461kcal21%
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Overnight Oats mit Walnüssen und Bananen
Gesamt: 10 min
Einfach
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Zubereitung
Haferflocken und Milch in eine Schüssel füllen. Zimt untermengen und abgedeckt im Kühlschrank über Nacht quellen lassen.
Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Overnight Oats auf zwei Schüsseln verteilen und mit Bananenscheiben und gehackten Walnüssen anrichten. Mit Agavensirup süßen.
Wer mag, nimmt statt normaler Milch Mandelmilch oder Haselnussmilch, dadurch bekommen die Overnight Oats eine nussige Note.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Energie
- Eiweiß13g24%
- Fett16g21%
- Kohlenhydrate70g23%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 80 g Haferflocken
- 250 ml Milch
- 0,50 TL Zimt
- 2 Bananen (reif)
- 2 EL Walnüsse, gehackt
- 1 EL Agavensirup
