Ausdauersport: Rezepte zum Mittag

Asia One Pot Pasta mit Kichererbsen

Asia One Pot Pasta mit Kichererbsen

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

Hirse-Eintopf mit Rinderhack

Hirse-Eintopf mit Rinderhack

Glutenfrei

Rigatoni Bolognese

Rigatoni Bolognese

Gemüse-Buchweizen-Pfanne

Gemüse-Buchweizen-Pfanne

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

Veggie One Pot Pasta

Veggie One Pot Pasta

Vegetarisch

Rigatoni mit Tomatensoße

Rigatoni mit Tomatensoße

Vegetarisch

Mexikanischer Reis

Mexikanischer Reis

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

Poké Bowls mit Lachs, Avocado und Gurke

Poké Bowls mit Lachs, Avocado und Gurke

Laktosefrei

Spaghetti mit Hackbällchen

Spaghetti mit Hackbällchen

Laktosefrei

Hähnchen-Bowl mit Basmati-Reis und Brechbohnen

Hähnchen-Bowl mit Basmati-Reis und Brechbohnen

Laktosefrei
Glutenfrei

Thermomix Kokos Mandel Granola

Thermomix Kokos Mandel Granola

Vegan
Laktosefrei

Gemüse-Auflauf mit Hirse-Kruste

Gemüse-Auflauf mit Hirse-Kruste

Vegetarisch

Kurkuma-Hähnchen-Curry

Kurkuma-Hähnchen-Curry

Laktosefrei

Pasta mit Wirsingkohl und Lachs

Pasta mit Wirsingkohl und Lachs

Penne Integrale mit Babyspinat-Pesto, Lachs & Kirschtomaten

Penne Integrale mit Babyspinat-Pesto, Lachs & Kirschtomaten

Spaghetti al limone mit Ricotta

Spaghetti al limone mit Ricotta

Vegetarisch

Schneller Veggie-Nudelauflauf mit Pinienkernen

Schneller Veggie-Nudelauflauf mit Pinienkernen

Vegetarisch

Penne-Spinat-Auflauf

Penne-Spinat-Auflauf

Vegetarisch

Vollkornpenne mit Kürbisgemüse

Vollkornpenne mit Kürbisgemüse

Vegetarisch
Zuckerfrei

Asia Bratnudeln mit Gemüse

Asia Bratnudeln mit Gemüse

Vegetarisch
Laktosefrei

Veggie-Bowl mit Algen

Veggie-Bowl mit Algen

Vegetarisch
Laktosefrei

Gebratene Nudeln mit Teriyaki-Marinade

Gebratene Nudeln mit Teriyaki-Marinade

Vegetarisch
Laktosefrei

Schneller Vollkorn-Nudelauflauf

Schneller Vollkorn-Nudelauflauf

Vegetarisch
Zuckerfrei

Fettuccine mit Lauchzwiebeln und rohem Schinken

Fettuccine mit Lauchzwiebeln und rohem Schinken

Süßkartoffel-Ecken mit Avocado-Dip

Süßkartoffel-Ecken mit Avocado-Dip

Vegetarisch
Glutenfrei

Dinkel-Pfanne mit Lauch und Spinat

Dinkel-Pfanne mit Lauch und Spinat

Vegetarisch
Kalorienarm

Disi-Bisi Dinkel Pfanne

Disi-Bisi Dinkel Pfanne

Vegetarisch
Fettarm

Spaghetti mit Gemüsebolognese

Spaghetti mit Gemüsebolognese

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

Vegane Paella

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

Spaghetti in scharfer Tomaten-Hack-Soße

Spaghetti in scharfer Tomaten-Hack-Soße

Laktosefrei
Glutenfrei

Mexikanische Kartoffeln

Mexikanische Kartoffeln

Vegetarisch

Farfalle mit Ricotta und karamellisierten Tomaten

Farfalle mit Ricotta und karamellisierten Tomaten

Vegetarisch

Smoothie-Bowl mit Overnight-Oats und Bananen

Smoothie-Bowl mit Overnight-Oats und Bananen

Bulgur-Pfanne mit Backschafskäse & Joghurt-Minz-Dip

