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Rezepte

Ausdauersport: Rezepte zum Mittag

99 Rezepte

Lauwarmer Spaghetti Salat mit Melone und Feta
Lauwarmer Spaghetti Salat mit Melone und Feta
  • Vegetarisch
20min
Einfach
3.8/5
Mexikanischer Reis
Mexikanischer Reis
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
35min
Einfach
3.8/5
Spaghetti mit Hackbällchen
Spaghetti mit Hackbällchen
  • Laktosefrei
30min
Einfach
3.8/5
Poké Bowls mit Lachs, Avocado und Gurke
Poké Bowls mit Lachs, Avocado und Gurke
  • Laktosefrei
30min
Einfach
3.7/5
Hähnchen-Bowl mit Basmati-Reis und Brechbohnen
Hähnchen-Bowl mit Basmati-Reis und Brechbohnen
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
45min
Einfach
3.6/5
Thermomix Kokos Mandel Granola
Thermomix Kokos Mandel Granola
  • Vegan
  • Laktosefrei
45min
Einfach
3.6/5
Bunter Brotsalat mit Putenstreifen
Bunter Brotsalat mit Putenstreifen
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
30min
Einfach
4.2/5
Gemüse-Auflauf mit Hirse-Kruste
Gemüse-Auflauf mit Hirse-Kruste
  • Vegetarisch
1h 5min
Mittel
4.2/5
Kurkuma-Hähnchen-Curry
Kurkuma-Hähnchen-Curry
  • Laktosefrei
45min
Einfach
4.1/5
Pasta mit Wirsingkohl und Lachs
Pasta mit Wirsingkohl und Lachs
    35min
    Mittel
    3.9/5
    Penne Integrale mit Babyspinat-Pesto, Lachs & Kirschtomaten
    Penne Integrale mit Babyspinat-Pesto, Lachs & Kirschtomaten
      30min
      Einfach
      3.5/5
      Tex-Mex Reissalat
      Tex-Mex Reissalat
      • Vegetarisch
      25min
      Einfach
      4.3/5
      Schneller Veggie-Nudelauflauf mit Pinienkernen
      Schneller Veggie-Nudelauflauf mit Pinienkernen
      • Vegetarisch
      40min
      Einfach
      4.3/5
      Penne-Spinat-Auflauf
      Penne-Spinat-Auflauf
      • Vegetarisch
      55min
      Einfach
      4.3/5
      Vollkornpenne mit Kürbisgemüse
      Vollkornpenne mit Kürbisgemüse
      • Vegetarisch
      • Zuckerfrei
      30min
      Einfach
      4.3/5
      Video
      Asia Bratnudeln mit Gemüse
      Asia Bratnudeln mit Gemüse
      • Vegetarisch
      • Laktosefrei
      30min
      Einfach
      4.3/5
      Video
      Veggie-Bowl mit Algen
      Veggie-Bowl mit Algen
      • Vegetarisch
      • Laktosefrei
      40min
      Einfach
      4.2/5
      Gebratene Nudeln mit Teriyaki-Marinade
      Gebratene Nudeln mit Teriyaki-Marinade
      • Vegetarisch
      • Laktosefrei
      25min
      Einfach
      3.9/5
      Schneller Vollkorn-Nudelauflauf
      Schneller Vollkorn-Nudelauflauf
      • Vegetarisch
      • Zuckerfrei
      35min
      Einfach
      3.8/5
      Fettuccine mit Lauchzwiebeln und rohem Schinken
      Fettuccine mit Lauchzwiebeln und rohem Schinken
        25min
        Einfach
        3.8/5
        Süßkartoffel-Ecken mit Avocado-Dip
        Süßkartoffel-Ecken mit Avocado-Dip
        • Vegetarisch
        • Glutenfrei
        45min
        Einfach
        4.8/5
        Asiatischer Nudelsalat mit Erdnuss-Sauce
        Asiatischer Nudelsalat mit Erdnuss-Sauce
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        45min
        Einfach
        4.8/5
        Dinkel-Pfanne mit Lauch und Spinat
        Dinkel-Pfanne mit Lauch und Spinat
        • Vegetarisch
        • Kalorienarm
        50min
        Einfach
        4.8/5
        Spaghettini mit Basilikum-Rucola-Pesto & Tomaten
        Spaghettini mit Basilikum-Rucola-Pesto & Tomaten
        • Vegetarisch
        1h 15min
        Einfach
        4.7/5
        Disi-Bisi Dinkel Pfanne
        Disi-Bisi Dinkel Pfanne
        • Vegetarisch
        • Fettarm
        20min
        Einfach
        4.6/5
        Spaghetti mit Gemüsebolognese
        Spaghetti mit Gemüsebolognese
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        30min
        Einfach
        4.5/5
        Vegane Paella
        Vegane Paella
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        1h 5min
        Mittel
        4.5/5
