Beeren waschen und evtl. Stiele entfernen. Erdbeer-Himbeer-Joghurt, Milch, Haferflocken und Beeren in einen Standmixer geben und fein pürieren. Gegebenenfalls noch etwas Milch zufügen für eine cremig-flüssige Konsistenz.
Shake auf 2 Gläser verteilen und mit gehackten Pistazien bestreuen.
Echter Geschmack nur aus der Frucht. REWE Bio Fruchtjoghurts kommen ohne zugesetzte Aromen aus, die für Bio-Produkte erlaubt sind.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
347 kcal
16 %
Eiweiß
18 g
33 %
Fett
12 g
16 %
Kohlenhydrate
42 g
14 %
Calcium
461 mg
46 %
Magnesium
113 mg
30 %
Phosphor
499 mg
71 %
Kalium
915 mg
46 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Sie haben keinen Standmixer? Dann füllen Sie alle Zutaten in ein hohes Rührgefäß und pürieren Sie sie mit einem Pürierstab.
