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Overnight Oats mit Walnüssen und Bananen

Overnight Oats mit Walnüssen und Bananen

Gesamtzeit10 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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Zutaten für 2 Portionen

2 Portionen
Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Haferflocken und Milch in eine Schüssel füllen. Zimt untermengen und abgedeckt im Kühlschrank über Nacht quellen lassen.

  • Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Overnight Oats auf zwei Schüsseln verteilen und mit Bananenscheiben und gehackten Walnüssen anrichten. Mit Agavensirup süßen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie461 kcal21 %
Eiweiß13.4 g24 %
Fett15.5 g21 %
Kohlenhydrate70 g23 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Wer mag, nimmt statt normaler Milch Mandelmilch oder Haselnussmilch, dadurch bekommen die Overnight Oats eine nussige Note.

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