Bulgur-Pfanne mit Backschafskäse & Joghurt-Minz-Dip

Vegetarisch

Hähnchen-Curry-Topf mit Dinkel

Hähnchen-Curry-Topf mit Dinkel

Tagliatelle mit Radicchio und gerösteten Haselnüssen

Tagliatelle mit Radicchio und gerösteten Haselnüssen

Vegetarisch

Wrap mit Süßkartoffel-Falafel

Wrap mit Süßkartoffel-Falafel

Vegetarisch

Hackbällchen auf Spaghetti

Hackbällchen auf Spaghetti

Laktosefrei

Hafer-Bratlinge mit Kräuterjoghurt

Hafer-Bratlinge mit Kräuterjoghurt

Vegetarisch
Kalorienarm

Orangenreis mit Spitzkohlgemüse

Orangenreis mit Spitzkohlgemüse

Laktosefrei
Glutenfrei

Gefüllte Hähnchenbrust auf Ofen-Quinoa

Gefüllte Hähnchenbrust auf Ofen-Quinoa

Glutenfrei

Bunte Gemüsesuppe mit Linsen-Nudeln

Bunte Gemüsesuppe mit Linsen-Nudeln

Vegetarisch

Vollkornbrot mit würzigem Radieschenquark und Tomaten

Vollkornbrot mit würzigem Radieschenquark und Tomaten

Vegetarisch
Kalorienarm

Orientalischer Instant-Couscous im Topf

Orientalischer Instant-Couscous im Topf

Vegetarisch
Laktosefrei

Nudelsalat mit Oliven & Garnelen

Nudelsalat mit Oliven & Garnelen

Laktosefrei
Glutenfrei

Hirse-Porridge mit Birnen & Haselnüssen

Hirse-Porridge mit Birnen & Haselnüssen

Glutenfrei

Hirse-Müsli mit Apfel und Knuspermandeln

Hirse-Müsli mit Apfel und Knuspermandeln

Glutenfrei
Kalorienarm
Fettarm

Gurken Risotto

Vegetarisch

Wrap mit Gewürzhähnchen, Avocado und gebratenem Apfel

Wrap mit Gewürzhähnchen, Avocado und gebratenem Apfel

Overnight Oats mit Obstsalat

Overnight Oats mit Obstsalat

Wenig Zucker
Kalorienarm

Salmon Rice Bowl mit gebratenem Lachs

Salmon Rice Bowl mit gebratenem Lachs

Laktosefrei
Glutenfrei

Spaghetti mit Garnelen, Rucola und Pinienkernen

Spaghetti mit Garnelen, Rucola und Pinienkernen

Mediterrane Bowl

Mediterrane Bowl

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

Hirse-Bowl mit Blumenkohl

Hirse-Bowl mit Blumenkohl

Vegetarisch
Laktosefrei
Glutenfrei

Gemüsepasta mit Pesto

Gemüsepasta mit Pesto

Vegetarisch
Laktosefrei

Hähnchen-Wraps mit Gemüse

Hähnchen-Wraps mit Gemüse

Pasta mit Feldsalat-Nuss-Pesto

Pasta mit Feldsalat-Nuss-Pesto

Vegetarisch

Veganes Chili con Like Chicken

Veganes Chili con Like Chicken

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

One Pot Pasta mit Kürbiscreme

One Pot Pasta mit Kürbiscreme

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

Hühnchen-Adobo mit Vollkornreis und Sesam-Brokkoli

Hühnchen-Adobo mit Vollkornreis und Sesam-Brokkoli

Laktosefrei
Glutenfrei

Risotto mit Koriander-Seelachs

Risotto mit Koriander-Seelachs

Laktosefrei

Bulgur-Fitness-Schichtsalat

Bulgur-Fitness-Schichtsalat

Vegetarisch

Grünkohl mit Topinambur und pochiertem Ei

Grünkohl mit Topinambur und pochiertem Ei

Vegetarisch
Laktosefrei
Glutenfrei

Bachsaibling Chirashi

Bachsaibling Chirashi

Laktosefrei

Quinoasalat mit Tofu, grünem Spargel und Garnelen

Quinoasalat mit Tofu, grünem Spargel und Garnelen

Laktosefrei

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