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Fruchtiger Fitness Shake mit gehackten Pistazien

Fruchtiger Fitness Shake mit gehackten Pistazien

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Echter Geschmack nur aus der Frucht. REWE Bio Fruchtjoghurts kommen ohne zugesetzte Aromen aus, die für Bio-Produkte erlaubt sind.

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Fruchtiger Fitness Shake mit gehackten Pistazien

Zubereitung

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  1. Sie benötigen
    Standmixer

    Beeren waschen und evtl. Stiele entfernen. Erdbeer-Himbeer-Joghurt, Milch, Haferflocken und Beeren in einen Standmixer geben und fein pürieren. Gegebenenfalls noch etwas Milch zufügen für eine cremig-flüssige Konsistenz.

  2. Shake auf 2 Gläser verteilen und mit gehackten Pistazien bestreuen.

Diane Buckstegge
Diane Buckstegge
Ökotrophologin

Sie haben keinen Standmixer? Dann füllen Sie alle Zutaten in ein hohes Rührgefäß und pürieren Sie sie mit einem Pürierstab.

Diane Buckstegge
Ökotrophologin

„Hast du nicht ständig Hunger?“ ist die erste Frage, die mir gestellt wird, wenn Leute hören, dass ich als Food-Redakteurin arbeite und den ganzen Tag Rezepte entwickel bzw. mich mit dem Thema Essen beschäftige. Nein, eigentlich nicht. Nur an den Tagen, an denen ich in der Testküche arbeite und die ganze Zeit rieche, was Leckeres gekocht wird …

Auf diesen Küchenhelfer könnte ich nie verzichten

Bananen-Transport-Dose, Eier-Köpfer: Es gibt viele Küchenhelfer, die die Welt nicht braucht. Aber es gibt einen, auf den ich niemals verzichten könnte: meinen Deckelöffner. So einen hatte meine Mutter schon und den hab ich mir direkt nach dem Auszug gekauft. Der sieht unspektakulär aus, ist aber eine echte Hilfe, mit der sich wirklich jeder Deckel öffnen lässt.

Die wichtigste Mahlzeit des Tages

Keine Frage: das Frühstück! Ohne geh ich nie aus dem Haus. Unter der Woche gibt’s meist Müsli oder Brot, am Wochenende backe ich auch mal Quarkbrötchen oder mache Pancakes.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte*SchließenAnzeigen


  • Energie
    347kcal
  • Eiweiß
    18g
  • Fett
    12g
  • Kohlenhydrate
    42g

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen


  • Calcium
    461,0mg
  • Magnesium
    113,0mg
  • Phosphor
    499,0mg
  • Kalium
    915,0mg
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte.

Portionen
  • 50 g Erdbeeren
  • 50 g Himbeeren
  • 450 g REWE Bio Joghurt mild Erdbeer-Himbeer
  • 150 ml REWE Bio Fettarme H-Milch
  • 50 g zarte Haferflocken
  • 30 g gehackte Pistazien
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Benötigte Utensilien für dieses Rezept

  • Standmixer

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