Gewählte Zutaten:
Beeren waschen und evtl. Stiele entfernen. Erdbeer-Himbeer-Joghurt, Milch, Haferflocken und Beeren in einen Standmixer geben und fein pürieren. Gegebenenfalls noch etwas Milch zufügen für eine cremig-flüssige Konsistenz.
Shake auf 2 Gläser verteilen und mit gehackten Pistazien bestreuen.
Echter Geschmack nur aus der Frucht. REWE Bio Fruchtjoghurts kommen ohne zugesetzte Aromen aus, die für Bio-Produkte erlaubt sind.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 503 kcal | 23 % |
| Eiweiß | 17.8 g | 32 % |
| Fett | 16.6 g | 22 % |
| Kohlenhydrate | 71.6 g | 24 % |
| Calcium | 404.4 mg | 40 % |
| Magnesium | 97.7 mg | 26 % |
| Ballaststoffe | 6.8 g | 23 % |
| Eisen | 2.8 mg | 20 % |
Du hast keinen Standmixer? Dann fülle alle Zutaten in ein hohes Rührgefäß und püriere sie mit einem Pürierstab.
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