        Spaghetti in scharfer Tomaten-Hack-Soße
        Spaghetti in scharfer Tomaten-Hack-Soße
        • Laktosefrei
        • Glutenfrei
        45min
        Einfach
        4.5/5
        Mexikanische Kartoffeln
        Mexikanische Kartoffeln
        • Vegetarisch
        25min
        Einfach
        4.5/5
        Smoothie-Bowl mit Overnight-Oats und Bananen
        Smoothie-Bowl mit Overnight-Oats und Bananen
          8h 20min
          Einfach
          4.4/5
          Bulgur-Pfanne mit Backschafskäse & Joghurt-Minz-Dip
          Bulgur-Pfanne mit Backschafskäse & Joghurt-Minz-Dip
          • Vegetarisch
          50min
          Einfach
          4.3/5
          Hähnchen-Curry-Topf mit Dinkel
          Hähnchen-Curry-Topf mit Dinkel
            45min
            Einfach
            4.3/5
            Tagliatelle mit Radicchio und gerösteten Haselnüssen
            Tagliatelle mit Radicchio und gerösteten Haselnüssen
            • Vegetarisch
            30min
            Einfach
            4.3/5
            Wrap mit Süßkartoffel-Falafel
            Wrap mit Süßkartoffel-Falafel
            • Vegetarisch
            1h 20min
            Mittel
            4.3/5
            Hackbällchen auf Spaghetti
            Hackbällchen auf Spaghetti
            • Laktosefrei
            40min
            Einfach
            4.2/5
            Farfalle mit Ricotta und karamellisierten Tomaten
            Farfalle mit Ricotta und karamellisierten Tomaten
            • Vegetarisch
            30min
            Einfach
            4.2/5
            Hafer-Bratlinge mit Kräuterjoghurt
            Hafer-Bratlinge mit Kräuterjoghurt
            • Vegetarisch
            • Kalorienarm
            40min
            Einfach
            4.2/5
            Orangenreis mit Spitzkohlgemüse
            Orangenreis mit Spitzkohlgemüse
            • Laktosefrei
            • Glutenfrei
            50min
            Mittel
            4.1/5
            Gefüllte Hähnchenbrust auf Ofen-Quinoa
            Gefüllte Hähnchenbrust auf Ofen-Quinoa
            • Glutenfrei
            1h 15min
            Einfach
            4.0/5
            Bunte Gemüsesuppe mit Linsen-Nudeln
            Bunte Gemüsesuppe mit Linsen-Nudeln
            • Vegetarisch
            30min
            Einfach
            4.0/5
            Vollkornbrot mit würzigem Radieschenquark und Tomaten
            Vollkornbrot mit würzigem Radieschenquark und Tomaten
            • Vegetarisch
            • Kalorienarm
            15min
            Einfach
            4.0/5
            Orientalischer Instant-Couscous im Topf
            Orientalischer Instant-Couscous im Topf
            • Vegetarisch
            • Laktosefrei
            10min
            Einfach
            3.9/5
            Nudelsalat mit Oliven & Garnelen
            Nudelsalat mit Oliven & Garnelen
            • Laktosefrei
            • Glutenfrei
            1h 30min
            Einfach
            3.9/5
            Hirse-Porridge mit Birnen & Haselnüssen
            Hirse-Porridge mit Birnen & Haselnüssen
            • Glutenfrei
            20min
            Einfach
            3.8/5
            Griechischer Bohnensalat mit Oliven, Tomaten & Tzatziki
            Griechischer Bohnensalat mit Oliven, Tomaten & Tzatziki
            • Vegetarisch
            • Vegan
            • Laktosefrei
            12h 50min
            Mittel
            3.7/5
            Hirse-Müsli mit Apfel und Knuspermandeln
            Hirse-Müsli mit Apfel und Knuspermandeln
            • Glutenfrei
            • Kalorienarm
            • Fettarm
            25min
            Einfach
            3.6/5
            Gurken Risotto
            Gurken Risotto
            • Vegetarisch
            20min
            Mittel
            3.6/5
            Wrap mit Gewürzhähnchen, Avocado und gebratenem Apfel
            Wrap mit Gewürzhähnchen, Avocado und gebratenem Apfel
              50min
