterrane Bowl
                1 Zutat im Angebot
                Mediterrane Bowl
                • Laktosefrei
                • Vegan
                • Vegetarisch
                50min
                Mittel
                Disi-Bisi Dinkel Pfanne
                1 Zutat im Angebot
                Disi-Bisi Dinkel Pfanne
                • Vegetarisch
                • Fettarm
                20min
                Einfach
                Spaghetti mit Gemüsebolognese
                1 Zutat im Angebot
                Spaghetti mit Gemüsebolognese
                • Laktosefrei
                • Vegan
                • Vegetarisch
                30min
                Einfach
                Tagliatelle mit Radicchio und gerösteten Haselnüssen
                Tagliatelle mit Radicchio und gerösteten Haselnüssen
                • Vegetarisch
                30min
                Einfach
                Hähnchen-Wraps mit Gemüse
                Hähnchen-Wraps mit Gemüse
                  25min
                  Einfach
                  Penne-Spinat-Auflauf
                  1 Zutat im Angebot
                  Penne-Spinat-Auflauf
                  • Vegetarisch
                  55min
                  Einfach
                  Veganes Chili con Like Chicken
                  2 Zutaten im Angebot
                  Veganes Chili con Like Chicken
                  • Laktosefrei
                  • Vegan
                  • Vegetarisch
                  40min
                  Einfach
                  Pasta mit Feldsalat-Nuss-Pesto
                  1 Zutat im Angebot
                  Pasta mit Feldsalat-Nuss-Pesto
                  • Vegetarisch
                  35min
                  Einfach
                  Hühnchen-Adobo mit Vollkornreis und Sesam-Brokkoli
                  3 Zutaten im Angebot
                  Hühnchen-Adobo mit Vollkornreis und Sesam-Brokkoli
                  • Laktosefrei
                  • Glutenfrei
                  3h 25min
                  Mittel
                  Risotto mit Koriander-Seelachs
                  3 Zutaten im Angebot
                  Risotto mit Koriander-Seelachs
                  • Laktosefrei
                  45min
                  Mittel
                  Bulgur-Fitness-Schichtsalat
                  2 Zutaten im Angebot
                  Bulgur-Fitness-Schichtsalat
                  • Vegetarisch
                  30min
                  Einfach
                  Video
                  Grünkohl mit Topinambur und pochiertem Ei
                  Grünkohl mit Topinambur und pochiertem Ei
                  • Vegetarisch
                  • Glutenfrei
                  • Laktosefrei
                  45min
                  Mittel
                  Overnight Oats mit Obstsalat
                  1 Zutat im Angebot
                  Overnight Oats mit Obstsalat
                  • Vegetarisch
                  • Wenig Zucker
                  • Kalorienarm
                  12h 10min
                  Einfach
                  Salmon Rice Bowl mit gebratenem Lachs
                  2 Zutaten im Angebot
                  Salmon Rice Bowl mit gebratenem Lachs
                  • Laktosefrei
                  • Glutenfrei
                  40min
                  Einfach
                  Quinoasalat mit Erbsen, Cranberries & Feta
                  2 Zutaten im Angebot
                  Quinoasalat mit Erbsen, Cranberries & Feta
                  • Vegetarisch
                  25min
                  Einfach
                  Hirse-Bowl mit Blumenkohl
                  Hirse-Bowl mit Blumenkohl
                  • Vegetarisch
                  • Glutenfrei
                  • Wenig Zucker
                  1h
                  Mittel
                  Bachsaibling Chirashi
                  1 Zutat im Angebot
                  Bachsaibling Chirashi
                  • Laktosefrei
                  8h 45min
                  Mittel
                  Gemüsepasta mit Pesto
                  1 Zutat im Angebot
                  Gemüsepasta mit Pesto
                  • Laktosefrei
                  • Vegetarisch
                  20min
                  Mittel
                  Quinoasalat mit Tofu, grünem Spargel und Garnelen
                  Quinoasalat mit Tofu, grünem Spargel und Garnelen
                  • Laktosefrei
                  12h 35min
                  Einfach
                  1
                  2
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