Thema: Diäten

Abnehmen leicht gemacht

Diäten im Check

Trennkost, Low Carb oder Glyx: Den meisten fällt es schwer den Überblick im Diäten Dschungel zu behalten. Welche Abnehmkur taugt was und bei welcher nimmt man dauerhaft ab?

Low Carb Diät

Tipps für die kohlenhydratarme Ernährung

Tschüss, Pasta! Wer mit einer der vielen Low Carb Diäten abnimmt, verzichtet weitestgehend auf Kohlenhydrate. Doch was bringt das wirklich? Nimmt man schneller ab als mit einer Low Fat Ernährung?

Glyx-Diät: Die sanfte Low Carb Variante

Atkins-Diät: Infos

Dukan-Diät - französischer Abnehm-Hit

Brigitte-Diät

Schon seit 1969...

... hilft die Brigitte-Diät Abnehmwilligen ihr Traumgewicht zu erreichen. Wie die Brigitte-Diät funktioniert, erklären wir Ihnen hier!

BMI Rechner: Ist mein Gewicht normal?

Bevor man eine der vielen Diäten startet, sollte man sich fragen, ob man wirklich zu viel wiegt und etwas abnehmen muss. Eine Antwort auf diese Frage liefert der BMI Rechner. Mit dem bestimmen Sie schnell und einfach Ihren idealen Gewichtsbereich.

BMI Rechner

Kalorienarme Rezepte

Kalorienarm kochen leicht gemacht

Wer abnehmen möchte, muss weniger essen, als er verbraucht. Die perfekte Ergänzung zu Diäten sind kalorienarme Rezepte, die gut schmecken, ohne den Körper mit zu viel Energie zu belasten.

Abnehmen mit Detox?

Den Körper reinigen und für ein paar Tage auf Nahrung verzichten: Immer mehr Menschen entscheiden sich gegen Diäten und für ein paar Detox-Tage. Lesen Sie hier nach, was es mit dem Trend auf sich hat und ob er sich zum Abnehmen eignet.

Trend Detox

Weight Watchers

Abnehmen mit Weight Watchers

Statt Kalorien werden Punkte gezählt: Seit Jahren gehört Weight Watchers zu den beliebtesten Diäten. Der große Vorteil ist, dass das Programm auf eine langfristige Ernährungsumstellung setzt und die Kilos so dauerhaft verschwinden.

Abnehmen mit Trennkost

Abnehmen mit Metabolic Balance?

Ernährung nach Blutgruppen

Besser als Diäten: Abnehmtipps

Diäten werden meist nur einige Wochen gemacht, bis man sein Wunschgewicht erreicht hat. Das Problem: Isst man danach so kalorienreich wie vorher, sind die Kilos schnell wieder drauf. Viel besser als jede Diät: Stellen Sie Ihre Ernährung dauerhaft um. Diese Abnehmtipps helfen:
- Kochen Sie so oft wie möglich selber.
- Essen Sie regelmäßig, am besten 3 Hauptmahlzeiten und bei Bedarf vor- und nachmittags einen Snack.
- Verbieten Sie sich nichts. Alle Lebensmittel sind erlaubt, sehr Kalorienreiche nur selten und in kleinen Mengen.
- Bevorzugen Sie Vollkornlebensmittel.
- Essen Sie zu jeder Mahlzeit eine Portion Gemüse oder Obst.
- Treiben Sie mehrmals pro Woche Sport.

Kohlsuppendiät

Abnehmen mit dem Powergemüse

Kohlsuppe schon zum Frühstück: Das erwartet alle, die mit der Kohlsuppendiät schnell ein paar Pfunde verlieren wollen. Erfahren Sie hier, ob diese Diät hält, was sie verspricht und wie genau sie funktioniert.

Paleo-Diät: Ernähren wie die Steinzeitmenschen

Bei den Neandertalern gab es weder Brot, noch Nudeln oder verarbeitete Produkte. Sie ernährten sich von frischem Gemüse und Obst, Fleisch sowie Fisch. Immer mehr Menschen testen die Steinzeiternährung - aus gesundheitlichen Gründen oder um abzunehmen. Erfahren Sie mehr über die Paleo-Diät.

Mehr zur Paleo-Diät

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