Thema: Sport und Ernährung

So ernähren sich Sportler

Wer Sport macht hat Hunger! Doch wie sieht die optimale Kombination aus Sport und Ernährung aus? Was sollten Hobbysportler beachten und was ist für Leistungssportler wichtig? Erfahren Sie es hier!

Sport & Ernährung

Auf die Plätze, fertig, loslöffeln!

Sport und Ernährung – das passt zusammen wie Fußball und Tor. Wie Ernährung die sportliche Leistungsfähigkeit unterstützen kann und wo die Grenzen sind, erklären wir hier!

Fit und leistungsfähig durch's Leben:

Was bringt Sport als Diäthilfe?

Sport "ohne"

Königsdisziplin: Kochen

Was gibt es nach dem Sport?

Nach dem Sport nur Eiweiß-Shakes? Das wäre auf die Dauer schon sehr langweilig. Daher haben wir die besten Rezept für Sportler gesammelt: Für eine super-leckere Eiweiß- und Kohlenhydratzufuhr!

Wochenplan

Sportliche Rezepte für jeden Tag

Sie machen viel Sport in der Woche und möchten Ihre Ernährung optimieren? Dann ist unser Ernährungsplan genau das richtige für Sie!

Sportgetränke

Und wie ist das mit dem Trinken?

Wer sich bewegt, der schwitzt - und die verlorene Flüssigkeit muss wieder aufgefüllt werden. Doch was sind die optimalen Sportgetränke? Wir haben Tipps für Sie.