              Mittel
              5.0/5
              Overnight Oats mit Obstsalat
              Overnight Oats mit Obstsalat
              • Wenig Zucker
              • Kalorienarm
              12h 10min
              Einfach
              5.0/5
              Salmon Rice Bowl mit gebratenem Lachs
              Salmon Rice Bowl mit gebratenem Lachs
              • Laktosefrei
              • Glutenfrei
              40min
              Einfach
              5.0/5
              Spaghetti mit Garnelen, Rucola und Pinienkernen
              Spaghetti mit Garnelen, Rucola und Pinienkernen
                40min
                Einfach
                5.0/5
                Mediterrane Bowl
                Mediterrane Bowl
                • Vegetarisch
                • Vegan
                • Laktosefrei
                50min
                Mittel
                4.8/5
                Hirse-Bowl mit Blumenkohl
                Hirse-Bowl mit Blumenkohl
                • Vegetarisch
                • Laktosefrei
                • Glutenfrei
                1h
                Mittel
                4.7/5
                Quinoasalat mit Erbsen, Cranberries & Feta
                Quinoasalat mit Erbsen, Cranberries & Feta
                • Vegetarisch
                25min
                Einfach
                4.6/5
                Gemüsepasta mit Pesto
                Gemüsepasta mit Pesto
                • Vegetarisch
                • Laktosefrei
                20min
                Mittel
                4.5/5
                Hähnchen-Wraps mit Gemüse
                Hähnchen-Wraps mit Gemüse
                  25min
                  Einfach
                  4.5/5
                  Pasta mit Feldsalat-Nuss-Pesto
                  Pasta mit Feldsalat-Nuss-Pesto
                  • Vegetarisch
                  35min
                  Einfach
                  4.2/5
                  Veganes Chili con Like Chicken
                  Veganes Chili con Like Chicken
                  • Vegetarisch
                  • Vegan
                  • Laktosefrei
                  40min
                  Einfach
                  4.2/5
                  One Pot Pasta mit Kürbiscreme
                  One Pot Pasta mit Kürbiscreme
                  • Vegetarisch
                  • Vegan
                  • Laktosefrei
                  1h 10min
                  Mittel
                  3.9/5
                  Hühnchen-Adobo mit Vollkornreis und Sesam-Brokkoli
                  Hühnchen-Adobo mit Vollkornreis und Sesam-Brokkoli
                  • Laktosefrei
                  • Glutenfrei
                  3h 25min
                  Mittel
                  3.8/5
                  Risotto mit Koriander-Seelachs
                  Risotto mit Koriander-Seelachs
                  • Laktosefrei
                  45min
                  Mittel
                  3.6/5
                  Bulgur-Fitness-Schichtsalat
                  Bulgur-Fitness-Schichtsalat
                  • Vegetarisch
                  30min
                  Einfach
                  3.2/5
                  Video
                  Grünkohl mit Topinambur und pochiertem Ei
                  Grünkohl mit Topinambur und pochiertem Ei
                  • Vegetarisch
                  • Laktosefrei
                  • Glutenfrei
                  45min
                  Mittel
                  5.0/5
                  Bachsaibling Chirashi
                  Bachsaibling Chirashi
                  • Laktosefrei
                  8h 45min
                  Mittel
                  5.0/5
                  Quinoasalat mit Tofu, grünem Spargel und Garnelen
                  Quinoasalat mit Tofu, grünem Spargel und Garnelen
                  • Laktosefrei
                  12h 35min
                  Einfach
                  4.0/5
                  1
                  2

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